如何避免在男女关系中被道德绑架？

（前言：不知道需求者是出于什么背景需要一份关于“如何避免在男女关系中被道德绑架？”的演讲稿，这个领域自己关注的缺失太少，只能从网络上帮你收集些素材和观点，需要自行整理下，见谅）

案 例

恋爱前，你不答应和我在一起我就自杀，当着全校面跳楼，让他们都知道是你害死了我，看看以后还有谁敢和你这样冷血的人在一起。

恋爱后，你敢分手我就自杀，在微博上慢慢直播，笑着看你被所有人指为凶手。

第一条正是我家中旧事，我母亲在如此胁迫下就范，多年来家庭一直不睦。我曾问她，你既然不喜欢父亲，为什么要选择嫁给他然后怨念一生呢？母亲说，你不明白如果他跳了，整个大学的人会怎样看我、看我的家庭。我的确不懂，也以为是那个时代的保守让众人会有这样的眼光，直到看见了第二条中的新闻。

第二条是最近的微博自杀直播事件，女孩子没有就范，只在私信尽力安抚，但无果。当事人选择了自杀，并在积累了不少人气后依然爆出女孩id。如果抢救有效，尚可当做一场闹剧。可事实是抢救无效，胁迫者对前女友的伤害无法挽回。

我再次感到深深的恐惧。

就范不行，不就范也不行。几十年前无解，现在依然无解。

看客最政治正确的观点便是死者为大、尊重生命，选择自杀的人在自杀前反复是正常的、骂人是正常的、偏激是正常的我们应该去爱护去包容去拯救。说出这样的话来永远是对的，谁也无法反驳。

那么被胁迫者呢？要怎样才能避免受伤？怎样能预先甄别靠近的追求者？如果未能预先避开，在胁迫发生前、发生中、发生后又该如何处理？

观 点 （一）

答案四:

有一本书叫爱是一种选择，还有一本叫不要用爱控制我，我都没有看完，可能是因为需求不高吧，我从不缺乏这样的技能。

首先要明确一点，那就是即使你坚决的不接受道德绑架也阻止不了有人顽固的想要用道德绑架你，这个是没有办法的，我们对于别人的想法和做法有时真的无能为力。所以，做自己，尽人事，其他只能由他去了。有人要用死来陷害你，还有人想要用你来表达他们所谓的同情和正义，你有可能无法全身而退，好在只要你愿意这个伤可以痊愈。

我们能做的：

第一，带眼识人。有一些问题并不是毫无踪迹可循的，在开始的时候好好看，要是有问题及时撤退，撤退时不含敌意的坚决，要是双方在一起时间短纠缠少，极端的可能性相对低。比如在关系尚未到达某个阶段时突如其来的做看起来要不能回头的事，我觉得这是有绑架嫌疑的。

第二，表明态度。比如有可能造成道德绑架的事情事先达成共识。以前我和男友异地，他准备来我这里工作，我说不会因为他来这里就承诺一定能和他一起走下去，他也绝对不可以说要不是为了你这样的句式，我们是作为成年人相爱的，必须要对自己的决定负责，要是做不到，请不要来。

第三，及时离开，假如对方试图动用道德资本占据优势，不要盲目为此买单。安抚他的情绪，拒绝他的要求，不要让这种招数奏效，不要让对方形成路径依赖。我没有遇到过情侣亲密关系中的道德绑架，个人觉得有些人开始可能不是有意，只是为了一时占据在关系中占据上风，第一次处理时可以把这个状态说穿，你真的要说这些吗？你希望我们的关系用互诉付出来维持吗？你真的想在关系里做一个债主？也许对方意识到之后会停止使用这样的胁迫。若对方坚持如此，那就要及时离开。

最后再说一次，我们没有办法让别人死了绑架的心，但是我们可以不让自己被绑住，在这个过程中我们有可能受伤，长痛不如短痛，还是自由意志的爱更重要，我们对他人的生命负不了全责。不是每段关系都能好聚好散，有时候我们只能仓皇逃窜，有时候甚至还要壮士断腕，也只能生受了。

观 点 （二）

被道德胁迫者要怎样才能避免受伤？怎样能预先甄别靠近的追求者？如果未能预先避开，在胁迫发生前、发生中、发生后又该如何处理？

1.能做出如此极端事情的人，虽然不是偏执型人格障碍，但是性格中存在偏执、自我为中心（自私）等特点。这样的人，在日常生活中会有什么样的特点与表现，怎么样发现这一类人。（预先甄选）

