聪明文档网
最新最全的文档下载
当前位置：
首页> 敲打穴位
敲打穴位
时间：2023-11-09 06:21:50 下载该word文档
四肢和躯体的击打方法一般讲手臂和腿的打法是按照阴升阳降的原则，沿手足三阴、手足三阳流向。以补法为例：手臂内侧由胸到手指，每趟击打三遍；手臂外侧由手指到大椎，每趟击打三遍；腿部外侧由上往下击打，内侧由脚指向上击打，每趟击打三遍。躯体的击打方法是按照背部督脉由下而上；华佗夹脊、膀胱经则由上而下，胸、腹部任脉、胃经由上而下，其他由下向上击打，肋间由上向下依次敲打，每边三趟，每趟击打三遍。由于督脉总领全身阳经，有总督诸阳、统帅、调节全身阳气的作用。任脉总任全身阴经，为阴脉之海，通过击打穴位作用，能起到振奋阳气，调节阴气，恢复脏腑器官的生理功能作用夏季是最适宜进行经络减肥的季节，敲打经络能通气活血，加速血液循环和新陈代谢。当然不同的经络敲打后会有不同的减肥作用，比如排毒、帮助消化、调高体温等，而且不同的经络敲打的时间也有讲究哦，敲对了，就事半功倍啦！任何时间（23点之前）想到了就敲敲三阴经人体有三条阴经：肾经、脾经、肝经，集中分布在双腿内侧。从减肥的角度来说，敲三阴经直接作用于腿部内侧的赘肉，让你在双腿并拢时也能留出完美间歇，穿牛仔裤更有型。从养身角度来说看，敲打这三条阴经能保养肾、脾、肝，达到补脾胃、强肾心的效果，女性还能
防治妇科疾病。三阴经任何时间都可以敲，只要不超过23点就可以，因为23点之后敲容易肝火太盛而导致失眠。一天可以敲打2-3次，每次敲5分钟左右。小提示：从上至下，再由下至上，边移动边敲打。5:00～7:00大肠经帮你度过赖床期大肠经最有效的按摩部位在手背食指及其延长线上，反复按压、敲打此处，能增加肠胃动力，使小腹更平坦。大肠经的作用时间是早上的5点-7点，赖床时按摩10分钟，让身体代谢掉晚间积于体内的毒素，感觉更清爽。提示：可用食指第二指关节敲打按压。
Word文档免费下载：
敲打穴位
-
1个月 推荐
￥29.8
￥45每天只需1.0元 -
1天
￥9.9
￥15 -
3个月
￥59.8
￥90
选择支付方式
-
微信付款
郑重提醒：支付后，系统自动为您完成注册
