罗博士建议淤血的调理药方

如果发现舌下静脉是这样的，有哪些症状我们能跟它对应呢？瘀血的人有以下症状，首先瘀血的人会记忆力减退，第二个瘀血的人喉咙那会发干，第三点瘀血的人在身体某些部位会形成瘀斑，比如说脸上有很多黑斑，尤其在哪？尤其在眼睛周围会形成很多黑点构成的黑斑， 如果发现舌下静脉是这样的，有哪些症状我们能跟它对应呢？瘀血的人有以下症状，首先瘀血的人会记忆力减退，第二个瘀血的人喉咙那会发干，第三点瘀血的人在身体某些部位会形成瘀斑，比如说脸上有很多黑斑，尤其在哪？尤其在眼睛周围会形成很多黑点构成的黑斑，嘴唇颜色发黑，大家看这个女孩的嘴边嘴唇就是发黑的，然后瘀血还有什么情况呢？瘀血的人皮肤会发干，有的人皮肤干到，冬天腿上会起皮，美容院会告诉你们补水，真正应该把瘀血化开，你的皮肤就不干了，我们提倡内美容，里面气血调畅了，才可以美容。瘀血的人会出现什么呢？瘀血的人会出现毛细血管浮起的情况，大家见过鼻子上都是红血丝的人，我见到这样的人，都会让他去检查是不是有肝硬化，很多人腿上有浮起的红血丝，这也是瘀血的表现，瘀血的人身体某些部位会疼，这些疼是固定不移的，这个疼痛是晚上重白天轻，日本发展中医发展到什么程度呢？按肚子进行腹诊。 有瘀血的话，我叫大家一个识别的权利，不给大家一个诊断的权利，我们只是怀疑有瘀血，然后谁来诊断呢？找附近的医生诊断，大家一定会问我一个问题，现场我稍微一看就有瘀血，为什么会有这么多瘀血呢？我告诉大家第一个原因，外伤会导致瘀血，很多人有过外伤，比如说汽车碰撞过、跌打损伤过，现在手术机会很多，很多人做过手术，手术是创伤性的一种治疗方法，做过手术会形成创面，现在女士生孩子的时候，顺产的很少，基本上是剖腹产，很多女性生完孩子以后，过后几年都有瘀血，我曾经在一个店里吃米线，吃米线的时候我们点菜，服务员一边记一边说话，我发现她有瘀血，这位服务员刚生完孩子一年多，这个瘀血还存在。很多人是因为手术导致瘀血，我们只要活血化淤很快就会好的，山西的一个朋友，他妻子生完孩子，大量的出汗，吃了几天药越吃汗越多，拍了照片给我发过来，我看舌头上有一个瘀斑，开了一个活血化淤的药，然后就没有汗了，身体就恢复了。 第二什么导致瘀血呢？生气会导致瘀血，郁闷、焦虑等等不良情绪都会导致瘀血，这叫肝气不舒，任何一次生气都会在你身体造成一次瘀结，气是推动血液走的动力，气为血之帅、血是气之母。我在北京，我在百家讲坛讲完以后，一位老中医看完之后很激动，一定要见我，我当时太忙没有在意，后来老先生约我去看一下，他的传承是皇帝外经的传承，现在中医都是皇帝内经，中医诞生阶段有皇帝外经、皇帝内经等等，后来全都丢了，就剩皇帝内经这一套书了，中医就是在这一套书的基础上发展起来的，老先生说他的传承是皇帝外经，我就非常好奇，见的时候中央电视台的一位制片人采访我，我们就一起去了，他让女制片人在他面前360度转一圈，然后就说你身体这个地方疼，按了好多地方疼。 接下来，让制片人自己拿手按，这疼不疼，疼的不得了，让她想一下你在什么什么时间段，什么样什么样的场合，生了一个什么样的气，女制片人就想这个时间段我是在北京机场吵架生了一场气，老先生问这个气你现在化解掉了吗？想通了吗？想通了，然后老先生说你再按一下还疼吗？不疼了，非常神奇啊。这个方法到底是什么原理，我现在也没有想清楚，他想让我跟他学，我一直在各地讲课，一直没有准备好，我觉得很神奇，当时大家都很震惊。 