大学生心理健康与发展论文

转眼间，一个学期的大学生心理健康与发展的课程结束了，通过这门课程的学习，使我受益匪浅。之前我认为健康就是没有疾病、身体健壮。学习这门课程之后我知道了原来生理、心理、社会适应、道德都完满才能叫健康，具体包括智力正常、情绪稳定、正确的自我、和谐的人际关系、人格的完整、现实与社会相协调、心理特征符合年龄。使我更加清楚的了解自己的健康状况，出现心理问题自己能够及时的调节和控制，让我拥有更加健康的身体和心灵，是我的生活更加幸福和快乐，让大学生活更加丰富多彩。

了解自己是心理健康的前提。我还记得第一次上大学生心理健康与发展，心理老师问我们“你们了解自己吗？”同学们异口同声的回答“了解”，而当老师问道“你们知道自己的个性吗？”时，同学们都鸦雀无声了。其实我们了解的只是自己的身体健康状况，而不太清楚自己的心理健康状况。通过这门课程的学习我知道了原来了解自己既包括自己的身体健康状况也包括自己的心理健康状况，了解自己是心理健康的重要前提，包括了解自己生活的意义、自己存在的价值、自己的人生目标、自己如何生活及对自己生活的满意程度。心理健康的自我标准应该是自我肯定、自我统一、具有稳定性、自我的个性与社会相适应、自我主动发展。有时我们的自我意识会发生偏差，比如过分追求完美、过分自卑、过分自信。在生活中我的自我意识曾发生过偏差，以前每次英语测试，和我同宿舍的舍友的英语成绩总是比我强，对此我总是很不高兴，时常不和他说话，甚至有时偷偷拿走他考试用的笔，让他难堪。学习这门课程之后，我明白了我的心理问题，重新确立了学习的参照物，俗话说的好“人比人气死人”，并诚心的接纳自我，我总是过分追求完美，其实没有人是完美的，其实问题出现在自己身上，不能将气撒在别人身上。现在我不再因为考试成绩而生气，而是努力找到自己的错误并弥补，应且时常向我的舍友请教问题，我们共同努力学习，我发现我的英语成绩有了很大的进步。

沟通与人际交往时身心正常发展的必要条件。之前我一直以为人际交往就是人们之间有可以交流的共同话题，可以玩到一起去，应且人际交往并不重要，因为自己一个人也可以生活。但是学习这门课程之后我明白了沟通和人际交往原来如此重要，因为人渴望真诚交往，来满足自己友谊、自尊、爱和归属感，人是害怕孤独的。通过人际交往完成社会化，拿到做人的绿卡。根据人际交往剥夺实验显示，如果剥夺人际交往，将导致我们的心智缺失，和谐的人际关系是十分重要的，不能处理好人际关系，我们将会举步维艰。据权威的离职愿意调查显示，被解雇的人之中人际关系不好的离职率比不称职而离职的离职率高出两倍，人员调动中由于人际关系而离职占到离职总数的90%，所以人际关系与事业的成败息息相关。人际交往是感情相悦和价值观相似的人由于个性、才能、心理相似或具有互补性、邻近性而人际相吸形成了人际交往，人际交往形成的过程首先是互不相识，开始注意，之后表面接触，其次建立友谊，开始亲密关系，最后选择、探索选择与自己相容的人。有时我们会产生错误的人际交往，比如将人际交往功利化和功利化，缺乏同理心，或把自己真是思想、感情掩盖起来，或用不恰当的方法来维护自尊，猜疑是错误人际交往的重要原因。记得高中的时候，和我同一个宿舍的舍友是我的好哥们，我们经常在深夜聊天，甚至包括我的很多秘密。但有一天我发现同班同学总是偷偷嘲笑我，当我问及原因时，他们总是说这是个秘密。我以为是他将我的秘密告诉他们，所以弄得我面红耳赤，我很生气并警告他不要再泄露我的秘密，我们的关系从此僵化了，并且每当有人嘲笑我时，我总是以为又是他泄露了秘密，我们从此不再是无话不谈的好哥们，高中毕业之后的同学聚会上，通过别人告诉我，我才知道其实他根本没有泄露过我的任何秘密，是我的多疑导致了我们关系僵化。错误的人际交往包括自我中心、孤僻心理、自卑心理、多疑心理、封闭心理、逆反心理、泛化心理和支配心理，这些错误的人际交往心理都会产生错误的人际交往。通过这门课程的学习我明白了我们大学生人际交往时要相互理解、相互包容、共建和谐，努力养成好的的生活习惯并尊重他人的生活习惯，相互之间要多沟通，尤其是不要多疑，要珍惜友谊，更不要只有二人世界而妨碍也其他同学的交往。心理老师概括的健康的人际交往：把自己当别人，把别人当自己，把别人当别人，把自己当自己。

探究爱情的真谛，促进自我的成长。学习这门课程之前我认为爱情就是两人互相喜欢，不喜欢就分手。学习这门课程之后我对爱情有了更深刻的了解。爱情是一定的社会关系，共同的生活理想，而对对方产生的倾慕。爱情的过程是在双方情感需要、价值观、家庭影响、从众心理、外来文化或心里上相互喜欢而产生亲密关系，之后双方被内在魅力所吸引而产生激情，最后二个个人口头上或心里上产生了相互承诺，最终形成爱情。我们大学生的爱情有几个误区，比如：偶像化的爱情，过分追求完美的爱情，爱的投射，爱的非理性，和孤独而爱恋。生活中，和我同宿舍的舍友，长的英俊潇洒又高，很受女生的喜欢，但是他走入了爱情的误区，当他与一个同班的女生确立爱情关系之后，不断和另一个班的女生交往，他总以为女朋友要多选择几个，然后相互比较，最后在选择一个最好的。但是当两个女生发现他脚踏两只船之后，同时与他分手，他的名声也变坏了，从此没有女生愿意做他的女朋友。所以需要我们树立正确的爱情观，首先需要我们专一忠贞，其次要自尊自爱，最后要尊重双方。通过心理课程的学习我也对他进行了心理教导，看到他每日愁眉苦脸，我也很难受。我也对他进行心理开导提高他恋爱挫折的承受能力。恋爱既要对他人负责，其实也要对自己负责。比如：首先需要正确的自我认知能力，学会珍惜自己的感情，学会说不，对自己负责。最后记住学会爱他人，尊重你爱的人，帮助对方和自己的积极发展，共同创造美好的未来。