八 人物心理描写七种技巧

（一）直抒胸臆，情真意切

　　直抒胸臆，情真意切，就是直接描写人物的心理活动。文中的人物是怎样想的，就怎样去写，不转弯抹角，不隐晦曲折。因而这种方法，常常与抒情联在一起，表达感情比较直露，所以读者易于把握。这种描写，可以体现在文中人物身上，这是主要的；也可以体现在作者身上，当然，作者必须进入文中，甚至是主要角色。如果文中主角与作者集于一身，这种方法的运用就会更加方便，更加充分。

　　运用这种方法，常见的有两种情况：

　　一、通过抒情写心理。这就是抒情表达方式与心理描写手法的有机结合。这种情况，一般用于记叙文的段落或篇章的结尾，起升华主题的作用。同时，也是作者或人物感情最充分最奔放的体现，它容易将读者的情感激发出来，具有吸引力和感召力，读者与作者容易产生共鸣。请看下面一段文字：

　　“让我们用爱心去包容这个世界”，这话说得多好呀！12年过去了，许许多多的往事我都忘记了，然而，只有这一句话，只有那个雨夜，始终深深地烙在了我的心头。是啊，这世界不缺少阳光，不缺少泉水，人们唯一苦苦渴求的，便是人世间的爱和关怀。让我们所有的人都真诚地去爱吧，让我们用爱心去包容整个世界吧！

这段文字出自北京考生《雨夜》的末尾，它既是一段抒情色彩很浓的文字，又是一个十分典型的心理描写，它将“雨夜”中发生的事情，上升到整个社会人与人之间的爱心和温暖，有歌颂，有展望，有总结，有照应，感情充沛，情真意切，令人深受激励和鼓舞。

　　二、通过矛盾写心理。这就是把作者或人物内心世界，直接告诉读者，让读者了解，进而形成悬念，扣住读者，产生很好的描写效果。至于矛盾心理产生的原因，可以是因事而起，也可以是因人而起，还可以是因景因物而起，要有适当的交代。这种心理描写，要以人事物景为基础，是它们产生的矛盾和作者（人物）心里的矛盾有机结合的产物。请看《竞选州长》中的一段话：

　　我觉得我简直诧异得要爆炸了，这样残酷无情的诬蔑！我一辈子连见也没有见过高趾支那！卡瓦卡克我连听也没有听说过！至于香蕉园，我简直就不知道它和一只袋鼠有什么区别！我真不知道怎么办才好。我简直弄得神经错乱，不知所措。我只好把那一天混过去，根本就没有采取任何步骤。

　　这段文字，我们至少可以看到两种矛盾，一是事实与被诬蔑罪名形成矛盾，二是由此而导致“我”不知道怎么办才好的矛盾，是因参与竞选之事引起的。通过“我”的一边叙述一边心理展示，一方面揭露了对手制造罪名进行诬蔑的卑劣行经，一方面写出了“我”在受到诬蔑之后那种“不知所措”的心理状态，也揭露了美国自由竞选，民主政治的内幕。

这种手法,是最常见的一种心理描写，运用时要注意两点：一是要交代清楚产生如此心理的原因，使心理有可靠扎实的基础，使读者感到自然可信，避免突兀之嫌。二是一旦进入心理描写，就要开门见山，直接表达，心里想什么就写什么，但要服从主题需要，要有一个明确的中心，不能胡思乱想。

（二）自言自语，独白坦露

　　自言自语,独白坦露,就是通过自我说话的形式,来表达"我"的个人情感和愿望。这种方法,有利于充分展示人物的内心世界，尤其是人们不知道的心理，最好通过这种方法来写。它既可以用于文学作品，也可以用于散文、通讯、报告文学之类的记叙文。描写时，一般以“我”的面貌出现，自我表白，自我安慰，自我欣赏，自我埋怨等可以。这种描写的优势，是坦露心理比较自然，比较方便，易于过渡变化，可以随用随止，是语言描写与心理描写有机结合的产物。

　　这种方法，在独白形式上，主要有两种：

　　一、直接式独白。这种独白由文中人物发出，书面上以引号标明，就是通过某个人物之口，把自已的心理活动坦露给读者，真实感强，但文中的其他人物并不知道，以此造成一定的悬念。这种人物，可以是主角，也可以是配角，而又以前者为多。这种独白，与刻画人物有密切关系，与主题紧紧相联，读者通过这种表白，可以窥见人物的思想品德乃至性格特征。例如：

　　这时李子俊的女人看见黑妮，忍不住悄悄地骂道：“你们什么共产党，屁！尽说漂亮话！你们天天闹清算，闹复仇，守着个汉奸恶霸却供在祖先桌上，动也不敢动！咱们家多了几亩地，又没当兵的，又没人溜沟子，就倒尽了霉。他妈的张裕民这小子，有朝一日总要问问你这个道理！”

　　这段文字，出自丁玲的长篇小说《太阳照在桑乾河上》，是大地主李子俊的女人见到被解放了的囚徒黑妮而说的一段话，它是“悄悄地”、自言自语地说出来的，是因人而起的，通过“骂”的形式坦露给读者的。这里，既有对共产党的谩骂，又有对土改之始不彻底性的义愤，还有对将来反攻倒算的祈盼。由此可以看出，这个女人的内心世界对共产党和土地改革是充满仇恨的，有助于我们认识这个地主婆的性格特点。