才过两个月的时间，有一个出版社找我，说我们翻译了一个美国人写的中医书，这个人爱好心理学，后来爱好中医又学了中医，结果他就发现中医里面说的很多穴位和特定的情绪相关，然后就做统计，经过几千例的统计，进行分析，发现很多穴位跟情绪相关，把这些人分两组，一组人用心理学术语辅导，另外一组人说同样的话，但是同时手按着某些穴位，结果用统计学方法证明，按着穴位说术语的这些人，疗效比没按穴位的人好，最后他们的这个方法已经被世界卫生组织，收录到可以用于治疗抑郁症的方法之一，我当时很感慨，我写序言的时候就写，中国人不了解的事，外国人拿着中医的线索研究，可能就走到中国人的前面。 我告诉这些穴位都在哪，这些穴位都在眼保健操的穴位周围，眼保健操对缓解情绪有好处，我说这个事什么意思呢？我们每次气都没白生，可能都导致了瘀血。 第三点什么情况会导致瘀血呢？寒冷会导致瘀血，为什么呢？因为血液是液体，液体得热则行，得寒则宁，我们正常的人其实不怕寒冷，人进化几万年了，冬天多冷都不怕，我们身体已经适应了夏天热冬天冷，为什么我们现在怕冷了呢？因为在这十几年的时间里面，我们的生活条件改变了，出现了空调，我们人体已经适应了冬天冷，夏天本来身体准备放松了，稍微热一点血液可以正常走了，结果被空调凝住了，上海和北京，这两个地方差不多，但是上海恶性肿瘤的发病率，大家知道高到什么程度吗？100个人里面就有一个是恶性肿瘤，北京年增长率是千分之二，一般的城市是万分之二。上海怎么那么高呢？我想这两个城市有什么区别，吃地沟油大家都是一起吃，压力大都是这样大，空气上海比北京好，为什么上海恶性肿瘤那么高呢？我体会就是上海空调开的非常重，地铁里面是空调、房间里面是空调，江南那边受寒的比较多，南方现在夏天有空调，冬天又没有暖气，有人提出这样的观点，就是体温的降低与肿瘤的发病率有关系，我觉得滥用空调是一个很重要的原因，这个需要更多的研究证明，但是我提出这个警示，有这种趋势。 还有气虚会导致瘀血，血液是气推动它走的，现代人气虚的特别多，什么是气虚呢？气足是这样的，精神旺盛，气虚的人是什么样的？我经常讲座，我经常给年轻人讲，年轻人往那一坐就知道是不是气虚，我们中国人一讲就清楚，练武术的人这么坐，气是一种功能的表现，气足的人就推动血液循环，气不足了，就导致瘀血了，所以这就是瘀血形成的原因。 现代人第一外伤导致的多，第二情绪导致的多，出现瘀血怎么办呢？我告诉大家，因为我刚刚讲过瘀血的原因是肝气不舒、寒等，第一要找附近的医生判断是不是有瘀血，第二让医生根据不同的病因化淤，如果你是肝气不舒导致的瘀血，要舒肝，因为寒冷导致的瘀血，要温阳，我告诉大家一个秘诀，我们把那方子开来，熬好的药喝了以后，药渣不要扔，拿这个药渣泡脚，我发现外用中药的效果比口服好，为什么呢？说明现代人很多人脾胃被伤掉了，泡脚通过皮肤经络吸收，直接到达体内，效果反而好。我现在开方子50%都是泡脚，效果比口服的要好。 我教大家的是这样的，瘀血在哪最害怕呢？在心脏最害怕，心脏的瘀血会导致很严重的后果，一天全国有1500人猝死，这个对一个家庭打击很大，健康是一，后面所有的东西都是零，健康没有了，做多大的事业都没用。咱们国家有一个大企业，南方一个特别大的企业，是一个很大的公司，这个企业的老总很年轻，没到40岁去世了，夫人改嫁了，嫁给老板的司机了，这个司机说了一句话，说原来我一直以为我在给老板打工，我今天才明白，原来老板一直在给我打工。 