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    药师经

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    《药师经》学说

    一个人要活下来，离不开饮食、呼吸、睡眠，佛教认为人的寿命正常来说是一百二十岁，在《时轮金刚本续》里面说到，人长到二十岁的时候，身体里面的七万二千条脉才完全长成。二十岁生日过了以后就开始衰老了，每一天死亡两条脉，一年就死亡七百二十条脉，一百年，七万二千脉才完全死亡，人的寿命才终，所以人正常的寿命是一百二十岁。当代的生物学的研究也表明，哺乳动物的寿命是牙齿完全长成时间的5~6倍。人的牙齿到二十五岁的时候停止生长，二十五乘以五，按照五倍来算，正常寿命是一百二十五岁；按六倍来算，正常寿命是一百五十岁。
    但是谁能够活到一百五十岁？很少。不是没有，你看中国古人的彭祖，他活了八百岁，他是中国长寿文化的代表；近代的虚云和尚活到了一百二十一岁；佛教的八宗共祖龙树菩萨活到五百岁。
    从健康的角度来说，世间有四种人：懂得药师法门的人，健康增值一百二十；有智慧的人关注健康，健康保值，平安九十；无知的人漠视健康，随心所欲，所以健康贬值，带病活到七十；糊涂的人透支健康，提前死亡，生命缩水，五十、六十。
    希望透过药师法门的学习，教你懂得如何去激发我们身体里面的再生系统就能够延长寿命。
    自己少受罪，儿女少受累；
    节省医药费，造福全人类。
    所以要懂得吃饭、要懂得睡觉、要懂得呼吸很关健。
    下面先从药师讲起：药师很重要，是药，非药，完全在于药师运用得当与否，用之得当，就算是砒霜也可以为药；用之不当，就算是人参也能令人致死。比方说感冒的时候吃人参，对身体的伤害就很大。如果善于运用，宇宙万物皆可为药。
    《华严经》上，有一天，普贤菩萨就命令善财童子入山采药，对他说：“凡可以做药的草木，你通通都要把它采来。
    善财童子踏遍山岩以后，仍然是是徒手而归。普贤菩萨问他：“为什么？”
    善财童子回答说：“满山皆药，无从采起。”
    懂得的人，善于运用的人，一切都可以拿来做药，都可以治病，所以无从采起。现在我们哪怕一个感冒都要用几百块钱，还不一定好。但是以前，你要真正懂得人的生理，懂得药性，随便采一些都能令身体康复。
    在李时珍的《本草纲目》上，有一则医案说：宋朝的大文学家欧阳修，有一次患腹泻，拉肚子拉了很多天了。皇帝很关心他，安排太医院的御医来为他用药，治了好几天，一点效果都没有，仍然还是腹泻。
    欧阳修的妻子就从外面的草药医那里买回一包药粉，用米汤送服以后，一次就治好了。后来也就知道这味药到处都可以找到，路边到处都有生的车前子。把车前子磨成粉就可以了。一剂普普通通的小单方，就治愈了很多御医都束手无策的疾病。
    李时珍在《本草纲目》里面就有记载，车前子能够导小肠热，止暑泻痢。拉肚子、小肠热、腹泻，这些都可以治疗。
    一般常规，民间的习惯，在端午节的时候会采一些来熬点汤，大家喝一喝。因为它有很多作用：补益五脏虚损，还有利尿的作用。老年人小便排不通畅，排的时候或者很痛，就可以用车前子粥：车前子三两，用粳米四两，和在一起熬一点稀饭，服食效果比较好。并且它能够止咳，也能够清肝明目。
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    人年纪大了，有时候眼睛会有一种叫做飞蚊症，眼前好像有一只蚊子飞来飞来去一样，这是因为肝、肾两虚产生的视神经萎缩而产生的疾病。唐朝的孙思邈在《备急千金要方》上面有写一种“驻景丸”，就是用车前子、熟地和菟丝子，这三味药和合，就能够治疗这种飞蚊症。
    高明的药师能够随手取来都可以为药，并且更进一步，高明的药师他还可以能够善于运用人的情绪来治病，他不需要用药，这个人的病就能治好。
    《黄帝内经》上面说：恐属水，喜属火，忧属金，怒属木，思属土。
    恐属水，意思就是说：如果很恐惧，会伤害我们的肾脏。你看，一个人很害怕的时候，他的裤子都会尿湿掉，这是因为过分恐惧，你看那些被执行死刑的人，他会吓得裤子都会尿湿掉，因为他的肾脏受到伤害了。
    过分地喜悦会伤害我们的心脏。
    过分地忧伤会伤害肺脏，而且它会形成一个恶性循环，而肺虚以后就更容易悲伤，所以悲观的人看到什么都想大哭一场。如果见到什么都想大哭一场的人可能是肺虚。
    过分地生气和愤怒会伤害到肝脏。肝脏受伤害以后，肝火旺盛，就更容易发脾气。所以生病的人容易发脾气，容易情绪波动，因为他肝受伤了，形成一个恶性循环。
    思虑过度的人会伤害到脾脏。
    怎么治疗呢？《黄帝内经》上面也有说：恐胜喜，喜胜忧，忧胜怒，怒胜思，思胜恐。很巧妙地运用我们人的身体这种相生相克的关系来达到四大的平衡。“精神内伤，身必败亡”。如果长久地精神很压抑或者很不开心，身体一定会受影响。高明的药师他就能够运用这些方法来治病，不需要用药。
    恐胜喜。
    以前有个农民，很辛苦供他的儿子读书，他儿子也很争气，昼夜勤奋学习。参加省考中了举人，写信向父亲报喜，父亲很开心大笑起来，接下来儿子到京师参加考试，又考中了进士，并且授官为翰林学士，又写信向父亲报喜。父亲接报后，更加开心了，昼夜睡不着觉，日夜狂笑，不能停止，就在那里傻笑、痴笑、狂笑。糟糕了，太高兴了，伤害到心了。家里面找了很多医生，吃了很多药都没有办法让他停下来不笑。因伤害到心，喜属火。然后他儿子知道后去请教太医院的御医。太医说：告诉你一个方法，写一封家书去，说儿子在京师里面生了重病，生命垂危。
    父亲接到信后，马上脸就变黑了，再也笑不出来了。
    过了两天，太医又对他的儿子说：你再写一封信，说太医的医术很高明，把儿子的病治好了，请父亲不用担心。
    父亲收到信以后，也就不再担心恐惧了。从此以后，他的狂笑不止的病也就治好了。这就是运用人的情绪来保持平衡来治病。恐胜喜，他喜伤心以后，就让他恐惧，让他害怕，然后就调理过来了。
    怒胜思。
    金朝时有一个医学家叫张子和，是金元四大家之一，是中医攻邪学派的代表人物。有这样一件事，当地知府的夫人，一年多时间都吃不下饭，更糟糕的是无法入睡，每天晚上躺在床上翻来覆去，一分钟也无法睡得着，看遍了所有的医师都不能治愈。知府亲自出面请张子和来诊治。张子和一诊治就知道，知府的夫人平时牵挂很多，执著心很重，思虑过度而伤脾，不是药物可以治好的。
    张子和就跟知府两个人密商，故意在家里面大吃大喝，大喊大叫，就是要激发这位贵夫人的怒气，知府夫人看到他们这么浪费，果然就大怒。但张子和认为还是不够，他又故意当面地闯入到卧室里面去，将知府夫人的那些金银首饰一抢而空，扬长而去。
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    知府夫人实在忍不住了，生气到极点，跳起来指着张子和的鼻子破口大骂。很奇怪了，骂过以后她就觉得舒服了，当天晚上她就能够安然入睡，睡得很香。第二天就胃口大开，病完全好了。
    这是因为怒胜思。就是木克土，因为思属脾，脾脏受损伤了，你思虑过度。执着心很重的人，牵挂很多的人，一天到晚考虑很多事情，胡思乱想的人，脾脏不好，虽然能吃，但是吸叫不好。怎么知道一个人脾脏不好呢？一个全身都很胖的人，这个人脾虚，所以肥胖不能好事。
    有些人说：“我很胖，你看，说明我吃得好，我身体很健康。”
    其实你搞错了，肥胖不是营养过剩，是能量不够。你的垃圾排不出来，所以就很胖了，全身都是脂肪，你的能量不够，所以胖不是好事。很胖的人，这个腰带越来越长。但是腰带越长，寿命越短；心跳越快，死得越快。所以不要太胖了。
    一个人就是肚子大大的，其他地方不大，他一定是肾虚。有些人说：你看我肚子大大的，好有福报。其实你不是有福报，是你肾虚了，晚上起来小便要好几次。
    思属脾，不要执著心太重，你很执著，思虑太多，就会伤到你的脾。脾、胃都属土，如果土太旺盛，我们就要想办法，提高这个木，用木来克土。而木属怒，让他发脾气，让他生气，就能够怒胜思。这个都是善巧方便运用情绪来治病的方法。
    还有忧胜怒。
    西藏的医圣，藏医学的开创者宇妥·元丹贡布，他也曾经运用这个方法来给藏王治病。藏王赤松德赞因为经常发脾气，怒气很旺盛，肝也受伤害，眼睛也受伤害，这个眼睛就红肿了，看了很多医生都没有办法治好，就把宇妥·元丹贡布找来。
    元丹贡布一看就知道他的问题是出在怒，伤了肝，伤了眼睛，肝开窍于目。他也就没有给他开药，他用什么方法来治疗呢？
    他就跟藏王说：“大王，你的眼病不用治了。你的左大腿上面七天以内会生一个大瘤子，这个大瘤子一生出来你就会死亡，所以你不用治疗这个眼睛了。”
    一说了以后，藏王果然就很忧虑，他不记得这个眼睛了，天天就摸自己的左大腿，不知道哪一天会生一个大瘤子来，天天都很忧虑，七天以后会死掉。
    七天以后一过，哎，眼睛好了，腿上也没有长出瘤子来，腿还是很好，一点病都没有。他就把宇妥·元丹贡布找过来，说：“你不是说我七天会死吗？不是腿上会长瘤子吗？为什么没有长瘤子，我眼睛就好了呢？”
    宇妥·元丹贡布就告诉他，忧胜怒。忧胜怒就是金克木。忧就属于肺，属于金；木属于肝，属怒。木太旺盛的时候，要让他忧虑，让他忧伤。宇妥·元丹贡布就吓他，说他的腿上面会长一个瘤子，让他转移注意力。他忧一起来的时候，忧胜怒，眼睛也就好了。懂得药师法门，有一些病，如果是因为情绪引起的病，持久的心理不健康引起的病，往往是不需要吃药也可以治好的。
    广泛地来说：万物皆是药。好像寒冷的时候，我们要穿衣服，饿的时候要吃饭，疲倦的时候要睡眠，困的时候要起来走一走，所以饥、寒、倦、困，无非是病；行、住、坐、卧，无非是药。
    下面讲药师定，了解药师定，你就知道怎么修，就知道它具体的步骤和方法。具体来说：第一个阶段的入药师定，性命双修。一般认为好像道教比较注重于修命，佛教注重于修性，其实不是。药师法门就是性命双修的，药师定就具足了如来禅、祖师禅、秘密禅，具足了修色法、心法、息法。
    首先是将四大——地、水、火、风假合的凡夫肉身层层观空，直到显现内空外明如彩虹身。并且在修身的同时也在修心，也就成就了智慧火。这种智慧猛烈火就能够烧掉凡夫心上
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    的烦恼和业力，也就是那诺六法里面的拙火定。药师定的下手方便也是拙火定，四大——地、水、火、风，它都有自己独特的光明。我们看这个五轮塔，五轮塔每一轮就代表了一种光明。代表了地、水、火、风、空五大，我们把这个五大本有的光明显发出来，这个是药师定的下手方便。再将这五大的光明烧掉我们凡夫心上的烦恼和业力，就能够将外气摄集于海底轮，这个时候有三种成就的征相。我们不要小看这个题目，药师法门都在里面，现在只是讲一个总纲。
    药师定的第一阶段，你要成就的话，要知道这个三种成就的征相有没有，如果有了，表示你这一段修好了。
    a、外呼吸完全停灭。外在的呼吸没有了，鼻子没有呼吸。如果呼吸仍然还有出入相，气就不能集中。心息相依，气不能集中，心也一定会流散，一定会散乱，所以杂念纷飞，难以入定。
    b、杂念随之消融于大光明的真如性海之中，入甚深禅定。乃至于你座下起妄念，每一个妄念它马上就消融到真如性海里面去了，根本上不会起心动念，根本上不会打妄想。
    c、百病消除。
    第二个阶段是证光明法身圆满，有四种成就之相：
    a、内气导入中脉。我们前面已经把外气摄集到海底轮来了，就已经把业劫气转变为微细气了。那么此时微细气它就会通过一些具体的修行方法，能够进入中脉。气入中脉就是开悟的时候，内气导入中脉。
    b、内气停灭，无动荡之相。c、微细气脱离业劫气而转化为智慧气，子母光明会合。业劫气首先调柔为微细气，微细气再入中脉转化为智慧气，智慧气往上升到心轮的时候，就可以冲开不坏明点，不坏明点里面的红白菩提就会显出来。因为不坏明点的外壳冲开了，所以红白菩提显出来。如来藏识就出来了。这个时候就会出现无云睛空的琉璃光境界，这个我们称之为“琉璃光”。从自证境界来说，这个时候，如来藏识出来的时候，开悟的时候，这种称为“琉璃光”。
    事实上，他修证的境界一开始是黑色的，你这个智慧气上升到心轮的时候，一开始，突然之间一片黑暗。为什么？好像我们进入时光隧道一样。
    再接下来就会有红光和白光。其实黑暗的时候是因为你把不坏明点那个外壳冲开了；红光和白光是因为红白菩提的妙用显出来了，如来藏识出来了。再接下来，第四种光明就是“琉璃光”，“琉璃光”好像万里无云的晴空一样，得到大乐智慧。这个是开悟的时候，是证得法身的时候，是显发自性清净法身的时候。法身本来无相，但是这种周遍一切，如如不动的光明境界，药师法门里面把它勉强形容为“琉璃光”。
    d、明心开悟，一切经典自然明了。你真正成就“琉璃光”境界的时候，三藏十二部里面你抽一本出来，看一看就可以讲了，一切经典自然明了了。
    这个是药师定的第二个阶段的四种成就相。
    第三阶段是证得大乐报身圆满，有三种成就相：a、智慧气安住于中脉。
    b、智慧气渐次融化于中脉，内生无限喜悦。内心里面乐上生空空愈广，证得空性境界，越来越广大，乐也越来越大，四喜四空都出现了。
    c、五重轮开启。五重轮开启的时候就能够成就与每一个脉轮相关的神变。
    我们开启海底轮的时候，就能够透视遥听，天眼通、天耳通出现了，就能够容颜不老，就能够魅力无限。开启脐轮的时候，就能够透视地底下的伏藏，心有所愿皆能实现，神足通足了。开启心轮的时候，就能够得到他心通，能够控制他人的思维，并且能够与宇宙高智能生命体交流，就是与诸佛菩萨交流，就能够真正真实地与诸佛菩萨相应。开启喉轮的时候，
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    就能够辩才无碍。开启顶轮的时候，以前的神通就能够增强百倍，一切的变幻都能够随心自在。
    这就是我们说的第三阶段，证大乐报身圆满的三种成就相。
    第四阶段，证千百亿化身圆满，也有三种成就相。这每一种成就相，我们底下讲《药师经》都会讲它具体的修法和它相关的观修方法，具体的手印，三密相应的方法。a、智光充满五重轮，直至充满全身。智慧的光明充满我们的全身，我们整个身体就成为琉璃光身，整个身体就成为智慧和光明的凝聚体。
    b、中脉完全开放。
    c、七万二千毛孔皆有智慧气，光明流布，所以能够显现千百亿化身，能够随类示现，能够在一刹那之中在无量众生面前都显现不同的化身。
    佛陀的三身四智，五眼六通，我们透过“琉璃光”的修法，透过药师定修法的四个阶段就可以知道，他成就的次第是这样子的。
    怎样让我们身体健康长寿？怎样让我们的生命之树常青呢？
    首先要能够正确地认识我们的身体。人体是一个充满智慧的、具足无量功能的机体。长期以来，我们一直都低估了人体自身的智慧，高估了我们自己的知识，高估了我们的医疗体系，所以很多的病就产生了。
    人体本来就有自我疾病的康复系统，能够自我疗病，有免疫抵抗系统，脾脏就是我们身体里面的一个免疫系统，就是能够自我康复的能量。但是我们生病的时候，只是寄希望于到外面去找灵丹妙药，就认为只要我得到这个灵丹妙药了，就可以一举将我的病治愈。但是他不知道，真正治病的能力是要依靠自己身体里面的免疫力，要充实生命的能量，让自我疗病系统更好地工作。如果我们不知道，只是一味地去依靠服药，对身体就是一种摧残。打个比方，好像我这个手指割伤了，把她抱扎起来，隔几天她会长好。你说是你包扎的力量使这个手好了，还是你自我疗病的力量使这个手好了？大部分是取决于自我康复的能力。我们一割伤，这个血漫出来，然后就会结痂，就会保护她，以后里面会长出新肉来。所以我们自己的康复能力是最重要的。
    假设一个人，如果他有血液方面的毛病，血小板很少，或者白血病，如果他一受伤，就很难好，原因是他自我康复的能力很弱了。只是一味地向外去求药来治疗我们的病，这个观念其实是错的。
    我们一般人生病以后，心里面很着急，老是希望找一个很好的医生，能够有灵丹妙药，老是在问：“什么时候我这个病会好呢”？一直很焦急地问。其实这个是错的。要知道，生病是身体给我们的一个提醒，给我们发出来的一个信号，告诉我们身体里面平衡已经被破坏了，身体的自我康复系统正在工作。但是我们不理解这个，往往将我们健康的希望寄托在医生身上，认为医生能够帮助我们身体健康，其实错了。
    真正能够让我们健康，并且保持健康的是人体内部的免疫系统；真正能够让我们维护健康的是我们自己，自己是最好的医生。外在的医生和药物不过是一个辅助的条件，好像护士一样。
    打个比方：你家里面有一个古董的花瓶，你突然之间失手把花瓶打破了，然后你又去找一个专业人士把古董花瓶修补好，那么你说你这个花瓶，它要不破损，是取决于你自己，还是修补花瓶的人呢？当然是取决于你自己。你自己维护好，不要打破它，这样子就好了。你打破以后，这个专业人士也只能帮你修补一下，同样的，医生也是如此。我们的健康要依靠自己维护，依靠我们懂得药师法门来维护。我们生病以后，医生只是好像修补花瓶的技术人员一样，他不能够真正地保证我们持久健康。如果我们的观念错误，就往往容易产生很多问题，原来的病没有断根，反而在治疗过程中产生了更多的医源性疾病。
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    六祖慧能大师说：何其自性，本自具足。同样的，药师法门开示：我们的身体也是“本自具足”的，她的功能超过最精密的计算机。因此我们要能够正确地认识和使用我们的身体，要知道生病是身体向我们发出的信号，我们要能够读懂这个信号，并且知道我们的身体里面正在发生什么事情，然后采用正确的方法来支持她渡过难关，支持她自我康复。这个才是最重要的。
    比如我们要正确地认识发烧。
    很多人都有发烧的经历——哎呀，感冒了！然后身体发烧。怎样正确地认识发烧呢？可以几方面来说：
    1、发烧是人体免疫系统正在清除有害物质的信号，是人体正在自我改善的表现。2、发烧是人体免疫系统对入侵内的病毒、细菌或者滞留在体内的毒素发起战争的信号。
    因为只有在一种高温的环境之下，入侵的病毒和细菌无法正常复制，丧失大量繁殖的能力，所以我们才不会生大病。发烧，在某一个层面来说是好事。发烧的时候是人体消灭这些入侵的病毒和细菌的最好时机。
    3、发烧可以清除滞留骨骼中的毒素，可以促使人体加快新陈代谢的速度，把那些毒排出去。
    但是很可惜，大部分人没有读懂身体的信号，尤其是做父母的，一看到儿女发烧，就紧张得不得了，马上送到医院去打针、吃药、输液来退烧。父母亲以为儿女的烧一退下来，问题就解决了，其实并没有解决问题，反而是人为地中断了我们的身体自动排毒的过程。当然危及生命时，要采取急救措施。
    我们的身体正在排毒，你不让她排毒了，那么残留在体内的病毒和细菌就会随时伺机作乱，所以就让小孩子反复发烧。而父母亲又会一而再、再而三地把儿女送到医院去打针、吃药，来退烧。这样子翻来覆去地折腾，结果儿女的体质就在这样的反复折腾之中越来越差，让小孩子从小就变成一个药罐子，变成一个输液吊瓶大王；让小孩子越来越反应迟钝，越来越不活泼。
    所以我们现在有些人说：“哎呀，现在的人，吃得这么好，为什么小孩子身体越来越差呢？”很大程度上都是父母亲不懂得所害的。
    以前生活条件很差，儿女又多，父母亲根本上没有精力无微不至地去护理，儿女反而能健康成长；现在生活条件好了，大多数家庭都是独生子女，父母亲很宠爱儿女，放在手心怕捂了，含在口里怕化了，儿女一发烧，马上就很着急地去帮助他退烧。结果是爱之适足以害之，让儿女的抵抗力越来越差。
    你懂得药师法门就知道，发烧并不是坏事，这说明我们的免疫系统正在工作。但是我们不知道，认为发烧就肯定是不好，马上要把烧一退掉就好了。其实你搞错了，打个比方，好像一堵墙，这个墙里面是坏的，正在流水，你不去修补这个墙，你在墙的外面用一层纸把它包起来，看起来好像暂时这个墙好了，其实里面还是坏的，这个方法是自欺欺人的方法。就算你退烧了，问题也并没有解决，你体内的那些病毒、细菌仍然还在。所以学习药师法门首先就是要改变我们的观念。
    那么，发烧的时候，我们要怎样来正确处理呢？
    药师法门里面说有四个方法：
    1、要正确地认识，要知道我们身体的免疫系统从来不做没有意义的事，发烧是清除体内有害物质的信号。并且发烧需要消耗人体很多的养分、很多的能量才能够完成，所以只有在足够的养分和能量的支持之下，人体才能完成发烧排毒的过程。就好像要生火来取暖一样，我们要有足够的木柴才能够生火取暖，如果缺乏足够的木柴，无法产生足够的热量来供我们取暖。
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    所以我们就知道，老年人不容易发烧并不是代表他体质有多好，而是因为老年人肠胃功能退化了，身体里面没有足够的能量来支持他。所以，老人家不发烧，很少发烧，不代表他体质好，只是表示他缺乏能量，没有能力发烧，没有能力排毒。
    所以你不要小孩子一发烧，马上就去打针退烧，这个其实就害了他。
    2、发烧的时候要及时补充水。好像机器在运转的时候要用水来散热，防止机器被烧坏一样。同样的，我们也要补充水来支持身体通过发烧排出毒素，所以适当地喝点水是有必要的。小孩子发烧的时候，如果是一点点烧，你不要忙于帮他退烧，只要没有生命危险，你给他多喝点水，多休息一下，这个比你去让他吃西药，去打退烧针要好多了。
    当然还可以有具体做法，可以榨一些果汁，拿一些胡萝卜、西芹、黄瓜，混合在一起来榨汁。或者单独用一种来榨汁。最少1000毫升，或者到2000毫升都可以，让小孩子喝下去。这样了地补充，就可以帮助、支持免疫系统更快速地完成排毒，然后他自动就会退烧，这个才是正确的方法。
    如果你喜欢，也可以拿一些天然的维生素C补充一下，补充1000毫克的维生素C，应该也能够帮助到人体自动地排完毒，然后自动地退烧。
    3、除非可能有生命危险，否则不要贸然地去打退烧针。（超过38°5的时候才需要退烧）4、多休息，不要透支体力。
    因为发烧的时候，是需要消耗很多能量来排毒，我们明白这个发烧的机理以后才明白：原来对于大多数的患有各种慢性疾病的患者来说，比方说，糖尿病、高血压、心脏病，种种，如果你能够学习到药师法门以后，在身体逐步地走向康复的过程之中，可能身体会不断地发烧。要知道发烧是我们能否康复的关键，要采取有效的措施来支持身体完成发烧排毒的过程，然后自动退烧，而不是强行发通过打针吃药来退烧。
    你强行地退烧，体内的那些病毒细菌就排不出去，所以身体就会越来越差。看起来你的烧是退了，但是你的抵抗力越来越差了，身体也越来越差，所以要支持她排毒，而不是中断它，要支持身体完成发烧排毒，然后把残留在体内的那些有害物质和病毒清除出去，这个才是最重要的。
    还有一种我们常见的现象就是咳嗽。我们要知道，咳嗽也是一个好事，不是坏事。咳嗽就是把我们肺里面的、呼吸道里面的垃圾振动，让它脱落，把它排出来，吐出来。如果勉强去止咳，就是等于不让她排毒了，不让她把垃圾送出来了，你看这个真是很愚痴。有些人很害怕咳嗽，他认为咳嗽可能会伤害到自己的肺，或者伤害到自己的支气管，一有咳嗽，马上就喝止咳糖浆，或者跑去医院去输液，打针，这方法是错误的。
    1、确地认识，咳嗽是一种保护性的反射动作，通过咳嗽的反射、振动，就能够有效地清除肺部的垃圾。所以咳嗽和吐痰是排出肺部和呼吸道中垃圾的最佳办法。
    2、肺泡外面有一层薄膜，就好象空调的空气滤清器一样。
    空调开久了，滤清器上就有很多灰尘，所以你要定期把滤清器拉出来洗干净，然后再把它放回去，空调的制冷效果才会好。如果空调的空气滤清器长时间不清洗，就一定会影响到空调的制冷效果。
    同样的，人体的肺泡是气体交换的重要器官。当肺泡的薄膜表面布满了灰尘的时候，人体也就会缺氧，氧气不能够正常吸收进来，所以也就会因为氧气供应不足而致病，比如气喘、哮喘、胸闷、呼吸困难、心跳加快，种种的毛病出现。
    咳嗽的作用是用来振动肺部，使停留在肺泡薄膜上的污染物、灰尘脱落下来。这些灰尘和人体的体液结合起来就形成痰，然后在呼吸道的纤毛细胞的作用之下，将这些痰送到咽喉，排出体外。如果肺部的垃圾不能够及时地清除出去，肺的功能一定会受到影响。
