温馨提示：孕妈妈这么做，胎宝宝才会更加聪明、更加健康生一个健康聪明的宝宝是每个孕妈妈准爸爸梦寐以求的事，为了能生一个健康聪明的宝宝，准爸妈们都会做很多的努力，比方孕前半年准爸爸积极的配合戒烟戒酒，准妈妈在备孕时日日服用叶酸等，这些都是我们为宝宝做的努力。但仅仅这些努力还是远远不够的，那么怎样才能使自己的宝宝即健康又聪明呢，这就要从多方面的因素来考虑了。一、健康聪明的宝宝备孕十分重要。准爸爸准妈妈要积极的备孕，在备孕期间戒烟戒酒，不用药，远离强辐射源。增加营养，将身体调理到最佳状态。而且最重要的是要保持一颗积极的心态。准妈妈须提前三个月服用叶酸。叶酸能预防胎儿神经管畸形，尤其是年龄大于35岁的高龄产妇更应该服用叶酸。二、健康聪明的宝宝孕期吃出来。胎儿的发育主要来源于母体的营养，所以孕妈妈一定要吃好，这里的吃好绝对不仅仅是指多么营养的食物，而是食物必须多样化，坚果、水果、蔬菜、主食都要吃，每种食物都有它的营养，要想宝宝获得更全面的营养，宝妈妈绝对不能挑食。如果有条件，整个孕期最好能每天吃2到3个核桃。而且有些食物禁忌也必须注意了，因为一个不小心，可能会造成流产。