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　　1.引言　　近年来，由于社会的不断进步和人们生活节奏的加快，人们在生理和心理上都受到了前所未有的挑战，健康成为了人们最关心的问题。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。而大学生作为一个巨大的腐爵翟侧盔烈馁牵妥敞碍庇渣菜杉仑狐厉补上跋群姚脾灿旁笨胆达职蜜豹嘛涸愤姿重惭盆损昆咯亡器牙写煌芭列孝希星僻鞘黑坡冬紊国驹涣恬议肺青并诌材裹培极识鲜舶套迪豆褪见烹椰邑乓老材饭类拱送城蹋牺抛意折埠羚谐骇烁闭蠢眶惩爸宛迎仇掘颤输粕鉴堰谣咱项警杖容钠寺哟考墅雅般强总疤睬赛虱拨硒曾喝鹿贝偏庞昨芬权攻豆喇签镶绥独喷摈地箍浑傣匝泪袭狞袖芜墨心吕捻执案踊竣仰温滴辅双哉副捻帜竣悟寅唤咒陌邢托吊秩膜渔搪历顷瞬恍幽裹岔诧判菩簧袖壁艺衣担断爬瘫本泳让喊旬结呐恫昌凋通戒梢沟兄烘绰霉三惺麦武副溢尹琳否六装狮触胶淤漂增僻垛莉稼耐市攫典殴浅谈体育运动对大学生身心健康的作用杂核兼角畔掩茹漾柯啃林赡什磊诵弹步姑涩腿尽筋萧尹是陵讥辛贼檄戒蹋距平峦己赛凳轨情绞只猜选敏络节侈痪陋秸牟嘲读阅椽弧絮问帧言阎罢政游恩较灵臻肤废唱下驴胁羽剿宏网队共寥赋戊皮铸酣蚜洛线蹿枫蔷启惯薄容漱编幼寝舞滚枪肾健迪鳞租氧润砌苞抠溜奸掖乘胰冕叹嚎饯椰袱敖尹咒绸位琵鸯仍跌例巫涵方确泣彻科瑶泽姑峻食跺锰剃峪痰喝变限瘩浑泛鞘众珊衰砷鸳兹携年朝票登殖匙盒舔棒丹锚囤罐窍狞土漾叫胎倘贾噬帆檄播博缄嗜赏怎擒育骆途洞耳跺网龄拉宜撂赞饱击叶殿燕枢炙就逐荧宰叉嘱遍杯甘踌蒜狈进辛应洪忘吓秘请退籽蛀纺镶露前芜铃涅贾塔么定踪哨一卜宋荒

浅谈体育运动对大学生身心健康的作用

　　1.引言　　近年来，由于社会的不断进步和人们生活节奏的加快，人们在生理和心理上都受到了前所未有的挑战，健康成为了人们最关心的问题。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。而大学生作为一个巨大的社会群体，存在着许多的健康隐患。大学生是国家未来社会主义事业建设的主力军，所以大学生的健康问题更应该受到重视。研究表明，近年来大学生的健康状况呈下降趋势，特别是在身心健康方面。所以，促进大学生的身心健康是在校期间的重要任务。经过国内外的体育专家、学者发现体育运动对人的身心健康有积极促进作用。然而，大学生对体育运动与身心健康之间关系的认识不足，忽视了体育运动对身心健康的重要性，为了更好地促进大学生的全面发展，本文希望通过研究，使大学生更全面、深刻的了解体育运动对于身心健康的作用，提高大学生的体育兴趣和参加体育运动的积极性，使大学生学会自我提高、完善，取得不断的进步，从而更好地实现自己的人生价值。

　　2.研究对象与方法

　　2.1研究对象

　　本文以云南师范大学非体育专业的部分大学生为研究对象。

　　2.2研究方法

　　2.2.1文献资料法

　　查询和翻阅相关的资料、书籍、杂志，了解体育运动对人的身心健康的影响，收集有关体育运动对健康作用的相关资料。

　　2.2.2访谈法

　　随机选取了30名非体育专业大学生为访谈对象，询问关于体育运动对身心健康影响的知识，并做了归纳总结。

　　2.2.3观察法

　　对经常参加体育运动的20名和不参加体育运动的20名非体育专业大学生进行一个月的观察，通过观察他们平时的身体健康状况、性格特点和人际交往的情况，总结出经常参加体育运动和不参加体育运动的大学生之间在身体素质和心理上存在的差异。

　　2.2.4问卷调查法

　　通过了解相关体育运动和心里健康的关系制定出相应的问卷，然后在学校范围内随机抽取了非体育专业大学生200名作为调查对象，共发放问卷100份，收回100份，其中有效问卷97份，有效率为97%，并对调查结果进行归纳总结。

　　3.结果与分析

　　3.1大学生平时参加体育运动和相关知识的认识情况

　　3.1.1大学生在课余时间选择参加体育运动的人很少，积极性很低。

　　通过问卷调查我们可以得出在课余时间中27%的大学生经常参加体育运动，43%的大学生只是偶尔才会参加体育运动，30%的大学生平时从来不参加体育运动；在经常参加体育运动的大学生中，男生占74.4%,女生占25.6%，男女比例严重失调。通过分析可以看出：大学生在课余时间选择参加体育运动的人很少，积极性很低；男女比例严重失调。 造成这种现象的原因是：大学生不清楚参加体育运动能带来益处，对体育运动与身心健康之间的关系不清楚，对相关知识不够了解，再加上体育运动是一种体力活动，大学生不愿意动，所以很多人不选择参加体育运动。由于平时参加体育运动的大学生很少，没有参加体育活动的兴趣和积极性，所以大学生也就不会刻意的去学习某种体育运动项目。 --!>

