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时间：2023-11-11 12:02:11 下载该word文档
1、
试述儿童少年骨骼肌的特点及其在体育教学和运动训练中应 注意的问题
儿童少年骨骼肌的特点
(1儿童少年骨骼肌发育尚未健全，肌肉重量小于成人。
(2
儿时肌组织中水分较多，蛋白质、糖、无机盐较少，肌纤维较细，肌纤 维间结缔组织相对的多。因此，肌肉较柔软而松弛，收缩的力量，伸展性与弹性都比成年人差。随年龄增长，肌肉水分渐减少，有机物成分(蛋白质、脂肪相对渐增，肌腱增粗，肌肉收缩性、弹性随之提高，但灵活性和柔韧性降低了一些。
(3儿少肌肉的发育是不平衡的，身体的大肌群则发育较迟， 生长迅速也缓 慢。
(48~9岁以后儿童肌肉发展迅速加快，肌肉力量也迅速增长，18 岁后肌肉 力量增长就缓慢下来。
(5儿少时肌糖原的贮备毛细血管的数量比成人少， 加上神经调节方面的原 因，肌肉工作耐力不及成人，容易疲劳，但由于新陈代谢旺盛，肌肉工作疲劳后，恢复比成人快。
因此，对儿时进行体育训练时，运动量大小不应超过他们肌肉承受的负荷量，防止肌肉产生劳损，注意运动间休息。
2、举例说明发展肌肉力量的解剖学依据
从解剖学角度讲，肌肉定点和动点互相接近克服一定的阻力距，这就是肌肉力量的表现。因此，选择运动训练时可采用能使肌肉定点于动点相互接近，并使外力矩(阻力方向与肌肉拉力相反的练习方法，才能起到增强力量的作用，这种练习方法称抗阻力练习，它是肌肉力量的解剖学依据。
以抗阻力练习方法肌肉力量时，要结合体育运动实际考虑以下几个解剖学因素(1近固定(近侧支撑练习与远固定(远侧支撑相结合。同一块肌肉在不同动作中其固定点(支撑点也不同。例如，肱三头肌，在屈臂慢起手倒立动作中，肱三头肌是在远固定情况下做向心工作；而在推铅球出手动作中，肱三头肌是在近固定情况下做向心工作。因此在肌肉训练中，既要使肌肉处于近固定条件下练习，又要有远固定条件下的练习，以适应不同动作对肌肉力量的不同要求。专项运动员选择发展肌肉力量的辅助练习时，其肌肉固定点(支撑点应对专项肌肉固定点(支撑点一致，对提高运动成绩会取得更好的效果。(2动力练习与静力练习相结合。体育运动动作复杂多样，有动力性动作如跑、 跳、投等；有静力性动作如马步桩
、燕式平衡、吊环十字悬垂支撑动作等，因此，在金额力量训练中，既要重视动力性练习，又要结合静力练习。例如，手持哑铃侧平举练习或保持上臂侧平举位，均可发展三角肌力量，但前者为动力性练习(向心工作，后者为静力练习(支持工作。
(3向心工作练习与离心工作练习可相结合。动力性动作中，有些是以离心工作完成工作。因此，在训练肌肉力量时，既要有就肌肉向心工作练习，也要有离心工作训练。例如，肩负杠铃做蹲起练习或缓慢下蹲练习均可发展下肢的股四头肌力量，前者为向心收缩练习，后者为离心工作练习。
(4大肌肉群力量练习与小肌肉群力量练习相结合。许多体育动作中往往是大肌肉群开始收缩发力，最后用力则依赖小肌肉群收缩发力。例如，推铅球出手动作中，上肢先是上肢带肌收缩发力，依次为为肩关节肌收缩发力，力则是前臂屈腕，屈指肌群和手肌收缩发力。因此，在训练肌肉力量时，大肌肉群力量练习与小肌肉群力量练习相结合。(5