　　二、间接式独白。这种独白，一般也由文中人物发出，但书面上不用引号，因而我们看到的既是文中某个人物在坦露心理，又有作者加入的影子，人物是作者塑造的，心理也是作者给予的。这种心理，是通过作者的作用而产生的，人物多以第三人称的面貌出现，这种情况，写来比较自由，但真实感有所弱化。请看下面，一段文字：

　　黛玉听了这话，不觉又喜又惊，又悲又叹。所喜者：果然自己眼力不错，素日认他是个知已，果然是个知已；所惊者：他在人前一片私心称扬于我，其亲热厚密，竟不避嫌疑；所叹者：你既为我的知己，自然我亦可为你的知己，又何必有“金玉”之论呢？既有“金玉”之论，也该你我有之，又何必来一宝钗呢？所悲者：父母早逝，虽有铭心刻骨之言，无人为我主张；况近日每觉神思恍惚，病已渐成，医者更云：“气弱血亏，恐致劳怯之症。”我虽为你的知已，但恐不能久待；你纵为我的知己，奈我薄命何！

　　这段文字出自《红楼梦》32回，宝玉对黛玉进行评论：“要是他也说过这些混账话，我早和他生分了。”不巧，这话让黛玉无意间听到了，于是引起了黛玉上面的一大段独白。这段独白，采用了总分结构，先点出“又喜又惊，又悲又叹”是总，涉及四种心理情感，然后又从四个方面分述四种心情的具体内容，交代产生的原因。它没有运用引号，也不是由黛玉直接说出，露有作者分析的痕迹，但自然顺畅，如影视片中的画外音，把人物思想活动刻画得极为细腻。

　　运用这种方法要注意一点，就是独白的内容要与人物性格特点密切相关，要为丰富独白者的形象服务，内容要集中，倾向要鲜明，不能成为累赘，更不能旁逸斜出。

（三）深入剖析，揭示心态

　　深入剖析，揭示心态，就是根据文中人物的言行和表现，来涉足其心灵深处的思想情感和主观意图，并对其进行理解，进行分析，明确原因，解剖心态，揭示实质。这种心理描写，始终以作者为主动，通过作者的笔触来展示。这种方法的特点，一是可以触及人物内心深处的东西，有一定的广度和深度，因而心理内容比较丰富；二是具有逻辑性，便于揭示其中的因果关系，给人的感觉是深刻的，令人可信的，实实在在的。这种方法，常常含有议论　　的成分，对人物具有评价的意义，因而有一定的难度。

　　这种方法的运用，就实施角度来看，不外乎两种情况：

　　一、通过作者剖析心理。这种情况，就是作者直接进入文中，或者就是通过作者的介绍分析，来描写人物的心理状态。这种介绍分析，有概括的，有具体的，有叙述，有议论，有基础，有深化，甚至还有具体的事例作印证，从而令人信服地展示出人物的心理，揭示出人物的心态，进而表现出人物的某种思想品德和个性特征。例如，《钓胜于鱼》这篇富有人生哲理的散文，就多处运用了这种心理描写，请看其中的一段文字：

　　正因为有钓胜于鱼的观念作基础，所以不会产生向上爬的习惯，也不会产生学而优则仕的风气。每一个学者一旦发现了自己的兴趣所在，一直将此兴趣带到坟墓里，发明小儿麻痹症预防针的沙克，最近对人说：“我所确知的是：科学家不是政治家。我不是明星，让我回到实验室去。”

　　这段文字，先是作者对科学家的心理和思想作出分析，主要体现在两个“不会”上，这种心态当然是健康的，高尚的，值得称颂的。这是为什么呢？因为他们有“钓胜于鱼”的观念为基础，交代原因，逻辑严密。他们的具体表现怎样呢？通过“一旦”和“一直”来揭示，并以发明小儿麻症预防针的沙克为例，进行说明，进行印证。这样的心理描写，有事有人，有理有情，有叙述有议论分析，作者直接出面，涉及内容丰富，具有综合性，效果十分明显。

　　二、通过自我剖析心理。这种情况，就是文中人物自己进行剖析，其内容与上面那种情况大致相同，但角度不同，都是由“我”的面貌出现的，这个“我”一般为作者自己，因而这种描写，剖析比较充分，比较自然，比较亲切，容易进入深层，容易打动读者。例如：

　　假如没有祖父替我讲解“北溟有鱼其名为鲲……，我不会在儿时便引起对海洋的幻想；假如没有复旦中学两位友人刘家树和李忠禄的鼓励，没有我们合办的壁报“五布河的一叶”，我不会燃起写作的愿望，不会走进30年代的“画梦录”，不会看见那旧社会废墟上的“火把”，不会驰聘于契诃夫的“草原”，更不会听见杰克·伦敦的“旷野的呼声”。

