442019年2月刊（总第70期）青少年体质与心理健康中图分类号：G823.2　文献标识码：A　文章编号：1674-151X（2019）2-44-02女子撑杆跳高初学者克服恐惧心理方面的研究吴　鋆（上海体育职业学院，上海　201100）1　研究目的女子撑杆跳初学者在练习撑杆跳时，不管是初步掌握正确的技术动作，还是完成一系列的高难度技术动作，在这期间必定会产生恐惧心理，此种心理现象实属正常，是这些女子撑杆跳初学者在掌握撑杆跳技能过程中必然会经历的一个心理阶段。为了促进女子撑杆跳初学者更好地进行相关技能的训练和学习，很有必要对女子撑杆跳初学者的恐惧心理进行系统的研究并从中找出解决的对策。本文采用文献研究法、专家访谈法等研究方法，对女子撑杆跳初学者的恐惧心理进行研究，并提出相应的解决对策。2　文献综述女子撑杆跳运动是一项高难度的体育运动，在这一运动的实际训练中，特别是对于那些初学者来说，恐惧心理是她们必须面临并克服的问题。为了对这一问题进行系统的研究，本文对以往关于女子撑杆跳初学者恐惧心理的研究进行了一次文献综述。从文献查阅中本文收集到了大量的研究成果，具体来说，这些研究大致可以归纳为：（1）女子撑杆跳初学者恐惧心理产生原因，包括生理上的应激刺激的正常反应、技术动作存在一定难度或危险性、亲身经历或者眼见一些受伤事件。（2）女子撑杆跳初学者恐惧心理解决方案，包括降低客观因素的干扰、调整女子撑杆跳初学者的主观状态，如引导女子撑杆跳初学者正确对待运动恐惧、运用念动训练降低女子撑杆跳初学者恐惧等。3　研究对象与方法3.1　研究对象女子撑杆跳高初学者克服恐惧心理的情况。3.2　研究方法3.2.1　文献资料法　查阅上海市图书馆和上海体育学院图书馆中有关文献资料，并通过搜索引擎在中国学术期刊网等数据库进行检索，搜索相关研究文献，进行分析与整理，借鉴相关研究成果。这些文献为本文的研究提供了坚实的理论基础，也提供了很多有益的参考。3.2.2　专家访谈法　本研究对国内部分省市运动队、体校、体育学院等撑杆跳高教练员共17名进行访谈，就女子撑杆跳初学者恐惧心理的产生原因及如何克服等问题进行研究性交谈。4　结果与分析撑杆跳高技术是田径运动项目中最复杂的技术项目之一。通过撑杆跳高练习能培养勇敢、顽强、机敏、果断的意志品质。要进行撑杆跳高训练，首先要解决的难题就是克服恐惧心理。恐惧是人在认为受到某种威胁时常产生的一种情感反应。在撑杆跳高训练中，由于撑杆跳高技术动作本身难度大、惊险，即使有良好的保护措施，也可能使初学者产生害怕心理，这是一种人的自我保护本能而形成的害怕心理。4.1　女子撑杆跳初学者恐惧心理产生原因4.1.1　本体感觉和空间感知觉的缺乏　我们在平时生活中当要跨过某个障碍物时，经常会不由自主地盯着障碍物，通过视觉空间判断来做动作，防止身体碰到障碍物。但撑杆跳高和我们平时跨越障碍物完全不同，它是在人整个身体腾空以后再做动作，主要依靠本体感觉来判断空间位置来完成技术动作，实际上，撑杆跳高更多是依赖于人的方位感、平衡感，视觉起到的作用十分有限。很多女子撑杆跳高初学者空间感、方位感较差，起跳后就害怕，心理压力很大，严重影响了技术动作正常发挥。在撑杆跳高过程中，人的本体感觉和空间感知觉是十分重要的，它对于撑杆起跳后的悬垂摆体越杆各个技术动作环节都会造成直接影响，所以我们在教学过程中必须高度重视。4.1.2　技术原理概念了解不充分　撑杆跳高虽然目前是一种十分常见的运动项目。在教学过程中我们发现，女子撑杆跳高初学者大多对该项目有一定了解，自己感觉撑杆跳高很容易，但很少有人真正知道撑杆跳高技术动作原理。而且从教学实际情况来看，许多教练都忽视这方面的教学，基本是单纯讲授技术动作，很少给学生详细说明其用力顺序，怎样合理有效地悬垂摆体、后仰举腿、腾越过杆。悬垂摆体、后仰举腿时身体投稿日期：2018-11-06作者简介：吴鋆（1981—），中级教练员，本科。研究方向：运动训练。