企业的领导者一般都劳心，结果让心脏有瘀血无法化解，我今天教大家的方法是如何把瘀血化开，很多心脏病人用这个方子都慢慢恢复了，这个方子是这样的，大家记一下，三七份0.5克、西洋参份0.5克，这个方子很简单，但是这个方子非常解决问题，因为三七这个东西好，第一可以活血化淤，但是三七还有第二个好处，就是可以止血，我建议大家多买点三七，因为现在三七产量特别低，三七主要产在云南，云南这个地方大旱三年，三七的价格不断的在翻倍，这就是理财，我在北京电视台养生堂栏目讲三七的好处，头天晚上讲完，第二天北京同仁堂的三七都卖断货了，我建议大家买一点，份干燥可以保持很久，三七化淤效果非常好，我在养生堂讲三七，我曾经讲到，民国时候有一个名医，这个名医说三七可以把骨头里面的瘀血透出来。一个老大妈给我写信，说膝盖疼痛二十年，结果大家当风湿治，把胃给吃坏了，结果听我讲了这个，就把三七买回来吃，她说两个礼拜以后，就觉得一边吃一边腿疼的位置往外移动，最后吃的膝盖全好了。 三七为什么配西洋参份呢？因为三七又叫三七参，跟人参基本上相似了，人参是什么样的药物呢？是热性的药物，如果这位老人体内有热，光吃三七的话，就会越吃越不好，为什么要配西洋参份呢？因为西洋参份是凉药，这两个药配在一起可以长期吃，这个方子救了很多人的命，我在河南的时候讲座，做完以后一个医生在门口挡着我，一听都是同仁，我就说我帮他，什么问题呢？他心脏下了两个支架，下完支架心脏病还没好，每天晚上心脏疼痛的睡不着觉，我告诉他吃三七份配西洋参份，吃了两个礼拜以后，告诉我，我的心脏疼痛消失了，今年中秋节还给我发短信，一直没有问题，好了没多久，给我打电话，说让我把家里的地址告诉他，他准备了70公斤的铁棍山药邮寄给我，我说我不要，70公斤这邮寄费得多钱啊。我不是因为得到山药高兴，人家是外科主任，人家白天可以救别人了，所以我特别高兴，他是做肿瘤手术的。这种例子很多，去年春节前在北京讲课，当时是国资委的领导、中华工商联的领导都在现场，讲完以后中华工商联一位领导他的夫人心脏不好，有一天打电话说他夫人心脏疼，他夫人说，我的舌头颜色怎么变成紫色了，瘀血了，我说那千万别耽误，让他们买三七粉、西洋参粉。罗大伦：现在她心脏好了，而且身体状态特别好，非常高兴，去年好了没多久，过春节的时候问我，你过年回老家不，回来的话，咱们两家一起过大年三十。我把这个方子在博客里面公布了，我的博客里面有无数的网友留言，无论什么血压高低都可以吃，血压高可以吃，吃完以后血压会改善的，糖尿病可不可以吃，可以吃，这个是非常好的方子。什么人不能吃呢？孕妇不能吃。为什么呢？因为怀孕的过程就是气血凝聚的过程。我讲的后面所有的方法，孕妇都不要用，除此之外一般心脏有心疼的都可以用，老人可以用，经常用会让人保持健康。 前一阵我到广西讲课，广西日报的主编，他收集方子整理了很多，他说整理到一个长寿方，我一看就是三七粉加西洋参粉，再加单参粉，再加山楂，女性如果有痛经，可以用生的山楂，熬水月经前喝，有的人血脂高，喝一点山楂水，会把经络通开。 大家可以提前买点三七粉，我担心又要涨价了。 下面讲第二个就是血虚，血虚就是体内的血液量不足了，中医的血虚和西医的贫血有区别，血虚现在人非常多，为什么呢？首先怎么出现血虚呢？女性人群血虚的特别多，一生中失血的机会非常多，很多人失血以后没有补养，很多女性常年身体不健康，不知道怎么来的。第二我在上海给一个公司讲课，200多个销售人员，全部都是小伙子，70%的小伙子血虚，为什么呢？中医认为血从哪来的呢？是脾胃吸收了食物的营养物质，脾胃一受伤不能吸收营养物质了，就出问题了，脾胃是怎么受伤的呢？吃的，现代人吃的太好了，现在吃的食物的丰富程度已经超过了清朝的皇帝。 我最早提出光绪皇帝是被毒死的，我看清宫档案，就是被毒死的，我发现清朝皇帝吃的没有我们想象的那么好，康熙、乾隆的时候可以吃到野味，到了光绪年间，光绪皇帝吃的基本上就是猪肉、鸭肉、鸡肉，今天我们能吃到什么呢？