　　这段文字出自刘庶凝先生的《〈还乡梦〉自序》，作者采用假设的方式进行剖析，以“我”的面貌出现，“我”即是作者自己。它将涉猎过的中文散文、诗歌、小说篇名巧妙地串联起来，语带双关，蕴涵深厚，既给人们很丰富的联想余地，又通过六个“不会”剖析了自己怎样走上文学道路的原因和情景，感情真挚，给人以深刻的印象和强烈的感染。

运用这种方法要注意一点，就是在剖析心理的时候，一定要交代清楚因果关系，即首先要介绍产生某种心理的原因，然后才可进行心理描写，重点是后者。这样的剖析才有深度，揭示心态才比较充分可信。

（四）变化灵活，丰富多彩

　　变化灵活，丰富多彩，就是心理的变化多，描写的内容丰富，这是从心理描写的形式上提出来的，是一种倍受人喜爱的心理描写方法。这种心理展示，就一篇文章来说，一般要出现多次，涉及的面比较广，少则一个段落，多则整篇文章，只有这样，才能够形成变化，才可以表现出心理的丰富多彩。因而这种描写的显著特点，是具有照应性，前有心理，后有心理，虽变化不同，但手法一样，就会构成前后相照的关系，对内容的丰富和结构的严密都会产生积极意义。

　　运用这种方法，就心理出现形成的情况来看，不外乎两种情况。

　　一、心理描写随着情节的发展而变化，变化的依据是情节，变化的情况比较自由，没有一定的规律，没有固定的顺序。这种情况，变化最大，心理描写的频率也最多，可以充分体现出丰富多彩的特点。当然，这种心理推进的过程，要受情节制约，与情节几乎同步行进，从而构成一定的心理描写优势。例如，《醉人的春夜》这篇小小说，就主要采用了这种心理描写形式。

　　文中的心理描写，主要体现在重要人物陈静的身上。夜深了，她走在昏黄路灯下的胡同里，自行车坏了，她“从心底发出一声无可奈何的喟叹”，以此构成心理描写的始端，并造设悬念。然后是：小伙子骑车子一掠而过，看到陈静又转回来了，她心理顿时“紧张起来”；小伙子与她的对话，又使她产生了“矜持和自卫的心理”，于是她“语无伦次”了；小伙子似笑非笑地望看她，她又“稍稍镇静了”；小伙子找到了车坏的原因之后，她的“心里升起了一线希望的光”；可是，小伙子没有工具，无法维修，她的“心里又是一片黑暗”；小伙子问她的家离此多远，她又紧张得“没了主意”；小伙子说前面有车铺，可以修好车子，可她认为是骗她，“差点哭了”，“心里咒那小伙子”；“沮丧、恐惧，一股脑儿没了”；最后是她觉得灯是格外的亮，空气也有一种“醇美的甜味”。你看，这篇仅有一千来字的短文，心理描写的频率和变化就达十几次之多，它与情节同步发展，灵活多变，丰富多彩，对人物形象的塑造和主题的表现，产生了积极的意义。

　　二、心理描写也是按照情节的发展而变化，但这种变化是有规律有顺序的，一般按照某种感情的由轻到重来推进，表现为层层深入递进的关系。这种心理变化的频率并不多，心理描写的文字也比较简洁，内容比较丰富，但色彩并不多样，形式的变化也不会很多，因而给人的印象十分深刻。例如《杨修之死》这篇文章，在插叙部分，具体交代了杨修被杀的原因，既写了六件事情，也写了曹操六次心理变化情况，每次变化都在事件之后出现。请看这六个心理描写的句子：

　　①操虽称美，心甚忌之。②操虽喜笑，而心恶之。③操闻而愈恶之。④操因疑谮害曹丕，愈恶之。⑤曹大怒，因此亦不喜植。⑥曹见了大怒。

　　这六个句子，分别出自课文4至9节的末尾，用的都是心理描写，不难看出，这些心理变化，基本上是按照由轻到重的递进顺序排列的，由“忌”到“恶”，由“恶”到“愈恶”，由“愈恶”到“大怒”，从而十分清晰的显示了曹操杀死杨修之前心理变化的全过程，给人的感觉是十分具体鲜明的。

　　运用这种心理描写，要注意一点，就是要确定好心理流动的方向，并要沿着这一方向推进，要么是变化多姿的，要么是递进深入的，尤其是后者，不能中途旁逸而影响心理描写的进程。

（五）转换角度，以梦展示

　　转换角度，以梦展示，就是改变人们常用的心理描写方法，通过梦境的形式来展示其心理活动的情况。日有所思，夜有所梦，梦是不真切的，给人一种虚幻的感觉，但它可以折射出人们的思想和品德，起到与心理描写同样的作用。因为是写梦，是以梦来进行心理刻画，因而不仅运用起来比较自由，而且还给人以耳目一新之感。可见，这种心理描写，改变了传统习惯的心理展示方法，以虚写实，也省去了一些心理描写的专用术语，体现心理标志也有所淡化，但我们必须明确，写梦就是在写心理，是一种特殊的心理描写方法。

