工作单位谈自己对心理素质扩展的认识

一、正确认识自我、制定恰当的目标。

俗话说，知己知彼百战百胜。我们要真确认识自己，制定恰当的目标，朝既定的目标去努力实践。在单位是什么角色，是传道授业解惑的导师；是同事们的知心朋友；是领导眼中的中流砥柱。在家是什么角色，是父母的好子女；是孩子的好家长；是为人妻为人夫。在社会是什么角色，是遵纪守法的好公民；是有修养的知识分子；是一个有社会责任心的人。

二、加强锻炼、改变不健康生活方式

我们要改变“无病即健康”的观念。安排好自己的生活，正确理解身心关系，健康的生活方式；注意营养需求，养成良好的饮食习惯；极进行体育锻炼，保持良好的身体素质；适当安排娱乐与休息，保持旺盛精力，不要太功利；关爱生命，定期体检，积极治疗原发病；不要大部分时间都花在办公室的电脑桌前。

三、 以乐观积极的心态去面对生活

愁也一天。乐也一天。人生就只有三万天左右、我们要以积极的心态去面对每一天，只要尽力了、问心无愧了就够了哈。况且，积极乐观的心态更有利于我们冷静的解决问题。

四、 换位思考、宽容待人

退一步海阔天空。吃亏是福。。”一件不好的事情，换个角度去思考，或许就会觉得并没有那么糟糕，这也是排解烦恼的一剂良方。

五、合理的宣泄情感

职员也是人不是神。职员也有喜怒哀乐。在我们的日常生活中，我们要通过跑步、爬山、与朋友聊天等方式，合理的宣泄情感，不要让不利的情感影响生活、影响工作。

六、扩大交往、丰富生活

孔子说：“三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。”我们不但要积极参加学校的各种活动，与学生、同事、领导和家长友好交往,建立和保持和谐的人际关系。而且，还应密切与社会的联系，主动争取广泛的社会支持。这样一来，就扩大了自己的交往空间，丰富自己的生活。

总之，我们要以积极乐观、宽容待人、心态平和的态度，合理规划自我，维护自身心理健康。