3、简述体育锻炼对骨骼肌有哪些良好影响
合理体育锻炼对骨骼肌会产生良好的影响
（1）肌肉体积明显增大（肌纤维增粗，肌纤维内肌原纤维增多） ，是肌肉收缩 有力，持久。
（2）肌肉中结缔组织增多，肌腱和韧带增粗，从而提高抗拉力的能力。（3）肌肉中毛细血管增多，因而提高了肌肉代谢的能力。 有利于肌肉做长时间 的活动。
（4）肌纤维中线粒体的数目增多， 体积增多为肌肉收缩提供更多能量已适应耐 力的需要。
（5）肌肉内的化学成分发生变化，长期坚持体育锻炼可使肌肉中肌糖原、 肌球 蛋白、肌动蛋白、肌红蛋白和水分等含量都有增加。这些物质的增多，不仅提高了肌肉收缩能力，还能及时供给肌肉能量，使肌肉在耗氧量很大的情况下持续工作。
（6）改善神经对肌肉的控制，使参加活动的肌纤维数量增加， 因而使肌肉力量 增大。
（7）可使一定终板增多，增大，以利于提高肌肉的活动能力。
（8）通过体育锻炼，特别是耐力性项目如长跑，可减少肌肉中的脂肪， 从而提 高肌肉的收缩效率。
4、试述上肢带骨的连结，并举例说明上肢带(肩带的运动
上肢带骨借胸锁关节和肩锁关节连结成上肢带，又称肩带。
胸锁关节是上肢与躯干连结的唯一关节，它由胸骨的锁切迹和锁骨的胸骨端关节面借关节囊连结而成。关节面覆盖一层纤维软骨，关节囊坚韧。关节囊周围有韧带加强，主要有胸锁前韧带、胸锁后韧带、锁骨间韧带和肋骨韧带，他们分别从关节前方、后方、上方、下方加固关节。关节囊内有以由纤维软骨构成的近似圆形的关节盘，使关节头和关节窝更为适宜。由于囊内有关节盘，使关节面的形状由鞍状关节变为球窝关节。因此，胸锁关节属于多轴关节，锁骨在胸锁关节可做下列运动：锁骨绕胸锁关节的矢状轴可做上下运动，绕垂直轴做前后运动，绕冠状轴(锁骨长轴做前后回旋运动，此外，还能做换转运动。
肩锁关节是肩胛骨的肩峰关节面和锁骨肩峰关节面借关节囊连结而成。关节囊松弛，关节面覆盖一层纤维软骨，关节的上下方都有韧带加强，主要韧带是肩锁韧带、喙锁韧带。此关节为平面关节，活动性很小，故为微动关节。肩带(上肢带的运动，包括胸锁关节和肩关节两个关节的运动。因肩锁关节是微动关节，所以主要运动在胸锁关节。一般都用肩胛骨的运动来表示肩带的运动。
肩胛骨绕胸锁关节的矢状轴做上提、下降运动。如提杠铃时耸肩动作，肩带做的是上提运动；耸肩后恢复原位，肩带做的是下降运动。
肩胛骨绕胸锁关节的垂直轴可做内收(后缩、外展(前伸运动。例如俯卧撑由屈臂支撑变成直臂时，肩带做的是外展(前伸运动，相反由直臂支撑变屈臂支撑时则做内收(后缩运动。
肩胛骨绕胸锁关节的额状轴可做上回旋、下回旋运动。例如单杠直臂悬垂时肩带做的是上回旋运动，屈臂悬垂时肩带做的是下回旋运动。
5、说明实力推练习时上推动作，上肢各环节是怎样运动的，各有哪些肌肉参加工作并进行解剖学分析
实力推练习时上推动作，上肢各环节主要做以下运动：
肩胛骨绕胸锁关节的额状轴(冠状轴做上回旋运动，主要是由斜方肌的上部、斜方肌的下部和前距肌等在近固定情况下克制工作(向心工作完成的。上臂绕肩关节的额状轴(冠状轴做屈的动作，主要是由三角肌前部、胸大肌、喙肱肌、肱二头肌等在近固定情况下克制工作(向心工作完成的。
前臂绕肘关节额状轴(