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对《国家学生体质健康标准(2014年修订)》女生800米跑的解读与分析
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２０１５年２月 中华女子学院学报 Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｃｈｉｎａ Ｗｏｍｅｎ’ｓ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ Ｆｅｂ．２０ｌ５ Ｎｏ．１ 第１期 对《国家学生体质健康标准（２０１４年修订）》 女生８００米跑的解读与分析 陈伟强宋小荣 摘要：本研究通过对《国家学生体质健康标准（２０１４年修订）》女生８００米的解读和分析，解析女生 ８００米跑单项Ｓｔａｎｄａｒｄ Ｄｅｖｉａｔｉｏｎ（标准差），分数离差大，绝大部分同学能够达到标准差成绩范围．且 体质标准测试整体评价，并不要求学生每个项目达到良好以上．女生８００米成绩不是整体权重中起决 定性的因素，因此女生没有必要恐惧８００米测试，在８００米测试中，要根据女生生理特点，坚持实事求 是。研究还通过对清华大学女生长跑数据的分析得出，只要长期坚持课内外长跑练习，女生８００米跑 测试可以取得良好成绩。其取得的成功经验值得借鉴。 关键词：女大学生：８００米跑；健康标准 ＤＯＩ：１０．１３２７７／ｊ．ｃｎｋｉ．ｊｃｗｕ．２０１５．０１．０ｌ８ 收稿日期：２０１４—０９—２０ 中图分类号：Ｇ８２／８９ 文献标识码：Ａ 文章编号：１００７—３６９８（２０１５）０１一Ｏｌ１０一Ｏ５ 作者简介：陈伟强，男，清华大学体育部教授，主要研究方向为大学体育和比较体育；１０００８４宋小荣， 女，中国人民大学体育部副教授，主要研究方向为奥林匹克。１００８７２ 《国家学生体质健康标准》（以下简称为《标 准》修订版）是国家对不同年龄阶段学生个体在 《标准》修订版被不少学生和家长称为“史上最 严”体质健康标准，特别是女大学生，对８００米跑 “谈虎色变”。部分学校由于多年没有开展长跑活 动，对长跑测试无所适从。本研究希望通过对《标 准》修订版长跑的解读，对清华大学女生长跑数 身体形态、身体机能和身体素质等方面的基本要 求，既是促进学生体质健康发展，激励学生积极 进行身体锻炼的教育手段、也是国家发展学生核 心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，更 是学生体质健康的个体评价标准。教育部近日印 发了《标准》修订版，从２０１４至２０１５秋季学期起， 大中小学生正式实行《标准》修订版。《标准》修订 版提高了应用信度、效度和区分度，增加了锻炼 效果好、实效性强、简便易行的锻炼项目，强化了 教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，有利于 促进学生身体的正常发育和身体形态、机能的协 调发展。《标准》修订版规定了各年级学生体质必 测项目，其中大学女生８００米、男生１０００米成为 据的分析，帮助女大学生尽快适应《标准》修订版。 一、《标准》修订版８００米解读 ２０１４年７月１８日，教育部印发了《标准》修 订版。《标准》修订版不仅坚持“健康第一”的体育 教育理念，而且为进一步落实《国家中长期教育 改革和发展规划纲要》《国务院办公厅转发教育 部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意 见的通知》《教育部关于印发（高等学校体育工作 基本标准＞的通知》等文件精神提供了基础条件 和技术保障。 新标准规定了各年级学生体质必测项目，其 中大学女生８００米、男生１０００米成为必测项目。 女生８００米成为衡量女生耐力素质的唯一标准， 必测项目，体质健康标准增加了８００米和１０００米 跑，目的是针对近年来学生耐力素质连续下降， 部分学校取消长跑锻炼而设立的。《标准》修订版 考虑了年龄、性别、地区的差异性，区分度较大。
