儿童保健知识宣传材料

一、育儿须知  

1、从出生到三岁的孩子应定期测量体重，体重规律地增长是孩子健康发育的标志。如果体重两个月不增长，可能有异常情况。      

2、孩子出生后的，母乳是最好的食物和饮料。  

    3、从4—6个月龄开始，孩子需要在母乳之外添加其它食物，同时继续母乳喂养。  

    4、儿童的胃较成人小，因此不能像成人那样一餐吃很多，但是儿童对营养的需要又与其身体的大小相比要大的多。所以应让孩子多进餐，每天5或6次。食物的种类越多越好，但每加一种食物时应观察3-5天，观察儿童是否有过敏现象，如有应立即停止。

5、孩子要吃天然食品，食物一定要新鲜，不应让孩子食用放置了几小时的食物，因为细菌可能在其中繁殖，而使孩子生病。      

6、孩子生病期间要继续饮食，不可“禁食”。  

7、儿童智力发育最重要的三种“粮食”—语言、玩耍和爱抚。      

二、母乳喂养婴儿的好处多  

    1、母乳是婴儿的最佳食品，含有婴儿出生后4—6个月内所需要的全部营养物质。  

2、母乳具有抗感染的作用，可以保护婴儿不致发生感染性疾病。      

3、母乳喂养有助于尽早使婴儿从感情上亲近母亲，增进母婴感情。      

4、母乳新鲜、清洁、无菌，是最经济、方便的婴儿食品。  

5、母乳喂养有助于减少产后出血和子宫复旧，哺乳期闭经有助于母体营养的贮存，可以延长生育间隔。      

三、正常小儿的生长发育      

1、体重增长：  

健康小儿出生时体重约为3公斤，以后体重增加的速度随年龄有一定的规律，年龄越小生长越快。常用的体重计算公式：

1—6个月体重（公斤）=出生体重（公斤）+月龄×0.6      

7—12个月体重（公斤）=出生体重（公斤）+月龄×0.5      

1岁以后体重(公斤)=年龄×2+8     

 2、身长的增长  

出生时小儿约为50厘米，第一年增加25厘米，第二年增加10厘米，2岁以后每年平均增长约5厘米。      

3、头部的发育  

    新生儿头围平均为34厘米，在头半年增加约9厘米，后半年增加

约为3厘米，第二年增加约为2厘米，第三年增加1—2厘米。3岁时头围约48厘米，6岁时约49—50厘米。  

头顶前方柔软的部位叫脑门，正常婴儿在1—1岁半时闭合。      

4、牙齿的发育  

乳齿萌动迟早不同，开始萌动4—10个月都属正常，一般1岁时应出6—8枚乳牙，2岁时有18—20枚，6岁以后长出恒牙代替乳牙。      

5、动作发育  

动作发育各个婴儿可能略有先后，要给予适当锻炼和培养。      

四、给宝宝添加营养辅助食品  

    随着婴儿月龄的不断增长，其对营养的需求也不断增加。一般来说，从第4个月开始，单纯用母乳喂养其营养已不能完全满足宝宝生长发育所需，要开始合理添加营养辅助食品来补充蛋白质、维生素、矿物质（如铁、钙等）和热量，保证宝宝的健康成长，并使孩子的各种生长发育潜力逐渐体现出来，从小就具有强壮的体质，预防各种疾病的发生。  

    根据婴儿不同月龄阶段消化吸收能力的变化，可按以下3个阶段给宝宝添加营养辅助食品。  

    第一阶段：5个月及以后婴儿的喂养  

    5个月大的宝宝已能翻身，逐渐能独坐，并具有吞咽固体食物的能力。由于此时婴儿的胃肠适应能力仍然比较差，刚开始时应添加单一谷类食品，以免引起婴儿胃肠不适。此外，还可添加蛋黄、菜汤、果汁、菜泥、肝泥等辅食。由此可见，只用传统的粥来喂养婴儿，其营养是远远不够的。  

    应该注意的是，给宝宝添加辅助食品，母乳仍是此期婴儿的主要食品。  

    添加营养食物的一般原则  

1、选择在孩子喂奶后表现出有点饥饿时开始添加辅助食物。      

2、先添加单一谷类食品。  

    3、遵循由少到多的原则，逐渐增加辅食用量。  

4、开始时只添加一种，至少要隔4—5天，才让尝试另一种，以防过敏。     

5、用具和食具要严格消毒。  

给宝宝添加营养辅助食品的注意事项      

1、不要强迫孩子进食。  

    2、不宜在婴儿食品里加糖和盐。  

3、不要让宝宝单独进食，不要喂婴儿太热的食品。      

4、不要用奶瓶喂婴儿营养米粉类食品。  

5、不要用下列食品喂婴儿：油炸食品、加香料的饮料、有籽水果如葡萄、樱桃等、花生米及小糖块等。      

第二阶段：6个月及以后婴儿的喂养  

    此时，你的宝宝会翻身，会爬动了，他的活动越来越多，你会觉的宝宝不象以前那样“听话”了，说明孩子长大了一些。  

在消化方面，宝宝已具有咀嚼运动，并开始长牙，胃肠适应能力已逐渐增强，加之已适应了第一阶段的食物，此时可以喂宝宝混合谷类的食物，为宝宝提供较多的蛋白质、脂肪和铁等营养素，并让宝宝尝试不同质地、不同口味的新食物。另外，在这一阶段还需添加肉泥、肝泥、鸡蛋、蔬菜泥、水果泥等，以保证宝宝摄入平衡的膳食。      

从6个月开始，婴儿的吸吮及吞咽功能已发育较好，可以开始用杯子喂孩子乳类或果汁，让孩子从杯子里摄取食物，以锻炼宝宝自己进食的能力。  

    第三阶段：8个月及以后婴幼儿的喂养  

    8、9个月的婴儿，一般都长出了牙齿，此时应该给宝宝一些可咀嚼的食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干、面包等以锻炼宝宝的咀嚼功能。如果太迟才喂宝宝可供咀嚼的食物，可导致后天咀嚼困难。      为满足此时婴儿快速生长发育对蛋白质和其他营养素的需要，除每天喂3--4次奶之外，还应加2--3次高蛋白营养米粉、以及烂面条、粥等，内加肉末、蛋羹、鱼肉、碎菜和豆腐等。  

    宝宝满一周岁以后，可以基本和大人吃相同种类的食物了，但单独为宝宝做食物，并注意合理搭配是非常必要的，一岁以后，宝宝仍然容易出现贫血等营养缺乏性疾病，要注意摄入含铁较多的食物，如肝、瘦肉等。  

    五、孩子什么时候断奶好？  

    孩子长到一岁时就可以断奶了，一般最迟不要超过一岁半。断奶过迟，母亲的奶量越来越少，奶的营养成分也越来越差，满足不了孩子生长发育的需要。而孩子见了母亲就想吃奶而不愿意吃其他食物，日子长了，就会影响孩子的生长发育，甚至造成营养不良。