　　运用这种方法，就梦境的情况来看，不外乎如下两种：

　　一、比较完整地写梦境。这种情况，就是在文中的某些段落，有头有尾地来写一个梦境，不包括一篇文章只写一个梦境的情况。梦境之前或之后，往往有与梦境相关的过渡文字，或者有一定的心理描写，再通过梦境，将这种心理展示得更充分，更细腻，给人印象更深刻，更具有艺术魅力。例如，魏巍的《我的老师》这篇散文，就比较完整地写了作者少年时期的一个梦境：

　　在一个夏季的夜里，席子铺在当屋，旁边燃着蚊香，我睡熟了。不知道睡了多久，也不知道是夜里的什么时辰，我忽然爬起来，迷迷糊糊地往外就走。母亲喊住我：

　　“你要去干什么？”

　　“找蔡老师……”我模模糊糊地回答。

　　“不是放暑假了么？”

　　哦，我才醒了。

　　这段文字，就写了“我”的一个夏夜之梦。先写铺席子睡熟的情形，然后写入梦，梦中寻找老师的情景，最后是被母亲叫住，“我才醒了”。在这段文字之前，有这么一句：“一个孩子站在那里，对你是多么的依恋”；之后又有这么一句：“我是多么想念我的蔡老师啊”。这两句中间加了这么一个梦境，无疑都是心理描写，而梦境的完整展示，就更增加了作者想念蔡老师的程度，丰富了心理描写的内容，充分表达了师生情谊的深厚和真挚，有力地表现了主题。

　　二、比较简略地写梦境。这种情况，所写的梦境不完整，有的只是点到为止，或者把梦的内容概括地叙述一下，让读者知道是在写梦，在以梦描写心理状态。它不涉及梦的全过程，也没有什么情节，只将梦的主要内容概括出来，对梦之外的心理描写起补充、强化或充实的作用。例如，《荔枝蜜》这篇散文，在结尾就写了一个梦境：

　　昨天夜里，我做了个奇怪的梦，梦见自己变成一只小蜜蜂。

　　这句话独立成段，点出了梦的主要内容，即“梦见自己变成一只小蜜蜂”，并没有具体描写梦的经过情景。这个“梦”，就是作者心理的展示和思想品德的折射，不仅在结构上呼应了篇首，而且在内容上也表达了自己的愿望，即要像蜜蜂一样辛勤酿造，同广大劳动人民一道去建设社会主义的新生活，从而补充了上文心理描写的不足，增加了艺术效果。

运用这种方法要注意两点：一是梦境不能写得过长，文字宜简洁，以免冲淡主题。二是梦境的嵌入要自然贴切和谐，过渡要顺畅，内容要合群，不能有硬捏的痕迹。

（六）虚构幻觉，显现心境

　　虚构幻觉，显现心境，就是描写在没有外在刺激下面出现的虚假的感觉，涉及视觉、听觉和触觉等几个方面，也是一种以虚写实的心理描写形式。幻觉不同于梦境， 梦境是睡熟以后形成的一种脑中表象活动，而幻觉则是在欲眠未眠欲醒未醒状态下产生的一种虚无缥缈的感觉，近于联想和想象，有一定的主观性。描写时，要着重从心理角度来考虑其具体内容，要为现实中的心理描写服务。

　　这种描写的显著特点，一是比较自由灵活，只要有一个幻觉情节的过渡，什么内容都可以写，想怎样写就怎样写，当然要受主题制约；二是可以大大充实心理描写的内容，可以扩展篇幅，丰富主题，增强说服力；三是能够增加心理描写的色彩，抒情和浪漫气氛浓厚，提高艺术效果，可读性强，具有较强的吸引力。

　　运用这种方法，就幻觉的内容和篇幅来看，主要有两种情况：

　　一、概括地简略地虚构幻觉。这种情况，虚构幻觉的内容极为有限，文字精练到最大限度，往往只有一两句话完成，内容也只拣主要的重点的来说。这种方法运用最为方便，有时还有一定的标志。例如，朱自清的《背影》中，有这么一句话：“我读到此处，在晶莹的泪光中，又看见那肥胖的、青布棉袍黑布马褂的背影。”这里显现的是作者父新的“背影”，它助写了作者此时对父亲十分思念牵挂的心理状态，很有感染力。

　　二、具体地详尽地虚构幻觉。这种情况，描写要具体，内容要详实，有一定的情节，有较为明显的场面，有较强的综合性，犹如影视中的画外之画，音外之音，引导人们向幻觉看去听去，但在作用上，它又是一种心理描写，借以折射出人物的思想感情、道德品质、愿望顾虑等。这种方法，涉及文字要相对增加，一般一两句话难以完成，少则一个段落，多则几个段落，展示的心理也最为充分，优势是十分显著的。请看安徒生的《卖火柴的女孩》中的　　一段描写：

　　她又擦了一根。火柴燃起来了。发出亮光来了。亮光落在墙上，那儿就变得像薄纱那么透明，她可以从那儿一直看到屋里：桌上铺着雪白折台布，摆着精致的盘碗，填满了苹果和葡萄干的烤鹅正在冒着热气。更妙的是，这只鹅从盘子里跳下来，背上插着刀叉，摇摇摆摆地在地板上走，一直向可怜的女孩走来——这时候，火柴就灭了，面前没有别的，只有一堵又厚又冷的墙。