北极的鱼啊等等，大家吃到的东西太丰富了，就控制不住自己，就多吃了。 中国人吃自助餐，就是抱着回本的情绪去的，盘子里面端的肉这么高，我前两天跟他们去韩国，坐的是意大利的一个油轮去的，上面有很多上海人，我看到这些人吃自助餐觉得很丢人，发现盘子里面装这么高的肉，一吃不好吃，就拿别的去了，网上流传自助餐攻略，说去了先吃哈根达斯冰淇淋，再吃多少三文鱼。 北京一个幼儿园相当比例的孩子贫血，我都很吃惊，为什么小孩贫血呢？都是家长给爱出来的，为什么呢？孩子吃在嘴里，自己喜在心里，现在很多孩子脸上没有血色，现在孩子脸上白色青色的特别多，我在北京办了一个中医学堂，就是给大家讲育儿的中医智慧，孩子机会每一次外感的背后，一定之前有一天吃什么东西吃多了，吃坏了。现在我们吃的很多东西不是正常的东西，我问过做蛋糕的人，他们给我说，如果这个生日蛋糕全部用天然材料做的话，这个蛋糕的标价要在2000块钱以上，我们这200、300块钱的生日蛋糕，都是化工产品、人造脂肪、人造奶油，味道很香，但是化工产品可以吸收吗？我碰到很多孩子发烧感冒，很多孩子前一天都是生日聚会，化工产品脾胃不能识别，就把脾胃伤掉了，现在我们吃的很多东西都是人造的东西，吃进去脾胃被伤了。 第二血液怎么被消耗的呢？思虑的时候耗伤的是心血，大家现在每天想的是怎么做方案，学生考虑，耗伤心血，现在老人也想的太多了，一位在职的老大姐跟我说，我现在特别操心，她女儿正在上大学，还没有男朋友，她想将来女儿找了男朋友，结婚了，结婚以后有了孩子，这个孩子的住房问题怎么解决，我说你想的太远了吧，已经操心到下一代了，很多老人就是因为孩子的学习问题操心。 血液来源出问题了，耗伤这部分过度耗伤了，血液存量不足了，就出现了血虚，舌头颜色就是浅，舌边的舌质应该是淡红色的，影响通过半透明的黏膜看到里面的肌肉，血液存量不足，就看到淡白色的舌头，这就是血虚的舌像，大家看到这个舌头一定要记住，颜色很浅，这么一个灵活的器官里面血液都不充足了，其他器官可想而知。 现在大家两两一组，伸出舌头来互相观察一下。 罗大伦：现场有很多人血虚，还有很多人瘀血，血虚的人我估计占现场女性的50%，大家听我接着讲，我们如果发现自己舌头颜色这么浅，什么症状跟它吻合呢？第一血虚的人所有有神智相关的功能都会退化，记忆力会不好，然后会失眠，很多顽固性失眠是血虚导致的，第二所有黏膜部分的颜色会浅，有的人脸色都会不好，第三血虚的人会特别疲劳，好多人去医院检查什么病都没有，但是上班上到下午就没有劲了，有很多女性上街逛街，逛一次回来一点劲都没有了，第四血虚的人，蹲下一会站起来眼前一黑。 血虚的人最明显的表现是什么呢？血虚的人在夏天天热的时候，手脚是温暖的，一旦到了秋冬季，一旦进入空调冷气的房间，手脚立刻变得冰凉，然后这种人会怎么样呢？会特别怕风、怕冷，这种人到冬天往往多穿一层裤子、多穿一层袜子，因为血液不能暖养四肢，很容易受外界温度变化的影响。阳气不足的人，到天冷的时候手脚特别凉，天热的时候手脚也特别凉。 如果发现舌头颜色很浅，又跟这些症状配合在一起了，要怀疑自己是血虚了，一定要引起重视，血虚怎么调整呢？我告诉大家一个血虚的方子，龙眼肉300克配西洋参粉30克，龙眼肉一定上中药店里面买，两者放在一起，放在一个大碗里面，这个碗不要盖盖，把这个碗放在蒸锅里面隔水蒸，蒸4个小时，这个方子是清代中医大师的，蒸出来以后怎么吃呢？拿出来放冷、保鲜膜覆盖，放在冰箱里面，每天拿出一调羹、一汤勺，开水冲泡服用，然后把龙眼肉吃掉，如果这个方子吃了不上火，可以增加到两到三倍，这个方子效果特别好，我给人阳血用过很多方法，发现效果很慢，用了这个方子效果特别好。 