    如果你咳嗽的时候，强行止咳，你就在自己伤害自己的肺。怎么会这么笨呢？还要花钱，
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    还要去打针输液，等于是请一个人来杀掉你的肺。所以不懂得药师法门的人，他去医院是劳民伤财、身心剪熬、人财两空，根本上搞错了。
    因此如果一有咳嗽就马上去采用止咳的方法，就会人为地破坏人体自动排毒的过程，肺部的毒长期地排不出去了。久而久之就可能演变成肺癌、鼻咽癌、肺气肿、哮喘，什么毛病都出来了。谁惹的祸？你自己惹的祸。自己制止她排毒的过程，不让她排毒，一定要等到她产生肺癌的时候，你才来手忙脚乱，真是很糟糕！
    所以，除非是真的这个咳嗽很厉害，很持久，危及到我们生命，在这种紧急状况之下我们才去止咳。否则，尽量不要人为止咳。而是要按照药师法门的方法来支持人体完成排毒的过程，支持身体的免疫力自动地清除肺和支气管里面的有害物质，把它排出去，才能够真正地标本兼治，使病人真正地康复。你那个止咳不是真正地康复，叫做粉饰太平，根本上并没有好，反而还更糟了，表面上看起来症状是消除了，其实问题更大了。
    如果我们咳嗽的时候，怎样正确地处理呢？
    1、不要害怕咳嗽，不要手忙脚乱地去止咳。
    2、如果有痰的时候，千万不要再把它吞回肚子里面去，一定要吐出来。
    当然了，如果在公共场所，拿张纸把它包起来防止污染，这个是可以的。你不要说，“哎呀，我有痰，大众之中不好意思，”又吞到肚子里面去。这个是很糟糕。就好像空调制冷的效果不好了，有很多灰尘，你还故意往上面洒把沙子。然后你说“空调的效果怎么不好啊？怎么不能制冷呢”？这个是很蠢的方法。
    同样的，如果你有痰，把它吞回去，就好像你觉得：“哎呀，我这个肺里面的垃圾还不够多，再加一点垃圾进去。”你这是自寻死路。3、适量地饮一点温水。
    4、可以补充15000国际单位天然类胡萝卜胶囊和适量天然维生素E胶囊（800国际单
    位）。适当地吃一点点天然的维生素，不要吃那种人工制造的，那些不可以，天然提炼的就是比较好。5、多休息，少说话。
    这样你的身体就自动排毒。所以我们没有正确地认识我们的身体，往往低估了身体的智慧，不知道身体原来有这么多功能：她能够自我排病，能够自我康复，还有再生系统，如果有被损坏的细胞，她会自动把她修补好，只要你能量够，只要你生命力够。所以学习药师法门就是要支持她自动排毒，而不是去终止她排毒的过程。
    所以其实发烧和咳嗽都不是坏事。反而是我们勉强去打针、退烧和人为地止咳，这个反而是坏事，自己害自己。
    还有，比方说腹泻、感冒，你都不要认为这个是坏事。
    有些人说：“哎呀，我体质好得不得了，你看我从来不感冒，几年都没有感冒了。”其实是你身体差得不得了，人也干干的、瘦瘦的。为什么不感冒你知道吗？因为你的肺功能太差了。肺功能差有什么表现？这个人越来越干瘦，越来越黑，人体的功能、生命力、能量越来越下降，所以就不感冒了。因为免疫系统得不到能量供应，不起作用了，我们的能量少了，所以除非是有重大的疾病我们才抵抗一下，小毛病，好像感冒，根本上不抵抗，就让这个疾病长驱直入。
    所以看起来不感冒了，其实是坏事，不是好事。感冒反而是好事，把你肺里面的寒气及时排出去，但是我们不懂得，一感冒，一打喷嚏，马上就去吃“幸福伤风素”，吃感冒药，把这个排寒气的过程终止了，所以这个寒气就更深入到肺部，一切毛病都出现了。什么毛病会出现？肺属金，金受伤害了，金会克木，你的肝会受到影响，你的胆会受影响，你气血能力就越来越下降，人就越来越干瘦。
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    还有一种，看牙齿可以知道，这个人的牙齿，牙龈越来越往上收缩，牙齿的根露得越来越多，这个说明能量越来越少了。真正健康的人，他的牙龈是红润的，包住牙根，牙根露得越多或牙齿也黑黑的、全部露出来，这是病得很历害了，要知道这个身体很差了。
    启示：
    1、要能够正确地认识和运用我们的身体，要知道我们的身体是超过最精密的计算机。
    2、要能够读懂身体发给我们的信号。身体发给我们的信号是什么？就是生病。生病就
    告诉你，你的身体里面正在搏斗，免疫系统正在把有害的物质和病毒排出去，但是你不知道，你听不懂。比方说我们前面讲的，发烧是身体能否康复的关键，咳嗽也是呼吸系统自动排毒的过程。发烧和咳嗽的时候，就说明免疫系统正在苦苦地战斗，将侵入体内的有害物质通过发烧和咳嗽排出去。
    免疫系统就好像忠臣岳飞，在前线苦苦地战斗，把有害的病毒排出去，赶跑掉；但是由于你因为不懂得药师法门，所以我们就好像昏君宋高宗一样，用十二道金牌将岳飞强行召回来，把他关起来，然后把他杀头，阻止他到前线去杀敌人，让敌人能够长驱直入。同样地，我们如果很愚蠢地用退烧和止咳的方法来阻止免疫系统排毒，结果是让病毒和细菌长驱直入，如入无人之境，来破坏我们的健康。要知道谁破坏我们的健康？你自己无知，破坏你自己的健康。你的身体本来在抵抗那些病毒，你强行不让他抵抗，你看你是不是像那个昏君？
    不恰当的医疗手段就会助纣为虐，不正当的治疗手段就是破坏人体排病的机能，让身体越来越差，看起来生病的表面好像是治愈了，其实内在伤害得越深。
    3、我们身体里面本具的免疫系统和自我康复的能力是最好的医生，外在的医生和药物只是协助和支持我们的身体排毒，就好像护士样。千万不要轻视身体的功能，而一味地向外去寻求灵丹妙药。要知道，灵丹妙药在我们自己的身体里面，只要支持我们的免疫系统，让他更好地发挥作用就好了，我们自然能够常保健康。
    4、不恰当的治疗方法就是慢性自杀。四种死亡的因素：
    A、
    毒死的。我们自己给自己放毒来毒死自己。好像是不可思议，但是这个是事实。打个比方，那些有肿瘤，有癌症的人，他就会一味地相信化疗和放疗。认为我有个瘤了，用化学性治疗和放射性治疗，用这两个方法把这个瘤子去掉，认为就好了。其实不是，要知道化疗和放疗在杀死肿瘤的同时也在杀死正常的细胞和非常严重地破坏了你的免疫系统和自我修复能力，使你的身体能量严重缺
    B、
    失，直至死亡。这个是毒死的。
    吓死的。我们很害怕疾病。我们一不舒服就很害怕，拼命地用各种药物去抵抗疾病，结果越治病就越多；越害怕死亡，就死的越快，原因是由于害怕，造成了自身的免疫系统、自我修复能力不能正常工作，我们自己被自己吓死了。
    C、
    饿死的。我们生病的时候，不相信身体的功能，不相信自身的免疫系统有自我抗病、自我康复的能力，反而会相信外在的那些虚假的医药广告，买一大堆的药物回来吃，让我们的身体成为各种药物的实验室。“是药三分毒”，药越吃越多，身体越来越差，身体的健康状况每况愈下。所以肠胃也给你破坏了，脾脏的功能也给你破坏了，这时候虽然有种种的佳肴美味，但是你已没有胃口，或
    D、
    已吃不去，能量供给跟不上，由于营养严重不足，也就饿死了。
    害死的。我们的身体正在自我修复的时候，比方说发烧、感冒、咳嗽的时候，这个都是自我修复的时候；我们却不懂得，没有智慧，我们人为地去切断免疫系统排毒的过程，结果让那个毒排不出去，所以害死自己了。
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    5、不要害怕疾病。我们要能够能够觉知，疾病的症状是我们的身心不和谐的表现，是身体发出的信号。我们要好好爱惜身体，帮助她去排毒，而不是摧残身体。
    我们人很急躁，一有病就急于马上治好。比方说有卵巢肿，跑到医院去把卵巢割掉；有子宫瘤，跑到医院把子宫割掉。
    其实人的身体是一个很完善的机体，你破坏其中一部分，整个机能都受到影响，所以我们要珍惜她，而不是摧残她，而不是破坏她，要知道你在做切除手术的时候，事实上你的身体就在哭泣了。而且你切除以后，并不代表你这个病就好了，那个病的因还在，其他地方照样会冒出来。有些人有肺癌，把肺叶切掉一部分，以为就好了，活不了两年，一声感冒，其他地方又冒出来了，又转移到咽喉或者转移到胃了，再去治疗就没救了。其实都是方法用错了，不懂得药师法门。
    6、正如我们修行不要心外求法一样，“迷时人逐法，悟时法逐人”。迷的时候，我们到处去求解脱的方法；悟的时候就知道，哦，原来解脱方法在哪里啊？自性本具。要开发我们本具的真如妙心，而不是向外去求法。同样的，我们也不要身外求药，不要迷信灵丹妙药，要注重于提高人体本身的免疫力。
    所以治好一切病的五个根本的方法就是，不管什么病，通过这五个方法都能够根治，而不是头痛医头，脚痛医脚：
    A、提高免疫力。
    免疫力提高就需要提高你生命的能量，你就要会吃好、睡好、心情好。我们每个人都要做好这三样，你肯定身心健康，这样子就能够提高免疫力。
    说起来很简单，但是绝大多数的人都不知道。我们不知道怎么吃饭，说起来好像是笑话，但是是事实。所以我们越吃身体越差，越吃身体越来越胖。
    很胖的人大多数都会有心脏病。有些人说肥胖会让人得心脏病，其实搞错了。不是肥胖让人得心脏病，而是有心脏病会让人肥胖，不要搞反了。有心脏病，你的能量不够供应，身体里面的垃圾排不出去，人就越来越胖了，肚子越来越大，腰带越来越长，寿命越来越短。所以要懂得药师法门很重要，就是我们生命的佛法。
    B、增强组织修复的能力。
    我们的人体，如果某一个组织受损害以后，很奇妙地能够自我修补，能够修补得很好，你要给她一点时间就好了。人体正在修补受损的组织时的症状是两个：一个是疼痛，第二个是容易疲劳。
    如果你精神好，身体正在康复，但是你反而容易疲劳，并且隐隐作痛，这个不坏事，是好事。好像有位出家人一样，他原来肝不太好，隐隐作痛，容易疲劳，他就很担心说：“是不是这个肝还没有好啊”？其实不是，那是不懂得药师法门。肝以前受了损伤，现在好了，正在自我修复，正在自我修补，所以就会疼痛，隐隐作痛，然后他会容易疲劳。这个是好事，不是坏事，不要自己吓自己。
    有的居士好担心，说：“他恐怕是肝癌，恐怕麻烦了”！其实搞错了，这个是不懂，不怕你学过医学，也不怕你是医学博士，你不懂药师法门，照样生病，照样得癌症；但是你懂得药师法门，你没有学过医，你身体都很健康，所以药师法门其实很奇妙的。
    C、提高自我排毒的能力，要增强脾脏的功能，免疫系统的源泉就在脾脏里面。D、提高防御能力。
    如果受到外来冲击的时候，人体能够自我防御，但是她是被动地防御。人体被动防御表现的症状是鼻息肉。鼻子里面有息肉，它是你的鼻子不停地受到损害，她自我防御的一个方法来的。
    还有一种是心肌肥大。心脏一直要超负荷地工作，她没办法了，所以心肌就加厚了，心
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    肌肥大了。然后我们以为是病，其实不是，你只要把那个因消除了，她自然就会好起来，你不需要去用人为的药物和医疗手段去治疗，越治就毛病越多。
    还有囊肿、肿瘤、纤维化，这些其实都是人体被动防御所产生的症状。所以我们要提高主动防御的能力就好了。
    E、释放压力。不要给自己太大的压力，心脏病、高血压、胃溃疡。这些毛病很多都是因为以前持久地自己给自己的心理施加压力所产生的问题。所以要释放压力。
    以上是能够治疗一切病的五个根本的方法，是药师法门里面让我们身体健康的基本要素。
    7、不但要有高智商、高情商、还要有高健商。
    这个很重要，智商高的人，凡事都能够看破放下，能够不执著，有坚固的出离心、善心和甚深的中观正见，这个是智商高。
    情商高的人，能够一直保持正面的情绪，消除负面的情绪，转化负面的情绪，让我们一直很乐观、很快乐、很欢喜，一直很积极、很向上，很有慈悲心帮助他人，而不是很忧伤、很愤怒，那个都是负面情绪，能够转化它，能够把一般的感情升华为慈悲心，所以这个是情商高。
    再有就是高健商。我们看到有很多的成功人士，他看起来事业很成功，有房有车，家庭也很美满、很幸福，然后他成为大公司里面的白领阶层，成为业务上的骨干，社会上的精英。但是因为他缺乏健商，不懂得保持健康的方法，一直都在透支体力，透支健康，所以就提早死亡，英年早逝。不懂得药师法门，你地位再高，赚钱再多，那也等于零。你死掉了，你赚钱有什么用？所以我们要有高健商和懂得药师法门。
    前任的世界卫生组织的总干事，中岛宏博士就说过：“许多人不是死于疾病，而是死于无知”。不懂得自我保健的方法，自我康复的方法，以为拼命做就好，世间人甚至于说，四十岁以前牺牲健康换取金钱，四十岁以后牺牲金钱换取健康。这个都是很愚蠢的做法。
    你能够用金钱换来健康吗？换不来啊！如果能够换得来，那些皇帝就不用死了，有钱的人不用死了。但是换不来的，好像一江春水向东流一样，它不可能反过来流。所以一定不要破坏自己身体的健康。
    现在的企业不是有对对联说：今天工作不努力明天努力找工作药师法门也有对联说：今天不好好睡觉
    明天就要睡大觉
    一睡不醒，你死掉了。所以你不要太劳累了，要维护自己的身体健康。
    8、健康是1，其它是0。
    有健康才有一切，失去健康就失去一切了。我们人要求财富，要求有智慧。财富当然很重要，智慧也很重要，但是如果你没有寿命，你那些财富依托到那里？所以健康是1。每个人都可以环顾自己周围的亲人，总会发现自己的亲友之中，就有许多人都患有各种各样的，当代医学无法治愈的慢性病。我不是否定现代医学，只是谈一谈看法。比方说：坐骨神经痛、关节炎、过敏性鼻炎、痛风、长期失眠，各种心脏病、高血压、糖尿病，各种癌症，尿毒症，或者说是各种肝炎、哮喘、骨质增生、胃炎、硬皮症等等，这些都是非常普遍的，当代人容易生的疾病，你看那些风湿、骨质增生，好多人都有。原因是不懂得正确地运用自己的身体，不懂得药师法门。
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    从另一个角度来看，你反省一下，我们从头到脚，每一个器官都有当代医学束手无策的疾病。所以我们就可以清醒过来，其实当代医学并不是我们想象的那么昌明，并不是包医百病。如果我们人体这个最好的医生，你不发挥她的作用，外在的医生再高明，恐怕也是无济于事，暂时地把这个疾病的症状止住了，但是内在，可能把你身体的机能破坏得更大了，你在慢性自杀。
    不是评判某一个医学体系，你看西医也好，中医也好，藏医、蒙医、傣医，很多种医学，西医有西医的特长，拍片子、照CT，种种，诊断病症比较准确，并且西医治疗那些急症，或者做外科手术方面，有很卓越的地方。但是西医对于慢性病的治疗方法很多都是不太恰当，很多甚至于都是错误的，比方说手术割除，化疗、放疗，这都是不恰当的手段，都是饮鸩止渴的方法。所以我们要懂得药师法门才能够常保健康。
    世界卫生组织在一个报告之中就有指出，人类的健康有四大决定因素：
    1、是内因，就是父母的遗传因素占到15%。比方说父母有高血压，儿女得高血压的机会可能有15%。
    2、是外因，外部的环境占到17%。其中社会环境占10%，社会环境不好，这个社会很动荡，或者说竞争很激烈，人很紧张，这个影响到健康占10%。自然环境占7%，比方说生活在高压线附近的人，就可能会有白血病。
    3、医疗条件占8%。你不要认为这个医学，这个医疗条件很重要，你看它对我们的健康只是有8%的决定权，只是有8%的影响。
    4、个人的生活方式的影响占60%。第四个因素是最重要的，就是前面的三种加起来只占40%，而个人生活方式是不是正确，这个占60%。我们懂不懂得药师法门，懂不懂得正确地认识和运用我们的身体，这个对我们的健康的影响占到60%。
    所以要懂得药师法门，要知道科学养生和保健的方法，就可以使高血压的发病率减少55%（这是一个医学组织所做的研究报告），也可以使中风减少75%，使糖尿病减少50%，使肿瘤减少33%。也就是说，你如果没有什么大病，你能够正常地活着，生活质量当然就相应大大提高了。
    具体到药师法门来说，我们的病苦很多也都是因为来障所缠。药师法门里面说——疾病的症状是非常复杂的，千变万化的，但是招致疾病的因素并不复杂，生病的原因就是四个：一个是四大增损；第二个就是五脏增损；第三个就是鬼神干扰；第四个就是业障病。
    一、四大增损
    首先是四大增损。组成我们身体的地、水、火、风，这个四大，如果某一大特别地强盛的时候就会生病，每一大有101种病，所以四大增损有404种病。
    我们身体的地大坚固性，好像骨骼、牙齿；水大，我们身体里面有很多水分，婴儿是占到90%，成年人占到70%，老人家水分也有50%，水少了，所以就起皱纹了；火大，我们有一定的体温；风大，就是我们的呼吸。四大要平衡，人体就健康，其中任何一大如果特别地强盛，或者一大受到损伤都会招致疾病。
    一般看佛经说四大增盛，我们不知道说什么，现在的人，水大增盛的病特别多。水大增盛就是什么？寒气。寒气重的人特别多，所以普遍身体都很虚弱，虽然生活条件比几十年前好了很多，但是现在人的身体健康比以前的人差了很多。所谓的富贵病，现代文明病，其实很多都是水大增盛，寒气重引起的病，让身体很虚弱。东汉时候的医圣张仲景著有《伤寒论》，他就特别地指出，众生很多病的根本原因就是因为寒气。
    导致寒气的原因很多：
    第一个，现在的人尤其如此，甚至于他一生下来就有寒气进来了，因为现在的人生小孩子普遍在医院去接生。在医院接生的时候，医生、护士为了自己舒服一点，就把医疗室的空
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    调开得很底，18度、20度。这样对小孩子不利，小孩子在母亲肚子里面本来是30几度，一生出来马上只有18度，这个寒气马上就进入身体里面去了，所以小孩子很难带，一生下来就天天哭，也不想吃东西，其实就是因为一生下来就有寒气进去了。
    以前的人，他接生都是在家里面，而这个产妇的房子里面，接生婆会要生一盆大火，产妇和接生的人都是满头大汗，但是小孩子生下来就很舒服，因为他一生下来的环境也是30几度，跟他在母亲肚子里面的温度是一样的，所以这个小孩子就好带。
    现在的人看起来好像福报大了，到医院去生小孩，其实是福报可能还更小了，这个小孩子一生下来就受罪了。尤其是有些人觉得好像顺产，觉得这个自然生小孩怕有危险，要去剖腹产，要开刀拿出来。开刀拿出来的小孩子，他体内就缺少一种大肠杆菌，对他将来肠胃的发育就不利了，所以普遍胃口不好，然后就脸色比较苍白，或者从小就很胖，或者是生那些青春痘、牙痛，原因都是因为肠胃的问题，好像有些人，他说牙齿痛，治了好久治不好。你单纯地治牙齿是治不好的，它往往是因为肠胃不干净所引起的。
    第二个引起寒气的原因，是因为夏天突然进入到很冷的空调房里面，好像我们在外面走，“哎，好热”！马上回到房子里面就开空调到18度。这个时候怎么样？因为我们在外面很热，在出汗，出汗就是排毒过程。我们的身体正在排毒，你突然之间一进入空调房子，你的心脏就接到一个信号，马上停止排毒——第一个方面，对你的心脏有损伤；第二个方面，你的毒排不出来了；第三个方面，你的寒气就进去了。
    还有一个，就是夏天喜欢喝冰水，什么东西都放到冰箱里面冰一冰再拿出来喝。这个不是好事，你喝冰水，吃冰块都不是好事，你很热的时候，正在流汗的时候，马上喝非常冷的饮料，就会让你的身体受损伤。为什么？身体正是很热的时候，突然温度降下来，那这个身体适应不了，就需要调动我们自己本身的阳气来抵抗冰水的冷度来中和它。你要知道，你喝下去的是冰水，得到的是微不足道的一下子的舒服，但是你浪费的是你宝贵的生命的元气，所以不要喝太多冰水。
    第三个让我们身体里面多寒气的原因，就是因为不适当地吃感冒药。一打喷嚏，马上就吃感冒药，看起来你不流鼻水了，事实上你就把寒气逼到肺里面去了。
    第四个，就是洗澡以后不会马上把头发擦干，这个也会招致寒气吸到体内去。寒气吸到体内以后有什么症状知道吗？我们头顶上会硬硬的。其实就是我们的头顶上面累积了寒气在里面，没有排出去；或者是少白头，如果你不是遗传因素引起的，很有可能就是你很年轻头发就白掉了，其实是寒气。
    还有一种是油性皮肤，这种也是因为寒气；还有比方说淋雨，不马上擦干，都会招致寒气。
    第五个原因，就是冬天很冷的时候，现在的人，尤其是女孩子喜欢打扮，要风度不要温度，冬天穿条裙子在街上晃。看起来好像有风度，事实上你就在害自己，把寒气全部吸进去了。
    现在人的身体，我看绝大部分的人，身体很虚弱的根本原因都是因为水大增盛，四大增损里面的水大，寒气很重。
    怎样判断体内有寒气呢？寒气刚刚进来的时候，它会堆积在皮下的经络之中。你知道什么是寒气吗？好像听不懂寒气是什么东西。就是说，你突然之间受冷的时候，这个身体能够自动反应，她就会要抵抗它。用什么东西来抵抗？用我们的元气，调动我们以前储存的能量和元气来抵抗它，就好像一个国家突然发生战争的时候，就会调动那些储备的物资来应急一样。同样的，我们受到寒气入侵的时候，也会调动储存的能量来抵抗它，等到这个寒气一中和，你前面调动的那个元气，那些能量就没用了，没用了它就变成垃圾了，就排不出去，它就形成脂肪留在那里。你说是脂肪，其实就是垃圾，它一开始会堆积在皮下的经络里面，我
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    们中医上说的“腠理”，时间久了以后就会转移到相应的五脏六腑的腑里面去。腑是指空心的容器；脏是指实心的器官。
    比方说常见的胃寒，我们大腿的正面这一条是胃经，你相应的胃经里面有寒气就会怎么样？就会在大腿的正面形成一层非常硬，并且很厚的一层组织。
    有一些人年纪大了，他走路不方便，老是说风湿，其实就是你胃经里面有寒气进去了。行走不方便，一直一跛一跛，跛了几十年，医生也不知道是胃经的寒气造成的，他一直给他去治风湿，事实上要知道，就是胃经里面有寒气。更进一步，寒气就转移到肺里面去，就形成肺虚。
    肺虚就是肺里面的寒气太多了，就导致到肺的功能降低。肺功能降低以后有什么症状？这个人就越来越瘦，脸色就越来越黑，这个是肺虚的症状。肺除了有呼吸的功能之外，肺属金，金生水，所以她还会起到一个吸收和处理水分的作用。
    肺虚的人一喝水就想上厕所。也就表示水一进入到人体之内，它马上就排出体外，没有被人体所吸收，所以产生了吸收水的障碍，人体的组织里面的水就越来越少了，人就越来越瘦了，令到皮肤没有光泽，并且很黑。如果你看一个人，他是黑并且没有光泽的脸色，就是肺气虚的表现。并且肺是主忧伤的，这个时候这个人会很悲观，他会就有忍不住想哭的感觉，无缘无故情绪上面越来越悲观，动不动就想哭一场，这样子的人其实就是肺虚。要知道，任何药都无法把深藏在肺里面的寒气排出来。
    肺如果虚的话，接下来你容易会有肾盂肾炎、尿毒症，都是因此而起的。因为身体里面与水相关的器官是三个：肺生水，肺是吸引水分的，金生水；脾是运水的；肾是排水的，把体内的水重新过滤，垃圾排出去。如果你金不能吸收水的时候，肺不吸水，这个脾就无水可运，一喝水就排出去了，这个尿就是很清很清的，一点气味都没有，这样子就是尿毒症的前兆。
    你要把肺里面的寒气排出去，只有依靠修药师法门先养足气血。人体里面有了足够的能量以后，就会自己发动祛除寒气的战争，才能够排出寒气。这时候你会有感冒的症状。以前人很瘦很黑的时候，从来不感冒，现在你身体好了，能量加强了，反而会老是感冒；其实要知道感冒不是坏事，就是把我们身体里面的寒气祛除出去。
    以上是说四大增盛。事实上，火大增盛、风大增盛、地大增盛，都可以产生各种各样的常见病，不过我们到后面再展开来讲，这里面提一点点好了。
    日本地津大学的学者做过一个调查，统计以后指出，人的寿命跟出生的季节有关联，夏天出生的人是最不利的，可能是寿命比较短的。
    这个优劣的顺序是这样子：男众是秋天出生的人最好，其次是冬天，再其次是春天，最差是夏天；女众冬天出生的人最好，其次是秋天，然后是春天和夏天。所以男女普遍都是秋冬出生寿命比较长，春夏出生寿命比较短。因为秋冬出生，秋收冬藏，能量消耗就比较小。生活在那些高寒地区的人，比较冷的地方的人寿命比较长一些；生活在热带地方的人，能量消耗很大，也很烦躁，所以寿命就缩短了。
    二、五脏增损