　　这是卖火柴的女孩在又冷又饿的境况下眼前出现的一种幻觉。这段描写，具体细腻而深刻，它真实地反映了女孩在这除夕之夜时对一顿美餐的渴求，但最终冷酷的现实又与幻觉形成了鲜明的对比，从而打碎了她的梦想，使主题的揭示得到了应有的深度，使这种曲折性的心理描写取得了最佳效果。

　　运用这种方法要注意两点：一是要明确幻觉与梦境的区别，因为它们有共同之点，都是虚构的产物，因而容易混淆，要根据自己作品所写人物和情节的特点，来确定所用的虚构方式。二是所写幻觉内容，要与文章心理描写的发展方向和感情基调一致，而且，它应是这种心理状态发展的最丰富最感人的地方，要么不用幻觉，要么就用好幻想，不可当作好新猎奇的点缀物。

（七）以景写情，情景交融

　　以景写情，情景交融，就是通过对景物的描写来展示人物的心理活动，写景是手段，是方式，写心理写感情才是目的，才是重点。这样的景物一般带有感情色彩，带有人情味，因而既有主观性，即作者的主观意图比较明显，又有转移性，即将某种心理感受转移到景物上，还有寄托性，即不直接表露出心情，而是把某种情感寄于景物上，并通过景物来折射出心理活动。可见，这是一种比较巧妙省力的心理描写方法。

　　这种方法的具体运用，就景物与人物心理的关系来看，不外乎两种情况：

　　一、借助景物的反衬来描写心理。就是作者或文中人物的心情与所写景物色彩相反，心情是美好的，而景物却是恶劣的；或者心情是不好的，而景物却又是优美的，从而产生描写效果。这种景物描写带有客观性，有一定的悬念。请看《挖荠菜》中的一段景物描写：

　　我独自一人游荡在田野里。太阳落山了，琥珀色的晚霞渐渐地从天边退去。远处，庙里的钟声在薄暮中响起来。羊儿咩咩地叫着，由放羊的孩子赶着回圈了，鸟鸦也呱呱地叫着回巢去了。夜色越来越浓了，村落啦，树林子啦，坑洼啦，沟渠啦，好像一下子全都掉进了神秘的沉寂里。我听见妈妈在村口焦急地呼唤着我的名字，只是不敢答应。一种比饥饿更可怕的东西平生头一次潜入了我那童稚的心……

　　这段文字，具体写“我”在田野游荡不敢回家而所见到听到的景象。这里，有远景有近景，有天上景有地上景，有植物景有动物景，有视觉景有听觉景，有动景有静景，它们共同构成了一幅美丽和谐静穆的“晚归图”，应该说，景物是比较美好的。然而这些，与“我”此时的心情是极不相称的，“我”连乌鸦之类的动物都不如，尽管听到妈妈焦急的呼喊，可是“我”却不敢答应，不能回家。这种强烈的反差，揭示了“我”此时恐怖、害怕的心理状态，景物描写对心理描写起了有力的反衬作用。

　　二、借助景物的正衬来描写心理。就是作者或文中人物的心情与所写景物类型相同，心情是美好的，景物也是优美的，或者心情是不好的，景物也比较恶劣，从而达到提高心理描写效果的目的。这种景物带有主观性，与文中人物心情一致，甚至就是通过主观制造出来的。例如鲁迅的《高老夫子》这篇文章，对文中的主要人物高尔础，就有一段景物性的心理描写。

　　他连忙收回眼光，再不敢离开教科书，不得已时，就抬起眼来看看屋顶。屋顶是白而转黄的洋灰，中央还起了一道正圈形的棱线；可是这圆圈又生动了，忽然扩大，忽然收小，使他的眼睛有些昏花。他豫料倘将眼光下移，就不免又要遇见可怕的眼睛和鼻孔联合的海，只好再回到书本上， 这时已经是“淝水之战”，符坚快要骇得“草木皆兵”了。

这段文字，主要是写高尔础在女学堂里讲课受窘的情景，通过他的视觉，来写主观色彩很浓厚的景物。他不学无术，在学生们众目睽睽之下大出洋相，因而在他的眼里，不变的景物忽然都活动、变幻起来，先后涉及屋顶、棱线、眼鼻等景物，并赋予人为的色彩，这就揭示了他的窘迫、紧张和慌乱，不敢正眼直视学生的心理。

　　运用这种方法，要根据心理倾向的需要来选定恰当的景物，不是所见的景物全都写出来，要有所取舍和详略，并寄于一定的情感，使景物具有一种人的灵性，这样的景物描写，才能对人物的心理乃至心理描写产生积极的作用。

