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正在进行安全检测...

时间：2023-11-21 12:33:46 下载该word文档

很多孕妈咪发现,怀孕之后不仅脸上长雀斑,连脖子、腋下、腹部甚至私密部位都长斑,为什么孕期会长斑呢?这些色斑会消退吗?下面就和一起来看看吧!1、身心充分休息
睡眠对皮肤很重要，妈妈们在哺乳期间，晚上想要舒适的睡眠的确是一件不容易的事，每晚半夜都要起床喂奶。所以，妈妈们在白天空闲的时候可以补一下眠，例如下午小睡一会。妈妈们的休息时间一定要固定，以利于更好地调理自己的生物钟，让身体去适应你的生活节奏。
同时，爸爸也要帮忙照顾宝宝，而不应该把所有的责任都推到妈妈的身上。如果家里的经济条件允许，也可以请保姆来帮忙处理家务。要注意的是，妈妈们不要养成睡眠不规律的习惯，即使有时候可以不必按时起床，但也不要睡懒觉，因为睡眠的规律性和睡眠时间的长短同样重要。
新妈妈要学会调整情绪，特别是在哺乳期间。要保持身心放松，不要多度地紧张、焦虑宝宝的事情。如果长期处于紧张、恐1
惧、压抑的状态，皮肤就会变黑变黄、皱纹加深、而且还会过早地衰老。
2、不可怠惰每天的肌肤保养每天忙于照料宝宝、操持家事之间，常常疏忽了生产前一直在进行的肌肤保养，结果会导致皮肤越来越糟糕。慢慢真的就变成黄脸婆了，保养是女人一辈子的功课和事业，每天持之以恒地做保养，是肌肤保养的基本原则。
3、检视产后的肌肤受到荷尔蒙的影响，产后体质、肌质都可能会产生变化，不可以认为和平常一样就可以了：应该再度检视一下。根据检视的结果因地适宜的调整自己的护肤以及保养方案。
4、保湿补水
在孕妇分娩的后期,受到内分泌的影响,肌肤会出现脱水的症状,脱水严重的还会出现肌肤的衰老,这样的肌肤对于护肤品的吸收一般也会比较差,所以你需要做好深
层的补水以及锁水保湿工作，这里给大家推荐的是都百家的水漾和水润，用了之后超滋润，而且也很清爽。另外定期做补水保湿的面膜,能够为肌肤快速密集的注入水分,缓解肌肤干燥状况。
5、营养补充
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