大学生心理咨询案例分析

案例简介：小A与小B是某艺术院校大三的学生， 同在一个宿舍生活。入学不久，两个人成了形影 不离的好朋友。A活泼开朗，小B性格内项，沉 默寡言，小B逐渐觉得自己象一只丑小鸭，而小 A却象一位美丽的公主，心理很不是滋味，她认 为A处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼 对小A。大学三年级，小 A参加了学院组织的服 装设计大赛，并得了一等奖，小 B得知这一消息 先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小 A不在宿舍 之机将A的参赛作品撕成碎片，扔在小A的床上。 A发现后，不知道怎样对待小B,更想不通为什么 她要遭受这样的对待？［原因分析］小A与小B 从形影不离到反目为仇的变化令人十分惋惜。引 起这场悲剧的根源，关键是个字一一嫉妒。

［解决方法］

既然嫉妒心理是一种损人损己的病态心理，严重影响 自己的身心健康，那么如何克服呢？ 1认清嫉妒的危 害如前所述，嫉妒的危害一是打击了别人，二也伤害 了自己、贻误自己。遭到别人嫉妒的人自然是痛苦的， 嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方 面由于整日沉溺与对别人的嫉妒之中，没有充沛的精 力去思考如何提高自己，恰恰有继续延误了自己的前 途，一举多害。认清这些是走出嫉妒误区的第一步。

2克服自私心理嫉妒是个人心理结构中“我”的位 置过于膨胀的具体表现。总怕别人比自己强，对自己 不利。因此，要根除嫉妒心理，首先根除这种心态的 “营养基”一一自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的 心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己，机常说的“心 底无私天地宽”。

3正确认知客观公正地评价别人，也要客观公正地评 价自己。别人取得了成绩并不等于自己的失败。“人 贵有自知之明”。强烈的进取心是人们成功的巨大动 力，但冠军只有一个，尺有所短，寸有所长，一个人 不可能事事都走在人前，争强好胜就一定能超越别 人。一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实 地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就 可以避免嫉妒心理的产生。

4将心比心将心比心是老百姓常说的一句俗语，在心 理学上叫“感情移入”。当嫉妒之火燃烧时不妨设身 处地地为对方着想，扪心自问，“假如我是对方又该 如何呢？”

运用心理移位法，可以让自己体验对方的情感，有利 于理解别人，有利于以致不良的心理状态的蔓延，这 是避免嫉妒心理行为之有效的办法之一。

5提高自己嫉妒的起因就是看不惯别人比自己强。如 果能集中精力，不断地学习、探索，使自己的知识、 技能、身心素质不断得到提高，那么，也可以减少嫉 妒的诱因。而且，丰富多彩的课余生活将自己的闲暇 时间填得慢慢的，自然也就减少了“无事生非”的机 会，这是克服嫉妒心理最根本的方法之一。

6完善个性因素大凡嫉妒心理极强的人，都是心胸狭 窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素 质不良的人。努力完善自己的个性因素，提高自己的 心理素质，健康的心态面对生活

7.树立正确的竞争意识公平、合理的竞争是向上的 动力，对手之间可以互相取之所长，共同进步；还必 须建立正确的竞争意识。嫉妒是人类心灵的一大误区 祝愿所有的大学生朋友自觉克服嫉妒心理走出心灵 误区成为身心健康的栋梁之才.

案例二：心理案例分析，这个大一新生是什么问题？ 该怎么办啊

张某，女，十九岁，某大学一年级新生。 父母均为

工人。家庭生活温馨，因为是独生女，所以备受宠爱。 上大学前，她的一切事宜均由父母料理，从不承担任 何家务劳动，甚至连衣服袜子也不用自己洗。进大学 后，非常想念异地的家，去大学生活极不适应，产生 了许多心理上的矛盾与困惑我真不该来这里上大学， 我现在就连一天也呆不下去了。我日日夜夜都在想 家，晚上上床，想到睡的地方不是自己的家，很难入 睡。梦中经常梦到的都是爸爸妈妈。我也知道是梦就 不愿意醒过来，但是总要醒啊！醒来一睁眼就心烦、 心酸，真不想起床。不想吃早饭，也不想服从校规去 做早操，但又怕身体跨了父母着急，便强迫自己起床 锻炼、吃饭。在校园里散步，听见广播里放的音乐有 “妈妈”之类的歌词就要哭，一边走一边哭，走回寝 室时，已哭成泪人。在校园、在街上，到处听见的都 是本地人的口音，深深觉得自己是被抛弃到异地的游 子，我真是孤独极了。班上组织春游、秋游，我毫无 兴趣，看到同学玩得高兴我更是感到孤独、 感到伤心。 而且，看见天上的鸟儿，看到车站、码头，看到电影 的南方景色，就想回家，回到寝室就钻到被窝里哭。 周末，看见本地同学纷纷回家， 更是伤心的心口剧痛。

“我知道，爸爸、妈妈肯定希望我快快活活，好好读 书。因此我力求使自己快乐起来。我想强迫自己忘掉 家里的温馨生活，把注意力集中到学习上。但是，无 论何时何地，我的眼前总是浮现出父母、家乡，还有 中小学时的同学 所以我根本不能忘掉他们，我的

学习成绩一天天的在下降，又怕自己被淘汰遭别人笑 话，看不进书，却不敢不看。就是望着书发呆，晚自 习也要在图书馆坐两三个小时才能坦然一点。好多作 业没做，现在成天提心吊胆，担心期末考试不及格， 更担心家里人失望。现在，我真的后悔上大学，学习 的目的也完全不清楚。我父母没上过大学，不也工作、 生活得挺好的吗？我愿意回家去当清洁工、当摆摊的 都行。但是父母肯定不允许我这样，所以我想转学， 转到家乡的大学。可能转学后，我能够重新振作。” 说到这里她又哭了起来，医生这次没有劝慰她，只是 静静的等她平静下来。过了一会儿，她抬起头来又说：

“入学后，我经常给家里写信，有时还打电话，把一 些生活费都省下来用在给家里通信和打电话上。我现 在觉得自己几乎要崩溃了，全靠父母和家乡亲友的 150多封来信，才使我能强打精神。”

分析：这种问题一般出现在刚入学的新生，对于一个 快上了一年的大学生来说应该已经习惯了学校的生 活才是，这应该说其适应能力不是很强，再有就是缺 乏安全感和独立能力，如果不能融入这个环境就很难 接受这里的同学和老师，这样一来势必会形成孤立的 生存空间，社交范围的狭窄也是这样造成的，感觉属 于严重心理问题，但是可以通过调节改变，多给予一 些关注和温暖应该很快平静下来的 她需要先去调整心态，在身边找一个能帮助她走出悲 观想家的好朋友，时刻开导她，或者咨询心理医生。 个人觉得，可以去参加素质拓展训练，在挑战自己的 乐趣中转移注意力，并且积极参加各种活动，在活动 中与同学相处，学习 为人处事之道。我相信，只要她 能转移注意力，适时的参加些积极的社会公益活动， 慢慢的就能调整回来，这个和减肥一样，急不得，要 慢慢的来。首先要自信，要有坚强的意志力。

积极参加各种活动，在活动中与同学相处，学习 为人

处事之道。我相信，只要她能转移注意力会好的。 这位同学或许压力稍微大了一些，而且还会有很多想 法，我的建议是每天把自己的时间安排的满满的，这 样就不会有时间去想别的事情了，然后最重要的是要 适应新的生活，现在适应外地大学，将来还要适应社 会，我们不能一直被父母保护着，出门靠朋友，在学

叮叮小文库 校多交些好朋友，有什么事情了和朋友们说说。