- 高氯酸对阿胶进行湿法消化后, 用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝, 人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫① 马作峰.论疲劳源于肝脏[J].广西中医药,2008,31(1):31.① 史丽萍,马东明, 解丽芳等.力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响[J]. 辽宁中医杂志,① 王辉武,吴行明,邓开蓉.《内经》“肝者罢极之本”的临床价值[J] . 成都中医药大学学报,1997,20(2):9.① 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系[J].北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.1 运动性疲劳与肝脏① 张俊明.“高效强力饮”增强运动机能的临床[J]．中国运动医学杂志，1989，8（2）：10117 种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%～82.03%。霍光华②采用硝酸-硫酸消化法和18（4）：372-374.1995,206．2② 林华,吕国枫,官德正等. 衰竭运动小鼠肝损伤的实验性[J].天津体育学院党报, 1994,9(4):9-11.② 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈[J].湖南中医学院学报.2003，2（6）31.② 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈[J].湖南中医学院学报.2003，23（6）：31.② 谢敏豪等.训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝Gn, LDH 和MDH 的影响[J]．中国运动医学杂② 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系[J].北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.2.1 中药复方2.2 单味药33 阿胶和复方阿胶浆③ 常世和等.参宝片对机体机能影响的[J].中国运动医学杂志，1991，10（1）：49.③ 聂晓莉，李晓勇等.慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响[J]. 热带医学杂志，2007,7(4)：323-325.3.1 概述3.2 关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1 营养成分和评价3.2.2 阿胶的药理作用3.2.3 阿胶的临床应用4④ Xie MH, etal．Effects of "Hong jing tian she 1u" on reproductive axis function and exercise capacities in men. The5⑤ 周志宏等．补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响[J].中国运动医学杂志，2001，20（1）：83-84202-204.5`"InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistry and Natrition of exercise and training (Abstract)6⑥ 杨维益等．中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p 一内啡肤、亮氨酸及强啡肤Al-13 影响的实验研⑥。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3 口服液能调整PCO2⑧ 孙晓波等．鹿茸精强壮作用的[J].中药药理与临床，1987，3（3）：11.⑨ 于庆海等．高山红景天抗不良刺激的药理[J]．中药药理与临床，1995，7（7）：283.⑩ 牛锐．淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响[J]．中国中药杂志，1989,14(9):18．P<0.01), 其他肝功能相关指标未见异常(P> 0.05) 。肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之运动皆由于筋，故为罢极之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶, 味甘性平, 入肺、肝、肾经, 具有补血止血、滋阴润肺的功效。《神农本阿胶,又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块,是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻, 共奏益气补血之功, 主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能。 另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如，阿胶能治疗缺铁性贫血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶, 为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。中药界有句口头禅:阿胶中的营养成分比较多，主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性，具有很大的潜力和市场前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿胶不温不燥，老少皆宜，一年四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大，运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，胞减少等症也具有效果明显效果；另外，经配伍，阿胶可用来治疗多种出血症。医学保健作用，阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强免疫功能作用；同时，阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面：一是通过阿胶的抗疲劳能力，来进一

