自我介绍：

评委老师您好，我是一名新教师，在校担任副班主任的工作。我是一个粘液质成分较多，有部分多血质成分的人。性格比较稳定，乐于与人交往，与同事关系融洽，有一颗善解人意的心，我愿意倾听别人的倾述，尽我所能帮助别人，能设身处地为他人想想，能与他人产生同理心，获得同感。也会虚心听取别人对我的建议和意见，要求自己通过不断学习充实自己。在情绪情感方面，我是一个乐天派，情感丰富，多数情况下情绪比较稳定，但有时也会出现情绪波动，可是会主动采取一些积极的方法进行自我调节。在思维方面，本人思维敏捷，反应灵敏，语言表达能力好，能够清楚地表达自己的观点和看法，逻辑推理思维较强，但有时也喜欢想象和幻想，凭直觉作一些推理。

（做心理健康教师的理由：我最初是喜欢学习心理学知识，想以科学的方法不断提高自已的心理健康水平，不断提高自身素质与修养，以提高自己的生活水平。后来，是因为心理学技巧给班主任工作和学科教学的带来巨大地促进作用。与学生的沟通与交流中，恰当的心理学方法与技巧能更好地开启学生的心扉，能更有效地培养全面发展的学生。现在，我是看到自己的学生面对青春期的烦恼，面对学习的焦虑，面对生活中带来的情绪问题，而我们学科老师的作用明显得出现力不从心，在心理健康辅导的知识和技巧、操作上出现了空白，我需要补上这一课。）

题目：人生的十字路口 你的选择是？（如何正确的选择升学志愿）

【辅导对象】高三学生

【活动理念】高三学生面临高考，紧张的气氛在班级中弥漫，填报志愿又关系到以后的职业取向，许多学生面临取舍两难的境地。通过本次活动，让学生学会思考，明确今后自己的择业方向、择业标准，引导学生逐步确立自己的职业兴趣，合理填报升学志愿。

【活动目标】

1． 学生能认识到影响自己生涯抉择的各种因素。

2． 在面临生涯抉择时，学习使用抉择平衡单的策略。

3． 培养学生对自己生涯负责的态度。

【活动准备】心理测试卷、编排游戏、小品

【活动过程】

一、辅导前活动：让每位同学每人出一张有关《我的未来 我选择》的小报。建议学生在小报上安排如下内容：

1、成功人士的经历。通过这些人物的事例，树立成功的榜样，让学生了解坚持、自信、有恒心是成功的重要个性特征，而崇拜权威、因循守旧、固执己见是有碍成才的人格特征。

2、我国职业分类与高校专业类别的简介。学生不了解职业，何谈职业兴趣、专业选择?

3、升学与就业因素分析。填报志愿实质是一种价值判断，一种对未来利益的取舍。填报高考志愿前，要了解自己的个性特点，了解职业行为。同时，要为后面的活动做铺垫。

4谈谈自己的理想与自我打算。

（职业指导之父弗兰克.帕森斯认为，职业成功的核心是人职匹配，世上没有最好的职业，只有最适合你的职业。通过对世界杰出人才的调查表明，及早确立职业目标并做好相应的职业准备，是成功者不可或缺的条件之一

（提示：在具体操作的过程中，可根据各种活动的需要做出调整。）

二、活动导入：

你问我答 师生对话：

您是如何选择志愿的?您学的专业是否是你的兴趣?您工作中最大的乐趣是什么?

„„通过问答，学生了解了教师这一职业的性质。

三、活动展开：上演学生自编、自排的小品：引申职业与事业的关系；游戏：你画我猜（猜职业名）；趣味测试等。

这一系列的活动以学生喜爱的形式进行自我教育，在活动过程中学生所体验到的喜怒哀乐，有助于澄清自己的价值观、兴趣、期望。

四、做一份职业导向的心理测试卷

职业分析的关键并不在于向学生介绍社会百业，而是帮助学生分析个人的职业兴趣。高中生往往并不清楚“自己将来想干什么”和“能干什么”之间的关系，但在他们的行动、爱好和学习中所表现出来的某种兴趣和才华，可能暗示着他们未来事业的端倪。帮助学生发现自己的长处，有目标地设计个人的未来，这是职业兴趣分析的独到之处。这对孩子尽快找准生活的目标，提高学习效率，帮助社会就业都有好处。通过职业目标测试和自我能力衡量，使学生对自己有更深的了解，为学生的志愿填报作指导。但测试结果仅仅是一种参考。

五、采访学生家长

与家长面对面

此项活动是让学生了解工作的性质，也是对家庭资源的一种利用，也有助于学生与家长的沟通，缓解父母的高期望值给学生所带来的压力。不同职业对从业人员都有特别的要求，选择从事不同职业的家长到学校与学生座谈，让学生了解他们的工作环境和工作过程，工作所需的各种知识、技能以及培训，了解他们在大学就读的专业，兴趣爱好与工作的关系等

