观庄乡中心小学“三减三健”活动方案

一、 活动背景

（一）“三减”背景

三减包括减盐、减油、减糖。

1、高盐导致高血压、脑卒中、冠心病

2、高油导致高脂血症、心脑血管疾病

3、高糖导致龋齿、肥胖、心血管疾病、糖尿病

（二）“三健”背景

三健包括口腔健康、骨骼体重、骨骼健康。

1、 口腔疾病与糖尿病、心血管疾病等重点慢性非传染性疾病关系密切，并且有着共同的危险因素。 我国口腔疾病负担严重，5岁儿童乳牙患龋率为66.0%，12岁儿童恒牙患龋率为28.9%，并且有增高趋势；成年人牙周健康率仅为14.5%，牙龈出血检出率高达77.3%。

2、 成人超重/肥胖率近20年呈明显上升趋势！

3、骨质疏松症是影响人群骨骼健康尤其是中老年女性的最常见骨骼疾病，是第四位常见的慢性疾病。骨质疏松会导致严重疼痛和骨折，甚至早死。70%-80%的中老年骨折由骨质疏松引起。 随着我国老龄化进程加速，骨质疏松症及其导致的脆性骨折给中国带来沉重的疾病负担和社会经济负担，健康生活方式是预防骨质疏松的有效措施。

二、 活动方案

（一）“少用盐，身体健”减盐活动

1、开设“盐与健康”课程

• 将低盐膳食与慢性病防控相关内容纳入学校健教课程

• 鼓励学生将“减盐”信息带回家，建立家庭良好习惯

2、开展“盐与健康”主题活动

• 培养意识和习惯

• 针对学生的讲座

• 开展至少一次主题活动

（二） “少吃油脂，身体健”减油活动

1、 开设“油与健康”课程

• 将低油膳食与慢性病防控相关内容纳入学校健教课程

• 鼓励学生将“减油”信息带回家，建立家庭良好习惯

2、 开展“油与健康”主题活动

• 培养意识和习惯

• 针对家长的讲座

• 每年开展至少一次主题活动

（三）“少喝饮料，乐享健康”减糖活动

1、建设无糖、低糖学校

• 三餐提供白开水、牛奶，不提供含糖饮料

• 不向学生售卖高糖零食和含糖饮料

2、“拒绝含糖饮料”主题活动

• 以减糖为主题的健康教育活动

• 每年开展至少一次，“糖与健康”主题活动，将少吃添加糖与慢性病防控知识纳入学校健康教育课程

3、 “小手拉大手，全家来减糖”活动

• 鼓励学生将“减糖”信息带回家，带动家庭建立良好的“减糖”习惯

（四） “微笑少年”口腔健康促进活动

1． 口腔健康教育活动

• 每学期建议开展1~2次口腔保健活动。

• 上口腔保健课，以多媒体形式讲课

2．定期口腔健康检查

3．口腔健康咨询

（五） “轻松童年”儿童青少年超重肥胖干预活动

1.开展形式多样的健康体重主题教育活动。

2.为超重肥胖儿童青少年提供针对性的体重管理与心理指导。

3.提高家长及家庭成员健康体重意识。

（六）“健康骨骼、健康人生”宣传活动

1.开展“健康骨骼”主题教育活动。

2.提高家长及家庭成员健康骨骼意识。