第11课 驱散嫉妒的阴影——嫉妒心理调适

设计意图：

高中二年级的学生正处于学习激烈竞争的关键时期，学业成绩在这时会出现分层现象，部分同学发现自己持续的努力付出与实际收获不成“正比”，在同班、同寝室范围内易出现发嫉妒心理。以我校高二、一班为例，要求他们用 “水汽” “积雨云”“雷电”来形容自己的嫉妒情绪程度，结果发现，用“水汽”描述的35人次（71.4%），“积雨云”的20人次（40.8%），“雷电”的18人次（36.7%）。嫉妒心理是一种常见的负性情绪状态，对自己和他人都有不同程度的不良影响，为了帮助同学们更好地认识嫉妒的心理特征及危害，引导同学们恰当地对待嫉妒情绪，我们参考四川省普通高中地方课程教材《心理健康教育》这套教材，结合我校学生实际，设计了这节心理活动课。

活动目标：

1.引导学生客观地认识嫉妒心理。

2.了解嫉妒表现及成因。

3.初步学会调适嫉妒别人和被别人嫉妒的心理调适方法。

活动对象：高二年级一班

活动时间：2017年4月6日

活动准备：

情境剧 小视频 活动单 笔 多媒体

活动过程：

一、心有所惑（情境剧表演）7’

观看“小王和小张的困惑”情境剧.

问题：小王和小张有什么困惑？为什么？

二、心有所思5’

课前填写的“嫉妒情绪调查活动单”，叙述当自己嫉妒或被嫉妒时，你的情绪状态是什么样的？有什么行为表现？并用“水汽” 或“积雨云” 或“雷电”来形容自己的嫉妒情绪程度。

三、心有所悟5’

1. 什么是嫉妒？

嫉妒是与他人比较时，发现自己在某些方面不如他人而产生的一种交织着羞愧、愤怒、怨恨的复杂情绪，是一种常见的现象。

2. 嫉妒的表现：

一般来说，嫉妒心理的发展有三个层次: “羡慕” ——“嫉妒”——“恨”

3.嫉妒产生的原因？

第一：嫉妒源于同一领域的竞争。

第二：嫉妒源于某种被破坏的优越感。

第三：嫉妒源于“猴王”心理与报复心理结合.

四、心有所动20’

活动一 朋辈心理辅导

对情境剧内容进行小组讨论，由组长记录在活动单上，并进行全班分享。

1.把自己的嫉妒情绪控制到什么程度，是最佳的？

2.可以用哪些方法调适嫉妒情绪？如何调适？

活动二 运用Coach技术。

两人一组，按活动单的问题，一对一交流。

五、心有所获（活动结束）（3’）

活动课小结:同学分享本节课的收获。

六、课后反思

通过这节活动课让同学们明白嫉妒情绪是常见的情绪，把嫉妒情绪化解成为“水汽”，学会正确运用情绪调适方法，试着使用Coach技术，解决自己成长中的问题，在人生路上，保持一颗健康的心态。