张继科

成就——

2005年世青锦标赛男子单打冠军

2011年鹿特丹世乒赛男单冠军

2012年世界乒乓球团体锦标赛冠军

2012年伦敦奥运会乒乓球男单冠军、男团冠军

2013年世乒赛男单冠军

2014年韩国仁川亚运会马龙/张继科夺取男子双打冠军

张继科连续第二届亚运会拿到男双金牌

（重要事件 15个月成就大满贯）

生平经历——

一、张继科崛起之路难离严父 从小接受魔鬼体能训练被罚出惊人体能

二、遇到挫折，曾想过要放弃

三、天道酬勤重返国家队

四、张继科尽显"藏獒"本色 问题少年+弃将登顶冠军

一、张继科崛起之路难离严父 从小接受魔鬼体能训练被罚出惊人体能

张继科，中国男子乒乓球队运动员，山东青岛人。5岁开始跟随父亲学打球。从小就接受了魔鬼训练营般的体能训练。小时候训练达不到父亲张传铭的要求，家里20平米的小院就成了张继科锻炼体能的地方。每天要进行蛙跳、单腿跳、交叉步、并步、跨跳，整个这一套都要练。此外张继科7岁开始张铭传就带着他去海里游泳，锻炼身体协调性。张继科开始学乒乓球后，夫妻俩没少吵架，矛盾的基本点在张传铭在儿子练不好球的时候，就会用“武力”解决。两人有一段现在回忆起来会笑的对话，“张传铭我告诉你，不准打他头！”“打怎么了，打傻了我再养！”“谁和你养！”最后夫妻约定，张传铭管儿子的时候徐锡英不许插手，但绝对不许打头。其实张传铭不是不心疼儿子，他说张继科真的没有童年，除了完不成训练计划，张继科没有为别的事挨过打，因为他压根没有时间去犯错误。张继科每天放学后去二体练球，训练课结束后，爸爸还要亲自给他加练。“有时候张继科累得吃着饭就在饭桌上睡着了，又有时候我想想，打他是狠了点，晚上他睡着后，我轻轻拉开他的衣服看，屁股上全是我揍的印子，那时候我也很心酸，但从来不在他面前表露出来。”

在八岁那年，他已经会放话：“我没有偶像，我的偶像就是我自己。”10岁那年，他打败了老爸。他说，爸爸，我肯定能赢你。”结果身为教练的张传铭真的败下阵来。这是一次振奋人心的失败，谁都愿意看到自己亲手培养出来的学生能够超越自己，当然了，如果这个学生是自己的儿子，那就更好。张传铭说，从那以后他就不再跟儿子打球了。“肯定打不过他了。”张继科的母亲徐锡英都说：“我的儿子不会撒娇，从小自理能力强，做事特别有主心骨。”

在03年就进了国家队，是重点培养的年轻队员，是公认的“小孔令辉”。

二、遇到挫折，曾想过要放弃

2004年，十六岁那年，刚升入国家一队不久，张继科便因违反队规而被退回省队。记者问过张继科原因，第一次张继科回答：当时年少轻狂，做错了事。第二次张继科回答:当时自视甚高，不懂得队内竞争的残酷。小孔令辉走了，几乎所有人都认为他就此彻底毁灭，永远无法回来了，一代天才就此夭折。张继科被开除后，他在国家队的地位被天赋和实力都不如他的一个叫马龙的北京选手取代，其光芒一时无人能出其右，从教练到球迷对他都不吝惜任何褒奖。而张继科回到鲁能队后，也曾经自暴自弃，打算就此退役，或到国外打球。他整个人都是蔫儿的，外表颓废，眼神儿迷离。国家队的处罚对张继科打击很大，那段时间他一直试图把自己封闭起来。每天很少和人说话，走在路上一直低着头，后来又戴上了一顶棒球帽，不想让别人认出他。

