如何避免做个积极废人

十堰周刊记者 李梦琳

“积极废人”不如少些急功近利，多些脚踏实地；少些懒散和惰性，多些积极的行动力。好的改变会在不知不觉中发生。

点开朋友圈，似乎很多人的业余时间都丰富多彩，从阅读到乐器班，从线上英语课到健身减肥，朋友圈被各种积极上进的正能量充斥着。然而关上手机，又是另一番景象，只有他们自己知道，看似很充实的行程，却是摆拍一小时，学习三分钟的结果。

这样的积极废人在我们身边并不是少数，踌躇满志的规划一切，又缺乏进行到底的勇气和耐心，于是大把光阴在“三分钟热度”中被荒废。人生苦短，避免做个积极废人，才是一路且行且珍惜的真谛。

透视“积极废人”

十堰市柏和心理咨询中心心理咨询师曲鹞奇说，在心理学上，这种总是喜欢立志g的人，其实得的是错误愿望综合症，即当人们面临年终总结、觉得自己一年来表现不佳、垂头丧气之时，会通过立下明年的目标给自己一个“盼头”，让自己看到下一年的希望。如此，这一年来的遗憾、失望、无能和无助，仿佛瞬间就能赢得救赎和悔过。而积极废人与这种“错误愿望”很相似，但却错把“改变心情”当作“改变自我”。

但“积极废人”所自认为的“废人”并非真“废人”，社会心理学把自尊定义为对自己本质上是好是坏的主观评价，也就是自我价值感。不同的个体自尊水平有高有低，但几乎所有正常人都会觉得自己起码在某些方面能发挥一定的价值。所以在这种失衡中，立志理想很高远，行动却跟不上。这也是绝大多数年轻人，或者绝大多数人年轻时难免陷入的状况。积极废人或许只是在寻找自我价值的一种常态。

人的一生，都在不停地不断建构和完善有明确的自我定位和清晰的自我意义的解释体系，并使之与自己不断变化的生存状况相适应。当个体解释体系出现混乱时，自我就出现迷茫，行为就出现混乱。曲鹞奇说，积极废人或许就是无法自我解释个体价值所产生的迷茫，这种矛盾自然会让年轻人陷入焦虑循环，变成“积极废人”。

公开树立的目标太多，但时间太少，想偷懒的念头太多，但执行力太差，似乎成了不少人的通病，这也是“积极废人”一词能有市场的现实基础。

这个群体有着很明显的特征。首先经济基础能够支撑日常任性的资本，生活比较小安稳、小安逸，否则，他们是没有“作”和“不努力”资本的；从心理上说，其实他们从本质上已经习惯和坦然接受了现状，并没有真正觉得现状不好，或是不接纳自己，但是在现实中，他们内心还是潜藏着不安分的爆发点，渴望改变现状。

虽然思想上很积极，但他们缺乏毅力和坚持，什么都是“三分钟热度”，不能把决心和目标付诸行动，不能对自己更“狠”一些，同时有超然的阿q精神，可以绝对高度容忍自己，失败了没关系，flag倒下了也没关系，明天又是新的一天，重新再来。由此，“积极废人”便一天天的放纵自己，陷入一种莫名的死循环中。

改变自己，立刻去做

“其实积极废人也算是年轻人的一种自嘲，实际并没有多少苦大仇深或悔不当初，它更近乎年轻人沉浸在小确幸生活中的一点懒散和惰性。”曲鹞奇分析，这些“积极废人们”虽口口声声懒得积极，但内心还是有着强烈的羞愧感，他们一边享受一边纠结，一边“废人”一边“积极”，想要改变现状却又不知从何下手。

认清了现实，“积极废人”需要的只是改变的契机。少些急功近利，多些脚踏实地。因为“积极废人”某种程度上是社会问题的一种反映，年轻人以一种类似于撒娇和抱怨的方式，向生活提出温和的抗议——比如应该给年轻人的“积极”予以更积极的反馈。

“积极废人”更离不开年轻人心态的调整和自我改变。积极从来都是有用的，它之所以“没用”，常常是因为一些年轻人太急于求成。

饭要一口一口吃，路要一步一步走，成功的果实不是一夜之间就挂在枝头，它需要的是我们长年累月的积极付出。因此，“积极废人”不如少些急功近利，多些脚踏实地；少些懒散和惰性，多些积极的行动力。好的改变会在不知不觉中发生。

首先，修剪你的flag，使之成为一个真正的“小目标”，给自己一个明确的定位。清楚自己现有的水平与想要达到的水平，权衡环境条件，才能树立一个合适的目标。林肯曾说：“合适的目标是成功的一半。”这种目标既要现实，也不能太容易。毕竟太容易实现的就不是目标了，达成起来也并没有什么成就感。

其次，将这个目标任务分解，可以以时间的顺序，又或者是以事情本身的基本逻辑，让这个目标细节化，变得可以通过一段时间的努力就最终达成。

再次，说再多也不如马上做。积极废人，多半是说太多而做太少。在网上看到过一句话：“想的再多，不如行动一次；说的再多，不如立刻去做。”真正厉害的人，总是既低调又沉稳，结果是他们最好的宣言书。计划再多不去实施，也都是废纸一张。

最重要的是，实现改变最重要的自我管理环节其实是“动机”。行为的改变其实是由一连串时间组成的连续过程，而不是一个独立的事件。所谓坚持的难度就在于，你在实现改变的过程中，随时都有可能放弃，并且回到过去的状态。在这个过程中，时时刻刻记住动机的重要性，不言而喻。

不过，我们也应该以一种平和的心态看待“积极废人”甚至更多有点“丧”的群体，在对号入座的时候，少一些嘲讽和戏谑，多一份释然和原谅。要知道，活得积极远不如活得真实，每个人都曾积极过，也都曾失望沮丧半途而废过，只要愿意直面人生，暂时做个“积极废人”又何妨？