曾经一位美籍华人身体不好找我，她说她现在生不如死，她这个过程特别典型，当年在北京跟她老公结婚的时候，怀孕了做了流产，流产以后出现了病症，什么病症呢？第一失眠，第二体力减退，很疲劳，没办法，去美国了，到美国以后怀孕生了第一胎，然后父亲母亲到美国伺候月子，拿了阳血的东西吃，他父母给她吃了阳血的方子，所有的症状都消失了，结果过了两年，生了第二个儿子，父母没有去，就没有坐月子，她没坐月子，生完孩子第5天开始，她婆婆帮她催奶，结果出现了失眠，白天极度疲劳，疲劳到什么程度呢？白天上街买一次菜就起不来了，人怕风怕冷，大便不成型，怎么办呢？我让她把舌头拍成照片发过来，一看颜色很浅，就说明里面没有血，就是生孩子失血太多，打电话告诉她这个方子，她吃了这个方子，一个月之后，说她的病好了六成，再过一个月，这个人的病全部都好了，当年在美国求诊，美国的医生都没办法了，美国医生认为她有抑郁症，中国人的小方法起作用了，她特别高兴，说我孩子长大了，要回国学中医，现在每到过年过节给我打电话，问我中医的问题，她吃完以后病好了，给美国的邻居纷纷发了一份龙眼肉，大家吃了都解决了失眠的问题，都特别好，之前我用过很多阳血的方子都不见效，为什么这个方子见效呢？龙眼这个东西神奇，第一龙眼补脾，把什么改变了？把血的来源解决了，然后第二个功能是养心血安心神，我们单纯的补血就慢，真正中医补血要补气，龙眼肉阳血同时补气，就这一个龙眼肉把血液的来源、消耗全部都解决了，但是龙眼肉不能多吃，为什么呢？上火，为什么配西洋参呢？因为西洋参是寒凉的。 只要吃了不上火，血虚的人就越吃越好，有一位老年朋友喝酒，总喝酒吸烟的人不要让他一下戒掉，一旦一停掉，这个人的身体、精神马上就崩溃，怎么办呢？我一看他的舌头颜色浅，一定是心神出问题了，我让他吃了这个方子，现在能吃饭了，人胖了，精神安宁下来了，前两天问我，能不能再吃一点呢？我说接着吃。 我们国家一位领导的夫人身体有问题，找我治疗，我去家里一看，她就是失眠没有体力，写东西写不了，大便不成型，一看病历这么厚，我就看她的舌头，我只调体质，体质调好了以后，树叶自然就绿了，我告诉她这个方子，先把血养足，我回到家以后，一个礼拜这个老大姐打电话说，我的病全好了，在家开始学中医，学的特别好，那天给我说我家保姆有瘀血，我一看确实有，上个月找我吃饭，给我说，她介绍了很多养生办法。 这个方法很多人找到我，各种各样的病症，我不给你们调病，只要血虚的人就可以养血，如果一个礼拜的时间没见效，就可以不吃了，因为这个方子见效特别快，只要对症一个礼拜就可以见效，我有一个朋友脸色不好，我给她用这个方子养，脸色好了，大家问她是不是做美容，当血足够了以后会气血充盈，面色就好了，什么人不能用这个方子呢？孕妇不能用，孕妇体内有热的话，龙眼肉是热性，就会引起身体过热，会导致胎动，会导致不好的后果，这个是血虚的情况，用了这个方子会保证大家身体健康。罗大伦： 讲水湿重，现代人水湿重的人特别多，这是现代人的特点，古代文献里没有记载这么多的水湿重的人群，现在高到什么程度呢？可能现在人群中70%的人水湿重，我看我的电脑里3000个舌头照片，70%以上的人水湿重，为什么这样呢？因为我们现代人的生活习惯改变导致的，首先现代人怎么样？现代人运动少了，大家知道我们现代科技的发展，是以什么为动力的？以我们懒惰的欲望为动力的，为什么出现洗衣机？因为我们不想洗衣服，为什么出现电梯？因为不想爬楼梯，水湿重就是湿气不正常的停留在体内，是一种邪气，阻碍气血的运行，这种情况特别多，因为我们不运动、运动少，结果导致水湿重。 