三、天道酬勤重返国家队

回到家的张继科说：“我不打了。”张传铭告诉他：“不打可以，如果你在其他任何一个领域可以发展到进入国家最高荣誉殿堂这个程度，我就支持你。给你一晚上考虑，明天告诉我结果。”第二天，张继科推门出来：“我打。” 随后，张继科开始了在鲁能俱乐部长达两年的炼狱生活。再后来，慢慢走出阴影的张继科开始全身心投入乒超联赛，每次比赛开准备会的时候，他都会把教练讲的对手资料通通记到本子上，包括其他队员打法的优缺点、技战术套路、使用的新技术等等。每次比完赛之后，张继科还会根据自己的场上体会，对本子上的内容进行更新和补充。他的好朋友潘罡曾经透露，那段时间张继科练得很苦，别人下班后 ，他还要加班加点。当后来走出低谷在国家队占据一席之地时，张继科也认为挫折也是一笔财富：“那一段确实非常累，但我想只有这样才有机会重返国家队。”2008年的那个全国冠军，帮助张继科回到了国家队。张传铭说，当儿子决定还要打球时，他就给儿子定了目标，“你打可以，我要给你设定个三部曲。首先，你要打回国家队；第二，你要打进主力阵容；第三，你要让教练用你。目前看，这几步都实现了。”

如今，张继科已经代表国家队获得了世界杯团体赛的冠军。在全运会、亚锦赛、东 亚运动会等一系列的国内外大型比赛中都有上佳的表现。他不仅成为国乒小将中的佼佼者，也成为2010年世乒赛团体赛和2012年奥运会阵容的有力竞争者。看到张继科现在的成绩，尹霄颇为感慨：“他走过一段弯路，现在他在慢慢找回以前失去的东西，这条路 不好走。”每次大赛前，张继科习惯了给尹霄打个电话或者发个短信，听听他的意见。对于已经身为世界冠军的张继科，尹霄觉得他还要不断提高自身的素质，包括做人上要更勤勉；技术上要更细腻；心理上要更成熟……“球打到最后，其实看得是人的境界。”尹霄的这句话，相信张继科已经听过了很多遍。

四、张继科尽显"藏獒"本色 问题少年+弃将登顶冠军

刘国梁夸耀张继科在赛场上有着难以被驯服的气质，跟藏獒一样凶悍。在国乒内部也有条不成文的规律，凡是被主教练骂得狠的，其实都是教练组最器重的队员。刘国梁在封闭集训期间多次点名批评张继科，有一次直截了当地骂道：“你要再这样不好好练，你就滚蛋！”

刚刚落幕的2011年乒乓球世锦赛中，张继科在半决赛和决赛连续战胜世界排名前两位的波尔和王皓获得世乒赛男子单打冠军。获胜后，他一口气躺到赛场上，全场的镜头都对准了他！5秒之后，他突然坐起来，出人意表地开始了“脱衣秀”：仰天长啸，继而双手摆在胸前，发狠一撕，鲜红的球衣随即变成布条！“藏獒”完美的身材让全场观众大饱眼福，他仿佛有使不完的力气，绕场一周之后才渐渐冷静下来，他想“穿”回那件球衣，但是摆弄了好一会发现并不成功，于是，“藏獒”无上装地与王皓以及主裁判握手，之后箭一般地冲上看台，与主管教练肖战紧紧地拥抱在一起。张继科此前挺进4强之后，端起了自己的战靴亲吻起来，这次，他又来一段撕战袍。不过，他强调这些动作都是即兴的，“我都是突发奇想的，光想着设计动作，比赛就不用打了。”他认为自己的心理素质挺过硬的，来看比赛的人越多，现场气氛越好，越能激发他的潜力，“越到大赛，我的状态更好，所以刘指导觉得我有点像藏獒。”