本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象，以谷丙转氨酶、谷表明，阿胶还用于治疗妊娠期胎动不安，先兆流产,习惯性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后，不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用, 并使剧烈运动时产生的乳草经》将其列为上品。《本草纲目》载阿胶“疗吐血衄血, 血淋尿血, 肠风下痢, 女草转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平为测定指标，产生运动。从中医学的观点来看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延长和扩布；常所说的肌腱和韧带等器官，韧带和肌腱坚韧有力。通过韧带和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”, 也就说明了筋的功能受到肝脏的调节, 所以, 医家大多从筋与肝相关的角除运动后的疲劳, 已经成为运动医学领域的热点,而中医药在改善、消除运动性促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用③。 红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用，有提高血红蛋白红细胞，白细胞和血小板的作用。到影响。的变化, 主要表现为部分肝细胞破裂, 内容物进入窦状隙, 未受损的肝细胞糖原明的核心问题之一, 也是运动训练学所要克服的核心问题之一, 疲劳是机体的一的滋补类药品；因始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历史；最早低分子肽含量分别是15%～45%、10.97%～13.18% 。霍光华③采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量； 加速体内尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳点、“肝之合筋”的观点、“肝者,其充在筋” 的观点、“食气入胃,散精于肝,淫气于动领域的广泛应用。动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏。动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分活跃。动员和贮备，以及机体对运动刺激的适应和运动后的疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系, 其实肝尚可通过脏腑气血等多个途径影响疲劳感的产生和度的DS 标准液, 加适量天青Ⅰ试液, 536nm 处测定吸收值, 建立工作曲线回归方程。对于运动产生的机理, 中医学解释比较通俗易懂, 即：韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器而略于补立法，以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积极而有效的作用。总之,体力和脑力的产生均复的适应能力②。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药组成, 主入肝、脾两经。方肝，人动血运于经,”的论述。明确指出运动能力与肝和血密切相关。这种“动则血肝脾同处于中心位置，共同掌管着气化的职责，所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降, 也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降, 其程度随着衰竭运动次数增加而增加。林华等②通过对衰肝有关，由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。再者肝与筋的关系非常密切，在许多著作中都阐述了这一观点。如“肝主筋” 的观肝脏对内分泌具有促进作用。中医认为，胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋，为“罴极之本”，有储藏营血与调节血量的作用,是提供运动所肝主疏泄，调畅气机，对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量； 降低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。《素问•六节藏象论》曰：“肝者,罢极之本,魂之居也, 其华在爪, 其个特别复杂的生理生化过程。 总的说来，疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。 1982工作能力的作用①。强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用②。参宝片也能具有官的疲劳。肝脏作为人体重要的脏器，与运动性疲劳的关系极为密切。国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo1Capur) 认为运动性疲劳问题是运动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内分泌系统、心过去一段时间，抗运动性疲劳传统上单纯采用补的模式,现在，中医药抗疲劳出还认为“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化，气血方得以运生”，说明和血虚者，如服用阿胶补益，也具有良好的效果。临床上充分发挥阿胶的养血、补血、恢复正常，促进酸碱平衡的恢复，减少碱性物质的消耗⑦。机体的血量增加,以便增加通气/血流比值。肝内所贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。筋和筋膜向内连着五脏六腑，肝将脾输送来的精微之气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”, 而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加⑧。剑, 便无踪无影。阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。最后, 用利剑杀死了一奖牌呢?毫无疑问是靠长时间艰苦的训练，然而伴随现代竞技体育的强度越来越大，娇, 决心要找到救治此病的特效药物, 为民解忧。阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水, 不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察, 发现连续7 次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的观点、“肝主身之筋膜”的观点以及明•皇甫中《明医指掌》中的“劳伤乎肝,筋和筋膜把相邻的关节连在一起，对运动起着重要的作用；并且，筋和筋膜向内连着进小白鼠耐力的提高。经论》有“肝藏血”的观点，另外，在《素问•五脏生成论》里，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等。复方阿胶浆能显著提究[J]．北京中医药大学学报，1997，20（4）：37-40.具有多种代谢功能。血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑,就会能协调精神、情趣和意志,使情绪稳定,思维敏捷,对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等。实验抗运动性疲劳的中药复方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用，是强身健体的滋补佳品。阿胶中富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤劳感。” 运动性疲劳属中医“劳倦”范畴, 中医将劳力、劳役、强力举重、持重远行、劳模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高(P<0.05 或理而言,如果肝脏的疏泄功能正常,就会使骨骼和肌肉强壮有力；如果气机调畅,那么力劳动时的疲劳②, 并有效减少相同体力劳动下的出汗量等作用。