第二个原因，现代人用空调用的多，空调会把身体里的寒气闭住，然后阳气受伤，会出现水湿重的情况。 第三喝冷饮的情况多，现代人喝冷饮喝的非常多，古代其他人喝不到冰镇饮料，很多人买饮料的时候，3块钱的饮料一定要买到冰箱里面的，因为冰箱里面带着电钱，外面同样是3块钱的，没有电钱就不合适了，所以我们要喝冰箱里面的，这样就伤了脾阳，脾阳是控制水湿的一个主要力量，脾肾阳失去以后，会导致我们身体水湿重。 我今天讲什么呢？我多讲一些现在不正确的健康教育，讲出来的问题。现在很多人讲每天每人要喝多少水？八杯，我问这个合理吗？中国人每个人不一样，夏天和冬天不一样，老年人和年轻人不一样，体质不同要有所区分，如果整整齐齐的喝八杯水，这样的健康教育会出问题的，一定要因人而宜、因季节而意，冬天的时候我去一个朋友的家，比这个杯子还大，两个老人一人抱着一个杯子，他们每天超额完成任务，坚持上午三杯水，下午三杯水，晚上三杯水，冬天北方老人有出去运动的机会吗？没有多少机会，老人的肾脏代谢功能没有那么强盛了，进去这9大杯水全部留在体内，我给他们说，赶快把这个习惯改了，除了喝的水，还有正常吃饭摄入进去的水，水失重了直接会影响心脏。 我们说龙眼肉、三七粉、西洋参粉，湿气重的人不能吃，不要强行喝水，加点化水利湿的方子，第二，有的人讲每天早上要喝一杯凉白开，回答喝温热水的是对的，很多健康讲座中讲，喝凉白开是不对的，因为早上的时候我们体温低，刚起床的时候基础体温低，在体温最低的时候，然后慢慢温度上升，为一天活动做好准备，在温度最低的时候，一杯凉水进去以后，人为的降低内脏的温度，所以很多人吃这个会吃出问题，北京协和一位教授他的姐姐心脏就有问题，不断的去查，我们三个博士聚会，他姐姐来了，检查了很多地方，说心脏有问题，我当时看了舌头，说水湿重，然后给她开了方子，这位女士吃了这个方子非常好，我说你就把喝凉白开的习惯停掉，这个大家要注意，不要人为的喝凉白开，一定要喝温水。 第三个，就是过度的宣传茶叶的好处，喝茶喝出来的，茶叶是好东西，可以有很多微量元素补充到身体中，但是茶叶作为一个商品出现后，茶叶被赋予了过多的文化内涵，价格上去了，大家送礼送来就喝，我碰到很多企业家酷爱喝茶，结果喝着喝着喝出毛病了，过多的摄入水分，很多人会得很重的病，我曾经看到一个企业家得了一个瘤，我一看是水湿重，我一看他是五年、十年、五十年的普洱茶一路这么喝下来，北京电视台找我，您能谈谈喝茶的养生功效吗？我说我看不到，我看到的都是喝茶喝出毛病的，喝茶一定要适量，这些都是水湿重的重要因素。 还有一个因素就是气侯因素，以前这个地区可能是这样的，最近气侯变化了，比如说本地之前是干燥的，但是这几年湿润了，我到延安去，延安老百姓给我讲，自从三峡大坝建好了，我们这改江南了，雨下的特别充沛，一看湿气很重，上广东那边看，很多人湿气重，三峡大坝建好了以后，广东墙壁上往下流水，如果长期生活在这个地方，已经适应这个气侯了，气侯突然改变，会影响你的湿气增加，湿气重的话舌头有什么特点呢？第一看舌苔，舌苔把整个舌头都铺满了，这叫什么？舌苔满布，正常舌头不应该这么重，舌苔又满又厚，说明体内湿气重。 第二舌边有齿痕，这种齿痕就说明这个人湿气很重，很水湿重没有排出去，身体中的器官都会肿胀，哪最明显呢？舌头外面就是黏膜，舌头会肿大，水肿以后会一天24小时压到旁边的牙上，这时候把舌头伸出来就发现边上有齿痕，一方面意味着水湿重，另外一方面意味着气虚，为什么呢？气足的时候，有能力把湿排出体外，牙痕显示了气虚和水湿重两个问题，水湿重基本上会气虚，气虚会引起水湿重。 