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各种蔬菜水果含糖量列表各种蔬菜水果含糖量列表含含糖食物糖食物量量南瓜1%紫菜生菜2%小白菜、小油菜、菠菜、芹菜、青韭、蒜黄、莴笋、黄瓜、西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆荚、茭白3%卜、角4%春笋、油菜、空心菜、臭豆腐瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜丝瓜、小葱、金花菜、青白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草莓、桃、枇杷、5%椒、青6%豆腐干、黄豆芽蒜、青梅、酱豆腐、韭菜花香椿、香菜、毛豆、7%8%生姜、洋葱头、红胡萝卜、樱桃、柠檬黄桃子、黄胡萝卜橙子、菠萝、李子、9%10%葡萄、杏莲蓬、榨菜、蒜苗
各种蔬菜水果含糖量列表柿子、11%12%梨子、桔子、豌豆、橄榄沙果13%柚子15%苹果17%石榴14%荔枝、山药、鲜桂园16%土豆20%香蕉、藕红果、22%甘蔗、50%切面、烙饼、油饼、巧克力哈密瓜米、面、玉米面、蜜70%枣、干85%粉条、粉丝桂园、杏干、柿饼96%干粉条各类食物营养含量肉类每100克含量蛋白脂食品质肪猪肉猪心4糖1热量140252532537382441