消化不良的人吃什么油好呢？现今社会肠胃病患者不胜其数，在日常生活中食用油是不可缺少的。下面我为大家介绍稻谷胚芽油的使用方法，以及稻谷胚芽油的功效。大家可不要错过哦!

稻谷胚芽油中富含丰富的谷维素、植物甾醇、维生素E、不饱和脂肪酸，及十多种微量元素。其中谷维素含量达10000-30000PPM。对改善肠胃有很大的作用。稻谷胚芽油又名米糠油。被世界卫生组织确定为三大营养油之一，被美、日及欧洲各国营养界确定为最具营养价值的食用油。下面小编就为大家介绍一下平时生活中大家不注意饮食习惯而形成消化不良的因素有哪些；

1.心理和精神压力大；

2.不良饮食习惯，包括刺激性食物（咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷等）和不良饮食习惯（包括空腹、频繁食用刺激性食物、以及不规则进食或暴饮暴食等）；

3.受环境温度的影响；

4.幽门螺杆菌感染也会引起消化不良（幽门螺杆菌感染可以起慢性胃炎、消化性溃疡，产生疼痛、反酸、消化不良、腹胀等表现）

相信大家看了以上的讲解对真正意义上的消化不良有了进一步的了解，也希望大家在今后的日子里会更加的注意自己的饮食习惯。另外每天早上直接空腹喝两匙稻谷胚芽油，还可解除便秘之苦。长时间饮用还可预防心血管疾病。

上面给大家提到过稻谷胚芽油又名米糠油。米糠是具有很高营养价值还含有丰富维生素和矿物质，至少集中了糙米78%的VB1，47%的VB2，67%的VPP和80%铁元素。米糠蛋白质含有所有必需氨基酸，并且属低过敏性，适用于婴幼儿食品。婴幼儿消化不良也是很常见的症状之一，米康里所含的营养成分可以起到很好的调理作用。所以爸爸妈妈们稻谷胚芽油是家里必不可少的营养食用油之一哦！

最后小编温馨提示！炒菜油温别太高，单不饱和脂肪酸在高温下会变成饱和脂肪酸和其他有害物质，油中营养也会损失。

此外，稻谷中的米糠所含的谷维素、生育酚、生育三烯酚和肌醇等生理活性物质是米糠具有保健功能的重要原因。据报道，米糠能够降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇含量、增加高密度脂蛋白胆固醇含量，具有降低血脂、调节血糖、预防癌症和脂肪肝等多种保健功能。目前在美国市场上，以米糠为原料的营养保健食品已有多种。

吃油不能只选择一种食用油，应该换着吃。油交替吃更有营养。