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新冠疫情防控技术指南

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< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'>新冠疫情防控技术指南居家 1.家庭储备体温计、口罩和消毒用品等防疫用品。 2.主动做好家庭成员的健康监测，建议早晚测量体温。 3.开窗通风，增加室内空气流通，每天2-3次，每次20-30分钟。 4.家庭环境以清洁为主，预防性消毒为辅。 5.家庭成员不共用毛巾，勤晒衣被；注意个人卫生习惯，不随地吐痰，打喷嚏时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。 6.加强营养，科学饮食，适量运动，保障睡眠，提高身体免疫力。 7.从室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后应使用洗手液（或肥皂）流水洗手，或用速干手消毒剂揉搓双手。 8.不接触、购买和食用野生动物，禽肉蛋要充分煮熟后食用。 9.不串门、不聚众、不聚餐、不相互请吃。 10.生病时尽量减少外出，不去人员密集场所，外出时佩戴口罩。 11.前往人员密集的公共场所，乘坐公共交通工具或与其他人近距离接触时佩戴口罩。 12.中、高风险地区，尽量减少不必要的外出；与居家隔离人员共同生
活时，应做好清洁消毒，加强个人防护，佩戴口罩。学生< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'> 1.< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'>保持规律的作息时间，保证睡眠充足，劳逸结合，减少久坐，适度运动以增强抵抗力，及时调整负面情绪。< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'> 2.清淡饮食，摄入食物的种类要尽量丰富，均衡营养，< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'>减少生食摄入，生吃瓜果要洗净。< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'> 3.< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'>养成良好卫生习惯，勤洗手，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等，使用过的纸巾投掷到专门垃圾桶。< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'> 4.餐具、毛巾等生活用品单独使用。< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'> 5.< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'>尽量减少外出，不去人员密集、通风不良的场所，避免参加同学聚会、聚餐等聚集性活动。< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'> 6.< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'>外出尽量避免乘坐公共交通，同时做好个人防护，佩戴口罩，做好手卫生，有条件时，可随身携带速干手消毒剂揉搓双手。< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'> 7.< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'>在家接受网络授课时，应注意用眼卫生，并做好电脑等电子产品表面的清洁消毒。< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'> 8.< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'>< class='_1'>每日进行自我健康监测，测量体温并做好记录，出现发热、咳嗽等可疑症状时，需报告辅导员老师并及时就医。

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