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十三势行功心解
时间：2023-01-31 16:45:22 下载该word文档
十三势行功心解以心行气，务令沉着。乃能收敛入骨，以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。精神能提的起则无迟重之虞，所谓顶头悬也。意气须换得灵，乃有圆活之趣，所谓变化虚实也。发劲须沉着松静，专注一方。立身须中正安舒，支撑八面。行气如九曲珠，无微不至。运劲如百炼钢，何坚不催。形如搏兔之鹄，神似扑鼠之猫。静如山岳，动若江河，蓄劲如张弓，发劲如放箭，曲中求直，蓄而后发。力由脊发，步随身换。收既是放，放既是收，断而复连。往复须有折迭，进退须有转换，极柔软然后极坚刚，能呼吸自然能灵活，气以直养而无害，劲以曲蓄而有余。心为令，气为旗，腰为纛。先求开展，后求紧凑，方臻于缜密也。又曰：先在心，后在身，腹松净，气敛入骨。神舒体静，刻刻在心。切记一动无有不动，一静无有不静。牵动往来气贴背，敛入脊骨，内固精神，外示安逸，迈步如猫行，运劲如抽丝。全身意在精神，不在气，在气则滞，有气着无力，无气者纯钢。气如车轮，腰如车轴。
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