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痛到无法走路，腰椎间盘突出不妨试试这几种方法，快速缓解疼痛

近年来患腰椎间盘突出的人是越来越多，发病率也日渐增高，患者年龄也是逐年下降，如今越来越多的年轻人，年级轻轻却已患有腰椎间盘突出病症了，腰椎间盘突出已经成为了都市白领们中的一种“职业病”。对于患病者来说，发病期间让人疼痛难忍，已经严重影响到了自己的生活、工作以及饮食起居，甚至给患者的行走、工作等带来许多的不便和麻烦，甚至有些患者疼的都下不了床。
部分患者认为只要要加强锻炼，增强腰椎力量可缓解腰椎间盘突出，但是他们不知道的是，错误的动作会加重腰椎间盘突出病情。想必很多患者都想知道有什么方法可以缓解这种痛苦。今天就为大家带来一些缓解疼痛的办法，告别疼痛，每天只需10分钟。

首先我们需要了解腰椎间盘突出常见症状
1.腰痛：95%以上的腰间盘突出患者有此症状。患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床位息，严重影响生活和工作。
2.下肢放射痛，一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射到大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。
腰椎间盘突出缓解方法
直腿抬高，取仰卧位，双腿伸直，两手放在体侧，做直腿抬起动作，缓慢增加腿抬高角度。每次10-20下。
除此之外，也可以采取膏贴疗法，这种方法安全，并且见效快，其中用的最多的是七乌通贴，网上就能找到，购买方便。深受使用过此药人的高度认可。另外想提醒大家的是，腰椎间盘突出有很多康复
方法，人们的身体调理和恢复还是需要一定的时间，不可太急于求成。
针对腰椎间盘突出的护理方法

1.每日做挺腹运动数十次，一方面加强腰背肌的锻炼，另一方面使椎间隙及纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉,产生周边压力，突出物易于回纳，可使椎体关节回复解剖功能位达到适应状态。
2.腰椎间盘突出正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，

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