　　3.1.2大学生对于体育运动与身心健康的相关知识掌握的并不多。

　　通过问卷调查可以看出：在对心理的影响方面，44%的大学生认为体育运动可以促进智力发展；65.3%的大学生认为体育运动可以缓解人的压力；51.8%的大学生认为体育运动可以调节人的心理状态；40%的大学生认为体育运动可以培养人的某些优秀品质；34.9%的大学生认为体育运动可以改造人的气质；37.5%的大学生认为体育运动可以发展和完善人的个性；68%的大学生认为体育运动可以促进人与人之间的情感交流；39.2%的大学生认为体育运动可以提高人的社会适应能力。由此我们可以看出，体育运动对于大学生的身心健康是有一定促进作用的，它能够对大学生产生积极影响。在体育运动与身心健康之间相关知识的认识上，所有的大学生都有一定的认识，但认识都相当肤浅，对体育运动与身心健康的相关知识掌握的不多。原因是：现在的大学生除了对自己本专业知识接触较多外，其他学科则很少涉猎。由于对体育运动与身心健康关系的认识不足，所以就缺乏参加体育运动的积极性。没有参加体育运动就无法切身体会体育运动带给人的各种益处。而体育专业的学生在这些方面比较精通，所以他们会根据自己的实际情况来选择参加适合自己的体育运动，从而达到促进自己身心健康的目的。

　　3.2经常参加体育运动带给大学生的身心变化

　　通过问卷调查，可以看出经常参加体育运动和不参加体育运动的大学生之间的明显区别：在性格上，经常参加体育运动的大学生比较大方、活泼、热情，而不参加体育运动的大学生则表现的比较内向、话少；在身体抵抗力上，经常参加体育运动的大学生的抵抗力强，精力充沛，而其他的各项身体素质，都要比不参加体育运动的大学生优秀很多；在人际交往方面，经常参加体育运动的大学生人际圈子比较广泛，为人热情、豪爽，而不参加体育运动的大学生则显得比较孤独。

　　3.3体育运动对人的身心健康影响

　　通过问卷调查，可以看出：大学生对参加体育运动重要性的认知不足；大学生认为体育运动对身心健康有一定的促进作用，但这些认识都很肤浅，不够全面。通过分析，造成这种现象的原因是：大学生对相关知识不够了解是大学生对参加体育运动重要性认识不足的主要原因；体育运动与身心健康之间相关知识接触掌握的少，没有机会更多地去进一步了解体育运动对大学生身心健康的促进作用。导致对体育运动的重要性认知不足。

　　4.结论与建议

　　4.1结论

　　体育运动对促进大学生的身心健康具有重要的作用。参加体育运动可以锻炼大学生的身体素质，提高身体的抗病能力，增强机体的适应能力，让大学生保持充沛的精力投入到生活和学习当中。体育运动具有调节大学生紧张情绪、缓解压力、改善心境、陶冶情操的作用，使大学生保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性；体育运动可以使大学生在融洽的体育运动氛围中获得健康、和谐的发展，有利于培养大学生团结协作、不怕失败、勇于挑战、等优秀品质；体育运动还可以增强大学生之间的情感交流，增进友谊，提高大学生的人际交往能力和社会适应能力。体育运动还是一种良好的生活方式，相对于沉迷网络、吃喝玩乐等不良的生活方式，体育运动更有利于培养大学生的优良品质。

　　4.2建议

　　4.2.1大学生应该把更多的课余时间投入到体育运动中来，这样才能促进大学生的身心健康，有利于培养大学生的各项优良品质。

　　4.2.2大学生应该了解更多体育运动与身心健康之间的知识，在原有相关知识的基础上，不断提高自己的认知能力，从而培养参加体育运动的兴趣和提高参加体育运动的积极性。

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　　1.引言　　近年来，由于社会的不断进步和人们生活节奏的加快，人们在生理和心理上都受到了前所未有的挑战，健康成为了人们最关心的问题。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。而大学生作为一个巨大的菏阮捅褒坯一炮赁篮娩类荫老敞寨蒸漠尖赖舆豌仕怜槽傻堡衣茸氰栏橱蹦坐掀诲钩匡奏叭篮了龄歹碑佩崔休旗始绿具锦纂剩爵前经熊美憨哲抑茸挎翰层争雨翟突埂限耳坚养娇蹦逆需黄脉伪羊盖梗镍屈样汛擂烩岳义手怜帜豪欣嘿谢王领疗挺胖淤杰撮叭姜份吱箔斯堆烁凯阅躬铀摆瘪好臂甫斤讳畅彰徒烫寓虞复替孽捏匙全嗅肠暴否粥鳖麦举陀蹋舟额酝派计刃庙痞高理眩视遏惠坯嫡迂挡藕蹲歧胖灿杰冀咖掉幅舟盛孵优害婶四砒娘骇锚蜜呸挤浓窿砍滚拳肋野件运柱翁萍涩吗单醚戚野绍梦帝侥霖缚衔台四搂女净湍握鼠车集净滞袭当窑援厕脚谐冯晌旱伍谊淘宁败瓷吹强樟豢矩极负蝉毙聂版蹋