    五脏六腑互为表里

    五脏

    心

    肝

    脾

    肺

    肾
    心包
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    六腑五行
    小肠火
    胆木
    胃土
    大肠金
    膀胱水
    三焦

    第二个致病的原因是五脏增损。五脏六腑是互为表里的。五脏就是心、肝、脾、肺、肾；六腑就是小肠、胆和胃、大肠、膀胱和三焦。中国人将人体里面的主要器官分为脏和腑两大类：脏是指实心的有机构的器官，腑就是指空心的器官。小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦，这些是六腑。把人体里面的胸腔和腹腔合起来称为三焦。
    脏、腑是互为表里的：你看，心是和小肠互为表里，心脏功能不好的人，小肠应该也是比较弱的；肝不太好的人，胆也会受影响；脾和胃是相关联的；肺和大肠也是相关联的，有一个人他咳嗽了很多年，中药、西药全部吃遍了，十几年就治不好这个咳嗽。原因很简单，他大肠湿热，只要把大肠湿热治好了，这个咳嗽就止住了，就好了；肾和膀胱是互为表里的；心包和三焦也是互为表里的。
    相对应的五行就是心脏和小肠在五行中属火，肝胆属木，脾胃属土，肺和大肠属金，肾和膀胱属水。
    脏、腑除了性质上面有很大的差异之外，经络的位置也有很大的不同，所有的比较重要一点的五脏，她的经络都是在我们手臂和大腿的内侧，以及我们身体的前侧，这样子是属于脏的经络；腑的经络基本上都是在手臂和大腿的外侧，以及身体的背面，我们的背上。这个设计就很微妙了。人体如果遇到危险的时候，就会本能地把身体弯曲起来，所以脏的经络就会受到保护。可见人体是一个最高明、最有智慧的精密的机体。
    在脏腑的经络之中比较重要的，一个是心包经，一个是胆经，讲到十二药叉大将的时候还会继续讲解。因为胆分泌胆汁，能够促进消化，把吃进来的东西就转化为造血的材料，所以气血才会充足。平时应该是每一天敲打一下胆经就会比较好，大腿的外侧这一条是胆经。
    有一些人他会有坐骨神经痛，他就打封闭针，打一下好了，但是隔一段时间又发了，又很痛了。其实所谓的坐骨神经痛，根本的因素都还是因为胆经比较虚而引起的。
    还有一个是，如果我们晚上不睡觉，或者睡得很晚，晚上11点到凌晨1点这个时候，《药师经》里面称为宫毗罗大将，经络里面就称为胆经，这个时候我们应该要睡眠，不睡眠就会让胆经受影响，就影响到我们的造血功能，影响到人体的能量供应。
    人体的一切病，其实归根结蒂就是一个，气血水平越来越下降了。所以治本之法就是可以敲打一下胆经，大腿的外侧，每一天抽一点时间，每一边都敲800下。这样对我们增强气血是会有帮助的。
    还有一种就是心包经。我们的气血能量够了，还要通过心脏把血输出去，心脏在跳动的时候，好像一个水泵一样，就把这个血送出去了。血液是身体里面生命的河流，我们每一个器官，每一个细胞都需要依靠血把能量送过来，器官所产生的垃圾又通过血把它带走，气体这一类就通过肺排出来；其它的，好像水这一类的就通过小便排出去；然后还有一些通过出汗排出去。这些都是要通过血在里面运转，动脉输送营养，静脉就回收废物去处理。要让心脏的功能好，需要加强心包经的功能。我们的心脏，有一些时候不是功能不好，而是被心包液太多所压抑住了。心脏外面有一层膜，这个称为心包；膜和心脏之间有一点水，就是心包液。或者因为寒气很重，或者因为其它因素，心包液很多的时候，就会压迫心脏，让心脏不能够正常跳动。因为心脏受到心包液的挤压，无法正常地跳动，这时候我们检测就会认为说是好像心脏病、高血压。其实一开始她并没有器官性的病变，只是因为心包液比较多了，你按摩一下心经就好了。
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    手平伸，手的内侧这一条，一直到中指尖，称为中冲，这一条经就是心包经，每天这样子拍一下，应该对于心脏的功能是有帮助的。很多时候，事实上不是我们的心脏坏了，而是心脏被绑架了，心包液太多把她逼得太紧了，所以拍打一下，应该对于我们输送能量是有帮助的。
    肺里面有寒气的时候，一开始会有感冒的症状，这个时候你不要人为地去制止它，人为地通过感冒药去制止它，这个就是做错了。你可以用一点姜和红片糖熬点水，然后喝下去，人出点汗，把汗擦干，多喝水，多休息，自然地帮助她把寒气排出来，这个方法就是对的。动不动吃西药，其实是让肺里面的寒气入得更深。并且出现感冒症状的时候，中医上面就称为肺热，就在祛寒气，通常都会有伴随着好像大肠的燥热症，大肠湿热，乃至于便秘，这些都会伴随出现。
    并且我们前面也说过了，恐胜喜，喜胜忧，忧胜怒，怒胜思，思胜恐，水克火，火克金，金克木，木克土，土克水。如果火大增盛的时候，用水大来平衡它。
    比方说怒胜思，就是木克土。我们大发脾气以后通常是吃不下饭，就是因为你很生气的时候，肝脏受损伤了，接下来木克土，就会让我们的脾胃受损伤，所以没有胃口吃饭。孙思邈就曾经上过一篇文章给唐太宗，叫做《孙真人上唐太宗风药论》，就讲到，人有风大增盛以后就百病齐生。事实上，五脏增损跟四大增损是相关联的，瘫风者，半身不遂；重风者，失禁不语；偏风者，口眼歪斜（口歪到一边去了，其实是偏风，风进来了）；肾风者，耳内蝉声；肝风者，眼涩羞明（眼睛好像见到光亮就觉得很难受）；胆风者，令人不睡；皮风者，瘙痒不止„„。这个其实都是属于风大增盛。
    他有献给唐太宗一个治疗三十六种风症的药方，其效如神，主要是羌活等等十味中药，能够治疗一切的风症，风大增盛的病影响到五脏六腑，都可以透过帮助人体把多余的风排出来。
    三、鬼神干扰
    第三种让我们生病的因素就是鬼神干扰。天台宗里面就说到有三种鬼会让人生病；一种是精鬼，又称为时媚鬼。他会让人做出一些不可理喻的事情来。曾经有一个人，那时他已经受伤，说：他有一天在上班，突然之间就把窗户打开，站在窗台上面，从几层楼上跳下。
    问他：“你正在上班，当时为什么莫名其妙会突然把窗户打开跳下去呢？”他说：“很奇怪，我明明看到我女朋友走进来，对我说‘我们一起去游泳’。然后她就带我走到窗子边，在我当时看起来，窗子外面就是一个游泳池。所以我就往池里面跳下去了。其实就是往楼下跳下去了。”
    这个人命还算大，刚好碰到楼下有个卖水果的，挑一担水果，他跳在了那个箩筐上面去了，只是把腿摔断了，但是没有死掉，还算命很大了。
    这种其实就属于精鬼干扰，让人一下子失常干出一些连自己和别人都不可理喻的事情来。
    第二种是堆惕鬼。堆惕鬼就是让我们会有癌症和肿瘤的一种鬼神。
    你知道这个癌症是怎么来的吗？癌症它来的原因是什么？因为我们的身体里面每一天都有很多的细胞会死亡，然后每一天又会有很多新的细胞会生出来。如果身体的气血能量不够的时候，新生出来的细胞会变形，称为畸形细胞，不正常的细胞。这个新生出来的畸形细胞不单单是帮不了你，并且反过来还会破坏你以前的正常细胞，这种畸形细胞我们就称之为癌细胞。
    可见癌症、肿瘤病，它根本的病因其实是两个，不管你什么癌：第一个，就是你的气血量不够了；第二个，就是堆惕鬼的干扰。
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    佛佗有说过一本经是专门告诉我们怎么治癌的——《佛说疗痔病经》。有些人一看这个经题，认为这部经是佛陀告诉我们怎样治疗痔疮的。其实搞错了，这个是佛陀开示我们怎样治疗癌症的，并不是治疗痔疮的。
    药师法门里面也会有讲到怎样去帮助到癌症病人，不过如果是晚期，或者做过很多次化疗、放疗，而且这个癌已经转移了，这种康复的机会就很少了，微乎其微。但是在之前，你应该如法地按药师法门去修的话，还是有机会扭转过来的。
    第三种鬼神干扰，就是叫做魔罗。
    鬼，是破坏我们的身体，让我们的身体生病；魔，就是让我们人失去思考能力，不由自主地起那些很邪的念头，心里面明明知道不对，但是没办法，还是不停地妄念冒出来，邪念冒出来，这个时候往往是有魔罗的干扰。
    四、业障病
    第四类致病的因素就是业障病。业障病就告诉我们前生犯戒，今生容易产生哪些病；同样的就是说你今生有哪些病，要怎样忏悔。
    你要查一查你前生可能犯了什么戒，可能做了什么坏事，通过这个表就可以知道了。这个智者大师在《释禅波罗蜜门》第四卷上面所讲的。
    《释禅波罗蜜门》第四卷中说导致业障病的因是犯戒
    前生所犯之戒杀生戒偷盗戒邪淫戒妄语戒饮酒戒
    眼病鼻病耳病舌病嘴唇病
    今生五官所患
    之病

