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正在进行安全检测...

时间：2023-11-13 09:54:00 下载该word文档

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ByronKatie拜伦凯蒂
TheWork转念作业

辅导手册

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word目录

一、批评你周遭的人----------------------------------------3二、指导原如此-----------------------------------------------5三、写下「自我引导」作业----------------------------------7四、反向思考-----------------------------------------------10五、三种事--------------------------------------------------12六、寻求爱、肯定认同与赞赏--------------------------------14七、表达歉意--活用反向思考--------------------------------15八、我需要向…道歉------------------------------------------19九、迎接批评之礼--------------------------------------------20一、批评你周遭的人
批评周遭写六道题问四句话反向思考
请用简短、简单的句子，在如下空格处，填入一位你还没方法百分之百原谅的人。不必忙着审视你自己—只需全然地去经验那愤怒或痛苦，好似那件事情正发生在眼前。藉这个机会，将你的批判写在这X纸上。

1、谁让你感到愤怒、挫折、迷惑，为什么？谁激怒了你？
你不喜欢他们什么地方？我对(人名感到，因为(例如：我对保罗感到很生气，因为他不听我说话，他不肯定我，我
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