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时间：2023-11-13 06:03:27 下载该word文档
早上喝什么粥减肥呢身体肥胖是很多女性最不能容忍的问题，也会严重的影响到美观，但是在我们的日常生活中有很多人总是会通过饮食的调整来达到减肥的效果，早餐对于我们来说是非常重要的，如果不吃早餐反而容易让身体变胖，其中粥类就是我们早餐当中最常见的一种选择，如果我们搭配好饮食也能够起到帮助减肥的作用，下面一起了解一下早上喝什么粥减肥呢。早上喝什么粥减肥呢1、冬瓜粥第1页
材料：新鲜连皮冬瓜80-100克，粳米100克。做法：将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。逐日迟早两次，常服有效。2、什锦乌龙粥材料：生薏苡仁30克、冬瓜仁100克、红小豆20克、干荷叶、乌龙茶适量。做法：将前3种原料淘洗干净，一同放入锅内，加水煮至豆熟。然后放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶，再煮7-8分钟，取出纱布包，即可食用。3、荷叶粥第2页
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