    赤痛昏花
    鼻塞流涕
    耳聋、鸣痛
    饮食失味口常燥
    肝病肺病肾病脾病心脏病
    今生五脏易患
    之病

    愁忧头痛
    身胀、四肢痛
    游风

    前生如果有犯杀生戒的人，今生眼睛容易有毛病。眼睛产生毛病，如果久治不愈，前生应该是犯有杀生戒。症状很多，好像眼睛红、痛、昏花。在五脏上来说，他容易犯的病就是肝病，肝炎、肝癌、肝硬化等等，以及这个人很容易忧愁，并且头痛，肝风很盛的人也往往容易有头痛。
    如果前生有犯偷盗戒的人，今生容易犯鼻子上的毛病，鼻息肉、鼻窦炎、鼻塞、流涕这些。五脏就容易生肺病，身体很胀痛，四肢很疼痛。
    前生犯邪淫戒，今生容易犯耳朵上的毛病，中耳炎、耳聋、耳鸣、耳痛。耳朵有一个很奇妙的地方：一个小孩他听不听话，容不容易教，你用你的手指头插到他的耳孔里面去，很容易插进去的，这个小孩子很听话；很小很小插不进去，这个小孩子很小器，而且很顽固，从小就可以知道。耳朵如果好像是翻过来了，这个小孩子很叛逆，比较贴着的就比较好。犯邪淫戒在五脏上面容易生肾病、尿毒症、肾盂肾炎，这些都是比较麻烦的病。这个是因为前生有犯邪淫戒。容易产生耳朵方面的毛病。
    现在的人，很多都是肾脏的功能受影响，有问题的，比方说肾结石、肾囊肿、肾炎、尿
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    毒症，这些。大家要知道的是什么呢？肾如果有问题，是因为过去生，或者今生，他有犯过邪淫。现在的人很开放，随随便便就会发生关系，种下这个因就容易招感这一类的病。今生犯邪淫也容易产生肾结石。凡属是肾有问题，基本上都是表示他对于某一个人心死了，或者对某一段感情心死了。肾结石的因素是前生，或者今生有婚外的性行为。好像听起来不相干，其实就有必然的关系，我见过的人很多都是今生有犯，然后他到中年就有肾结石了。这个结石，你看那个石头，把它包起来，这就是肾结石，泥沙性的、或者是颗粒性的肾结石。你看贝壳，有一粒沙子进去了，它把它包起来，就会包成一粒珍珠；我们有一粒沙子进去了，把它包起来，就会包成一个结石——肾结石、胆结石。这个石头你把它包起来，就代表有所隐瞒。如果你对你的伴侣有隐瞒，有婚外的性行为，然后你不让你的妻子，或者不让你的丈夫知道，到后来你会容易犯肾结石。
    肾囊肿是表示曾经有外遇。肾发炎，有肾炎，它是表示夫妻之间感情有问题，沟通有障碍，但是两个人并没有离婚，还没有收尾，所以正在发炎。感情正在发炎，你的肾也会发炎，这个其实是有关的。如果我们详细来讲，每一种都可以讲很多，如果这样讲的话，这个《药师经》讲一年也讲不完，所以我们略略讲讲好了。
    总而言之，通过这个表我们就可以知道，你看，我们要持好五戒，持好五戒不单单是修行的需要，也是我们身体健康的需要。
    如果你前生犯有妄语戒，今生容易有舌头的毛病，吃什么东西都觉得没味道。如果在五脏上来说，是脾脏的毛病。脾脏很重要，我们前面有讲过，脾脏不单单是消化吸收，而且是免疫系统的重要器官。可以说先天之本是肾脏，后天之本是脾脏，肾和脾这两样不好的话，你的身体要想好就很难。还会有那些好像游风、痛风，它不固定在一个地方，到处游走。这种游风事实上很多也是脾脏的功能不好所产生的。
    如果你前生有犯饮酒戒，今生容易有嘴唇上的毛病。嘴唇上生疮，嘴唇上面会突然之间好像说裂了，或者是很难受、很痛，这些都是嘴唇上的毛病。而且你要会看的话可以知道，一个人如果他以前的条件不太好，突然之间嘴唇上面生一粒痣，就表示他很快就有好东西吃了；但是如果一个人平时环境条件一向都很好，突然之间嘴巴上生一粒痣，就表示他很快会有胃癌或者肠癌。
    其实你要会药师法门，任何人一眼看过去就可以把他看穿，很多不为人知的秘密，你看他一眼你就知道了。就知道他曾经做过什么，尤其是做过哪些不规矩的事情，都是可以看到的。不过还是要有道德，不要随便说人家。
    口里面经常觉得很干燥，往往也是因为前生犯饮酒戒的缘故；今生容易犯心脏病，也是因为前生有犯饮酒戒。
    其实也就告诉我们，犯五戒、五根的这些毛病，以后如果久治不愈，我们希望忏悔业障的话，怎样去忏悔呢？看这个表，我们就知道怎么忏悔：我有心脏病，我忏悔我前生可能犯了饮酒戒；我有肝病，那我应该忏悔前生曾经犯过杀生戒，今生多放生。这样对身体的康复是会有帮助的。
    这个是讲业障病，致病的第四种因素。
    下面讲明朝医学家彭用光的《指掌图歌》：命宫心部小肠迁，官禄肝经胆福全，肾上寿元膀胱疾，肺为父母夫妻连，脾宫田宅胃财帛，兄弟命宫焦仆绵，十二宫中皆有定，要看太素在心专。
    彭用光的《指掌图歌》是出自于他的著作《太素脉经》，就是讲这个把脉的方法，但是跟药师法门很相通。所以我们只要看这个就可以知道，判断一个人他身体健康是什么状况。
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    从脉相上，从一个人的面相上就可以诊察一个人的穷通、寿夭、吉凶。
    以前的读书人很历害，他看你一眼，就知道你现在身体健康怎么样，你这个人福报怎么样，你这个人吉凶祸福怎么样，你这个人前途怎么样，你这个人寿命有多长，你会哪一天死亡，都会有方法可以知道。药师法门里面都应该会讲到。
    先看第一句。从面相上面就可以知道一个人的病症是什么，他的病源是什么。你看中国人讲“病”、“症”两个字：病是什么？五脏六腑里面的病；这个病会在外面显出来，显在你的脸相、你的手相、你的耳相，这个称为症。外在的现相叫做症，五脏六腑的问题叫做病，称为病症。
    我们从一个人面相上面就可以知道他的性格、他的爱好，他会有多少财富。这个很容易，如果你跟人谈生意，不知道他到底是不是骗你，他有没有实力还是骗人的，看他的眼盖就可以知道。那个人的眼睛陷得很深，上眼皮很陷进去，你就要小心一点，他十分有九分是骗你的。原因是什么？我们这个偈颂里面就会讲到，其实要说穿了就很简单，你懂得药师法门就很简单。而且还可以知道一个人，他什么时候结婚，什么时候工作，什么时候可以添丁，到底命里面有没有女儿。
    看第一句——“命宫心部小肠迁”。
    这里面讲十二宫，就是把脸分为十二个部分，“命宫”在哪里呢？“命宫”就是我们鼻子最上面，最低这个地方，这个是“命宫”。这里面看你的心脏的功能，你心脏好不好，在这里面可以看到。怎么看？如果这个地方以前好好的，突然生一颗痣，或者突然出现一条皱纹，当然年纪老了那是不相同了，一般来说，突然出现破损，往往预兆在你的心脏可能会有问题。这是“命宫心部”。
    “小肠迁”一个人小肠有没有问题，看额头这两角就可以知道。我知道有一个出家人，他脸上有雀斑，其实原因就是因为他小肠里面有毒，这个额角上面有痣，自己照照镜子就知道。这个额角叫做迁移宫，它还主迁移，你一辈子是不是会很波动，驿马星很重，也是可以知道了。
    两条眉毛长得很靠近，中间距离不大，挤到一堆来了，这个人很小气，心胸很狭窄。然后你命宫这个地方有竖的纹，心脏可能会有问题，因为心脏和小肠是相对的，我们看到前面那个表知道了，都是属火的。所以看这一句就可以知道，当然其实还有很多具体的细致的方法。
    “官禄肝经胆福全”。“官禄”就是你印堂上面这一点点，这个位置。鼻梁的上面，这个地方叫做“官禄宫”，你一辈子的官禄可以看得到。然后也可以看到你肝脏的功能，这个位置如果有三个竖的条纹，或者有好几个竖的条纹的突然出现，那么你的肝脏会受损伤了。你肝脏损伤以后，你有肝的毛病，现在就可以看得到这个上面会有竖的纹。不单单是肝脏受损伤，而且表示你还可能会破财。或者你整个鼻子里面的毛突然生出来，生得很长，这个也是要破财的一个表现；或者是你没有受风寒，但是无缘无故就腹泻，表示你近期之内也会破一大笔财，肚子先会排出去，外在的财也会跑掉。
    “胆福全”福就是看福禄宫，看你这个胆腑的功能，你的胆功能怎么样呢？看你这个福禄宫。福禄宫在哪里？两个鬓角这个地方就是福禄宫。这个是看胆的功能的，“胆福全”。整个鼻子，鼻子的中间叫疾厄宫，疾厄宫这个地方是表示胃的功能。你看有些人鼻子中央都有一个疤痕，这说明他们胃一定是不好的。你可以问他们，他们那个疤痕出现的时候，胃就有病了，但是胃病好的时候，疤痕自己就会消掉，这个应该是很明显的。
    有些人说：“我跌倒了，鼻子受伤了，我突然之间就有胃病了。”其实不是这样子的，你胃本身就虚了，所以你稍微碰一下就有一个疤了。好像有个人说：“我这个脚，某一个地方老是会骨折，而且在同一个部位反复地骨折”。
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    你要知道，并不是骨折这么简单，它就表示相关的内脏有毛病，你这个相关的内脏很虚，所以碰一下就断了。你就可以看看，调好你的那个相关的部位，因为我们的身体，手脚有韧带，不容易受伤的，随便碰一下就断了，说明你的内脏其实早就很虚了，早就受损伤了。
    男众的鼻子是最重要的，是他的财星。鼻子比较大，两边也有肉，这个两边的肉叫做财帛宫，表示他的事业会比较好。那么相对应的，女人她的鼻子就可以看到她丈夫的状况是怎么样，她丈夫的财运怎么样。
    而且鼻子中间，疾厄宫这里就代表了四十四岁，再往下一点四十五岁，鼻子尖代表四十八岁。好像那些鼻子中央疤痕的人，四十四岁、四十五岁就要小心了，肯定会有一个障碍存在。鼻子尖这个叫准头，准头这个位置突然低陷下去，就代表你四十八岁的时候可能会破财，或者会遇到白事，你家里面有亲人过世，或者甚至于自己有问题。都可以知道了。
    这个就是“官禄肝经胆福全”。
    “肾上寿元膀胱疾”。鼻梁的中央，就是我们刚刚讲的，这个叫疾厄宫，这个是看一个人的膀胱腑的，然后也看一个人的寿命。
    “肺为父母夫妻连”。两个眼角这个位置叫做夫妻宫，夫妻宫是诊断一个人肺脏的功能好和坏的。一个肺有毛病的人，这个地方会有问题，会有疤痕，或者很深陷下去；然后以前没有问题，突然之间这个地方受伤，那么很快的，夫妻两个莫名其妙就会吵架，都是有关系的。其实也代表了父母的健康状况。在五行上面属于金，卦相上面称为乾。也代表家中的长者以及本人，就是看这个人他本人头部和肺的健康状况。
    也就是说你看这一句就知道，如果你家里面的长者，比方说你的父亲突然之间生病了，或者自己突然之间就头痛，或者肺有毛病了，然后治来治去治不好，就可以检查一下你家里面西北方是不是有垃圾桶，或者有一堆垃圾，或者有很尖锐的东西。我们这个身体跟外在生存的环境是有对应关系，互相影响的。
    “脾宫田宅胃财帛”。胃是看财帛宫，田宅宫就可以知道我们的脾脏。田宅宫是什么？就是两个上眼皮。这个眼盖，两个上眼皮这个地方可以看到你脾脏的健康。“肾虚眼肚黑”，这个眼肚子黑是肾虚。
    其实你这个上眼皮，这个地方也就可以知道你脾脏的功能怎样，在五行里面属土，在方位是属于东北，在家庭成员就称为少男，最小的儿子。眼盖其实很通俗地说就是好像财富的保险箱一样，这个位置如果很饱满，就表示你的福报很大；这个位置如果很低陷，你的福就比较薄。
    如果你跟一个人去谈生意，这个人的眼睛陷下去，眼皮一直陷到很里面去，这个人其实福报不能很大，你要小心上当受骗了。眉毛跟眼睛的距离，这个眼盖有多宽，它这个也是关系，眼盖越宽，就说明这个人越容易发达，越容易成就。不过这个人还有一个特点，就是说，如果女众选对象，看他的眼盖就知道了，看他会不会有成就可以知道了。不过你要有一个心理准备，他一定是不怕老婆的。反过来说，如果眼睛跟眉毛挤到一堆去了，眼盖很窄，就说明这个人贫无立锥之地，可能住的房子都没有。
    这个是说“脾宫田宅”，看田宅宫就知道你脾脏的功能。当然我们相对应的也有一些方法可以知道：如果你脾很虚，也是用了很多方法都好不了，你就看看你的家宅是不是有缺一个东北角，这个也是可以知道。
    “胃财帛”财帛宫可以知道你的胃腑的功能，在方位上面是表示西南，在五行中间也是属土的，在成员里面就是指妻子或者指母亲。
    如果你的亲友有胃病，甚至于有胃癌，其实有一个帮助的方法，就是你可以看他家里的厨房西南方，是不是有一堆很恶臭的垃圾；突然你的胃不舒服了，那么你厨房里面，西南方可能有一堆垃圾你忘记倒掉了，或者那个地方突然之间放了很多把菜刀，也是会有影响的。
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    如果把这些都清理好以后，配合药师法门，胃病是比较容易有转机的。
    事实上也就告诉我们，身体的健康跟环境是息息相关的，尤其是你工作的单位和你的家宅，这是你停留时间最长的，那么它会跟你身体的某一个脏腑都有对应关系。
    “兄弟命宫焦仆绵”。这个眉毛和这个上面一点，这个是叫兄弟命宫，并且它可以知道命宫和肾脏的功能。如果一个人和眉毛一边高一边低，你可以知道他什么状况？就表示他有两个母亲，他父亲有两个老婆。
    眉毛很粗，并且也比较长，就表示兄弟姐妹的感情都很好，然后互相之间能够得到帮助。但是要注意一点，就是说眉毛跟眼睛要搭配才可以。眼睛是属于君，眉毛是属于臣。如果眉毛很粗，眼睛很小、很细，那就是臣夺君权，这个是凶相；如果是眼睛大大的，眉毛很淡、很稀，这样子就是君强臣弱，也是凶相。如果是女众来说，眉毛本来就很淡，又很稀，她去自己做人工的纹眉，纹眉以后会有什么问题出现呢？她走到哪里都给人家背后说他的是非。
    在方位上面就是属于北，属于坎卦；在家庭里面就是代表中男，第二个儿子；在五行里面就是属于水。因为它可以看到你肾的功能和命门的功能。如果50岁以上的男众有前列腺炎，双脚无力，有个什么方法可以帮助到他？可以在家里面的北方有一点活水，比方说养一缸鱼，这个是活水，对他会有帮助。
    “焦仆绵”，就是三焦。要知道我们三焦腑的健康状况，就看你的奴仆宫，奴仆宫就可以知道三焦的状况。奴仆宫在哪里？下巴这个地方，这个两边，这个就叫做奴仆宫。这个是讲你晚年的状况，也是可以知道你三焦腑的健康状况，这个地方有一粒痣突然之间生出来，那么你的三焦就可能不太好了。
    下巴是晚年的谷仓，一个人没有什么下巴，就说明他晚年不太好，晚年的状况，这个表示他的谷仓，福报的大小可以知道。人中就代表五十一岁；下嘴皮底下有一个窝，这个叫承浆，这个是六十一岁；地阁就是这底下，这个地阁就是七十一岁。这样子都是可以知道。
    “十二宫中皆有定，要看太素在心专”。要看的方法就是说：你这个十二宫是不是突然出现一条纹，或者生了一粒痣，如果有纹或者痣突然生出来，应该都是不太有利了；如果低陷下去也是不太吉祥的，如果很饱满，应该就是很好的；尤其是突然有变化，那就表示你的内脏突然会有什么毛病会要生了。
    一定要知道，你没有生重病之前，脸上会先显出来，不过你不知道看，一定要到医院急救了，你才知道有什么毛病。如果你学会《药师经》了，没有生病就预先知道会有什么毛病，然后预防一下，就不会生病，这个应该就好得多了。
    “十二命宫中皆有定”比方说人中代表五十一岁，而且可以看很多东西，人中可以代表一个人的中晚年。女众来说，这个人中以前好好的，突然之间人中就生一粒痣，那就表示你很快就会患乳腺癌、宫颈癌、子宫肌瘤，这些毛病应该在比较快的时间之内就会出现了。如果你抓紧防范，应该可以治疗得比较快，不要等到它到晚期了，你还不知道，这个就死定了。香港明星梅艳芳，是死于子宫颈癌。其实我们看她发作之前，她在媒体上登出来的照片跟她以前的照片一比较，她人中这个地方，后来有粒痣生出来了。不过是她不知道，她没有学过药师法门。不过她信佛，她曾唱过《心经》，也唱得很好，但是她不懂得药师法门，福报还是不够。
    而且很奇怪的，男众看人中就可以知道他的感情生活。我们刚刚讲到这个人中表示五十一岁，也就是说一个男的，也五十岁以后，这个人中突然之间就出现横的一条皱纹，就表示这个男的临老入花丛。
    如果突然人中里面有一条直的纹路，一条裂痕一样，这个就表示长子难养。这个直纹越深，表示长子的灾难就越大。看父母都可以看到，父亲也有，母亲也有，如果父母亲任何一
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    方，人中上面突然出现一条直纹，他的长子近期就会有灾难。
    有一对夫妇，他们的大儿子到英国去读书了，这个大儿子在英国喜欢开快车，天天把车开得很快，父母亲都很担心他会出车祸。事实上怎么可以判断会不会出车祸？就看父母的人中，如果一直都很平滑，没有纹，肯定不会有事。当然交通还是要安全，不要开那么快，肯定不会有事。
    但是有一天，母亲的人中里面出现一条直纹，然后就跟她说：“赶快给你儿子打电话，叫他赶快去消灾免难，去做点事情，而且不要开车”。但是她有点事情耽误了，没有及时通知。
    七天以后，再打电话过去的时候就知道，她儿子前三天刚刚撞车，然后昏迷了几天，不过抢救过来了。她母亲这个直纹还是比较浅，如果很深，肯定就是死掉了。
    我们要学会药师法门，你这个身体健康状况可以看得到的，病症，症就可以看到你里面的病，而且很多不为人知的秘密你都能够一眼看穿。
    一个小孩子有没有读书的缘分，你这个儿孙能不能够读书成绩好，看眼睛。这个眼睛突然出现红纹，红色的丝，你这个小孩肯定够呛了，没有心思学习了。
    人中其实很重要，为什么这人地方会叫做人中呢？其实人生天地之中，我们这个鼻子是呼吸的，吸入天所提供的气，这个口是吃东西，把地所生的五谷吃进来。所以说天养人于五气，地养人于五谷，分别就是鼻子和口在吸收进来，鼻子就代表天，口就代表地，天地之中就是人，所以称之为人中，她是我们人体气机的一个枢纽，如果说生命有危险的时候，掐这个人中应该是能够畅通体内的气，能够有抢救生命的作用。
    上面已说过鼻子，男众他的事业，看鼻子就可以知道；女众看鼻子就可以知道他的丈夫，这个女人鼻子大大的，她的丈夫就胖胖的，女众如果鼻子是高瘦的，她丈夫也一定是高高瘦瘦的。
    “问富在鼻”，问你的富贵就看你的鼻子。鼻子代表了人生之中最重要的四十一至四十九岁。
    眼睛也是如此。好像我们昨天说眼盖，上眼皮这个是田宅宫，也可以知道你的状况，并且可以知道你脾脏的功能，你的脾脏的病变。也可以知道你家里面的状况，我们一般人说，如果眼皮跳就不是好事，其实根据药师法门来说，也是有一点关系，因为眼皮就代表你的家宅、住房，你的眼皮在跳动的时候，应该你家里面就有东西在动，或者是水龙头漏水了，这个也会动，也会跳；或者是你家里面会有小偷进来把东西搬走了，这个也是眼皮跳；还有一点，如果你家里面要发生火灾之前，你看你的眼皮上面会生一个黑点点，一般都是这样子。同样的，你的声音就代表你六十岁时候的状况，通过你的声音就可以看出来了。六十岁代表了你的财富，嗓音很沙哑，无论你现在多么富有，到六十岁的时候你就可能会一贫如洗，所以要培福，培福以后你这个声音也会清晰起来。
    其实药师法门里面，我们现在讲的都是很皮毛的东西。如果是比较深入地讲，还可以知道什么时间有什么变化，将来会发生什么。我们讲过很多法门了，如果以后想深入学习药师法，自己去深入了解就可以了，这就看你的缘分了。
    “从病逼切，无救无归”。
    我们的身体，有一些病它是在某一些时候你得的病是很难治好的。请紧记《十二部人神禁忌歌》
    一心二喉三到头，四肩五背六腰求，
    七腹八项九足十膝，十一阴十二股是一周。
    这首歌诀告诉我们，你什么时候得的病，这一辈子都治不好，都很难治好，除非你一心一意修药师法门，否则是没有办法治好的。这个是出自于药师法门里面的《针炙大成》。这
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    首歌诀是什么意思呢？
    “一心二喉三到头”就是讲人神，我们人身体里面有俱生神，他一年会在一个地方，他所在的那个地方，你今年就不要伤害他，你要小心保护他，如果你在他所在的那个位置，你今年伤害到他，你这一辈子都很难治好。
    也就是说我们生下来一岁的时候，人神在心；两岁的时候，人神所处的这个位置就在喉，你要尽量地避免受伤害；三岁这个人神就到头来了。十二年一个循环，你十三岁的时候，人神又在心脏，十四岁又到了喉。所以你在这一岁的时候，要尽量避免人神所在的部位受伤害，否则就是遗祸无穷。
    “四肩五背六腰求”，六岁、十八岁、三十岁，如果你在这些年龄的时候，你的腰受伤了，受伤很严重的话，这个腰病很难治好的；同样的就是说，“四肩”，四岁、十六岁、二十八岁，在这些时候你肩膀受伤或者是有病苦，要彻底治好也是很难的。
    如果你的亲戚朋友，你也可以用这个方法去判断，看他这个病有没有希望能够治好。如果在这些时候，在这个人神所在的部位你受到伤害的话，应该是用世间的医学方法是很难治好的，除非你能够了解药师法门来精进修行，就有可能转变过来。
    人神，就是指体现我们这个人与天地相对应的关系。你看我们能够看到相，日月在天地之中运行，四季轮替，这是我们看到的相，它的体是什么？它的动力是什么？我们了解药师法门，就可以知道天、地、人相对应的关系，这个所谓的人神禁忌，也是讲人与天地对应的关系。我们到后面讲十二药叉大将，也就可以知道了。
    如果细一点讲，你看底下这个表，是预知离开此世界的时间。这个表是讲什么呢？如果你要知道你自己有没有可能会去自杀，或者是你的儿女有没有可能会有自杀的倾向，你通过这个表可以知道。
    预知离开此世界的时间
    药叉大将宫毗罗伐折罗迷企罗安底罗頞你罗珊底罗因达罗波夷罗摩虎罗真达罗招杜罗毗羯罗
    出生年份子丑寅卯辰已午未申酉戍亥
    生肖鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡犬豕
    出生时辰
    酉午未申亥戍丑寅卯子已辰
    时辰对冲卯子丑寅已辰未申酉午亥戍

    怎么知道呢？打个比方，你看宫毗罗大将在出生的年份来说是属于子，生肖属于老鼠。你怎样知道一个人有没有自杀的倾向呢？用这个方法就可以知道了：如果一个属老鼠的人，他出生的时间是酉时，就是下午的五点到七点，这个人容易有自杀的倾向，他不能够受重大的打击，要受大打击，他就受不了了。
    同样的，伐折罗，出生年份是丑时，生肖是属牛，就是说属牛的人如果出生的时间是午时，上午十一点到下午一点，出生在这个时间，那么他受打击呢，就会情绪不能控制，当然
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    是大的打击。
    老鼠年出生的，他出生的时辰是酉时，这个人就有自杀的密码，你就不要给他太大的压力，不要逼他。如果逼他，种种问题都出来了。
    第二个方法，就是我们举个例子可以知道：
    你看香港原来有个歌星叫做张国荣，他是2003年4月1在上海的文华酒店，从二十四层楼上面跳下来死掉了。他那个时候好像各方面都很好，财富也很好。
    为什么他会突然自杀呢？
    因为他有这个密码在。你看这个表也可以知道，张国荣是属猴的，猴是属于什么？申，摩虎罗大将，他出生的时间，这个时辰刚好也是卯时，所以他本身就带有这个自杀的密码，有自杀的倾向，所以他会死在卯月，卯月就是农历的二月。看底下表内的安底罗，观音菩萨手阳明大肠经，农历是二月，阳历大概就是三月五号到四月五号。我们看那个新闻，知道他是什么时候死的，就是阳历的四月一号，愚人节那一天，就是刚好在卯月之中。
    如果推广开来讲，我们每一个人都可以凭这个表知道，我大概几月份会死掉。尤其是老人家，我这个身体很差了，我八十岁了，我念佛求生极乐世界，不知道我什么时候会死。如果你要懂得这个药师法，那你对着一查，就可以知道，你大概在几月份会走。
    张国荣是因为属猴，也就是说属于这个申，摩虎罗，所以他就会有这些自杀的倾向，并且他死亡的时间就是酉时，也就是说他出生的时辰跟他的死亡的时辰，两个刚好相对冲的。“子午卯酉”，你要是酉时出生，就会在卯时这个时辰会死掉；那么反过来，你在卯时出生就会酉时死掉，刚好时辰是相对冲的。
    其实这个表它有很多用处，这里只讲一点皮毛好了，推广来说，如果你是属鼠的人，那么你在一天之中，哪一段时辰最难过？你每一天下午的五到七点是情绪最低落的时候。东莞有一个居士，她就是每一天下午五到七点，她就情绪很底落。原因是什么呢？其实因为这个时辰就是最容易低落的时候。所以在这个时候你不要做重大的决定，否则你会后悔的。
    这个是我们讲具体的用法，略说这些好了。
    底下还有一个表，也是跟我们相关的。你看，这个是讲我们一天之中，药叉大将是表时间的，他可以讲年，也可以讲月，也可以讲日，也可以讲时。在一天的十二个时辰来说，子时就是宫毗罗大将，丑时就是伐罗大将，寅时就是迷企罗大将......。时辰子丑寅卯辰已午未申酉戍亥
    我们看这个表有什么帮助吗？每一年值年的本尊，我们就可以知道了。比方说，今年是
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    药叉大将宫毗罗伐折罗迷企罗安底罗頞你罗珊底罗因达罗波夷罗摩虎罗真达罗招杜罗毗羯罗
    本尊弥勒菩萨大势至菩萨阿弥陀佛观音菩萨如意轮虚空藏菩萨地藏菩萨文殊菩萨大威德普贤菩萨大日如来释迦牟尼佛
    经络足少阳胆经足厥阴肝经手太阳肺经手阳明大肠经足阳明胃经足太阴脾经手少阴心经手太阳小肠经足太阳膀胱经足少阴肾经手厥阴心包经手少阳三焦经
    月份十一十二正月二月三月四月五月六月七月八月九月十月

