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八法五步太极拳拳谱 doc
时间：2019-12-16 23:39:19 下载该word文档
八法五步
（八法：掤、捋、挤、按、採、捌、肘、靠）
（五步：前进、后退、左顾、右盼、中定）
1、起势
2、? 左掤势 ? 右捋势 ? 左挤势 ? 双按势
? 右採势 ? 左挒势 ? 左肘势 ? 右靠势
3、? 右掤势 ? 左捋势 ? 右挤势 ? 双按势
? 左採势 ? 右挒势 ? 右肘势 ? 左靠势
4、进步左右掤势
5、退步左右捋势
6、? 左移步左挤势 ? 左移步双按势
7、? 右移步右挤势 ? 右移步双按势
8、退步左右採势
9、进步左右挒势
10、? 右移步右肘势 ? 右移步右靠势
11、? 左移步左肘势 ? 左移步左靠势
12、中定左右独立势
13、十字手
14、收势
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八法五步太极拳拳谱 doc
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