现在各位朋友伸出舌头互相看一下，咱们找一找牙痕。在座的朋友里面60%、70%都有，相当多的人有齿痕，这个就是水湿重。 怎么办呢？调理方法，首先它是生活习惯导致的，所以怎么样？我们要运动、少喝冷饮、多晒太阳、少用空调，这个生活习惯的改变，有利于把水湿重去掉，第二个可以是食疗的办法，在天热的时候，湿气重的时候，桑拿天的时候，我们可以用薏米、赤小豆各30克，第二冬天的时候不要用，冬天用什么呢？用一点温阳去湿的，做菜的时候可以加一点花椒等，料味的东西可以去掉湿气，还可以用花椒水泡脚，花椒有燥湿的作用，这个方子是民国的时候北京四大名医给自己泡脚用的，阳气振奋起来，把湿气去掉。 湿气再重怎么办呢？找附近的医生开一个去湿的方子，中医对湿气分不同的位置，一般会用归脾丸，最终的方法是补脾，把脾补足以后湿气才能真正去掉，补脾的食疗东西是什么呢？山药，我对一些病重、病危的人，在重症监护室的人，大家问我能不能吃点什么东西，淮山药熬水喝，我给一个明星的妈妈开了一个方子，同仁堂精品淮山药熬水喝，最后呼吸机就撤掉了，脾胃一伤这个人就没有救了，补脾是去湿气的一个重要方法。 下面就是阴虚体质，阴虚是什么体质呢？阳大致偏重于功能一方面的东西，阴偏重于物质基础，阴虚是什么呢？阴虚的人很多，一生中慢慢消耗，到最后会阴虚，还有一部分人是熬夜的人会阴虚，有的人总吃辛辣的东西会阴虚，现在孩子阴虚的很多，怎么识别它呢？大家看舌头，舌头红，然后有苔吗？没舌苔，阴虚的人往往舌苔很薄，或者没有舌苔，这个时候颜色会红，为什么呢？因为体内有热，阴虚生内热，就像汽车发动机一样，有润滑油，润滑油就是阴，把润滑油去掉就会热，阴虚的人体内会热，如果阴虚严重了，红的舌头上会出现很多裂纹，老年人尤其多。 还有的人阴虚的时候，舌苔会一块一块的掉，像地图一样，这些都是阴虚的表现，舌红、舌苔薄或者无舌苔，还有就是脉搏跳的快，每分钟要跳到90下以上，如果发现舌红、舌苔薄、脉搏跳的快，基本断定这个人阴虚，还有阴虚的人眼睛非常干，口干想喝凉水，不想喝热的，阴虚的人手脚心热，阴虚的人脾气大，晚上不爱睡觉，阴虚的人晚上睡觉会盗汗，阴虚的人还会出现什么情况呢？会腰酸、膝盖酸、发软。 老年人会有很多阴虚的，舌头红、上面很多都是裂纹，现在一部分孩子阴虚，我觉得占了很大的比例，这个为什么呢？很多人没有说到这个事，我一直在讲，为什么呢？因为这些孩子吃肉吃的很多，大家知道肉里面加什么了？很多肉都有激素，我们国家不让加瘦肉精、肌肉，但是有几个不加的？猪本来应该一年出栏，现在3个月就出来了，如果都是安全的话，我们国家体育总局为什么在参加奥运会的时候，体育总局选不出来好的猪肉呢？我碰到好多孩子都阴虚，这些孩子什么特点呢？嘴唇鲜红、舌头鲜红，下眼袋微微发红，这种孩子大便干燥，或者是前面干燥、后面不成型，这些孩子晚上出汗、这种孩子脾气大、好动，这种孩子往往容易反复感冒。 我有个硕士同学，开诊所开着开着不开了，然后到农村包鱼塘，包了一年回来说再也不吃鱼了，要往鱼池里面撒抗生素、激素，好多东西都是这么搞出来的，我建议要改善这个方法，尽量给孩子在边上养猪、养鸡。 北京现在很多人在郊区搞地，都是自己种地、养鸡，只有这个是最安全的，你相信别人吗？我是不相信，我真的只相信自己，我什么都不让你加，这个是最安全的，为了孩子我不相信大家做不到，以后西安一定会这么做的。这个是唯一安全的方法，最好、最安全的，为了孩子一定可以做到，尽量让孩子少吃肉、多吃青菜。 如果出现阴虚了怎么办呢？用这个方子，这是大人的方子，小孩要减量。