这位绰号“藏獒”的小将经历了在国家队的几进几出，从问题少年到现在的世界冠军，张继科在这个不平坦的道路上收获了经验，磨砺了心智，锻炼了技术，更重要的是收获了自信和战胜自己的力量。他狂野的内心变得更加霸气和成熟。在王励勤、马琳相继淡出国家队后，张继科有望接过王皓的班，坐稳一哥的位置。

精神特质——

1、不可一世的张狂

　　英雄总少不了一些争议、一股狂劲。张继科从来不像马龙那样，是队里的乖乖仔。在八岁那年，他已经会放话：“我没有偶像，我的偶像就是我自己。”2004年，十六岁那年，刚升入国家一队不久，张继科便因违反队规而被退回省队。两年后，重返国家一队，以问题少年形象出现的张继科一度无人肯带。2009年直通横滨的队内选拔赛，在主管教练要求暂停的情况下，张继科执拗地不肯走下赛场那一幕，也成为他张狂的另一佐证。

在纪律严明、管理严格的中国乒乓球队中，过去并不允许个性的存在。过往的乒坛“一姐”张怡宁便曾透露，国家队曾经规定，比赛时甚至不允许有太多的表情，比如微笑。即使在观念逐渐开放的现在，在背上纹身的张继科依旧显得特立独行。那一双占据了1/3个背部的飞翔状的翅膀图案，下面一排字母persistence，意即坚持和毅力。这是自认有点“得瑟”的张继科对自己的鞭策，希望自己飞得更高，同时坚信自己有这个能力。

当第一次登上世乒赛最高领奖台时，张继科会毫不犹豫地说，自己将成为中国男乒下一个领军人物；当陷入低谷时，他并不甘于失败，只是倔强地说，“说我不行的人，我就要证明给他们看，你们的判断永远是错误的”；而当第二次获得世乒赛冠军后，他将自己形容为一只股票，他说任何一只股票都不可能天天涨停，但自己会一直坚持下去，如果拿到大满贯后，人们还坚持买他这只股票，那你一定会有盈利！这时，张继科的语气张狂中带着冷静。

2、寡言孤独，情绪化，有表演欲

张继科是寡言的，眼神总是带着一股懒洋洋的味道，眼皮一抬却透露出几分傲娇的气质，笑起来的时候又有着一股子邪气，加上俊俏又略带男子气的外表，很受球迷尤其是女球迷的欢迎。张继科有时是情绪化的。在大多数时候，他对球迷很好，甚至赛后会特意留下来给场馆各个区域的球迷签名，尽量满足大家的要求。但成绩不好时，黑着一张脸的张继科又散发着生人勿近的味道，完全与彬彬有礼的王励勤、马龙等迥异。

在球场上，张继科也是最有表演欲的一个。越是重要的场合，人多的时候，就越容易兴奋。刘国梁曾经给他冠以藏獒的绰号，称其骨子里很血性，从来不怕任何对手，不管你是老虎还是豹子，上去就能咬你一口。在第一次夺得世乒赛男单冠军后，张继科当场将自己的球衣撕成两半，一度令人热血沸腾，当然也有人称其戏演得太过。在打团体赛时，张继科赛前赛后总会与队友分开而行，独自进场，独立离开，看似非常享受这种孤独的关注。而赛后倒地庆祝，在一段很长的时间里成为他标志性的庆祝动作。

3、善于把握机会

对于机会的把握，张继科无疑做得很出色。有人说，那是因为张继科很聪明，他永远知道自己想要的是什么，也知道哪些比赛是自己一定要拿下的，而哪些又是自己可以舍弃的。因此，他能够在夺得大满贯后短暂陷入低迷，丢掉几场无关紧要的比赛，但一旦站在巴黎世乒赛的赛场上，他便会全力以赴，让对手毫无胜机。

4、坚韧的意志力

违反队规被退回省队，他也曾低沉过，但他没有放弃，拥有惊人的意志力和顽强拼搏的精神，付出了比别人更多的努力和汗水，终于重回国家队，赢得大满贯。

5、赛场上淡定从容，从不轻易言弃