2014年世界大学生定向越野锦标赛赛后总结

在世界大学生定向越野锦标赛 XX之后，我总结了

自从我开始训练定向越野已经快四年了。它应该伴随着我黄金时代的生活。从那时起，通过我平常的努力工作，它也改变了我的生活，并逐渐使我一步一步地长大。正是通过定向运动，我进入了虎大校园学习，并进入了湖南大学的高水平定向运动队，以提高我的体育事业。从那以后，定向运动对我越来越有吸引力。我也对定向运动的独特魅力有了更强烈的感受。

进入Huda。这个优秀的团体有许多锻炼自己的平台和许多感受运动的机会。机遇是常见的，但它们仍然可以用力量赢得。在胡达训练了一年后，其他人觉得他们的水平提高了很多，但是仍然存在各种缺陷和问题。特别是通过这次世界定向锦标赛和赛前在哈尔滨的训练，我知道了我目前的水平。在这次比赛中，我看到了真正的定向运动，什么样的定向运动水平才是真正的高水平，如何知道我的真正水平，中国的定向运动水平与世界水平的差距，以及我今后应该做什么...

199教练为这次比赛做了大量的准备工作，也得到了学校领导的大力支持。赛前我在训练中做了更多的工作。这些机会来之不易，我珍惜这里的每一个机会。在此期间，我也觉得自己向前迈出了更深的一步。然而，在这场比赛中，虽然我知道我自己的水平与外国运动员有很大差距，但我对自己的表现不满意，也对自己不满意。虽然

199长跑比赛的成绩已经达到8.5分钟/公里，但根据地图模型，直线距离为11，990公里，攀登距离为390米；)有这么长距离的攀登量只有三百多万，这样的成绩应该在国内不是很好在这场比赛中，准备工作还是比较充分的，我只想顺利完成，没有任何心理负担或压力。在运行过程中，确实存在许多问题和延迟。这种没有自然付诸实践的技术环节是什么？在跑步的过程中，整个人完全迷失了自己，没有任何自信，非常依赖他人。抗干扰能力相对较差总体思维模糊不清。跑在路上总是很迷茫，总有跑不完的感觉，总有跑不完的场。在地上跑也很不舒服，不敢怎么以一点速度跑。近点攻击也很模糊，外国地图也很难在旅途中找到安全点。在这场比赛中，我仍然觉得自己在自由使用指南针方面做得更好。这是我在这场比赛中唯一感到更满意的地方。

第二次短距比赛引起了教练的注意。每场比赛都给我一个机会去比赛。短程农田是城镇和农场的结合。我需要跑得非常快。我应该为这次活动做好准备。我仍然相对放松，感觉能够跑步。然而，没有心理上的调整。在比赛之前和期间，人们有意识地追求时间，却没有想到如何节省时间。出发前，注意力不太集中，导致在第一点有些犹豫和延误，没有按照我预测的路线。当跑这条路的时候，我总觉得改天这条路更好。也许时间更快，但事实上几乎是一样的。时间延迟了一秒钟。第一个错误导致后面缺乏连续性。当在4-5点穿过立交桥时，没有明确的过桥方向。这是一条漫长的弯路。后来，我调整了我的思维，在我身后跑得更加连贯和舒适。进入观察点后，很难进入，并且有一些延迟。对正在执行的路线没有准确的提前预测。短距离体育场最大的问题仍然是心脏问题或急于求成的问题。另外，抗干扰能力不够强，容易分散注意力。这导致了错误，以及不能很好地把握节奏，什么时候应该慢，什么时候应该快。这也是哈尔滨早期训练中没有解决的问题。问题发生后，我有意识地调整了自己的心理状态，跑出了背部的感觉。如果我锻炼也没关系，但是在未来的比赛中我不能再考虑这种情况了。在以后的训练中，我会尽力解决我的心理问题

