大学生自卑心理的原因及对策

　　摘要：大学生的心理问题是当今高等教育不可忽视的一个重要

　　问题。自卑是一种消极的自我评价或自我意识，对大学生心理自卑形成的原因和造成的人际交往障碍、抑郁等各种心理症状进行分析，可以帮助大学生群体走出自卑心理泥潭，充分发挥自己的原有能力和智慧，令大学生们可以健康积极幸福快乐地生活。

　　关键词：大学生 自卑心理 原因 对策

　　自卑是一种消极的自我评价或自我意识。一个自卑的人往往过低地评价自己的形象、能力和品质，总拿自己的弱点和别人的强处比，觉得自己事事不如人，从而丧失自信，悲观失望，不思进取，甚至沉沦，一个人一旦被自责情绪所俘虏，他的才智和创造力就会被扼杀，最终变成一个平庸的人。而自卑心理是一种因过多的自我否定而产生的一种自惭形秽的情绪体验。其实，自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程度，影响到学习和工作的正常进行时，才能被归之为心理疾病。

　　一般说来，大学生的自卑心理主要有以下几方面的表现：一是过低评价自我。这也是自卑的根本问题所在，表现为对自己各方面的评价都很低，认为自己不行，不如别人。二是自卑情绪的迁移。即由于某一方面因素造成的自卑情绪迁移到其他方面，产生某些以偏概全、消极的、不合理的评价。三是多疑敏感。具有自卑心理的大学生往往对自己的不足和别人对此的评价很敏感，常把别人与自己特点有关的言行看成是对自己的轻视。四是封闭自我。自卑常与人的自尊相联系，当大学生的自尊需要得不到满足时，又不能实事求是地分析自己，从而处于自信而又自卑的矛盾之中，担心自己的缺陷、不足被人知道，因而掩饰和否认自己，甚至采用回避与别人交往的方法来掩饰自己的不足，把自己禁锢起来，形成闭锁人格。

　　1 造成心理自卑的因素

　　1.1 主观因素

　　①地位变化导致自卑心理。大学校园是人才济济的地方，大部分学生在中学时期都是班级上的佼佼者、资优生，进入大学校园后忽然变成了“平庸之辈”，难免出现心理落差，加之不懂如何自我调节，久而久之便形成自卑心理。②人际关系适应性差。有的大学生进入陌生的大学校园以后，因为地域、方言、生活水平、个人习惯等方面的差异，无法快速适应集体生活，不懂得人际交往，加之部分学生性格过于内向，时间久了性格越来越孤僻，形成自卑心理。③缺少个人专长。多才多艺的学生在学生群体中往往更加耀眼，相比之下，成绩一般，没有特殊才艺的学生更容易产生自卑感。④失恋或单相思。恋爱现象在大学生群体中相当普遍。但是大学生心智尚不健全，极易将恋爱问题与学业混为一谈，长此以往势必扰乱心绪，严重者产生心理危机或徒生自卑感。⑤自我评价不当。大学生自我意识很强，且习惯将自我概念分化成理想自我与现实自我。如果现实自我与理想自我差距过大，就会产生消极的自我意识，自信心受挫，继而产生自卑的情绪体验。