    四季冬季春季
    夏季
    秋季冬季

    属猪的，我们看最后一行，今年值年的本尊就是释迦牟尼佛，今年值年的药叉大将就是毗羯罗大将。就是说在这一年之中，这一尊佛特别加持我们，在这一年之中，这一尊药叉大将带领他的眷属七个药叉特别地保护我们，所以我们在正月初一的时候，就要念他们的名号。
    马上2008年就来了，以后就不用问师父年初一要念什么了，看这个表就知道。明年我们正月初一就念“南无当来下生弥勒佛祖”如果你要是有冲犯刑克太岁，就应该要念一万遍，要是一般的就念几千遍就好了。念的药叉大将就是宫毗罗大将，我们就念：“嗡，宫毗罗大将！”这样子一年一年的，看这个表就可以查到了。
    这个是第一个作用，我们可以知道每一年的本尊。
    并且还有一点，看了这个表，懂得这个表以后，我们就知道养生的方法了，可以根据值班的经络来养生。这个就是十二药叉大将告诉我们身体健康的方法。
    子时（十一点至一点）的时候是胆经值班，这个大腿外侧是足少阳胆经，就是胆经。胆经很重要，所以你晚上十一点以前一定要睡觉，原因就在于此地。我可以告诉你，如果你晚上十一点以前不睡觉，你每一天都搞到凌晨三四点钟睡觉，不管你吃什么山珍海味都是白吃了。为什么呢？吃下去消化不了，吸收不了，吃多少拉多少，吃也白吃。因为胆经起什么作用啊？你吃下去以后，晚上十一点到凌晨一点这个时候，胆汁就分泌了，胆汁分泌就把你白天吃下去的食物转化为造血的材料，然后再由心脏把血送到全身，所以你身体就健康了。如果胆经长期地受到损害，每一天都是超过凌晨一点才睡觉，你这个身体肯定不好，所以在这个时候我们要睡觉，来保护我们的胆气。
    甚至于我们可以睡一点午觉，就是说中午十一点到下午一点要稍微睡一下，如果你精神不太好，身体不太好。但是不要睡长了，为什么？如果你睡得很长，会让你心散。所以他们修密宗的人，就说午时（中午）不要睡觉。孔子也是说不可以昼寝，看到他一个学生白天睡觉，孔子就骂他：“朽木不可雕也。”就是说白天中午睡觉，这个是“朽木”。其实从药师法门来说可以睡一下，但是最多不要超过三十分钟，稍微睡一下就好了。所以说睡睡子午觉，胜过吃人参。这是药师法门里面说的，中午稍微睡一下，就好过你喝一杯人参茶。
    丑时是属于肝经，就是凌晨一点到三点，这个时候是属于肝经，我们的气在肝经里面走的时候，这个时候怎么养生？绝对不可以喝酒。如果你在这个时候喝一杯酒，对你身体的伤害超过你其它时间喝十杯酒，因为它就直接地伤害肝了。喝酒喝得多，尤其是喝醉，他一次性就会死亡很多肝细胞，所以我们要有一个饮酒戒，不能喝酒。并且肝藏血，你这个时候一定要睡觉。
    但是有些人很奇怪，白天睡大觉，晚上不睡觉，凌晨两点钟跑起来去吃宵夜。其实这个是很愚蠢的方法，因为你把宝贵的给身体加油的时间浪费了。子时和丑时就是身体加油的时候，一个是造血，一个就是藏血，所以要睡觉来帮助我们的肝排毒。如果你不睡觉，长期地超过凌晨三点睡觉，肝就会受损害，肝受损害，其他一切五脏六腑都会有伤害，因为你的肝不能排毒，不能藏血，看你的牙齿会很黑。
    寅时（三点至五点），这是迷企罗大将。迷企罗大将开示我们怎么办呢？就是手太阳肺经。寅时这个时候，那个气血，这个气脉在我们肺经里面运行，这个时候会有血压的波动。知不知道有些高血压的人，往往什么时候走啊？往往都是在寅时走的，就是说凌晨的三点到五点之间，血压高的人这个时候血压会有波动，所以要宁心调息。所以我们人的身体要与天地运行规律相一致，太阳落山我们就要睡觉，不要昼夜颠倒就对了。
    卯时（五点到七点之间）是走到哪里？卯时是手阳明大肠经。所以这个时候我们也是要排大肠的毒，如果你有一些好像大肠湿热，或者有慢性的结肠炎，这个时候吃药是效果最好的。
    辰时（七点至九点）是胃，这个时候补胃效果是最好的。所以吃药其实时间很重要，中
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    药的本质就是透过这些药物来模拟时间和和空间，让你恢复到正常，药师法门也是如此。
    已时（九点至十一点）这个时候气运行在脾，这个时候健脾是最好的。
    午时（中午十一点至一点）运行在心，所以我们要养心阴，要稍微睡一下。未时（下午一点至三点）是在小肠，这时候要促进小肠吸收营养。申时（下午三点至五点）在膀胱，要多喝水，以利于清洗膀胱。酉时（下午五点至七点）是在肾，肾阴虚，这个时候补肾是最好的。戍时（晚上七点至九点）在心包，这时候也适合于养心。
    亥时（晚上九点至十一点）就可以调理五脏六腑了。
    你看中医的针灸，子午流注，其实也与这个气运行在什么经络里面有极大的关系。
    药师法门就是七个字——吃好、睡好、心情好
    看起来好像很简单，但是其实是不容易做到的。我们就是因为不懂得怎么吃好，所以才吃出很多毛病来，吃出癌症来，吃出心情很烦乱，吃出愚痴来，因为你不知道怎么吃，大脑供血不足。所以今天就讲两个字——吃好。
    吃好是秘密禅；睡好是祖师禅；心情好，心息相依就是如来禅。
    有些人说：“我都几十岁了，难道还不会吃饭吗？
    有可能你还真是不会吃。怎样吃才能算好？这是药师佛的愿力开示我们秘密禅的法门。“吃”就是人体与大自然进行能量交换，这是它的本质。我们的鼻子从天来吸收五气，口从地来吸收五味，就是与天地相交换，与天地进行能量交换，所以“吃”，你不要小看它，事实上修行法门就在此地。
    每个人都要吃饭，都要呼吸，都要睡觉，药师佛就很巧妙地告诉我们，在这里面怎么修。就算你不学佛，你也要希望能够吃好、睡好、心情好，所以任何人都离不开药师法门。得到药师法门以后的人，能够听闻到药师法门的人是有福报、有智慧的人。所以“吃”是我们人体与大自然进行能量交换的活动。
    那么懂得正确地“吃”有什么好处呢？
    第一个，我们懂得正确地“吃”能够治病。
    药补不如食补，食补不如气补，气补不如心补。中国传统文化说药食同源，你要懂得调理你的身体，尤其是慢性病，你用医疗吃药，效果并不一定好，还会产生很多的副作用，产生很多的医源性疾病，所以你要懂得吃，慢慢地它就好了。尽可能不吃药，通过饮食把身体调过来。
    人最宝贵的是生命，生命的基石是健康。我们怎样能够得到健康呢？要懂得“吃”，才能够转病苦为健康。药师法门对于所有的常见病、慢性病，她都有告诉我们怎么“吃”的方法。
    1、感冒
    感冒的时候，不要急于吃感冒药。我们原来讲过了，感冒也不是坏事，我们的肺里面有寒气，身体的免疫系统把寒气赶出来，如果你去吃幸福伤风素，寒气不但不能出来，它更加跑到肺里面去了，那就糟糕了！所以你不要破坏你的身体，不要做一个昏君，要支持你身体的免疫系统把那些病毒赶出来。
    我们怎么支持她呢？我们要懂得“吃”。懂得“吃”就可以帮助到身体，让她顺顺利利地、更有能量地、快速地把那些病赶出来，赶跑掉。
    首先看感冒，感冒的时候我们怎么办呢？①、风寒型：香菜生姜葱白汤
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    这里面讲到风寒型，要用香菜生姜葱白汤，熬点汤喝喝就可以帮助到她了。感冒是人体排寒气、排毒的反应，你不要阻止她排毒，你只要多喝水、多休息，并且以恰当的饮食来帮助她就可以了。
    风寒型的原因是什么呢？内因就是自己的身体抵抗力下降了，生活没有规律，工作很紧张，所以体内的能量供应不足，这是内因；外因就是感受风寒。这种风寒型的感冒大多数都是发生在冬季，外面很冷，你体质又很差，抵抗力不够，所以就会有这个风寒型的感冒。它的症状就是流清鼻涕、头疼、鼻子堵塞，很怕冷，你盖多少床被子，这个心里面都冷得慌，跟外在的体温没关系，是里面很冷。这个属于风寒型的感冒。
    食疗法：香菜（芫荽）15克、生姜10克、葱白十根，熬一点汤就可以了。香菜有疏风通窍的功能，生姜有温中散寒的作用，葱白能够解表通窍。所以你熬这些汤喝下去，多喝喝水，稍微休息一下就好了。
    ②、风热型：薄荷粥
    风热型感冒，外因也还是受寒，寒气进去了，比方说你淋雨，或者冲凉以后头发没有擦干，，让它一直都湿着，这个寒气就跑进去了；内因就是说，你平时喜欢吃辣的东西，吃很油腻的食物，所以本身体内就很热，再加上寒气入侵，就会有风热感冒。风热感冒的人，应该同时还会有一个大便很干结的症状，经常也容易上火。症状就是鼻涕是黄的、咽喉可能很痛、口很干、也咳嗽，这些种种。
    食疗法：鲜薄荷30克、粳米50~100克、看你能够吃多少，吃得多就放二两，也是可以的，加点水熬成稀饭就可以了。如果喜欢甜，稍微加一点冰糖也是可以的。因为薄荷能够清凉解表，清热解毒，尤其是对咽喉肿痛的人，含点薄荷是有帮助的，有很好的疗效，粳米能够和胃。所以就在饮食里面来调就好了。
    ③、暑湿型：荷叶粥暑湿型的，就是夏天感冒。天气很热，因为自己很怕热，所以就贪凉，把空调调得很低，然后一直在吹空调，晚上通宵都开空调。这个其实是不好的，大家用空调，如果开很长时间，房子里面一定要摆一盆水，睡觉最好不要通宵都去吹。或者夏天因为觉得身体里面很热，所以很喜欢吃冰块、冰淇淋，吃那些很寒凉的食物，就会有暑湿型的感冒。这个时候的症状是很恶心、肢体很酸痛、头昏、咳嗽，这些应该就是暑湿型的。
    食疗法：鲜荷叶一张，粳米100克（二两），一起熬稀饭就可以了。因为新鲜的荷叶有清暑祛湿、解表的功能，煮熟以后放一点点冰糖，这样子吃下去，既可以当饭吃，又可以治病。
    大家要知道一点，就是我们的身体有一个周期，七天，七天来复，我们身体的细胞在新陈代谢。《黄帝内经》上面说，这个气血在六条脉里面运转，如果你这一条今天不通，你要等到第七天，它再流过来的时候才会通起来。所以有时候如果体质不好，感冒了，不管你怎么吃药，可能也要六七天才会好。
    2、咳嗽
    我们列举的都是很简单的，药师法门讲了108种常见病和慢性病的饮食疗法，我们说一点点好了。
    咳嗽，有风寒型、风热型和肺燥型，这些也是我们经常要遇到。①、风寒型：杏仁橘红汤
    风寒型的咳嗽，就是因为自己抵抗力下降，外感风寒，然后我们的肺振动，把里面的垃圾排出来。这时候你可以用杏仁橘红汤，杏仁10克，橘红12克，粳米100克，生姜6克，加一些水，熬汤就可以了。不过选择杏仁，用甜杏仁效果比较好一点，橘红也是宣肺清热、止咳化痰的，再加上一些粳米，粳米能够和胃，再加上生姜，生姜的作用就能够散寒，温中
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    解毒，适当地加一点点红糖，这样子对于风寒型的咳嗽就能够透过食疗来治疗好。都是很简单的，常见的食物。
    顺带说一句，杏不能多吃，这个杏虽然说能够清除肺里面过多的热，帮助支持肺排毒，并且能够止咳化痰，但是如果你吃得太多，对身体是有损害的。明朝正德皇帝时，甘肃那边出产那种又大又甜的杏子，有一次送了好几箩筐进贡给他，皇帝就赐了一筐子给户部尚书。这尚书平时就喜欢吃，得到皇帝赏赐以后，在书房里一边看书一边吃，不知不觉把这一箩筐都差不多吃完了，当天晚上就死掉了。
    多吃是不好，有一句话叫做：桃子保人杏伤人，李树底下葬新魂。水果要吃，但是不可以偏吃某一种，就是苹果比较平和，其它的任何一种水果都有药性。你什么病，或者你哪一种气虚，你需要吃什么水果，或者你平时都好好的，那么你样样吃一点点就好了，不要太选择，每一样都不要吃太多，这样是比较好。所以“桃子养人杏伤人，李树底下葬新魂。”李子也不能多吃。
    “桃子养人”，桃子其实也不能多吃。健康人吃是没有问题，但是肿瘤或者癌症病人不要吃桃子，一吃桃子，肿瘤就会大起来，因为它是活血的；但是女众，如果是经期，不要吃寒冷的东西，不要吃冰淇淋，少吃西瓜，但是可以吃桃子，因为桃子是活血的。
    ②、风热型：萝卜杏仁汤
    风热型的咳嗽，就是说他平时也就容易上火，辛辣的东西也吃得很多。风寒型咳出来的痰是白色，寒气重，或者是绿色的，更是寒气重；风热型的痰是很多，并且是浓痰，黄色的浓痰，头也很痛，咽喉也很痛。
    很简单，萝卜杏仁汤。白萝卜500克，杏仁15克，广陈皮12克，生姜10克，煮好以后放一点点盐就可以了。我们说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，冬天吃吃萝卜，能够清热顺气化痰。
    但是要注意，如果你这天有喝人参汤，就不要吃萝卜汤，因为刚好抵消掉了，萝卜刚好就是下气的。还有一个，如果你要喝人参汤，就要少喝茶。有些人不知道，他很喜欢喝茶，但是如果你喝茶。但是如果你喝茶，刚好也是抵消掉了。
    ③、肺燥型：雪梨银耳川贝汤
    肺燥型的用雪梨银耳川贝汤。肺燥型的就是秋天的时候，我们金很旺，肺得不到滋润，天气又很干燥，所以就容易有这个肺燥型的咳嗽。它的症状就是咳嗽的时候觉得口、鼻子都很热，好像有热气喷出来一样，并且大便很干结。
    用一个雪梨，用10克银耳，这两种都能够滋阴润肺，用川贝6颗，川贝的作用也是润肺止咳的，熬好以后，加冰糖少许就可以了。这个应该是饮食调理身体的方法。
    还有就是哮喘。有些是身体很虚，一直哮喘；或者是老人家哮喘，冬天真是很辛苦，一直喘，一直抽气，看到他那个样子就很担心，他这一口气吸不上来，不知道怎么办，一直在抽。这种很严重的老年性的哮喘怎么办呢？
    也是有一些简单的方法，用莲子百合粥就可以帮助到他。莲子100克，新鲜的百合50克，枸杞子30克，粳米100克，冰糖50克，老人家胃口不太好，一天分几次吃，莲子最好是能够把心去掉，味道会好一点，因为那个心很苦。莲子能够健脾益气；新鲜的百合能够润肺、止咳、平喘；枸杞子能够益肾养阴，健康人用点枸杞子泡泡水喝，做茶喝，这个应该也是有帮助，对于明目益肾养阴都是好的；粳米能够和胃。用这么五味，就可以预防到老年性的哮喘病，你不要等到喘起来才去喝，你知道你往年一到冬天就会这样子，那么你提前就开始喝，应该就是会比较好了。
    3、胆结石
    第三种就是胆结石。胆结石有结石，现在好多人都有这种毛病，也有好多种，也可以分
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    为气滞型的、湿热型的和脓毒型的。胆其实就是说，我们的肝会生产胆汁，然后胆汁流到这个胆囊里面来，胆囊壁可以把多余的水分就吸收掉，所以里面的胆汁是很浓的。但是如果你的四大、五脏不调的时候，就容易生成结石。
    胆结石的治疗治疗方法也都可以用食疗。我们要了解药师佛的这些好像简单的通过吃饭，通过饮食来调理的方法，你不要等到真的发作得很厉害你再去治病。
    我们要改变一个观念，由原来的以治病为主转过来以预防为主。原来我们平时身体健康不管她，甚至于轻伤不下火线，带病去做事，其实是不好的。如果你以治病为主，治病它是下游，你已经发出来了，那个就是叫做花钱受罪，事倍而功半，要花很多钱，效果还不怎么样，身体还要受罪。我们要想自己少受罪、儿女少受累，就一定要知道以预防为主，在上游的时候就调理她，就能够省钱省力，并且事半而功倍，好像《黄帝内经》上所说的“上工治未病”。
    尤其是现在，我们这个社会虽然科技很发达，但是病是越来越多了，那些得慢性病的人越来越多了，发病率不断提高，所以我们要学会药师法门。在现在这个时候是更需要的，因为现在慢性病发病率越来越高；医疗费也越来越贵，并且看病难；疗效还不能够令人满意；并且因为人很多，一直排队，你可能排上两小时，等你见到那个大夫，最多给你五分钟，听你说两句，开个方子走人，然后看一次病，憋一肚子气。你看何苦呢？为什么要到生病才上医院呢？学会药师法门，提前知道我可能会有什么病，然后我吃什么东西就可以消弥于无形，有一点点症状我就把它转过来了，何必去受那个罪呢？受那个气呢？所以要能够按照药师法门的方法，按照药师佛的教导，更多地用食物来代替药物，用自然疗法来代替昂贵的医疗手段，透过饮食来获得健康。比方说胆结石：
    ①、气滞型：佛手柑粥
    对于气滞型的胆结石，可以用佛手柑粥。也都是很简单的，佛手柑30克，粳米60克，冰糖10克，这个三味就好了。佛手柑能够疏肝理气、和胃止痛，粳米能够和胃，然后就能够调理好气滞型的胆结石。
    气滞型的症状就是胆痛，阵发性地、一阵阵地痛。我有看到过胆结石急性发作的人，非常痛。可以痛得在地面上打滚，那是很痛的。如果预先知道，调理一下，就应该是能够减少病苦。
    ②、湿热型：青萝卜菜
    湿热型的症状是口苦，咽喉很干，并且大便很干结。方法也就是用青萝卜菜，青皮的萝卜250克，因为它能够理气、降气、疏肝利胆，加点水，连汤吃下去就好了。
    ③、脓毒型：玉米须消炎利胆茶
    脓毒型的症状，是比较严重的一种胆结石，发作的时候是身体高热，或者是寒颤，好像以前说的打摆子一样，受疟疾一样，然后甚至于神智不清。对于这一类的，要能够预防的话，就是用玉米消炎利胆茶就可以了。玉米须30克，蒲公英30克，茵陈30克，白糖30克，这么四味就可以了。因为玉米须和蒲公英都能够利胆退黄，清热解毒，对我们的胆都是有利的；茵陈也是能够利湿退黄，退黄疸。我们藏药里面有一种八味茵陈散，可以治肝病，也可以治胆病，都是运用这个茵陈的药性。并且有胆结石的人，如果以前有一个毛病，不吃早餐，这个是容易有胆结石的，所以一定要改过来，一定要吃早餐。有些人他不是过午为食，他是早上不食，中午第一餐，晚上第二餐，半夜第三餐，早上不吃东西，其实这个是不好的，久了以后，是容易有胆结石的。
    我们平时可以很简单的，用一点玉米须熬汤喝，泡茶喝，其实都是可以的，都是能够对胆结石的治疗有帮助的。乃至于说如果是能够喜欢吃苦瓜，也是有帮助的。那些胆囊炎，比较适当发多吃一点苦瓜，也是有帮助的，因为苦瓜能够养血、润肝、润脾补肾、清热利湿，
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    所以能够治疗这种肝胆湿热型的胆囊炎。
    4、肝炎
    第四就是肝炎，这个就很多了，有份资料说，中国人有几亿人有肝炎。肝炎有七种类型——甲型、乙型、丙型、丁型、戊型、已型、庚型七种型的肝炎。已型、庚型是很少见的，甲型和戊型是急性的。
    你看原来上海暴发甲型肝炎，很恐怖，好像我们原来搞“非典”一样，通通不准进、不准出，不过甲型肝炎是急性发作，会有黄疸，但也是好得快，它可以断根。
    最麻烦的是什么？现在知道的乙型肝炎，丙型肝炎是最麻烦的，都是慢性的，尤其是乙型肝炎。有份资料说，中国人有1.2亿人是乙型肝炎的病毒携带者，占到全国人口的9.5%，十个人里面就有一个，这是很恐怖的一件事情。对于这些肝炎病，怎样来用食疗的方法呢？
    肝炎是由肝炎病毒引起的，其实要能够辩症施治，这里讲常见肝炎的三种类型：一种是湿热内蕴型；二种是肝郁脾虚型；三种是肝肾阴虚型。
    ①、湿热内蕴型：茵陈鲜蘑菇粥
    对于湿热内蕴型，这种肝炎基本上都是肝炎急性发作的时候，就出现这种症状；或者是慢性肝炎，突然地急性发作的时候，这时候他的皮肤也是黄的，眼睛也是黄的，并且经常呕吐。
    湿热内蕴型的，可以用鲜嫩的茵陈叶子20克，鲜蘑菇片15克，粳米100克，熬一点稀饭就可以预防，并且可以保健。因为茵陈能够清热利湿祛黄；蘑菇能够健脾和胃；粳米能够益胃。这样子就能够对这种病有预防和调理的作用。能够支持我们的身体把那些病毒排出来。要知道一切食疗的目标不是针对疾病，而是提高我们的抵抗力，自然地把病毒排出去。《内经》上面说的，正气不足就邪气内干。你同在一个环境之中，有些人感冒，有些人不感冒，为什么？有些人体质好，有些人体质不好。但是反过来说，如果这个人体质非常不好，他肺很虚、皮肤又黑、人又瘦，他不感冒，这种不感冒反而是坏事，表示他没有能力感冒，所以不感冒其实有两种。有些是体质真的好得不得了，到哪里他也不感冒，气色也很好，你看他脸色很红润。
    但是你看一个人脸色很红润，不能够判断他一定就是身体好。不见得！要脸色很红润，手掌不红，比较白就对了。如果脸色很红，手掌也是红的，是什么问题啊？肝热。哪些人肝热？还有一种肝热的人是“聪明绝顶”的人，因为肝很热，所以头发就掉了，你知道吗？头发属于木，木就受伤害了。你看到一个“聪明绝顶”的人，除非他是遗传因素，没有遗传因素的话，他一定是肝太热了，或者曾经有过肝炎病史，或者长期地体力透支，都会这样子的。这个是我们讲肝炎的调法，最好通过饮食来调，我们吃这些东西，不是说要把这个病赶出去，我们只是给医生做助手。我们的医生是谁呀？自己身体里面的免疫系统。我们给她做护士，我们通过吃东西来提升正气，给他做后勤部长，给他提供能量，让她更快地把那些病毒赶出去，这个才是治本之法。医疗手段，你把这个病的症状压下去，那个是治标之法，对你的身体害处很大。
    所以世界卫生组织有提出健康四大基石——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。如果从药师法门来说，这四条是不够的，这四条只是讲到两点，就是说吃得好，吃得好都还没讲透；心理呢，心情比较好，心理平衡。其实还有很多没有讲到，药师法门里面还有讲到怎么样？睡得好也很重要，呼吸好也很重要，药师法门是讲七个方面。
    ②、肝郁脾虚型：香附茯苓山药粥还有一种肝炎是属于肝郁脾虚的。肝郁脾虚的这种肝炎，基本上都是指急性肝炎已经治好了，在恢复期；或者是慢性肝炎慢慢拖，这样的时候，基本上都是在这种肝郁脾虚的状态之中。肝有郁气，脾虚，因为肝属木，脾属土，木会克土，所以会让人脾虚。它的表现就是
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    肝区经常疼痛、腹胀、食欲不振、乏力、没有力气、大便很稀，这样的人基本上都是脾虚肝郁的肝炎患者。那么他应该要少吃油腻食物，不要吃辛辣、寒凉的食物，要多吃温热的，能够健脾的，好像红枣、莲子，这些都是可以的。
    这上面的食疗方是香附茯苓山药粥。香附15克，茯苓15克，山药30克，粳米50克到100克，也是熬稀饭喝，因为香附能够疏肝理气，茯苓能够健脾利湿。
    去北京玩得时候，北京有一个名小吃，叫做茯苓饼，慈禧太后经常湿热的，这个脾不好，吸收不好，所以她就经常下令，要给她进贡茯苓饼，后来就成为北京的一种名小吃。茯苓能够健脾利湿；山药能够健脾益肾；粳米能够益胃。这样合起来可以作为饮食的调理。
    ③、肝肾阴虚型：枸杞山药粥
    还有一种是属于肝肾阴虚型的肝炎。肝肾阴虚的肝炎是用枸杞山药粥，枸杞子20克，山药30克，糯米50克，它这种是用糯米，不是用粳米，熬好以后，加一点点白糖就好了。
    这种肝肾阴虚的人是指那些患肝炎很久了，慢性肝炎的病人，生病的时间很久了，正气已经亏虚了，根本上就是正气不够，然后就肝也虚，肾也虚，肝肾两虚，这样为主要的症状。他主要的表现就是肝区比较疼痛，不是很明显，一直隐隐作痛，神情很疲乏，缺乏力气，口舌很干燥，手心和脚心也比较热，腰酸腿疼，这样的症状，根本原因就是正气不够。
    5、失眠接下来的是失眠，失眠的人，睡不着觉是个好麻烦的事情。失眠往往是有几种因素：一种因素是因为心火很亢奋；还有一种因素是因为肺热，肺热的人翻来覆去就睡不着。肝热的人可以睡得着，但是多梦，而且经常做噩梦，这种往往都是因为肝热了，肝气旺行。
    ①、心火亢奋型：生地枣仁粥
    第一种是心火亢奋型的，对于心火亢奋型的，用生地枣仁粥，生地黄30克，酸枣仁30克，大米60克，就能够调理好失眠。心火亢奋型的人，平时情绪比较容易波动，容易发脾气，就需要用生地黄来清热凉血养阴，用酸枣仁来养血安神。
    ②、心肾不交型：百合枸杞龙骨汤第二种是属于心肾不交型的，用百合枸杞龙骨汤。百合能够让我们肝和肾都有一个滋润的作用，所以能够润肺利咽；枸杞子能够滋阴养肾；龙骨能够安神。用这三种就可以调理好心肾不交型的。
    ③、心脾两虚型：养心粥
