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第一周食谱星期星期一早餐早点中餐午点星期二白米粥小馒头鸡蛋肉松苹果东坡肉炒大白菜洞骨玉米汤绿豆汤星期三牛奶糖心糕早餐包哈密瓜翅中红烧豆腐番茄香菇汤白煮蛋星期四肉沫豆面碎小馒头肉包豆浆三鲜面骨头粥星期五红枣粥发糕鹌鹑蛋茭白肉丝梨虾炒包心菜丝瓜蛋汤面包第二周食谱星期星期一牛奶蛋糕哈密瓜肉圆中餐炒大白菜星期二赤豆粥葱花炒蛋发糕馒头豆浆卤鸭肉片炒菜花星期三肉沫豆腐汤肉包豆沙包葡萄星期四番薯丝粥馒头鹌鹑蛋仔排手打面茭白肉丝豆浆红烧鲳鱼炒土豆片番茄香菇汤香蕉精肉卤蛋包心菜牛肉粉丝汤星期五早餐早点扬州炒饭紫菜炊皮汤洞骨海带汤鲫鱼豆腐汤
午点八宝粥木耳红枣汤雪饼水果羹肉松面包第三周食谱星期星期一蕃薯粥早餐发糕花生米咸鸭蛋早点香蕉卤翅中中餐木耳大白菜星期二牛奶肉松面包豆浆肉散炒包心菜星期三黑米粥馒头鹌鹑蛋肉丝豆腐干苹果三鲜年糕（小小班面条）星期四炒米线肉丸油泡汤豆浆红烧鲳鱼炒土豆片香菇番茄汤卤鹌鹑蛋星期五肉粥面包梨蛋糊老鸭粉丝三鲜汤蛋糕洞骨玉米汤鲫鱼豆腐汤午点赤豆红枣汤雪饼骨头粥花生芝麻糊第四周食谱星期