包括但不限于以下行为：

我那么喜欢你，为什么你不喜欢我啊？

你必须只讲付出、贡献，不讲回报啊！

死者为大，不要再评论什么了。

我得不到你，我让别人别人也得不到你。

粗暴地对待你，故意伤害你。

飞速建立感情与表达感情，感情来得快且急，没有任何基础。

隐性的可怕脾气：暴力发泄情绪等。哪怕他保证不会这样对你，你也不要相信。

时常贬低你，不停纠正你的小毛病，让你没自信。

控制你，切断你的外来支持，比如以自杀胁迫，比如随时要查岗，比如不允许你跟异性正常交往。

…………

这样看，是不是能看出些什么？他觉得，你应当怎么样，你就该是怎么样，你没有自己选择的权利。

通过平时的观察，能够大致地看出一个人的性格是怎么样的，如果要成为男女朋友，这个比他的脸好不好看，钱多不多，更为重要……所以，建议男女双方不要那么早就确定关系，而是平时朋友交往多注意，看看对方的心性。

2.改变偏执的人是不容易的，怎么样委婉地与拒绝这一类人的追求，避免被道德胁迫，与此类人交往需要注意什么。（发生前）

最最重要的：不要去与此类人争执、辩解、比较，刺激对方。你无法预估对方会做出什么样的行为，无论他通过伤害自己来胁迫你还是直接伤害你，都是我们不愿意看到的。

当发现对方是个偏执、胁迫者时，你可以有意识地婉拒对方的追求（包括但不限于以下）：

①.比如女神党常用的“呵呵”、“哦”…打电话不接，然后发个短信说不好意思没听见；回短信言简意赅，不多说题外话；见了面能多客气就多客气。减少与对方的交流，减少与对方的联系。看他能不能冷淡下来。

②让自己看起来“无趣”：尽量少答应对方的邀请，以家里不准为由；参与对方活动，以有门禁为由在十点半前离开；以过敏为由，不喝酒……

凡此种种，其实不用我教大部分人都会……

暗中寻求支持与帮助：告诉你的朋友或家人，你遇到一个什么样的人，你有什么困扰。免得事情发生的时候，没有人知道你的困境。

3.当被道德胁迫时，特别是以自杀相威胁，应该怎么做。（发生时）

用什么态度去面对？是不是发私信安抚？要不要通知家人？要不要报警？能不能接收胁迫？不接受应该怎么做？

我的建议是：态度上不要妥协。

题主的问题备注已经说明了，妥协之后的生活也是不和睦的，这样的胁迫者不会因为你一时的妥协而改变自己，他依旧以为这是理所应当的。

不妥协，应该怎么做呢？

先说说被以自杀（暴力伤害）相威胁的时候怎么处理吧：不要慌，先稳住对方，劝住对方，尽量不要自杀…不管是真是假，先报警，告知对方的位置及基本情况。告知己方父母，之前寻求帮助这时候就能派上用场了，你的父母一般会尽所能帮你解决；然后视对方父母品性判断是否通知对方父母（如果蛮不讲理，告知对方也只会将责任归咎于你）。

判断形势，坚定自己的看法：不能妥协，不能轻信ta的承诺，做好承担压力的准备。

自贬，是我不好，是我的错，配不上你…（模仿一下为什么插队，因为没素质的心理素质）

抗住来自胁迫方的压力，当你表现出无所谓的态度时，他的胁迫就失败了。

减少与胁迫者的接触，甚至断绝联系。

保护好自己的人身及信息安全。

4.事后如何处理？如何应对来自家人、朋友、对方家属、社会的压力？（发生后）

还是以自杀为例吧：先避过关注期，让自己的心理尽可能少受到伤害与影响，特别是身边的“同学”、邻居的关注。如果在一定程度上，持续一段时间影响了学习、工作与生活，建议去看心理医生或做心理咨询，对心理状态做一个评估，如果有不妥及时解决。从心理上认识到，对方自杀，自己有一定的责任，但不全部都是自己的错，不要过分归责于自己，特别是面对对方家人时，发生这种事，谁都不想。

事后（包括不限于以下：）

①心理建设：尽可能去做心理咨询，把这段感情里遇到的困扰与问题通过咨询排解，将受到的伤害与困扰解除

②正确认识被胁迫：你只是遇到一个错的人，生活中还有对的人；你没做错什么，你还是应该让自己成为一个积极向上，快乐的人；没有人会真正同情一个强迫者，周围如果有人关注，也仅仅出于好奇。

③避免再接触：不管出于同情还是什么目的，不要再接触了。就算对方主动联络，也不要表现出任何的热情，尽量以各种借口婉拒。

④保护好自己：起码的警惕性与防卫能力还是要有的。

……

一切你能想到的，过好自己生活的方式~

祝我们，都不会遇到，也不会成为胁迫者、被胁迫者。