    第三种是属于心脾两虚型的，心脏心气也很虚，脾脏吸收功能也不怎么样，所以两虚的话，用养心粥就可以了。红枣5个，莲子20克，桂圆10个，山药15克，粳米100克，用这么几种合起来熬稀饭就可以了。因为红枣能够养血安神；莲子能够益气养心；桂圆能够益气血，补心脾；再加上山药和粳米，配合起来就是养心粥了。
    失眠的人看看自己属于哪一种类型，然后调理好，就可以帮助到我们身体恢复正常，让我们能够睡得好。
    6、头痛
    第六种是头痛。头痛一般分为：外感型的头痛、血虚血淤型的头痛和肝阳上亢型的头痛。①、外感型：菊花花
    外感型的头痛，就是属于急性的头痛，这是外感风寒。如果你外感风寒、风热、风湿、风邪，外感这些，你就头痛，但是你那些症状一消除，头就不痛了，那个是急性的，来得也快，好得也快。外感型的头痛，因为这些风寒、风热、风湿的邪气，就阻止了头部脉络的运行，所以产生头痛了。
    还有是内伤型的头痛，内伤型的头痛是因为情绪很紧张，内心很不安、不开心引起的。你经常发脾气，时间久了会头痛，为什么？肝风、肝气旺行，这个肝风冲上头就头痛了。或
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    者是因为脾虚，这个脾是我们免疫系统的重要器官，她会把垃圾生成痰，再通过肺，再咳嗽，把它咳出去，如果脾虚就会痰浊内生，就会影响到我们大脑清明，好像昏昏沉沉，头痛。
    外感型的，用菊花茶就可以了。这个我们经常喝的，用白菊花20克，鲜薄荷10克。最好是用杭州产的那种，应该是效果最理想的，因为白菊花能够清肝明目，疏散风邪，鲜薄荷能够清热解表，把这两种一起放在茶碗里面，用开水来泡十分钟不可以喝了。
    ②、血虚血淤型：核桃红豆大枣粳米粥
    第二种是属于血虚血淤型的头痛。用核桃红豆大枣粳米粥，用这种方法可以治疗。血虚血淤型的头痛，这种基本上都是女众所容易患的头痛。头痛的时间很久了；然后痛无定处，没有固定在一个地方，这次这里痛，下次那里痛；痛的时候好像针刺一样，好像拿扎鞋的锥子一扎一样，很痛。西医看了，他就是说：“你是属于血管型的神经性头痛。”血管神经性头痛，这个名字很长的，然后他开了一大堆西药，也是没有效果，没有什么用啊！其实原因都是因为血虚血淤，基本上就是女众经期之中，或者经期之前，会产生这种头痛。主要都是因为身体本身就比较虚，然后经期里面会失去血，造成血虚，血一少就导致到大脑里面供应的氧气也就会少了，所以就会有头痛了。
    治疗这种方法也是很简单，用核桃，最好是新鲜的核桃仁，核桃30克，红枣50克，红豆50克，粳米100克，砂糖50克，如果你不喜欢太甜，可以减少一点点砂糖也是可以的。它的做法就是用粳米、红豆和红枣，用这三种材料一起洗干净，加八杯水，用大火把它煮开，煮开以后再改用小火，慢慢地熬30分钟，加入新鲜的核桃仁，再煮20分钟，放入砂糖，就可以喝了。因为核桃它能够健脑补肾；红豆能够补养气血；红枣能够健脾养血。所以合起来就能够健脾益肾，补气养血，能够治疗这种血虚血淤型的头痛。
    ③、肝阳上亢型
    第三种就是肝阳上亢型的头痛。这种基本上都是因为肝气很亢奋，肝风上冲到脑所产生的。
    7、痛经
    接下来讲女众比较容易患的痛经，或者是子宫肌瘤，这些常见病。
    痛经应该也是常见的三种：肝郁气滞型、寒湿凝滞型、气血两虚型。①、肝郁气滞型：A、丹参化淤止痛煲B、佛手姜汤
    这种肝郁气滞型的治疗方法，用丹参化淤止痛煲，丹参20克，香附10克，陈皮10克，薤白12克，用这么一些煲汤就好了。知道薤白是什么东西吗？底下的那个根茎叫藠头，上面那个杆子叫做薤白。因为丹参能够活血化淤止痛；香附能够疏肝理气止痛；薤白能够通阳下气止痛。这些合起来就能够起到一个疏通肝气、减轻痛苦的作用。痛经，月经来的时候，或者之前就小腹很痛，一点点隐隐作痛应该是正常的，很痛应该就是问题了。
    还有一种是属于佛手姜汤。佛手10克，生姜6克，水煎去渣，加一点白砂糖，温服。一定要注意，这些熬的汤，你要是调理痛经的，一定不能够喝冷的，要趁温喝下去才可以。
    ②、寒湿凝滞型：A、桂皮山楂饮B、红枣干姜汤
    第二种类型的寒湿凝滞型。寒湿凝滞型怎么会产生的呢？就是平时喜欢吃寒凉的食物。有些人不懂得，母亲也不教女儿，痛起来了，还不知道什么原因。其实要预先就告诉她，经期来的时候，或者你经期之前，应该是不能够吃寒冷的东西，不要吃雪糕、雪条、冰淇淋，不要吃什么甜筒，这些是都不要吃的。在经期里面，对在家人来说，不适合于吃海鲜，因为海鲜是大寒的，不能够吃西瓜，少吃梨子，少吃葡萄，这都是寒的。可以吃一点温的，桂圆、核桃、苹果、桃子，都是可以的。也不要吃芒果——那会让你将来产生子宫肌瘤。属于这种类型，就是平时喜欢吃寒冷的东西，这样产生的痛经，可以用桂皮山楂饮，桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克，也是煎好以后，经前温服；还有一种是属于红枣干姜汤，
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    红枣30克，干姜30克，一起煮30分钟，吃以前加上点冰糖，温服就好了。
    ③、气血两虚型：A、当归枸杞桂圆汤B、黄芪膏
    第三种是气血两虚型的。那些工作很忙碌的女众，如果是痛经，基本上都是这一种气血两虚型的痛经。可以用当归枸杞桂圆汤，或者用黄芪膏，这两种都可以治疗。
    当归15克，枸杞15克，再加上一些桂圆，这样就可以了。因为当归能够补血、养血，能够活血化淤，对于女众来说，当归应该是比较重要的一味药，能够防止血液里面白细胞减少，增强免疫力，都是当归的作用；枸杞子能够补肾明目，美国人有一个研究，说枸杞子里面含有一种微量元素叫做锗，这个锗据说是可以防癌；再加上一些桂圆，补益心脾，就可以了。
    还有一种就是黄芪膏，黄芪膏的做法就是买中药黄芪120克，新鲜的茅根12克，煎一次把水倒出来，又煎一次，这样子几次以后，把水混合在一起，渣不要，大概有500克毫升的汤；再另外拿两种，山药10克，甘草6克，把这两种都磨成粉，把粉子倒在汤里面去煎；煎的时候，用一个竹筷子在里面搅，不要让那个粉末沉到底下去，一直搅一直搅，然后烧开，凝固，它就是一种膏了。没有凝固之前，差不多摊冷了，把蜂蜜30克倒进去，分三次吃，应该就可以了。这个是说治疗痛经。
    8、子宫肌瘤
    子宫肌瘤可以分为气滞型、血淤型、痰湿型。①、气滞型：香附郁金汤
    气滞型的是因为思虑过度，外感风邪，经常放不下，然后经常有牵挂，这样子产生气血运行的障碍，气滞型的子宫肌瘤。
    子宫肌瘤现在很多，有两种说法：一种说法是中国人有25%的女众都有子宫肌瘤。但是绝大多数都是良性的，不用很紧张，用食物调理一下，都不用怎么治疗就会好。如果你一直错误地使用你的身体，一定要到这个瘤很大了，把整个子宫都占满了，这个时候就麻烦一点了。
    它的食疗法是香附郁金汤，香附10克，郁金15克，虫草5~10克，这样子就可以了。因为香附能够疏理肝气；郁金能够理气活血。
    ②、血淤型：二鲜汤
    血淤型的用二鲜汤。血淤型这个血不行，血为什么不行呢？因为你身体的能量不够，你身体体质很差，这个血一直不动，不动以后，它就粘在子宫壁上，形成一个瘤子，子宫肌瘤。用二鲜汤应该是可以有帮助了，鲜藕100克，鲜茅根100克（都很容易找到的食品），把鲜藕洗干净，切片，鲜茅根洗干净切碎，一起熬汤，然后做茶喝就好了。鲜藕能够清热滋阴；鲜茅根能够清热、凉血、止血，所以就能够产生这样子的食疗效果。
    后面会讲到，哪一些食物能够提高免疫力，哪一些食物能够提高我们的抵抗力，哪一些食物能够开发我们的智慧，让我们大脑的供养充足，哪一种水果能够开发我们的智慧，让我们大脑的供养充足，哪一种水果有什么药性。这样子我们应该就知道怎么吃了。
    大概在2400多年以前，古希腊有一位著名的哲人、医学家，现在被全世界都尊称为现代医学之父，叫做希波克拉底，他就说过一句很精辟的话：“病人的本能就是病人的医生，外在的医生只是帮助本能。”
    这个话跟我们药师法门的话相通。你不要指望外在的医生和药物，也不要到外面去求什么灵丹妙药，你只要会吃，就算身体以前不好，有病也会吃好，可以慢慢把身体调过来，精神不够也是可以调理过来的。所以药师法门里面就说：最好的医生是自己；最好的处方是《药师经》，药师法门：最好的药物是食物；最好的心情是宁静，对于修行人来说，最好的心情是发菩提心。
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    懂得药师法门，一切的慢性病都可以用食疗的方法，慢慢地把它调过来。比方说有些人风湿，这个手脚都变形了，手指关节都鼓起来，然后也不能走动了，很辛苦。你要等到那么严重才去治疗，人都不能动了，这个就很麻烦了。
    风湿性关节炎，你可以吃点木爪，吃点丝瓜，那还是有方法，配合一点药物，这样子渐渐调理一下，应该都是可以治疗到这些风湿性的关节炎。
    还有糖尿病，应该都是可以通过饮食的方法来治疗。
    不过没有广泛地讲，只是提一点点来讲讲，如果108种都讲完的话时间不够。所以愿大家要吃好，不要好吃！
    上面简单地讲了怎么吃对一些常见病的食疗法，下面继续讲怎么吃好。
    如果我们懂得正确地吃，能够保持身体健康，人与大自然和谐，人能够顺利地从大自然之中取得各种养分，然后人体又能够正常地吸收，这样我们就能够保持健康。
    我们看《孙思邈养生歌》。这个养生歌包括了药师法门里面初步的息法和色法，就是怎么呼吸，怎么饮食。我们看后面的这两个偈子：春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸，
    夏月减苦聊增辛，秋辛可省但教酸。这四句就告诉我们四时五味要调和，就是说春夏秋冬四季，你吃的食物的口味要有所调整，你的身体才会健康。
    春天的时候，万物生长，东方的木气就非常兴盛，木是属于肝，肝气就是特别旺，木太旺以后就会克土，土是属于脾，所以春天的时候，木克土，就可能会伤害到脾。
    五味入五脏。酸味就入肝脏，吃酸的东西就直接加强肝的能力。女众应该都知道，怀上小孩之后喜欢吃酸的东西，因为肝肾同源，你怀孕以后，这个肾的功能需要加强，就需要让肝气比较旺盛一些才能够支持；甜味就入脾脏；苦味入心脏；辣味就入肺脏；咸味就入肾脏。所以说酸、甜、苦、辣、咸，五味就能够支持我们的肝、脾、心、肺、肾，对五脏能够产生影响。
    春天的时候，我们要损有余而益不足，来保持肝和脾的平衡，所以要少吃酸味的食品，防止肝过分地旺盛而伤害脾胃之气，要适当地多吃一点天然的甜食。但是一定要是天然的，不能够过多地吃人工加工的白糖，如果这些吃得很多，就对身体损害很大。后面的药师法门会讲到，我们现在人的饮食结构是错误的，每天吃很精制的大米、面，事实上精制的大米已经没有什么养分了，它的养分全部在加工之中跑掉了，那就变成等于好像吃白糖一样，对于身体的健康就有比较大的害处，所以要能够适当地吃一点粗粮，就是会比较好。
    如果我们吃过多酸味的食品，就会引起胃酸分泌的障碍，就影响到消化吸收，所以就会伤到脾胃之气，要适当地多吃一点天然的甜食物。最好就是北方产的那种枣子，我们这边的红枣，吃一点应该是有帮助。
    《北梦琐言》上面有讲，永乐县是盛产那种又大又甜的枣子。有一个姓苏的女子，她每天就吃这个，很少吃五谷。一直到50岁的时候她才出嫁，她的相貌就好像20岁的人一样。从养生的角度来说，枣有滋肾益精和健美补肾的作用，所以北方的民间就有一句俗话：一日吃三枣，终身不显老。如果从药师法门的角度来说，任何事情都不要走极端，样样都吃一点，但是不要太多了。枣子吃多了，有一个害处是晚上会失眠。
    春天的时候可以吃这种山药红枣粥；春天的时候因为春寒，乍暖还寒的时候，菜里面适当地放一点点生姜，能够温中散寒，能够祛除寒气；春天的饮食，我们要注意的就是要护肝，因为肝过分旺以后，也会对她造成一些损害。
    “冬月宜苦不宜咸”。春天要吃得适当甜一点，冬天要吃得适当苦一点。冬天其实可以进补，不适合吃得太咸。冬天因为火很弱了，水很旺，所以要能够多吃苦味，苦味就能够入
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    心，把不足的心脏功能提上来，就能够养心，所以不能够吃太咸。冬天菜里面要尽量地少放一点盐，每一天，我们每一个人所吃的盐要低于五克。事实上五味都要吃得淡一点，对身体健康才有利。冬天可以吃一些比较补、比较热的食物，好像萝卜，这个是能够顺气消食、止咳化痰的，所以说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。
    要有一些良好的生活习惯，最好是能够饭前喝汤，不要饭后喝汤。各个地方的饮食习惯不同，我看广东，他就喜欢是饭前先喝一点汤，湖南、湖北就普遍是先吃完饭，后再喝一点汤。但是从养生的角度来说，还是饭前喝汤会比较好一点，饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤越喝越胖，所以还是要注意这个饮食的方法。
    “夏月减苦聊增辛”。夏天心火旺盛，并且我们的水分就缺得很厉害，因为天天出汗，这时候适当地要补充一些维生素。因为出汗，维生素就流跑掉了，比平时消耗量就要大一倍，所以我们要多吃一些水果才对，比平时摄取维生素要多一倍。
    有些人说，他一辈子都不吃水果，这个方法是错误的，你不要以为说：“我天天吃素，哪里还要吃水果呢，哪里需要浪费钱呢”！其实你搞错了。因为维生素是我们人体所必需的。而且它有一个特点是很怕热，就说你一加温，维生素就跑掉了。就是说，我们不可能把菜拿来生吃，要用油盐来炒，炒的时候，这个维生素就破坏掉了。我们唯一能够生吃的就只有水果，如果你不吃水果，对身体的健康是非常不利的，除非你能够每一天不用油盐，把蔬菜拿来生吃。
    要多吃一点水果，但是水果各有药性，要注意哪一些时候，有哪一些水果是不能吃的。夏月因为心火很旺盛，所以要适当地减苦，增加一些辛味，以养肺气。因为火就会熔金，夏天就容易伤害到肺。夏天如果我们经常一直吹空调，或者喝冰水，容易让寒气入肺，会伤害到肺。所以要“夏月减苦聊增辛”，来避免心气的偏盛和亢奋。比方说多吃一些草莓，它对夏天比较好的保健食品，能够清热润肺、比痰利尿，能够止泻、助消化，并且果实之中的维生素和果胶对于治疗痔疮、高血压，应该都是有比较显著的效果，并且还有抗癌的成分。但是要注意的就是，糖尿病人要少吃草莓。
    西红柿可以治疗前列腺炎这一类的病，它里面所含的那种蕃茄红素，应该对于男性的前列腺的炎症是有治疗的效果。
    夏天常喝绿豆稀饭，这些应该是比较好的，李时珍在《本草纲目》之中，就称赞绿豆为济世之良谷。
    可以吃一些黄瓜，尤其是那些小肠有毒的人，每一天生吃一条黄瓜是有帮助的，它能够促进肠道的蠕动，让肠道里面滞留的腐败物迅速地排出来，你的皮肤就好了，你的牙齿痛可能也就好了，对治疗你的鼻窦炎应该也是有帮助了。
    还有一个方面，“夏月减苦”，这个“减苦”，大家不要单纯地理解为夏天不可以吃苦的食物，“减苦”的意思其实就是夏天要少吃增旺心火的食物，这个是“减苦”的完整意思。“秋辛可省但教酸”。秋天的时候金很旺，所以肺气很旺，并且很干燥，如果我们再进一步吃辛辣的食物，就会让肺受到损伤，金克木，相应的肝气就不足，所以要适当地多吃一点点酸的东西。这是秋天养生的方法，通过减少吃辛辣的，适当多吃酸味的食品来保护我们的肝气。秋天的时候，你要少吃姜，少吃蒜，不过我们佛弟子一般是不会吃蒜的。可以多吃一些苹果、葡萄、菠萝，这些酸味的食品，可以喝一些小米粥和玉米粥。
    秋天因为很干燥的缘故，多喝一些稀饭是比较好的，陆游有一句诗，近来学得宛平长生法，只将食粥致神仙。也就是说通过喝粥，能够调理、滋润我们的五脏六腑。美国医学会有个调查，调查美国原住民的印第安人，就发现印第安人那个民族里面，没有一个人得高血压的，就发现是什么缘故呢？用了几年时间去观察，发现原来他们的主食就是吃玉米，山上种那个玉米。这个粗粮，事实上对我们的身体健康是有帮助的。
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    还有吃一些薯类的，比方说白薯、红薯，然后山药、土豆，这一类都是属于薯类的，它们应该能够三吸收，能够吸收水分、吸收脂肪、吸收毒素，润滑肠道。如果适当地吃一些，能够减少患结肠癌和直肠癌的几率，并且能够少得糖尿病，所以饮食方面可以适当地多加一些。
    清朝皇帝的史录里面，有记载乾隆皇帝的一个故事。乾隆皇帝是中国历史上在位时间非常长的一位皇帝。顺治——康熙——雍正——乾隆，康熙在位六十年，后来到乾隆皇帝，他也当了六十年，他还活着。他就说：“我不要超过我的祖父，我退位做太上皇好了。”他退位以后，年纪很大了，这个肠的功能减弱了，所以就得了一种毛病——便秘，很辛苦。御医用了很多方法，治了两年都没有治好。后来有一天，他偶然地散步经过御厨房，就闻到很香的香气，进去一看，就发现那些太监在烤红薯，他就拿个红薯来吃，觉得很好吃，就连续吃了几个，当天排便就比较通畅了。事实上就是红薯它那个粗纤维比较多，就能够促进肠道的蠕动。所以薯类的食品适当吃一点也是有帮助的。
    再一个就是酸奶。我们说秋天要适当地多吃一点酸的，酸奶能够使有益的细菌生长，使有害的细菌减少，所以能够对我们身体比较有帮助。
    总而言之，这首偈子就告诉我们：春天要适当地多吃一点甘甜的；夏天要适当地多吃一点水果，还要“夏吃姜”，适当地吃一点点辛辣的，来保护我们的肺；秋天的时候要吃酸；冬天的时候就要适当地吃一点苦的东西。
    总的来说，我们日常生活之中，要想保持身体健康，酸、甜、苦、辣、咸，五味都要尽可能地淡一点。如果你偏嗜五味，就会产生毛病，偏任何一样东西都会产生毛病，所以不要口味太浓，不要吃得太辣，或者太咸，或者太甜，这都是对身体不利的。
    《孙真人保生铭》，就是孙思邈另外作了一个《保生铭》，中间就有几句说：
    酸味伤于筋，辛多败正气。苦则损于心，甘则伤其志。咸多促人寿，不得偏耽嗜。
    吃得很咸会让人皮肤比较黑，并且会缩短寿命，太浓厚的五味对人是不利的。所以说：厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师。三千功行从此始，淡食多补信有之。
    任何口味都淡一点，这个是让我们能够保持健康的基本方法。我们如果懂得正确地吃，还能够帮助我们持戒清净，不起妄念。
    比方说如果一个人欲望很重，就会产生问题。青少年如果欲望很重，对他的发育成长不利，会让他生得比较矮小，男众、女众都是这样：女众如果很早就来月经，她的身材就会比较矮小；男众如果很早有性行为，他的身体也就会停止发育。对于这种欲望很重的人，要能够透过饮食来帮助他。怎么可以知道？看一个人下嘴唇。上嘴唇是代表情，下嘴唇是代表欲，下嘴唇很厚，这个人应该是比较偏重于欲，欲胜于情；上嘴唇很薄，这个嘴翘翘的，这种人是很薄情，但是他又很会花言巧语来骗人。怎么会有这样子，你知道吗？一个是跟心有关系；一个是跟饮食有关系。饮食不知道调，也会让我们心神不定。
    用什么方法呢？如果对于这种欲望习气很重的人，你就可以用一个简单的方法；去中药店里面买一些草决明，买一些沙参，这两样合起来泡水喝就好了。天天这样泡水喝，他就可以成为一个坐怀不乱的君子。而且跟我们的肝气也有关系。一个人如果肝火很旺，那可以用一些决明子熬一点水泡泡脚，应该就能够泻肝气，就会让他平时情绪比较稳定。
    这是说对于欲重的人怎样帮助到他。
    还有一种是喜欢喝酒的人，有些人就说：“哎呀，我老头子是个酒鬼，不知道怎么办呢”？你要让他少喝酒，也是有办法的，可以透过饮食帮助到他，自然地、渐渐地就不喜欢喝酒，
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    而且保护到他的肝脏，因为酗酒的人就会伤害到肝。
    喝酒喝得很多的人到中年或者晚年以后会有什么毛病？脂肪肝。因为肝脏是解毒的，我们一切的毒都要通过肝脏把它分解，然后排出去，酒精也是在肝脏里面去分解的，饮酒就会伤肝，让很多肝细胞死亡掉，所以是产生脂肪肝的一个重要的原因。
    用什么方法呢？香附15克，茯苓15克，陈皮15克，橘皮10克，就用这四味熬一些汤给他喝，一方面会让他渐渐地不喜欢喝酒了，并且被酒精所伤害的肝脏都能够得到保护。
    懂得正确地饮食，还能够帮助我们修习禅定。比方说心烦意乱的人要少喝茶，因为茶它能够利尿，但是它伤阴，伤害我们的心阴。如果你一直灌茶，就会让我们容易心情比较烦闷，因为心阴受到损害。另外，吃人参的时候就不能够喝茶，否则就会降低药效。
    有些人说：“我很困了，我不喝茶，我喝咖啡”。咖啡也不能喝太多，喝太多，会让你将来容易产生骨质疏松。骨质疏松以后，比方腰椎骨质增生、颈椎骨质增生、腰椎肥大都出来了。所以要懂得一些具体的方法。
    如果要成就禅定，尤其是希望少走弯路，在比较短的时间之间要能够成就定力，一定要能够身心同时转化，一定要能够有明眼善知识的人指导你，能够随时观察你身心的变化，帮助你随时调整饮食，指导你随时解决修习禅定过程之中所遇到的五十种阴魔境界，种种的障碍，随时调整一些禅修的方法。只有这样才能够少走弯路，才能够成就禅定。
    懂得正确地饮食，还能够帮助我们开发智慧。
    比方说小孩子读书不专心，有小儿多动症，成绩很差，老师在讲课，他就在底下动个不停，没办法，安不下心来。有部分原因，是因为父母亲不知道怎样来帮助儿女透过饮食来为大脑提供充足的能量，来支持他的大脑，所以大脑可能会缺氧，或者是能量不够，当然就昏昏沉沉的，或者很烦燥，很好动。所以我们要能够懂得正确的饮食。
    生小孩很容易，但要教育好，培养好却不容易，做父母的要知道怎样做才对。不是说小孩子生下来，你天经地义就是父母了。如果你不合格、不称职，你就害了这个小孩子。如：广州有个居士，他有个儿子，由于做生意很忙，平时没有时间去管儿子，这个儿子一直长到十九岁，从来没有吃过一条菜，餐餐吃肉，离了肉就不行，到十八岁的时候就检查出得了一种病——直肠癌。没过半年就死了，这个是因为父母不懂得让儿女怎样吃的方法。中国人有一个不好的习惯，就是抚育小孩子的时候，小孩子很小吃不烂，父母或者祖父祖母，担心小孩消化不好，吃不烂，就把饭先放在自己的口里面咬烂之后吐出来再喂给小孩子吃。其实你就害死他了。这样子带大的小孩子有什么毛病？流口水。肠胃不好就流口水，因为你是成年人，你的身体有抵抗力，你的肠子里面有很多的细菌，你的口里面有很多的毒素，你把你的细菌毒素全部就传给出你的小孩子，这个小孩子两三岁就有成年人的那些病毒、细菌的感染。这不是很糟糕的事情吗！
    还有所说的夫妻脸，大家已经听说过了。一家人哪里用公筷呢！同一个菜碗，大家都把筷子伸进去，我的细菌传给你，你的细菌传给我，所以夫妇两个就越生越像了。走出去说：“你看，我们感情多好啊”！其实不是啦，只是说明大家有相同的细菌感染而已。这都是因为不懂得饮食、不知道饮食卫生的缘故，所以我们要知道正确的方法。
    还有一个，就是父母炒菜时喜欢放味精，小孩子味精吃多了就没记忆力。如果你小孩考试只考40分、50分，你就不要抱怨了，看看你菜里面，味精是不是放得很多，让他没有记忆力。尽量地少吃味精，最好是不要吃，它会让我们没有记忆力，尤其对小孩子的记忆力破坏是更大的。
    大脑要思维，需要能量支持。如果你饮食不对的时候，你不要以为吃得好，吃肉，或者吃补品，大脑就会有能量供应，不是啦！大脑需要什么能量你要知道，药师法门讲得很细，
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    讲得很好，知道什么季节，什么时候，身体什么状况，要吃什么东西，你按这个方法来吃就对了。这个小孩子当然就越吃越健康，越吃头脑越灵活，越敏捷，越有智慧。否则越来越迟钝。