六、老师总结发言，鼓励大家努力学习，合理选择，人人成才

辅导目的：

认知目标：帮助学生通过“自我反省和检查”认识自己，了解自己的独特。

情感目标：让学生能从他人的评价中进一步认识自我，了解自己。

行为目标：通过活动，客观地认识自我，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。

学生分析：处在这一阶段的学生，思想接近成人，但心理不够成熟，大部分学生对自己只有表面行为的认识，而从未对自己内部品质做深入评价。有些学生不能客观的认识自我，对自己有过高或过低的评价。

准备内容：ppt，道具花，相关的比较舒缓的音乐，一个箱子

辅导过程：

一、热身运动：大风吹

1、（播放音乐）同学们，伴着轻柔的音乐，带着快乐的心情，让我们打开心灵之窗，一起进入心灵驿站。

2、做运动：大风吹。我说：大风吹。你们就问：吹什么？我说：吹男生。就请男生马上起立说：我是男生。

师：大风吹

生：吹什么？

师：吹男生

生：我是男生！

吹女生；吹自信的人；吹勇敢的孩子；吹快乐的孩子。

3、引出课题：同学们反应可真快，今天，我们来到心灵驿站要讨论的话题是如何客观的认识自己，知道自己的独特性，有哪些方法帮助我们认识自己呢？

二、关注自我：我是怎样的人？

1、  引导进入冥想

轻柔地说：同学们，在人生的舞台上，我们也在时时积累着对自己的看法，心目中从此有了一个“我”，我是怎么样的呢？闭上眼睛想象一下：请选择一个舒服的姿势坐好，感觉一下，我的手放松了，我的肩放松了，一切烦恼离我而去，我很轻松。（播放音乐，出现森林画面）来，跟着我一起进入大森林，呼吸一下新鲜的空气，深深的吸入，慢慢的呼出，做三次深呼吸。恩，真香，继续走，我们来到一个湖边，清澈的河水如镜子一般，水面上你看到了一个真实的自己，打开心灵的眼睛，观看自己的一切。这个我是谁？这个人快乐吗？独立吗？自信吗？……再仔细看一看，这个我喜欢什么？有什么优点和缺点呢？……来，慢慢睁开眼睛，伸个懒腰，回到心灵驿站。

2、  自我暴露：请看大屏幕，老师根据对自己的认识写了“我是怎样的人”。

3、学生填“我是怎样的人” （课件出示词语，播放音乐）

请大家拿出抽屉里的小纸片填一填，可参考屏幕上有关形容自我的词语，也可自己想，一定要根据真实情况写出5—10条。

我是一个（ ）的（男孩、女孩）。

我是一个（ ）的人……

4、收纸片放到“百宝箱”里。

同学们，世上没有两片相同的树叶，百宝箱里搜集了30个与众不同的“我”，现在，我们来做一个小游戏，看看你对自己的认识和他人对你的认识是不是一致的？

5、游戏：猜猜我是谁？

问：你为什么会猜是他呢？你被同学猜中时是怎么想的？

6、讨论：

（1）猜中了，说明什么？说明你客观的认识了自己，而且也表现出了真正的你，因此，大家都能猜出。

（2）没猜中，又说明什么？同学对自己的认识和大家对你的了解不一致，说明你没有真正的了解自己，或者你的行为没有表现出真正的你。

三、击鼓传花：角色扮演

做个小游戏，也许你会更加了解自己。

1、游戏规则：这个哟游戏叫“我猜我猜我猜猜猜”，一人击鼓，同学们传花，传到谁就请谁来模仿一位同学的言行，大家猜猜演的是谁。

2、开始游戏

一生模仿一位同学的言行,，问：为什么觉得是她？

……

四、动物画像

1、选择一个自己比较了解的同学，根据他的性格特点，请你画一种动物来评价他，想想你为什么这样形容。

2、课件出示动物图形，供参考，学生画。（播放音乐）

3、说说你为什么用这种动物来形容这位同学。

4、采访本人：你听了有什么感受？

5、互动：下位子送出画像，告诉对方为什么这样画。

六、总结

1、小结语：

一个人能否正确的认识自己，将会影响我们的心理健康，如果片面的认识自己，会产生不良的情绪，要么自负、自傲，目中无人；要么自卑、自责，悲观失望。希望通过今天的活动，同学们能客观的认识自己，自信的欣赏自己。每个“我”都很独特，每个“我”的生命都充满阳光，同学们，为自己喝彩吧！

2、  配乐朗诵诗歌《为自己喝彩》

乘着歌声的翅膀，让愉快的心与自己一起飞翔，轻轻的离开心灵驿站吧！

注意可能出现的问题：

1. 对象必须是一个相处时间比较久的班级，不然的话，他人评价就不会准确。

2. 活动过程中有引导学生进入冥想的步骤，所以对教师的要求教高，教师必须要具有亲和力