中长跑应该在各种形式上与国内中长跑相似。距离场的形式仍然比较接近国内，以前的训练也很接近。比赛也很糟糕。有几个大问题。心态稳定不是很好。我在出门前犯了一个错误。开始之前，我可能担心我的前任的想法。我没有在我面前稳定我的思想。在上一段中，我也是在没有逐步确认的情况下开始执行的。在1-2点，我想沿着等高线绕过山顶。这个点在山后面陡峭的悬崖脚下。在执行的过程中，我没有找到安全的地方，直接去了检查站。一旦我没有抓住要点，我就失去了立足点。后来我爬到山顶，用一根指向北方的针攻击。后面的点也是有同样的延迟我不知道如何在整个场景的路线上找到一个安全的地点，而且我对一些零碎的地形也不是很敏感。我经常在近距离攻击中浪费时间，而且我经常不把自己当成思考的中心。我似乎已经回到了我刚开始接触培训的方向。我看见谁跟着我。我知道我是在正确的轨道上，当时和其他人一起逃跑了。我没有一点自信和自理能力，我非常依赖别人。路线的选择仍有许多疑问，路线选择后如何实施也有问题，这也可能与当时的心理有关。这一次失去了运动员努力拼搏的决心。在这次跑步之后，我觉得我跑得太差了，这是非常错误的。你回去后真的要好好想想。当时，最大的问题仍然是心理上的在

199的最后一场接力赛中，接力赛体现了一个团队的能力。我们的代表团全军覆没教练不应该给我们任何压力，只要我们每个人都能跑得好。我被安排在第三棒开始。那时，我面前的棍子已经耽搁了很久，而且已经耽搁了很久。我在隐形中心承受着巨大的压力。在前一天的技术会议上，有人说，与其追逐时间，一个人可以很快取得好成绩，但如何为他的队友节省时间。这一步是团队最好的团结。在这样的压力下，虽然我是最后一个，但我没有一个队友在后面。当时我做得不太好，但我还是无法根据自己的气质冷静下来。在拖延面前，自己有刻意追逐的时间有更多的拖延在整个比赛过程中，只有一个人在没有任何影响或干扰的情况下在山上跑步。整个比赛靠自己。整场比赛仍然存在问题，比赛在第二分钟被推迟。延迟时间很长。那时，道路的每一步都被控制得很好。一个接一个地找到了安全点和参考点。近点攻击的延迟非常大。当时，注意力不够，地图绘制者的风格不太合适。在跑步的过程中一直比较犹豫对一些直的特征不太确定比较通常需要很长时间整个比赛的表现也非常出色。我在路上跑得不是很快，我总是不敢放开速度去跑。后来，经过观测点后，他也犯了许多毛病，也就是说，他在观测点附近耽误了很多攻击。前面有太多的耽搁，然后事情就更紧急了。在确定，想能打好，是他的心理状态不够好，还需要更多的竞争来磨练自己的心理，心理状态是我大学一直以来最大的忌讳，也是最大的问题；

4。我的适应性和适应性不够强。我不能很快适应制图员的绘画风格。我通常在最初的几个点适应地图，但我就是不能适应。在这个适应期，一个人无法掌握在这场比赛中应该注意哪些特殊因素。

5。技术环节的掌握不是很顺利，而且动作总是盲目进行。近点攻击和路径选择的问题比较大，更不用说提前预测路径了。

6。路线上的安全点不够安全，他们甚至在没有寻找安全点的情况下旅行，导致路线不太安全，并且他们总是一路上犹豫不决。

7。在这场比赛中，使用指北针尤为重要。有一个明确的方向是至关重要的。

8。抗干扰能力相对较差。当一个人的思想受到干扰时，它不能自然地调整，并且它会更偶然地受到影响。

在这次比赛中最大的收获就是发现了这么多问题，让自己知道了自己的方向。知道了与他人的差距，之后应该做的是如何缩小自己与他人之间的距离。当时，胸前挂着鲜艳的五星红旗，确实有一种沉重的使命感。尽管在这场比赛中国家责任重大在未来，我们必须努力训练，积累更多的经验。首先在国内突破自我，然后争取机会为祖国再创辉煌。不辜负祖国对当代青年的厚望，为中国的定向运动发展自己的力量。