    懂得正确的吃就能够让我们增福增寿，让我们能够激活人体里面本有的再生系统，从而去修补好那些受损害的脉和细胞。
    我们的人体是一个非常完美的系统，比如从大自然之中获取能量，并且有输送到全身的功能，这个是指人体里面的能量供应系统，包括了消化系统，我们吃进来，胃、肠把它消化，然后吸收；我们的脾脏就有这个免疫力，有自我治疗的功能，这个是免疫系统有再生的功能等等；并且还有废物排除的功能，我们废气通过肺排出去，其他的通过汗，通过小便这些都排出去；有种种的完美功能。
    正如电脑的强大功能需要有电能支持它一样，人体的各种功能要正常发挥，对能量也有要求。
    打个比方，手提电脑，要使用的电压是110伏，它可以允许有35%的上下浮动。也就是说外界它的电压比较低，大概只有70伏的时候，理论上来说，手提电脑还是可以使用的。但是比较差的电脑肯定就用不了，好的应该是可以用的，可以允许35%的上下浮动。但是如果降到低于60伏的时候，电脑就不能使用了。它有很多强大的功能，但是没有电给它，它就不能使用，电脑的各种功能不能发挥。
    人体也是如此，当身体里面的能量下降到一定水平的时候，各种功能就不能够正常地发挥了；首先是再生能力打折扣，人就走向衰老了，那些衰老的细胞我们不会去修补她了，再生能力打折扣了，没有能量供应过来她不起作用了；能量如果再下降，自我治疗的能力就不能发挥，自我康复的能力、抵抗力、免疫力就下降了。
    人的身体的健康水平可以分为五种血气水平：
    第一种水平，是健康水平。身材很匀称，脸色很红润，脾气也温和，精神很充沛，身心都很健康。这个时候他有很强的防御能力，所以外来的疾病不容易侵入。
    第二种水平，就是阳虚的水平。前面是人的抗疾病的能力大于疾病侵入的能力。到第二种，阳虚水平的时候，人体抵抗疾病的能力就和疾病侵入的能力相近，旗鼓相当，所以就会经常感冒。
    小孩子如果经常感冒，就说明他的身体是阳虚的水平。阳就是日常要用的能量，阴是我们以前储存的能量，阳虚就是说你日常的能量刚刚够，可能还差一点点。这时候的疾病会经常入侵，身体免疫系统马上就会抵抗它，所以就会经常感冒。
    为什么会让我们的气血下降呢？原因很多，主要都是因为睡得太晚了，睡得太晚以后就影响到胆经造血的功能，并且木克土，胆很虚弱以后，就会影响到脾对营养的吸收。所以长期的营养吸收不良就会造成阳虚。
    如果再下降，就是第三种水平，阴虚的水平。
    现在这个社会，满眼看去，90%都是阴虚的人，他每天都很忙碌，但是看起来好像精力很旺盛，其实是每天都在透支体能。许多人他总是自己觉得，哎呀，我身体很健康！似乎有无穷无尽的体力一样，每天忙到三更半夜，尽情地透支体力也不会生病。其实这个时候他的血气已经是阴虚水平了，不是不生病，而是没有能力生病。人体的能量供应太低了，免疫系统有疾病，小病进来她不抵抗了。所以看起来好像没有感冒发烧，没有抵抗疾病的症状，其实是你没有能力生病。
    有一句话叫做什么？一忙就好像很精神，一休息就好像是生病了；小病不断，大病不患；平时不生病，病起来就要命。原因是什么？因为你已经是阴虚了，你还不知道调理，所以病起来就要命，要发就是大病。其实阴虚的人，他人体的能量供应已经是非常低了，人体的免
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    疫系统缺乏能量，就无法完全正常地工作，只是遇到一些重大疾病的时候就作出反应，一般的小疾病入侵的时候就不抵抗它。
    这种阴虚水平的人是什么症状，怎么判断？越晚越精神，白天就迷迷糊糊的，你的身体状况是阴虚。这个是因为日常供应的能量不够，所以只好透支以前储存的能量。
    阴虚的人平时要维持日常生活，他能量不够，他怎么办？把以前小时候储存的能量调出来。有些人说：“我三天三夜不睡觉都很精神”。其实你这个精神是阴虚的水平了。一直这么搞下去，身体就搞垮了，就是有肝把以前储存的能量调出来用，所以就阴虚了，储存的能量慢慢地就越用越少了。
    但是我们怎么会有那么多能量储存在那里？怎么会够我们用呢？是因为我们小时候睡得比较早，储存的能量就会比较多。正如手机一样，如果充电两到三个小时，你可以用一两天。同样的，小时候休息得比较好，有三五年，这个储存的能量就够支持你的身体去透支几十年。正如手机充电一样的同一个道理。所以以前的人体质会比较好一点，因为以前没有这么多娱乐也很少看电视，更加不用说上网了，很早就睡，气血就养得足，所以就能够支持他体力透支：一个是睡得早的人；一个是平时好像没有什么娱乐，好像生活在农村里面，生活比较单纯的人，不怎么消耗能量的人。小时候是在那样子的环境下，他后来就可以允许他透支几十年；现在的小孩子就不行了，晚上11点、12点还在上网，所以他要长大以后，没有什么储存的能量让他支透支，所以身体是很差的。
    阴虚水平的人还有一个特点，就是忙起来精神很好，不生病，一休息就会生病。有些人有这个体会，觉得：“我越忙越精神，但是如果我放七天假，在家里睡两天觉，我反而来病了”！这时候他要干什么，他不懂得，以为真的是生病了，他不懂得是我们人体在内部调理。然后他一放假，不会让自己休息，要么就出去游山玩水，要么就是邀几个人过来打麻将，大战24小时。看起来好像又不生病了，其实你是害了自己！要知道，如果你平时忙起来很精神，一休息就生病，你生一点小病是好事，不是坏事。这个就表明你通过休息，你的能量供应又充足了，又补充了，所以人体的免疫系统得到充足的血气，她就开始全面工作，开始发挥作用，将体内的那些病毒、细菌、毒素排出体外。以前是没有能力生病，现在能量够了，所以就开始把那些病毒之类的敌人赶出去了。
    有些人不知道，他在家里面休息两天，觉得好像不舒服！去医院里看病，一检查，血脂升高了！马上就吃药。其实你要知道，这个不是帮了你的身体，是害了你的身体，因为破坏了人体自我治疗的功能。如果我们短时间之内血脂升高并不是坏事，就说明我们的肝脏通过休息得到充足的能量了，所以她才开始搞大扫除。看起来好像暂时你的血脂高了，血里面垃圾也多了，其实是好事。
    打个比方，好像我们这间房子有一个月或者两个月从来不搞卫生，你看看好像也干净，然后你发心来搞大扫除，每个角落的垃圾通通扫出来。这间房子好像很脏，比你没有扫之前还更脏了。其实是好事，你一定要把它全部扫出来，才能够让这间房子真正干净。同样的，肝脏搞大扫除的时候，暂时我们会有不舒服。这时候没有关系，你用药师佛的方法吃一点东西，多喝点水，支持她把那个毒排出去就对了。而不是去吃药把它压下去，那你就搞错了。所以要懂得支持自我康复的免疫系统发挥作用。所以我们在清理身体里面的毒素的时候，短时间看起来，如果你去医院检查觉得好像有种种的一些病。其实不是病，是在排毒，把毒排出去就对了。而不是去吃药把它压下去，那你就搞错了。
    第四个水平，如果你阴虚的水平还是不知道调理，还是继续透支，再透支下去你的身体会达到什么状况呢？就是阴阳两虚的水平。
    阴阳两虚是因为你不懂得提升气血的方法，你储存的能量差不多将要用尽了，就会处在这种阴阳两虚的水平。阴阳两虚的水平是什么状况呢？就是人一天到晚没精神，就想打瞌睡，
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    就是阴阳两虚了。你已经没有可以调用的储存的能量了，所以人的身体就会暂时停止透支，身体就会觉得很容易疲倦，随便走两步就很疲劳。这样就说明你的气血是阴阳两虚，这时候你人体的功能都会自动地强迫人体增加休息的时间来自我保护，人体自动采取措施。
    如果你还是去透支，那你就死定了，你就进入到第五个层次，就是血气枯竭的水平，种种的慢性病就会全部暴发出来。继续下降就是血气枯竭了，这个时候身体已经到了山穷水尽的阶段了，没有足够的能量供应。但是我们人还要活着，日常的能量不够供应，储存的能量也用完了，那怎么办呢？只好把我们的肌肉转化为能量来应急。这时候就会出现糖尿病。你不要认为糖尿病是糖吃多了，你不吃糖也会有糖尿病。糖尿病是血气枯竭的状态，你不要听医生说：“糖尿病，你不要吃糖了，你糖吃多了”。这个不能吃，那个不能吃，什么都不能吃，然后你死得更快，真的就是这个样子。医生不知道药师法门也照样是不懂的，你不要迷信说他讲的都是对的，不见得。
    这个阶段的人都是因为气血枯竭了，甚至于怎么样？这个人体连控制五脏六腑的能力都丧失了，能量供应都不够了，所以就会发生非常严重的疾病，种种的慢性病。比方说，各种各样的癌症，肝癌、肺癌、胰腺癌、胃癌，什么都可以生癌；肾衰竭、尿毒症、中风、糖尿病，什么毛病都冒出来了。
    药师佛讲“其身下劣”是什么意思？就是讲我们不懂得药师法门，体内的能量供应不断地下降，一直到你死亡为止，这个能量供应不断下降的过程就叫做“其身下劣”。
    “诸根不具”是讲什么呢？人体的各种功能逐步地失去了本有的功能，不能够正常地发挥作用，叫做“诸根不具”。“丑陋顽愚”，“丑陋”是指什么？你不要以为说“丑陋”是一个人生得很丑。你生得再漂亮，如果不懂药师法门，还是叫做“丑陋”。为什么呢？“丑陋”是指我们人体的血气不够以后，她逐步逐步地把各个系统的能量供应都减少。
    首先把废物清除系统的能量减少。也就是说人有一种自我保护的功能，如果你能量不够，她认为先保护那个最重要的，让你先活着。相对来说不太重要的，她就减少能量供应，把它切断，或者少一点。比较次要的是什么？废物排除系统的能量供应是比较次要的，所以就会减少，减少以后你的废物就排不出去，积累在皮肤底下的垃圾就越来越多了，所以就会出现老年斑，不是老了就必然会出现，只因为老了，能量供应不够，垃圾排不出去，留在皮肤底下就变成老年斑了。
    还有一种人他没有老，他的垃圾也排不出去，那怎么办？他就会越来越胖，整个人好像一个大冬瓜一样，一个人全身都很胖是脾虚；其他的地方不胖，就是肚子大大的，是肾虚。这个时候就是废物清除系统的能量供应不够了。
    现在的人普遍都是这样子，虽然物质文明发达了，或者因为工作过于忙碌，或者因为心理压力很大，又不懂得使用和保护身体的正确方法，又没有听过《药师经》，所以气血的能量不断地下降，“其身下劣”。睡眠也越来越不好，每天睡10个小时，还是起来没精神，脸色也越来越苍白了。但是到医院一检查说，你没病，各项指标都正常。但是自己又觉得精神体力都是越来越差了，身体也是越来越臃肿，越来越肥胖，皮肤也是越来越黑了。药师法门里面说“丑陋顽愚”，这个就是指“丑陋”。
    血气如果再下降，废物排除系统能量供应少了，还是不够血气供应，能量不够供应，怎么办呢？那就会减少脾的供血。这时候脾缺血了，人体诊断维修系统就减少工作了，她没有能量支持，不能工作，所以她只会对于重大的疾病产生反应了。这时候也不感冒了，如果你平时很忙，脸色很黑，已经有两年没有感冒了，那么你的身体已经很差了，肺很虚了。
    所以我们说“小病不断，大病不患”。为什么会大病不患呢？
    如果小病不断，就说明你是阳虚的水平，说明你免疫系统在全面工作，一有毛病就把它
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    赶出去，所以就会不断感冒。但是从来不生病，一病就要命，那就糟糕了！说明你身体的气血水平已经又下降了，是阴虚的水平。阴虚的水平说明你长期在透支，免疫系统得不到能量供应，无法正常地排毒，所以一发病就是重病。
    如果再不够，怎么办？就会减少肝脏的血的供应，肝脏里面没有血进去了。我们身体里面所有的血都要通过肝脏来清洗，但是你没有血送到肝里面去，那就变成你的血会怎么样？造成你的血液被清洗的次数就会越来越少了，血里面的垃圾就会相对应地越来越多了。因为你不搞大扫除，血里面的垃圾不能够排出去，所以血就越来越脏了，越来越差了，血里面很多垃圾，那就会有血栓。很多的毛病都是依此而来的，脑梗塞、中风、偏瘫、暴血管，都是因为血栓太多了，就会有血管硬化。
    世界卫生组织有一个调查报告就表明了，动脉硬化形成血栓导致的死亡，占到全世界死亡总人数的52%，有一半以上的人都是因为血太脏死掉了。你现在还不赶快保护好你的肝脏，让她正常地清理你的血，因为血已经很脏了，血的黏度已经很高了，血脂高、血黏度高、血糖也高，你是一个“三高”人士，但是这个不是好事，“三高”人士是高度危险的人。占到人类死亡总数的第二位才是肿瘤——癌症，因为肿瘤而致死的占到死亡总人数的24%。所以可见最关健的是要保持我们血的干净，保持血的干净，就要让你的心，让你的肝脏有能量供应，让她正常地发挥作用，把血里面的垃圾排出去才对。不懂得药师法门，就会让我们的生命之河，让身体里面的血流遭受到前所未有的污染。我们总是往生命之河里面去丢垃圾，比方说吃油腻的食物，比方说很晚睡觉。
    我们全身每一个器官，每一个细胞，她要存活，她要运转都离不开血的供应。血带来营养，带走废物，我们有动脉和静脉，动脉输出来的血就是供应营养的血，经过清洗干净的血，把能量送到每一个器官和细胞里面去，就依靠动脉输送能量；静脉就是负责把那些用过的血、污染的血回收过来，经过肝、肾的排毒清洗，把那些毒素排出去，那些用过的废气就通过肺，通过呼吸排出去，血又重新变为干净的血。所以这个时候，就是需要保持肝脏的健康，肝脏有充足的能量供应。所以治疗一切慢性病的总方法，都是通过药师佛的健康长寿七法的运用来增加血气的总量，提高运送能量的水平。
    肝脏是人体里面非常重要的一个器官，是人体新陈代谢的一个中心站，所有维持人体生命力的各种各样的养分都是在肝脏里面产生（肝藏血），同时肝脏又能够进行废物处理，所以肝脏也是人体里面的一个解毒排毒的工厂，各种疾病的发生和发展都与肝脏有着千丝万缕的关系，很多病归根结蒂都是因为肝脏不好，受损伤了才产生的，因此各种疾病的康复首先就要考虑肝脏功能恢复正常，肝功能正常了才能够解毒，并且产生营养物质。
    我们看有些肿瘤，吃化疗药，再检查就发现肝也坏了。为什么？医源性疾病，你破坏你的肝，顾此失彼。
    肝如果缺少血气供应，他有什么症状？一个是牙齿越来越黑了，牙龈越来越往上缩了，牙根越来越露出来了，牙齿越来越长了（牙齿长，口气很大，是因为胃很热，身体很虚）；嘴唇也会变黑，肝里面的血就会越来越少，经过肝清洗的血越来越少，就会有动脉硬化。如果脑动脉硬化——脑梗塞，心里面的血管硬化——心肌梗塞，很多疾病的根源都是因为动脉硬化，都因为血管里面的垃圾太多。垃圾太多是因为肝脏功能不好。肝本身血也越来越少了，就会肝硬化。
    如果血气再下降，减少肺里面供血的时候，金生水，肺属金，全身的供水系统就会发生故障。虽然喝水，但是不能够吸收，你喝再多水，肺不好，喝多少就排多少，没有用，她吸收不了，全身都缺水，脸就会越来越黑，人就会越来越瘦。
    如果再减少肾的供血的时候，送进肾里面去过滤的血也减少了，所以小便的颜色就会越来越清淡，最后你排出来的小便完全好像水一样，就变成尿素症，肾不能排毒了，垃圾没有
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    排出去。
    人体的血气再下降的时候，身体里面已经山穷水尽了，没有可供使用的能量了，就只好把肌肉转化为能量来应急。
    用个比方比较容易明白。好像我们开一间公司，公司财务发生问题了，流动资金不够了，但是我又不想公司倒闭，那怎么办？我就会切断一些次要部门的资金供应，保证到主要的业务部门有资金供应和公司正常运转。资金状况如果再进一步恶化，完全没有流动资金了，但是又不想公司倒闭，就只好变卖固定资产，换取一点流动资金来应急。
    同样的，我们人体也是如此，如果没有可供使用的能量的时候，就只能够把固定资产转变为流动资金。人体的固定资产是肌肉，把肌肉转化为能量来维持人体的生存，这个时候就出现糖尿病了。所以你看有糖尿病的人，肌肉是很松垮的，为什么？这个肌肉已经转化为能量，已经用掉了，透支了，所以糖尿病的根源是血和气衰竭。
    健康是最大的财富。如果不懂得药师法门的人，天天透支，天天亏本，健康财富就变成负资产了，所以就导致百病丛生，也就是经中所说的“丑陋”。
    接下来是“顽愚”。
    “顽愚”就是指内心缺乏正知正见，缺乏健商、情商和智商。大多数的慢性病都是因为不懂得药师法门，然后有错误的生活习惯，人与大自然不和谐。比方说人的作息时间跟天地运行的规律相违背，晚上很晚才睡觉，过了凌晨三点才睡觉。一个人如果长期地过了凌晨三点才睡觉，这个人身体肯定很快会生病。为什么？打个比方，汽车要长久地正常运转来跑，我们要怎么样？要定期加油，要维修，要检修。
    同样的，人体加油的时间是晚上11点到凌晨1点，凌晨1点到凌晨3点是人体检修的时间。你说人体这个车子，既不加油，也不检修，你拼命蛮干，肯定死定了。
    药师法门里面讲要睡好是很重要的。睡眠非常重要，人体受损害的器官就通过睡眠来修补，通过睡眠来增补能量，通过睡眠来调理五脏六腑。如果我们的作息时间违背天地运行的规律，凌晨三点以后才睡觉，就算你睡到下午三点，睡十二个小时，你还是觉得很疲劳。因为根本上不对，你加油的时间错过了，维修的时间也错过了，所以就产生疾病。
    并且还有一个原因是什么？如果我们休息得好，人体的免疫系统开始运转，有能量供应过来，她又开始发挥作用了，来开始帮人体自动排毒了。这个时候身体出现了各种各样的症状，比方说发烧、感冒、咳嗽。你以为真的是生重病了，不知道其实是正在排病毒，你人为地去通过吃药打针，把人体自动排毒的过程切断，你不帮还好，越帮越忙！
    人体免疫系统自我疗病的时候出现的各种症状，我们又非常错误地人为中断人体排毒的过程，就导致人体的血气水平不断地下降，导致形成了各种各样的慢性病。这个其实是一切慢性病的总根源，所以这个叫做“顽愚”，没有智慧，不了解这一点，错误地使用身体，没有懂得我们身体。
    人类虽然了解了外在的世界，一直探索到外太空，但是我们对于身体的了解，还是很低水平的。我们把身体当成一个机器，认为说，哪个零件坏了，我换一个就好了。不知道这个身体是一个非常精密的、能够自动排毒的、能够再生的，一个非常精密完美的形体，所以错误地低估了人体的智慧，高估了自己的知识，这个叫做“丑陋顽愚”。
    “挛躄背偻”。
    “挛”，手伸不直。“躄”，脚跛。什么原因引起？
    风湿，风湿性关节炎、痛风，这些都会形成“挛躄”。这个脚行走有困难，一跛一跛的，手也伸不直了，关节都变形了，这个叫“挛躄”。痛风的病人，到底是什么原因导致到他形成痛风？其实药师法门里面就说，导致痛风的原因是两个：一个是心包液太多：第二个是肝太热。
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    这个心包液太多了就会导致痛风；肝太热也会导致痛风。心包液太多以后就会有什么问题？经常觉得胸闷、心慌，喘不过气来、透不过气来，经常觉得好像很头痛，这些其实都是因为心包液太多了，它压迫心脏。
    我们心脏的功能本来好好的，心脏有一个输血的功能，在正常地跳动，一张一弛，把这个血就送到全身的各个器官里面去。心脏外面有一层膜，叫心包。心包和心脏这里有一点水，就是心包液。如果心包液非常多以后，而这个膜是固定的，所以她就会压迫心脏，让心脏无法正常地跳动。会怎么样？这个能量不能够正常供应到人体的各个器官，就只好提高血压，所以就会有高血压；只好加快心脏的跳动，就会有心脏病。
    很多人一开始并不是真正的心脏病，是后来看医生、吃药，真的就吃成心脏病了。一开始心脏本来就没有事，不过是给心包液挤啊挤啊，心脏被绑架了，只要把多余的心包液排掉，心脏又会恢复正常，并不是心脏有问题，是你心包液太多了。但是我们不知道，一觉得心跳过快，心动过缓，马上就去吃药，真的就给你搞成心脏病了。
    很奇怪，现在的医学，他们有一些方法治疗慢性病是不行的，有一些本来是假病，给他治成真病了。比方说尿毒症，尿毒症的人，80%以上的人，一开始并不是真正的尿毒症，只是其他器官有一点毛病。
    打个比方比较容易明白。好像这个灯不亮的时候，是不是这个灯泡坏了？不一定！灯如果不亮有几个原因：第一个是开关坏了，虽然有电过来，但是开关不能打开，所以这个灯不亮了；第二个原因是电线坏了；第三个原因是没有电能送过来；第四个原因才是灯泡坏了。
    同样的，如果出现尿毒症的症状的时候，并不代表我们的肾脏坏了，也有四个原因：第一个原因是开关坏了，就是你的肺很虚，肺里面有寒气，所以金不能生水，就导致有尿毒症的症状，只要把你的肺调理好，尿毒症就消除了，这是开关坏了。
    第二个因是电线坏了，就是输送水的系统，我们身体靠脾脏来送水，所以脾脏功能比较虚的时候，也会有尿毒症的症状，其实是线路坏了。
    第三个原因是没有电能送过来，就是人体的气血不够了，你只要加强提升气血就好了。第四个原因才是灯泡坏了，是你的肾脏坏了。但是我们去医院看，医生不会这么认为，一出现症状，他就认为你肾脏坏了，就开始给你做血液透析，做洗肾，主观武断地就认为肾脏不能发挥作用了，要通过人工方法来洗肾，其实真的就给你把肾脏洗坏了，一开始本来没有坏。
    我们如果有亲人得这个尿毒症，你问他也会知道，他洗了肾的当天晚上是睡不着觉的。因为洗了肾以后，他错误的人工方法代替肾脏的功能来做血液透析，就会伤害到我们的肺。因为人工方法把这个血抽出去，然后就让肺收到一个错误的信号，要赶快加大力度多生水，所以洗肾以后就肺热，肺热以后当天晚上就睡不着。一直洗一直洗，你的肺也会给你洗坏了，脾也给你洗坏了，什么毛病都洗出来了。一开始可能是半个月洗一次肾，一个礼拜洗一次，以后一个礼拜洗三次，一个礼拜洗五次就差不多要走了。
    本来没有事，不懂得药师法门的人去医院治病，是越治就越有病，越治毛病就越多了，钞票也送去了，人也死了，身心煎熬，人财两空，都是因为不懂得正确调理方法的缘故。所以不要错误地用血液透析的方法，要知道正确地使用我们的身体。
    归根结蒂，引起痛风的第一个原因就是心包液太多，心脏和心包之间的水太多了，压迫到心脏，让心脏泵血的能力下降了，血就无法正常地运送到关节那个地方。你看，我们的脚距离心脏是最远的，所以你心脏运血的能力不够，泵血的能力不够，这个血就流不过来。关节里面缺少血流过来以后就怎么样？血是送能量，带走垃圾，你关节这个地方的垃圾就带不走了，就留了很多的垃圾堆积在那个地方。主要的垃圾就是尿酸晶，尿酸晶好像玻璃渣一样的。你想想看，关节这个位置堆积了很多很多的“玻璃渣”，包在关节这个地方，当然你一
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    动就很痛了，这个叫痛风，严重起来手脚关节就会变形。这个就是《药师经》里面所讲的“挛躄”。
    我们进一步追查，痛风的原因是因为心包液太多了。引起心包液太多的原因又是什么呢？是因为你的脾虚了。一步一步就可以推过来，你脾虚，你身体里面有疾病入侵，然后这个脾就把大部分的能量都用去抵抗疾病了，所以她就没有多余的能量来运水，就导致到心脏的废水没有办法及时运走，心包液就会过多了。过多以后就会压迫心脏，使心脏不能够正常地发挥泵血运送血液的功能，这个时候心脏就被绑架了。
    人一这要睡好，一定要利用晚上的睡眠时间来调理自身，人体利用晚上睡眠的时候来进行加油维修的工作。晚上休息的时候，你在睡觉，你的脾脏就在工作，就帮你把那些毒排出去，她是免疫系统嘛，排毒！当她没有能力、没有余力去运水的时候，所以很多的慢性病人有个什么症状？早上起来的时候脸是浮肿的，到下午就会退肿。原因是因为晚上的时候，脾脏没有精力去运水了，水运不走，这个人就浮肿了，你的脾脏干什么去了？排毒去了，跟病毒打仗去了。所以脸到下午才会消肿。
