一碗小馄饨的热量

　　很多在减肥路上的人都比较在意食物的热量，如果是热量高的食物大家都会自动自觉的远离它，宁可不吃也不想自己的身材变得更加臃肿。北方人的早餐不外乎就那几种，很多人喜欢在早上的时候吃一碗馄饨，馄饨卡路里_一碗小馄饨的热量是多少呢?下面给在减肥期的朋友们具体介绍下。

　　一、馄饨吃多了会胖吗：

　　馄饨都是猪肉馅的，猪肉脂肪含量高。摄入的高热卡不能完全消耗掉，就会转化为脂肪储存在皮下，那么囤积起来就会胖啊。馄饨的皮子是面粉制作的，当然是淀粉啦。

　　二、一碗馄饨的热量高吗是多少：

　　1、馄饨的热量确实不低，每碗的热量是550卡。

　　馄饨属于零点类食品，它和炒饭的热量相当，都是550卡。这两个是零点类食品中热量最高的。

　　自己家里做的馄饨的热量大概也就是这样，估计要低一些的。

　　2、面每100克是109卡热量，猪肉(肥)每100克是816卡热量，猪肉(瘦)每100克是143卡热量，猪肉(肥瘦)每2100克是195卡热量,

　　不知道你的馄饨有多少，根据馄饨的大小和量来计算的。

　　1千卡=1000卡1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ)

　　馄饨，又称云吞、抄手是中国汉族的传统面食，用薄面皮包馅儿，通常为煮熟后带汤食用。源于中国北方。

　　好了，小伙伴们你们都了解清楚了吧，知道馄饨吃多了还是会长脂肪的哦。

　　三、馄饨怎么做

　　材料：猪瘦肉100克、馄饨皮20张、鸡蛋1个。盐、葱末、肉汤、紫菜各适量。

　　做法：

　　1.猪瘦肉洗净，切末;紫菜洗净，撕碎;鸡蛋打散成蛋液，将肉末，盐、葱末加蛋液，搅拌成肉馅。

　　2.将肉馅分成20等份，分别包在馄饨皮内，成20个馄饨生坯。

　　3.锅置火上，加适量肉汤煮沸后。放入馄饨生坯，中火煮，分钟至沸腾后转小火，撒上紫菜，略煮l-2分钟，加盐调味即可。