水果减肥瘦身强 快看看哪些水果可以快速减肥

春天到了，不少水果也已经集体上市，大家不如趁现在价格低囤上一些水果来减肥，你问吃什么水果瘦身好，就让小编来给你推荐五款应时的……

春天到了，不少水果也已经集体上市，大家不如趁现在价格低囤上一些水果来减肥，你问吃什么水果瘦身好，就让小编来给你推荐五款应时的减肥水果吧。

1.甘蔗

甘蔗的营养价值很高，它的水分十分多，约占甘蔗的80%以上。此外，它还含有人体必需的其他物质，如铁、钙、磷、锰、锌等微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。最重要的是它当中的维生素B1、B2、B6和维生素C能够有效促进肠胃的蠕动，及时排出体内毒素和废物，减少脂肪的积聚。

2.菠萝

可能MM们很少听说吃菠萝可以减肥，其实菠萝的减肥效果很不多哦。菠萝中有一种叫做“菠萝朊酶”的物质，它可以分解蛋白质和溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，有效加快血液的循环和消除水肿。所以吃菠萝能起到利尿降脂的作用。

3.山竹

山竹的营养很丰富，除了蛋白质外，还含有大量的维生素和矿物质。它当中的纤维素在肠胃中吸水会膨胀，给人一种饱胀感，从而减少食欲。

4.杨桃

杨桃含有大量的营养物质，其中草酸、柠檬酸和苹果酸能够促进消化，纤维素和酸素可以解内脏积热，清润肠道，从而促进排便通畅。所以，我们在大量进食后可以吃杨桃来解腻。

5.柠檬

柠檬一直都是MM们喜欢的瘦身水果。它当中的维生素丰富，多吃可以舒化血管，加速血液循环。更重要的是它能存进肠胃的消化功能，加快脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。

这五种水果都是有很强的瘦身功效，大家平时可以买上一定量房子啊家中，如果嘴馋了就拿一个来吃，这样比你吃其他零食来得好哦。