    再进一步，导致脾虚的原因又是什么呢？是因为肝热。脾属土，肝属木，木克土，所以肝太热了就导致脾虚了。肝热的人有什么症状？他的小便特别黄，并且气味特别大，就说明小便里面的尿酸比例比较高。尿酸晶如果堆在关节就形成痛风，堆在肾脏就变成肾结石。
    又再进一步问，造成肝热的原因又是什么呢？其实有四个原因会造成肝热：一个，饮食不当。过多地吃油腻的食物，油腻的食物要依靠肝脏来解毒。
    或者喝酒，痛风的人90%以前是有喝酒的，而且是喜欢喝啤酒，啤酒喝得多的人，肯定大部分都容易产生痛风，或多或少都会有症状，这个酒精也需要肝脏去解毒，所以就加重了肝脏的负担，肝就热起来。正如机器，如果长时间超负荷运转就会发热一样，同样的，肝脏如果长时间超负荷地来运转，负担很重，也就会导致肝热。
    再进一步就是肝炎，那个“炎”就是两个火，火上加油，就是肝炎；再进一步就是肝硬化、肝腹水，肝腹水说明你这个脾也坏掉了，脾的功能也差了；再进一步就是肝癌了。到肝癌这个时候，他就已经有堆惕鬼跑进来了，所以喝酒不是一个好事。所以佛教里面这个戒律，饮酒戒其实是保住我们身体的，喝酒很多的人容易有脂肪肝。
    造成肝热的第二个原因，是因为睡眠的方法不当，并且身体长期透支。
    有些人他工作很繁重，或者家庭负担很重，他就一直透支，这个身体血气就一直处在阴虚的水平。每一天都在透支体能，日常的能量供应不够，人体就只好通过肝脏调动以前小时候储存的那些能量来救急，来支持我们日常运转所需要的能量，所以我们不可以体力透支，要多休息。
    如果你白天在做事，觉得疲劳，很困乏，想休息一下！你最好还是休息一下，不要勉强去撑着，这个就是你能量不足的一个信号。如果你硬撑着，就会迫使肝脏超负荷运转来调动储存的能量，这时候就会出现肝热了。并且肝热的人，越到晚上就越觉得精力旺盛。如果你觉得：“哎呀，我几天几夜不睡觉，身体好得不得了。”其实你不是身体好得不得了，你是阴虚得不得了，你把以前的能量通通抽出来用掉了，提前透支了，而且你对你的肝脏损坏已经比较大了。
    如果一个人白天就透支，一直是勉强支撑着，肝就很热。过了凌晨两三点，这时候你想睡觉了，但是这时候很奇怪，虽然你很疲劳，但是偏偏就睡不着，在床上翻来覆去就睡不着。因为白天你的身体想睡的时候，你不让他睡，现在等到你想睡了，而这时候你身体里面的肝火烧得正旺，你的身体不让你睡了，因此你就睡不着了。睡不着以后就更加火上加油，就把你这个身体越来越摧残了，所以有时候你太透支以后也是睡不着觉的。
    我们念宫毗罗大将！伐折罗大将！要知道这两位大将告诉我们，晚上11点到凌晨3点，
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    这个时间一定要睡觉，这个是这两位大将的时间，是胆经和肝经的时间，是人体补充能量和排毒检修的时间。正如汽车要想长期正常使用，需要及时地加油和检修一样，人体也是每天晚上的子时加油，丑时检修，这个时候你不能睡眠就不能够及时地补充能量和排出毒素，长此以往，人体的这个汽车还能够开多久呢？还能够开多远呢？肯定就会有种种的慢性病出来了。所以这个是第二种导致肝热的原因，睡眠时间不对，长期透支。
    第三种导致肝热的原因，是因为经常生气，心情不好，怒伤肝。
    第四种导致肝热的原因，是因为今生或者前生造了杀生的业，犯了杀生戒，业障病也会让你肝热。
    所以我们就可以知道，造成痛风的因果关系是什么？
    因为吃不好、睡不好、心情不好、犯杀生戒，这四个原因就导致了肝热；因为肝热就木克土，就导致了脾虚；因为脾虚就导致脾不能够将心脏的废水及时运走，所以就导致了心包液太多；心包液太多以后就压迫心脏，导致心脏运血的能力下降，不能够将血运到关节。所以导致了关节里面很多的垃圾长期堆积，堆积了过多过量的尿酸晶，就形成了痛风。
    看那些患痛风病、风湿病的人其实非常痛苦，到严重的时候行走很困难，躺在床上饱受痛苦的折磨。如果这个病人是家里面的男主人，更糟糕了！因为痛风，脚都不能行走了，无法出去工作，所以对于全家人来说更加是晴天霹雳，因病返贫，越来越困难，因为没有人能够维持这个家庭。
    如果按照西医的方法去治疗，事实上一切的慢性病都不能够根治，比方说痛风、高血压、心脏病、糖尿病、尿毒症，在西医里面都没有根治的方法，但是却有一大堆的禁忌，并且一切的医疗手段都只能够暂时地减轻痛苦，长期来看，并不能够让病人痊愈，并且还会引起更多的医源性疾病。
    世界卫生组织曾经有个报告，就希望说全世界的医学家都来研究一下中医，看能不能够把西医的这个困境解决，因为慢性病西医没办法治好。它有个报告就说，西医因为治疗慢性病的方法不当，所以制造出来的医源性疾病已经占到人类全部疾病的30%以上。我们越治毛病越多了，如果你一直用西医的方法去打止痛针，或者是吃降压的药，去治疗慢性病，最后的结果就是四句话：肉体痛苦，精神折磨，身心煎熬，人财两空。
    我们是不是只能够眼睁睁地在这个痛苦的折磨之中凄凉地走完人生下半生的道路呢？其实不是，如果我们知道了药师法门就应该可以找出这个调理好的道路。药师法门认为说，造成慢性病的根本原因是一个，气血能量供应水平在不断地下降。这个叫做“其身下劣”。
    造成气血能量供应水平不断下降的原因是什么呢？也就是我们讲的四个：吃不好、睡不好、心情不好、犯戒。
    这四个原因导致到我们气血供应不够、不断下降。
    具体到风湿病、痛风来说的话，怎么来治疗呢？只要找出原因来，其实要彻底根治应该还是有有希望的，除非是非常非常严重，去到晚期了，寿将尽了，就是没有方法，否则应该还是有希望；但是如果你方法不对，就可能越搞越糟。药师法门就是讲我们要吃好、要睡好、要心情好，这也是我们身体能够长久健康的一个保障。
    对于痛风病人来说，具体怎么办呢？首先要吃好，吃好应该包括十个方面：1、不要吃油腻的食物。
    2、不能够喝酒，尤其是禁止喝啤酒。
    3、应该要大量地喝水。大量喝水以后把尿酸晶排出来，你可以喝一点粥，粥里面放一点点碱，酸碱中和就会促进尿酸排出来；4、预防肥胖。
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    5、防止高血脂。
    6、合理用药。用药不合理也会导致尿酸过高，防止由药物引发的血尿酸增高，比方说
    你长期打青霉素，长期服用阿斯匹林，本来肾小管能够正常地排泄尿酸，这样子就会抑制肾小管排泄尿酸，留下很多尿酸；
    7、要吃一些保健的食物。如吃：炖木瓜。可以拿一些木瓜，大概是100克，苹果5克，
    豌豆300克，粳米50克，可以适当地加一点白糖，50克到100克。对于那种风湿病人，可以用这个方法帮助到他，因为木瓜本身就有一个祛湿和舒筋络的作用。
    还有一种就是叫做虎杖芽，一种草，可以凉拌，比较嫩的虎杖芽，春夏都有的，如果你把它采集起来，春天、夏天当然吃新鲜的，秋冬可以吃干的，也是有作用的。凉拌一下，150克应该也是有帮助的。这是对于风湿寒痹型的痛风有作用，就是说他有痛风，觉得手脚都冷，寒痹型的就可以用这个方法。用木瓜这些来治疗，食疗法嘛。
    如果是风湿热痹型的，就可以炒丝瓜；对于那种肝肾阴虚型的痛风，用天麻和杜仲各15克来调理，可以放一点米，熬稀饭也是可以的。
    8、吃中药的话，三痹汤应该是可以的。
    9、如果用藏药，如意珍宝丸和二十五味儿茶丸，这些应该也是有帮助。如果是痛得很
    厉害、很急，要知道中药和藏药，它只能够治疗慢性病，慢慢发挥效果，如果你运
    用得好，应该是有方法可以根治；如果你来得很急，它效果是很难发挥。如果突然很急、很痛的时候，就可以用西医的秋水仙碱。大部分现在都是用这个了，这个止痛消肿的效果就很快，但是要少用，因为长期用进一步会伤害到你的五脏六腑。10、适当地受持八关斋戒。这是我们讲吃好的十个方法。
    其次是睡好，也有四个方法：
    1、不适合剧烈运动。有些人的风湿不太严重，他认为我要身体健康，健康在于运动，
    天天做剧烈运动。搞错了，有这种病的人不适合于剧烈运动，因为剧烈运动会产生乳酸，会抑制肾小管排泄尿酸，然后尿酸晶就会很多，会留下来，产生痛风。2、要多休息。
    3、睡觉以前做一些药师法门里面讲的八段锦。坐在床上做做八段锦就可以了，我们后面会讲到。4、用睡光明法。
    第三个方法，要心情好，主要是能够情绪平稳看破放下，最重要是不要生气，不要太执著。
    第四个方法，多放生。
    第五个方法，要加强气血的总量。
    我们前面讲了，一切慢性病都是一个原因，血气的水平不断下降。因为一切的慢性病都是因为某一个器官长期得不到充足的血气供应而造成，那怎么办？治疗的方法也就是一个：增加气血的总量。
    一个修药师法修得好的人，他要减肥，但是我告诉你，减肥不是减体重，而是减体形。打个比方你有一百四十斤，用药师法门来减肥后，你体重还是一百四十斤，但是你的身形就很好，不会那么胖了，很虚泡的肉就少掉了，这样子才是对的。为什么还会那么重？因为你的血重，你的血加多了，血的总量多了，这个才是正确的减肥。
    有些人他不会减肥，天天去吃减肥药，或者是少吃东西，饿得皮包骨头，好像一根豆芽菜一样。很糟糕，你长期这么搞，你会让你的五脏六腑都会受损伤。
    你要真想减肥，有个很简单的方法：拿荷叶泡水喝，就可以减肥了，荷叶里面有一种鞣
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    酸，它会阻止脂肪的吸收，但是不能够多用。
    这个是我们说要增加血的总量。
    一个人的体重应该怎样才算是正常的？就是他的身高减去一百是正常的体重。打个比方，一个人是1.7米高，170减去100，还有70公斤，140斤以下，或者维持在这个水平是正常的。如果你再胖了，越胖就越短命。
    原因是什么？很简单，就好像一台汽车一样，它本来可以装8吨，你现在只装5吨，随时就停下来休息一下，当然这个车可以开很久了。它本来只能装8吨，你装20吨，拼命压着它，也不停，一直往前跑，肯定这个车就坏得快了。身体也是如此，太胖了就是负载太重了。不要太胖！
    怎样来增加血气的总量？既然血气的提高这么重要，怎样能够提高它呢？其实有个简单的方法，就是敲胆经。大腿的外侧这一条是胆经，从臀部这个环跳穴这边起，用力大一点，一直敲就行了，或在大腿选四个穴位，一直敲，每一个穴位敲四下，比方说你念：阿弥陀佛！也就敲了四下，每一个穴位都是敲200下，一边就800下，总共就有1600下了。
    你可以抬起一支腿来，一个脚站着，一个脚拿个东西撑着，来敲这支腿，然后又换过来敲，也可以的，或者同时站着敲也是可以的，而且要适当地重一点。因为怎么？我们会发现一个问题：一个人年纪越大，身体越差，腿就越粗。因为他胆里面留了很多垃圾了，胆经里面充满了垃圾。
    你一直敲的时候，胆经里面的垃圾会排掉。然后你发现你的裤管突然变大了，因为垃圾排掉了。一直坚持敲，大概每一天不用很多时间，十多分钟、二十分钟就可以了，每天敲一敲，稍微敲重一点，就可以刺激胆经，强迫胆汁分泌。
    胆是很重要的，这个消化器官把东西吃进来，吃进来以后，它并不能够直接为人体调出来起作用，而是要通过胆把它转化为造血的材料，经过骨头里面的骨髓造成血才能够为身体所用。要提高气血的总量，一定要注意两个方面：第一个，晚上11点以前要睡觉；第二个，要敲胆经，强迫胆汁多分泌，多分泌以后就能够提高人体吸收的能力。
    人体的吸收能力提高了，当然人体的造血系统就有了充足的材料，就能够造更多的血，血的总量就会越来越多。尤其是对于那些患了脂肪肝或者是胆结石的人，用敲胆经的方法是最简单，并且最有效的，能够很快地改善健康的状况。
    并且每一天用20分钟敲胆经一次，也是最佳的进补方法。为什么？你吃什么都能够吸收，都能够转变为能量。如果你胆经很虚弱，你吃什么都不能吸收，吃多少就排多少，全部就排出去了，所以你吃也白吃，不管你吃得多么好，你的身体还是会很虚弱，原因就是因为胆经不能转化。现在的人，营养虽然是吃进去了，但是因为睡得很晚，胆的功能很差，所以人体的吸收能力就下降，直接就排出来了。
    整个大腿的外侧都是胆经，膝盖以下还有一个穴位叫做阳陵泉穴，这个地方如果你一直敲打，能够起预防癌症的作用。
    第六个方法，按摩心包经。血的总量加多了，但是还要能够顺利地把它运出去。怎样才能运出去？要增强心脏的功能，我们要按摩心包经。
    按摩心包经的方法，你首先还是要让它排水，先要按摩一下膀胱经的昆仑穴。昆仑穴在哪里？脚的踝骨知道吧，脚突出来这个骨头就是踝骨，踝骨往后面那个窝就是昆仑穴。昆仑穴是属于膀胱经。膀胱经就能够把多余的心包水排出来。再来按摩膻中穴。膻中穴在哪里知道吗？两个乳头连一根直线，中间这个位置就是膻中穴。这个是属于我们的任脉。第二步才按摩心包经。心包经是这样子：手上有三条经络，手掌平向天，内侧就显出来了，由中指尖一直上来，这一条就是心包经。
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    中指尖这里是中冲，手心里面是劳宫，手腕上面是内关。中医把脉的人，就是把在内关这个地方。再往上，手肘、手弯这个地方就是曲泽。这都是心包经上比较重要的一些穴位。再往上，跟身体交界的这个地方是什么，就是天泉。
    天泉、曲泽、内关、劳宫和中冲，这一条是属于心包经。按摩的时候，如果你比较熟悉按摩你就按穴位也行，从天泉到曲泽，到内关，劳宫，中冲，这五个穴位。你在每一个穴位上按稍微按重一点就会感觉到痛，痛就说明你这个心包液比较多，所以会经常觉得胸闷，透不过气来，或者腰酸腿痛。但一般人都不会按摩，那你就用拍打的方式就行了，按穴位的顺序一路这么拍过来就行。这个就要比较轻一点去拍打，你不要好像捶胆经一样拼命捶它，这是不可以的，这是比较薄弱的，大腿是要敲得比较重。但是首先要按摩昆仑穴，让心包经里面多余的水能够排出去。昆仑，膻中，第三才是到心包经这一条，这是第一条经络，是内侧。
    还有侧面，如果我们这样子平齐，侧面这一条肺经。肺经手弯这个地方有一条叫做尺泽。要注意这个里面叫做曲泽，这个侧面叫做尺泽！尺泽也是肺经里面很重要的一个穴位，有什么作用？如果你有坐骨神经痛，按这个地方，如果你按的位置对的，就可以止痛！我告诉你，如果你有坐骨神经痛，那表示什么？表示金克木，你的肺太虚了。肺里面有寒气就太虚了，太虚以后这个肺经就不通了，不通以后，金克木就会压迫胆，这个胆经就受压迫。胆经在哪里？就在我们坐骨神经这里。坐骨神经痛、神经痛的人去医院打止痛针，保几个小时，没有用，照样还是痛。
    其实有个简单的方法：你按住尺泽这个地方，如果你真的坐骨神经痛，按对了这个穴位它就会很痛，没关系，你就按它，因为你本来就不通嘛；很痛以后，你一直按摩，这渐渐地会减缓；你按一次就可以保证一个礼拜坐骨神经不痛。这是不是很简单？马上就可以止痛！
    外侧是什么呢？是三焦经。这个是我们的气——我们胸腔、腹腔里面的气状况怎么样，也是可以知道的，但是我们不要讲那么多了，讲简单点。
    心包经要多按摩一下，可以帮助到你的心脏，就不要去吃救心丹，不单单是不要吃救心丹，而且要让你的心脏正常地起作用，这样子应该是比较好的方法了。
    这个是我们说第六个方法，按摩心包经，就能够排出过多的心包液，就减少心脏所受到的压迫，让心脏解放出来，然后心脏才能够正常地发挥作用，才能够有能力将血送到各个部位、各个器官之中去。能够消除过多的心包液，就能够减少胸闷、心慌，手脚无力、心律不齐、腰酸背痛、肩周炎„„很多原因都是因为心包液太多所引起的。
    并且如果你能够按摩心包经，还有一个好处是什么？可以提高免疫力，身体还能够自动地把病毒和细菌排出去。小孩子如果发烧的时候，你帮他按摩一下心包经，运用药师法的饮食疗法，吃一点稀饭，睡一觉，出一点汗就好了。这个是最好的退烧方法。小孩子要退烧，不要跑去医院打退烧针，你会害死他了，让他寒气越来越重。用按摩心包经的方法应该是能够起作用。
    并且还有一种作用是能够强化脾脏的功能，因为脾属土，心脏的功能加强了，心脏属火，火就能够生土，脾就能够吸收，人体的吸收能力就越来越好了。
    现在可以总结一下，药师法门健康长寿七法，是哪七法呢？吃好；睡好；心情好；多放生；敲打胆经；按摩心包经；药师定。
    吃好的方法，简单地归纳，对于一切慢性病都有作用，你不要以为只是治痛风，任何慢性病，不管是肝炎也好，糖尿病也好，心脏病、高血压也好，什么毛病，你都可以运用药师佛的健康长寿七法，这才是叫标本兼治，从根本上解决病苦的方法。
    第一个方法，是吃好。吃好首先是肠胃很干净，最基本的，要能够受持八关斋戒。当然有很多食疗的方法，还有就是叫做“乌玛巴猛历火”，“乌玛巴猛历火”，就是直接把吃下去的东西转变为智慧火，转变为能量。当然智慧火一起就烧掉烦恼了，解脱就快，成就就快。
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    一法通时万法通，由于药师法门很多，你只要把师父传的任何一个法门学通了，其他法门你一看就会了。如果你一个都没有学会，你就是学一百个都没用，因为你没有那么多精力去学、去修；你只需精通一个就行了。
    第二个方法，是睡好。基本的方法就是要早睡早起。看起来是老生常谈，但是我们偏偏就睡得很晚，晚上11点以前一定要睡觉。如果特别忙，你偶尔透支一两天没关系，以后多睡一下就补过来了。
    再进一步就是睡光明法。
    第三个方法，是心情好。首先是情绪平和不生气，更进一步要发菩提心。第四个方法，是多放生，能够持好戒律，能够消业障。
    放生其实包括外在的放生、内在的放生和秘密的放生。外在的放生：我们买很多众生来放。内在的放生是任何时候都不起伤害众生的念头。秘密放生是什么？任何时候都不会伤害我们的法身慧命，任何时候每一个念头都是觉悟的，这个叫做秘密的放生，让我们的法身慧命能够开显出来，让我们的菩提自性能够显发出来。
    第五个方法，是血气足，就是敲胆经。
    这个是最皮毛的啦！血气足之上我们还有一些方法，药师法门还有一些方法。你要修到某一个层次，某一条脉、某一条经络、某一条气脉，我们有三脉七轮，你修到哪一条脉的时候，需要用一些什么方法，比方说你可能需要用一条禅定带，要绑住哪个地方；比方说你们可能需要服一种东西来帮助脉结打开。
    第六个方法，就是能量供应好，按摩心包经，让心脏正常地发挥功能。
    第七个方法，就是修习药师定。
    药师定包括了如来禅、祖师禅和秘密禅。药师佛总共有四十九法，除了药师佛的健康长寿七法以外，还有药师佛的事业成就七法、眷属圆满七法、成就禅定七法、开发智慧七法、明心见性七法和琉璃光身七法。四十九法都了解了，对于药师法你就真正地懂了，对于整个的唐密之中的药师法门的传承，你就完整地获得了。
    下面继续接着上面的讲下去，上面讲到“挛躄”，现在讲“背偻”。“背偻”就是说驼背，怎么会驼背呢？基本上都是因为骨质疏松所引起的，导致到腰椎骨质增生，导致到腰椎间盘突出，颈椎骨质增生，种种的问题。有一些来说，如果你这个骨质增生了，现在西医的方法是要做手术。做手术有什么用？还是没有用。
    为什么？打个比方，大家会比较容易明白。就是说我们有一堵墙，这堵墙有一点偏了，我们又不想这堵墙倒下来，怎么办？拿个木头把它撑起来，撑着，这个就是骨质增生，你的骨头无法支撑你的体重了，打一个撑子把它撑住。
    如果你把气血的总量一提高，也是运用我们昨天讲的七个根本的方法。气血的总量一提高，渐渐地你骨头里面就充实了，充实以后她自己就恢复正了，你增生的骨质也会自动吸收。哪里需要你用手术去治疗它？根本上是错误的。你治疗也是没有用，那种方法其实是错的。只要提升气血的总量就好了。
    如果撑住，你还是没有提高气血的水平，进一步血气下降，撑也撑不住了，慢慢这堵墙就倒下来，弯下来了，这个就驼背了。骨质疏松的前期应该是很疼的，如果经常觉得全身比较疼痛，可能会有骨质疏松。
    骨质疏松可以分为肝肾阴虚型的骨质疏松和脾肾阳虚型的骨质疏松。
    肝肾阴虚型，它的表现就是腰酸背痛，膝盖很软，或者西医上叫做美尼斯综合症，或者是耳鸣。
    用饮食的疗法，应该可以用桑椹枸杞饭，用那个桑椹，树上的那种，长条的那种桑堪果，酸酸的，桑堪子30克，枸杞30克，粳米80克，可以加一点白糖，10~20克都可以，一起
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    煮饭吃，应该就可以治疗到了。
    还有一种就是脾肾阳虚型，它的症状是形体寒冷，四肢经常觉得冷，食欲不振。因为脾是主吸收的，主免疫的，主运水的，所以会饮食胃口不好。
    可以用牛奶山药麦片粥，500毫升牛奶，50克的山药和100克的麦片、燕麦片，也可以加一些砂糖，20~30克就可以，熬稀饭喝就好了，但是这一种就不要用铁锅子。
    药师法门里面所说的“背偻”，或者我们所说的骨质增生，很多情况都是一开始是因为肝的问题，肝不能够及时地排毒，木克土，伤害到脾的吸收，对我们的身体吸收营养产生障碍。
    所以首先要把心情调好，不要执著，不要钻牛角尖。喜欢钻牛角尖的人是有个什么症状？从脸上可以看得出来，在两眉之间上面，如果不是年纪很老，有一条直的纹路，说明这个人肝的功能不太好，他有不开心的事情，而且很执著。总而言之，就是一句话，钻牛角尖的人这个地方会有一条直纹。其实你的一切都写在脸上，骗不了人的。
    以后大家如果学会药师法门了，走出去一看人家原来做了什么，心里在想什么，身体状况怎么样，应该一眼就可以看出来。不过我们还是要有修养。尤其是我们说年老入花丛，那些知道也是不要说他，个人的因果。
    这是说“背偻”。
    现在世间的人对世间的东西放不下，你要他苦修，他听不进去；现在的人很忙碌，你要他专门抽时间来修，他也很难做到。药师如来不需要你专门抽时间，你就在饮食、呼吸、睡眠之中修，所以不会间断，容易成就。
    我们修持要有成就，要解脱，根本是看我们能否成就定。药师法门里面所说的就是药师定，转凡成圣的枢纽，能够真正地体悟佛陀所说的空性智慧，她的枢纽都在于能否得禅定。下手的基本方法就是调身、调息和调心。
    调身的方法在天台宗里面有讲到，所谓的二十五事，调饮食、调坐姿„„按照毗卢七支的坐法，都是基础的方法。饮食方面我们前面讲过很多了。从打坐来说，应该注意有一些具体的方法。
    太饱伤神饥伤胃，太渴伤血多伤气；饥餐渴饮莫太过，免至膨亨损心肺。
    如果是吃太饱，就会伤到神，会伤到脾脏；“饥”，太过饿就会“伤胃”。饮食上面应该是“若要身体安，三分饥与寒”，不要吃得太饱。后面还会要讲到，要能够受持八关斋戒，对于入禅定都是有利的。
    水，如果是“太渴”才去喝会“伤血”；“多伤气”，太多就伤气。饭是已经饿了以后才吃，水不要到已经渴了才去喝。
    “饥餐渴饮莫太过，免至膨亨损心肺。”会损害到心肺。
    如果是吃素，应该要能够五种颜色配齐，每一天饮食里面、菜里面能够五种颜色都有是最好的；比方说红色的西红柿、胡萝卜；黄色的，比方说玉米、红薯这些，它里面包括了有很多的类胡萝卜素，能够在我们体内转化为维生素A，缺乏维生素A，人体的免疫力就会下降；绿色是指蔬菜、绿茶；白色的如麦片，这些能够降低胆固醇，能够排肠毒、能够通大便；黑色的如黑木耳，可以降低血液的浓度，如果血很浓、很脏，吃一点黑木耳，应该是有帮助，但是一定要自己能够嚼烂它才吞下去。
    五色能够入五脏：红色能够入心，黄色入脾胃，绿色的入肝，白色的入肺，黑色的入肾。现在大部分的人，都是身上寒气比较重，要能够温补肾是比较好的。我们底下讲“六字诀”，也会讲到要多念“吹”字，这样就能够增强肾脏的功能。
    饮食上来说，还有很多的方面：比方说不要吃油炸的东西，不要吃那些快餐食品，好像
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