流行性感冒的高发季节
小编希望 流行性感冒的高发季节这篇文章对您有所帮助,如有必要请您下载收藏以便备查,接下来我们继续阅读。本文概述:流行性感冒大家都知道的,其实大部分人都得过,那么流行性感冒的高发季节是什么时间呢?让小编为大家简单的介绍介绍吧。
经常有人问我们要如何应对季节性流感呢?其实很简单,只要多注意休息、可以服用板蓝根、大青叶一类抗病毒药物,可以唅化西瓜霜及甘草片,也可以将麦冬、百合、金银花代茶饮若不合并细菌感染不要服用抗生素,平时要注意多喝水,多通风,流感病毒主要由飞沫传染,公共场所人多拥挤,传染几率大,流感病毒可以停留在手上,并经过手和口而感染,所以毛巾、漱洗用具、饮食器具等,应注意分开使用。大人患感冒时更要勤洗手、带口罩,并尽量避免与宝宝做很密切的接触,另外预防季节性流感应平时注意体育锻炼、冷水洗脸增加免疫、御寒能力,必要时可以接种流感疫苗预防,下面我们来了解一下流行性感冒的高发季节是哪个吧?
我国流感流行时间一般在11月至次年3月也就是冬季,而疫苗接种后大约至少两周才能起预防作用,因此一般推荐在9~11月接种疫苗。
生活饮食如何预防流感:
1、多食鸡蛋豆类补足优质蛋白质
蛋白质是人体免疫系统的关键物质,抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以,我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。动物蛋白中,牛奶、蛋类中的蛋白质是最好的,因此要养成每天坚持喝牛奶、吃鸡蛋的习惯。而在植物蛋白中最好的是大豆蛋白,平日要多吃豆制品,如豆腐、豆皮、腐竹等。如果您家里有豆浆机,不妨将多种豆类一起放入,这样打出来的豆浆既美味又有不可替代的营养价值。推荐阅读:冬季流感该如何对待?流感与感冒的区别有哪些?
此外,菌类也是重要的提高免疫力的物质,它们含有的菌类多糖就是提高和保护机体免疫力的有效物质。市场上随处可以买到的牛肝菌、金针菇、蚝蘑、冬菇、香菇,不仅口感好,而且含有丰富的营养物质。其中蛋白质的含量大多在30%以上,比一般蔬菜、水果的含量要高。
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