摘要:社会的迅猛发展，生活节奏的加快，竞争的日趋激烈、生活的坎坎坷坷等因素给现代人带来了一定的精神压力，缓解或治疗与之俱来的不良情绪、各种心理疾病，已经成为现代人不可回避的问题。通过近几十年来人们对音乐深入研究后发现，不同的音乐对于各种不良情绪有着不同的缓解作用。音乐疗法，更多潜能还有待进一步的开发和利用。关键词:音乐；音乐治疗；压力与不良情绪一、音乐与音乐治疗音乐从广义上讲它可以指自然界的一切声音，但从狭义上来看，音乐不仅是一种声音，还应该是一种更有意义的声音，这种声音要有一定的审美属性，要能给人以审美愉悦，要能够陶冶情操、净化心灵，有的可能还会给人以人生的启迪、生命的启示等等这样的教化作用。早在柏拉图的《理想国》中，他就曾这样写过：“我们需要的不是一个充斥着拳击手和大力士的国家。音乐或许可以帮助我们解决如下问题：灵魂可以在音乐中认识到和谐和韵律，甚至可以使人们倾向公正。音乐训练之所以有这么大的威力，在于韵律与和谐透入了灵魂隐秘之处，而点缀着每一乐章的装饰音，使灵魂变得更为优雅……”。［1］音乐不仅可以陶冶情操、怡情养性，而且音乐的治疗功能早在远古时期就已被人们所运用。在周为民的《循历史轨迹谈音乐治疗的形成与发展》一文中，就曾这样写到：“古代人们把音乐与巫术、医术紧密地联系起来，巫术师在治疗患者时，利用音乐与神灵的沟通，让患者直接与神灵接触，使患者获得克服病魔的力量。古代巫术师通常是在运用同质的音乐与患者的同质精神状态下实施治疗的，这种治疗模式在现代音乐治疗中被称作同质原理（Iso-principle）。”［2］可见，音乐的治疗功能是由来已久的了。音乐治疗在《音乐处方》一书中是这样解释的：“音乐治疗一直就有某种有利的选择机制，在专业术语上来讲，它是指一种用特定的音乐信号和它所转换成的其他能量作用于人体，以达到治疗疾病或是康复保健的一种方法……”，［3］我认为，音乐治疗就是通过音乐这一特殊手段，通过对它的欣赏、体验或是直接参与创作等多种方式的治疗，从而达到治病、养病的功效，它的治疗范围非常广泛，而且还在不断地扩大，缓解压力可以说是音乐治疗的一个重要内容，而且也是用途最为广泛、治疗效果最好的一个内容。二、压力与不良情绪压力，加拿大著名的科学家、医生汉斯·赛利把它定义为：“身体对一切加诸其上的需求所作出的无固定形式反应。”［4］从这个定义中我们可以看出，压力可以是物质上的，也可以是精神上的，它可以作用于人的身体，也可以作用于人的精神，同时，相同的压力作用于不同的人的反映是不一样的，也就是说，压力来自于生活的四面八方，少数人会很好的化解这些压力，把压力变为动力，但同时我们看到的是，压力给大多数人带来的是各种各样的不良情绪，如烦躁、抑郁、焦虑不安等等，长期生存在这些不良情绪的阴影下，不仅会影响正常的生活、学习、工作，甚至会导致某些精神方面的疾病。如何面对社会的迅猛发展，生活节奏的加快，竞争的日趋激烈等因素带来的巨大压力，缓解与之俱来的不良情绪，已经成为现代人不可回避的问题。研究发现，音乐是解决这些问题的良药之一，不同的音乐作用于人，会有不同的缓解压力的作用，针对不同情况，选用不同的音乐，对化解压力，舒缓情绪大有裨益。三、不同的音乐可以缓解不同的不良情绪1、莫扎特音乐……缓解烦躁、不安情绪的良药。烦躁、不安是现代人普遍存在的“常见情绪”，可以说，大多数的人都有过这样的情绪反映，这种情绪反映如果是偶尔为之，那它产生的危害就不会很大，但如果是经常性的，那么，这种情绪所带来的危害就会影响你正常的生活、工作或学习，长此以往甚至会引发心理疾病。莫扎特的音乐可以用来缓解这些不良情绪。莫扎特是古典主义时期的音乐大师，他从小就是一个音乐神童，一生创作了大量的音乐作品。在《音乐处方》一书中是这样评价他的：“莫扎特到底是怎样一个人？他内心的崇高、静穆、干净、单纯都来自于信仰，是真心情愿的，他没有那么多阴阳怪气的性格，没有历经勾心斗角的纷争，所以，他愿意把世界看成单纯、简洁，他所体会到的音乐也是那么简洁，不含一丝杂质，连心中一个不合时宜的念头也没有，他的感觉随巧用音乐缓解不良情绪□南昌航空大学音乐学院董颖熊小玉163