俗语“人过四十，三觉不睡，三人不求”是哪“三觉不睡，三人不求”？

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俗语“人过四十，三觉不睡，三人不求”是哪“三觉不睡，三人不求”？

这是一句老俗话，在不同的地区有一些不同的解读，不过对“三觉不睡”都解释得差不多，只是“三人不求”有些不同。我们具体来看，是哪三种觉不能睡，哪三种人不能求，老祖宗说得有没有道理呢？

注意，这话有个前提，就是“人过四十”，为什么要有这个年龄限制呢？因为“四十不惑”，人到了四十岁这个年龄槛，生理机能开始掉头往下，而生活阅历积累足够，为人做事的经验也开始从量变往质变上形成，也就是说人会开始思考生活的真谛——价值和意义了。四十岁之后的人，身体和思维呈不稳定的反比趋势。而这句俗语的两种状态正是对这个临界点之后的人身体和心理上行为的劝诫。

“三觉不睡”是肉体上的自我调节

第一不能睡“饭后觉”。

这个饭后，当然更多地是指“酒后觉”。年轻的时候，消化能力强，吃吃喝喝，一醉倒头，再正常不过的事情。而进入中年，机能开始弱化，这是没有办法的事情，即便是个健身狂人，也只是延缓这一过程。中国传统文化，讲究顺应自然，既然消化能力变弱了，咱又不能不吃，那么在吃过后多保持清醒状态，散散步之类地帮助消化。

人如果在饭后立刻睡觉，由于睡眠期间，我们的大部分器官只会缓慢运转甚至停摆，就会严重影响我们肠胃中食物的消化，不利于健康。

说那么多，其实一试就知。这是很现实的事情，吃了就睡，容易积食。年轻的时候还只是偶尔过量才会发生的现象，到了中年动不动就会肠胃不适。

第二不能睡“气觉”。

所谓气觉，就是在心情有各种负能量的时候入睡，包括悲伤、郁闷等。

人在情绪波动的时候，特别是生气时，会分泌肾上腺素，它会让人体血液循环加快，肾上腺的分泌增加，这个就叫“应激”。一般人会心跳加快。血压升高，情绪激动。这个时候想安稳睡觉？不可能的。唯有等到激素消退，人平静下来，才可以安然入睡。

睡觉是个“假死”过程，人体各个器官会降低活动能力，自然不能有刺激因素在里面，我们要想安然入眠，保障健康身体，首先要平复自己的心情。

所以这一条，并不是说我们生气了，就不要睡觉，而是要求我们在睡眠前摆脱这些生活烦恼的牵挂，保障睡眠的质量。

话说回来，没过四十岁就能气着气着睡着了？也不能吧。

第三不要睡“乱觉”。

这个就简单了，就是要求咱们生活规律。四十岁了，也该形成自己固定的生物钟了。而违反生物钟引发的乱七八糟的问题，咱们要学会理智地避免。否则的话容易身体紊乱，内分泌失调，产生各种疾病。

这个不规律睡眠在现代生活中太常见了。有时候看个手机都可以看到凌晨，年轻的时候回复能力强，而进入中年，就要注意这些问题了。

其实话说回来，上面这三点，年轻人最好也遵守。虽然年轻是资本，但年轻的身体状况也决定了中年的身体，所以不管年纪如何，还是要健康睡觉。这些不良习惯造成的后果，年轻人其实一样会有，只是承受得住，恢复得快一点罢了，但是日积月累，容易影响后半生。

“三不求”是思维上的成熟

人生在世不称意，难免低头要求人。四十岁的人上有老，下有小，担子重，责任大，遇到有些处理不来的事情，开口求人不丢人。但是求人，人就一定答应你？那可不一定。中年人又不像小年轻，反正没面子，不怕羞辱，所以开口前一般左思右想，生怕被拒绝。老祖宗也就总结出了“三不求”，告诉我们后来人，这三种人你就不必为难自己开口了，开口也没用，求他不如不求。这是哪三种人呢？这里就有些出入，我们都列出来，大家结合着自己的情况看。

第一种说法：“不求轻视之人”、“不求无信之人”、“不求无义之人”。

第二种说法：“不求势利小人”、“不求无信之人”、“不求分手恋人”。

第三种说法：“不求分手恋人”、“不求过节之人”、“不求借钱不还之人”。

其实我们仔细对比着看，这三种说法是互相覆盖、重叠的。我们去掉重复项，比如“不求借钱不还之人”，其实这就是“不求无信之人”嘛，“不求势利小人”跟“不求无义之人”和“不求轻视之人”也是差不多的，得出大概不能求的就是以下这几种情况：“不求轻视之人”、“不求无信之人”、“不求过节之人”、“不求分手恋人”。

为什么四十岁了，这些人就不能求，或者说不用去求呢？

不求轻视之人

首先自己要脸，人家看不起你，犯不着去求他。关键是你求他没用，因为看不起你，你越去求他他越开心，越不会帮你，他就喜欢看你犯贱。所以，这个贱咱们不能犯。

不求无信之人

这种人为什么不能求？因为他没有信用，就算答应了，也会随时反悔。而人到中年去求人，必定是有很大的问题迫在眉睫地需要解决。一旦遇到出尔反尔的情况，事情非常有可能比求他帮忙之前更糟糕。所以，咱们要避免出现更大的问题。

“不求无义之人”和“不求势利小人”也是这一个道理。

不求过节之人

人家跟你有过节，就算已经和解了，但是总归是有过不愉快在。人家为什么要答应你呢？很多事情，并不是破镜重圆那么简单，即使破镜重圆，不还有裂痕吗。

不求分手恋人

这一点和上面几点不一样，大概是说中年人家庭要稳固，而回头求分手恋人是比较容易产生感情问题吧。做人呢，断就要断得干脆，拖泥带水，纠缠不清对彼此之间都没有好处。而人生有很多问题，感情问题算是非常大的问题。如果因为一些别的问题求人求出了感情问题，很可能得不偿失。

至于这几条里面到底是哪“三不求”，地域、个人理解不同。

总的来说，老祖宗就是告诉我们：四十岁了，少吃，少生气，按时作息，尽量不求人，就算求人也得看准了。

老祖宗还是精明啊。