这对大学女生来说是一个最大的变化。 一定的练习作为基础。而我们部分学校平时没有 那么，为什么《标准》修订版增加了女生８００ 米为必测项目？耐力素质的发展取决于人的发育 成熟度，研究发现，长期从事耐力训练有助于学 生全面提高肌肉、心肺、血液、免疫系统以及物质 对长跑进行练习和要求，一上课就是测试，常常 看到许多学生测试中途支持不住或跑到终点时 脸色苍白、呕吐、胸闷，甚至晕倒在地上。这种在 运动中或运动后所带来的呼吸紧张、 瓴、胸闷、 头晕、肌肉酸痛等不适感必然会使周围学生在生 代谢调节等功能，即耐力素质与学生体质健康水 平存在明显线性关系。我国多年的学生体质健康 调查与监测结果显示，当前我国学生体质健康存 在的突出问题之一就是“耐力素质持续下降”，故 新标准选择１０００米（男）／８００米（女）作为评价初 理上觉得难以承受，没有信心去面对耐力练习， 进而产生紧张、恐惧的情绪状态，从而产生对长 跑恐惧的心理阴影，形成恶性循环。产生惧怕测 试８００米的另一个原因是大学女生对长跑基础理 论知识缺乏了解或者了解不深，特别是对中长跑 中以上学生耐力素质的指标。【 与旧标准比，体质测试取消了选测部分，所有 项目变为必测，每一项每个年级都有相应的成绩 及成绩所对应的分数和等级。本标准的学年总分 由标准分与附加分之和构成 ，满分为１２０分。标 运动的特点和规律了解不够，对中长跑运动中的 “极点”和“第二呼吸”、体力分配等了解甚少，导 致在长跑测试中，出现上述现象时不知所措，甚 至轻易中途退出。 准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满 分为１００分。附加分根据实测成绩确定，即对成 绩超过１００分的加分指标进行加分，满分为２０ 从女生８００米单项评分来看（见表２），其 Ｓｔａｎｄａｒｄ Ｄｅｖｉａｔｉｏｎ（标准差），分数离差大，绝大部 分同学能够达到标准差范围。３分１８秒为满分 １００分，４分３４秒为６０分，５分２４秒为ｌＯ分。 分；初中、高中和大学的加分指标为男生引体向 上和１０００米跑以及女生１分钟仰卧起坐和８００ 关于暂缓与免测，《标准》修订版规定：学生 因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标 准》修订版的申请，经医疗单位证明，体育教学部 门核准，可暂缓或免予执行《标准》修订版，并填 写《免予执行（国家学生体质健康标准＞申请表》， 存入学生档案。确实丧失运动能力、被免予执行 《标准》修订版的残疾学生，仍可参加评优与评 奖，毕业时《标准》修订版成绩需注明免ｉ贝０。…患有 心血管系统疾病、严重哮喘等疾病的学生可以向 表１《标准》修订版单项指标与权重（大学生）① 单项指标 体重指数（ＢＭＩ） 肺活量 ５Ｏ米跑 米跑，各指标加分幅度均为１０分。【 】 女生８００米单项指标权重为２０分（见表１）， 单项评分标准：３分ｌ８秒为１００分，３分４４秒为 ８０分，４分３４秒为６０分。从权重和单项标准看， 女生８００米要求并不是很高，也不是整体权重中 起决定性的因素。体质标准测试整体评价，并不 要求学生每个项目达到良好以上。标准分由各单 项指标得分与权重乘积之和组成，满分为１００ 分。比如女生８００米项目比较弱，这一项在总成 绩权重中占比２０％，如果其他单项分数较高，同 样可以通过或取得良好成绩。这里解读女生８００ 米权重并不是削弱女生８００米的重要性，而是告 口口权重（％） 知学生８００米测试并不是那么可怕。 那么为什么女生会惧怕测试８００米呢？中长 跑典型项目８００米跑，处于无氧和有氧代谢之 间，其特点是持续时间较短、强度大、对心肺功能 及肌肉速度耐力要求较高，且需要学生付出一定 坐位体前屈 立定跳远 的意志努力，即使在竞技运动中８００米也被认为 是最难跑的项目之一。从生理角度来看，女大学 生在青春期发育后，本身的耐力素质、心肺功能 及运动时的无氧代谢能力较弱，因此，测试需要 ２、表３同。 引体向上（男）／１分钟仰卧起坐（女） １０００米跑（男）／８００米跑（女） 注：体重指数（ＢＭＩ）＝体重（千克）／身高：（米 ）。 （ 资料来源：《国家学生体质健康标准》，ｈｔｔｐ：