两虚证, 通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的作用。药理实验亦证实人量方法表明, 阿胶水溶液(Murphy 法)与其经Gornall 双缩脲和Lowry 酚试剂反量水平。从而证实阿胶能提高运动员的抗运动性疲劳的能力。二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文谋虑，此即“肝者将军之官，谋虑出焉”，也说是说肝和某些高级神经功能有关。（3）年的第5 届国际运动生物化学会议将疲劳定义为: “机体生理过程不能持续其机能在疲劳方面的作用日益突出。近年来，在我国运动医学界，对中医药提高体能和促进运品将会更加得到世人的瞩目，其经济效益不可估量。平，红景天制剂适用于体育运动、航空航天、军事医学等各种特殊环境条件下从事特清除速率；提高小鼠的游泳时间。高效强力饮能提高心脏的搏出量从而具有提高心脏然而近年来中医肝和运动与疲劳的关系越来越受到关注, 目前,很多实验已证明人们为了纪念阿娇姑娘恩德, 就将驴皮膏叫做“阿胶”。①人血痛, 经水不调, 子, 崩中带下, 胎前产后诸疾。” 现代表明, 阿胶含明胶认识运动性疲劳对肝脏的影响及判定指标、肝脏与运动性疲劳消除等方面的关若过度疲劳损伤了肝脏,那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如,运动就会受赛场是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所。运动员靠什么去夺取伤。升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。疏泄功能失常,那么五脏气机也就紧接着发生紊乱,因此,有者认为,五脏之中,与疏于补。肝以其“主藏血”的生理功能对全身脏腑组织起营养调节作用,提供运动所输送；当运动结束或安静休息时,机体内剩余的血液就回输送回肝脏。所以，《素问•调鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响, 发现力竭运动对肝脏超微结构有损伤,素和生物酸等。阿胶中蛋白质的含量为60%～80%左右,樊绘曾③等通过四种蛋白质定洗脱,使游离生物酸吸附在活性炭上。酸-高氯酸混酸消化中药阿胶, 采用火焰原子吸收法测定其中的铜。王朝晖④等用硝酸酸转化为丙酮酸进入三羧酸循环, 为机体提供更多的能量, 因而人参可起到减轻酸自动仪测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量, 均含有随着的进行和成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能持续紊乱, 最终导致肝功能损调节疲劳程度的轻重①。杨维益等②认为疲劳产生的根本在于肝脏，五脏之中与运调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”，所以人体在应激状态调益肝血可提高体能和耐疲劳能力②。廷并将其作为“圣药”专享。关于阿胶药名的由来, 还有一则动人的传说。据说很早吃饱喝足的小黑驴。她遵照老翁的嘱咐, 将驴皮熬成膏,用膏治好了许多吐血病人。吐血、尿血、痔疮出血等，适当配伍温经散寒药物还可以治疗虚寒性胃溃疡出血。为“圣药”专享。动物实验结果显示,复方阿胶浆能显著提高小鼠肝糖原的储备量； 降文献综述五脏六腑，是关节运动的重要功能结构,人的运动主要是来自筋的力量，也就是来自系，才能提供解决的办法。肝脏与运动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及肾脏等重要脏器的血液的供应。（2）肝主显减少。聂晓莉等③通过慢性疲劳大鼠模型的建立发现，与正常对照组比较, 慢性疲显性激素样作用，因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模式，那就是以“理气扶正”、“理血扶正”为原则组方，以疏为补或寓谢，增强细胞能量代谢和提高体细胞免疫功能 ⑤。体复康对机体在运动过程中能量的锌、锰含量。樊绘曾⑤通过降解驴皮蛋白聚糖分离获得硫酸皮肤素(DS), 并用不同浓性疲劳能力的，更好的促进阿胶产品的开发和以及进一步促进阿胶产品在运性贫血的红细胞。须赖之于肝气的升发鼓舞，肝脏对气机的疏通调畅作用论据有三:（1）肝藏血，具有需的能量来源。《内经》载：“肝者，罢极之本”，王冰注：“运作劳甚者谓之罢（音需能量物质的重要来源。能保证运动过程中血液的正常循环。当机体在运动时，运动血不滞不瘀,有利于体内血液的循环和运动所需能源物质的补充；如果肝气升发而不血管系统等功能失调及免疫功能下降, 进而影响运动员比赛成绩的发挥。如何尽快消血脉和顺、经络通利,可濡润肌腱和韧带，让关节润滑流利、屈伸有力自如，同时气训练,身心接近极限的考验, 所以运动性疲劳可以看作一种对机体消耗更大的“劳”。严重制约着运动员运动水平的提高。阿胶的抗疲劳能力就具有举足轻重的意义。药三宝”之一。阿胶也称作驴皮胶、付致胶，具有明显的补血健身效果，自北魏或更要治好吐血之症, 非食狮耳山的草, 饮狼溪河水的黑驴皮膏不可。” 说完赠她一把利一特定水平上和(或) 不能维持预定的运动。”而心理疲劳是指: “运动员或体育锻炼以气血为物质基础，以经络为通道，通过五脏功能的协调而实现。反之,如果肝脏的以前, 山东省东阿县一带流行一种吐血而死的不治之症。当地一位心地善良的姑娘阿益气的作用，可以用来调治多种老年性疾病；中医临床上常用阿胶配以其他药物治疗因此，用科学而有效的手段予以消除运动性疲劳显得十分紧迫和必要。淫濡润在肌腱和韧带上，让关节润滑流利、屈伸有力自如,故有“肝主运动”的说法① 。淫羊藿具有明显的促性机能作用。并明显促进辜丸组织增生及分泌⑩。花粉能促影响。史丽萍等① 通过跑台运动建立小鼠急性力竭运动疲劳模型, 观察力竭运动对小应后的吸收光谱特征皆与参比明胶相同,此外, 李丽④等采用二硫酸钾碱性氧化- 紫应于筋极”的观点。这些观点说明了肝和筋的关系非常密切。其实，筋也就是我们平泳和跑动时间。用于抗运动性疲劳的中药大多为复方，也有单味药和提取成分。有耐缺血、耐寒、抗疲劳和抗辐射的能力。于“无邪病在元气之虚。”以“精气夺则虚”为基本病理。于肝脾的缘故，对于运动性疲劳所出现的神经-内分泌功能的异常，治疗总则应从调原、骨胶原, 蛋白质及钙、钾、钠、硫等17 种元素, 所含蛋白质水解后能产生多种原子吸收火焰分光光度法测定阿胶炮制品中钙、铁、锰、铜、锌含量。董顺玲③以硝越来越多的人用阿胶强身健体，美容养颜。运动性疲劳，从而具有提高运动能的作用④。补肾益元方具有改善骨骼肌自由基代运动性疲劳关系较密切者,应当首先是肝脏,疲劳产生的根本在肝①。运动性疲劳作为一种亚健康状态或疾病状态,以中医脏腑气血病的机制来阐释属运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，严重制约着运动员运动水平的提高。运用实验法来阿胶对篮球运动员抗运动性疲劳能力的影响。运于经,静则血归于肝”的调节能力,从一个方面反映了运动员对运动训练和疲劳后恢载于《神农本草经》。阿胶是我国的一种名贵中药，有补血“圣药”之称，也是“中早即成为朝廷的珍贵贡品。阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫廷并将其作者长期集中于重复性的单调且大强度训练和比赛情况下所造成的一种心理不安和疲证明鹿茸具有抗运动性疲劳、耐高温和低温等不良应激的能力。有报道显示鹿茸无明知疲劳地寻找。一日, 他在山涧歇息时,偶遇一位银须白发的老翁。老翁告诉她:“若志,1989，8（4）：211.质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。阿胶直接作用于造血链，中医临床上主要用阿胶治疗因血虚引起的病症。随着人们生活质量的提高，民间中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血的功效。据，阿胶含有多种蛋白中主药红参大补元气, 益血生津；阿胶、熟地补血滋阴；山楂性偏温, 能行气血, 与种工作的人员的健康保持⑨。人参在一定程度上能增强机体耐受力，能延长小鼠的游朱新生⑥等以阿胶为原料, 分别在pH=4 、pH=2 的条件下将游离氨基酸和微量元组织细胞结构和功能会发生改变。不同强度的运动对肝脏的影响是不同的。