心理健康教育C证面试内容

1．自我个性心理分析；

2．心理辅导活动课设计。

心理健康教育面试题目

1如何帮助学生增强自信心？

2如何帮助学生正确评价自己？

3如何帮助学生适应新的学习环境？

4如何帮助学生克服厌学情绪？

5如何帮助学生调控消极情绪？

6如何帮助学生提高某一种学习能力？

7如何帮助学生改善学习方法？

8如何帮助学生增强学习意志？

9如何帮助学生养成某种良好的学习习惯？

10如何帮助学生克服考试焦虑？

11如何帮助学生学会正确地与异性同学交往？

12如何帮助学生与同伴更好地交往？

13如何帮助学生改善亲子关系？

14如何帮助学生正确对待青春期自我形象？

15如何帮助学生提高抗挫折能力？

16如何帮助学生正确对待网络或游戏机？

17如何帮助学生正确选择开学志愿？

18如何帮助学生学会合理消费？

19、如何帮助学生克服自我中心意识？

20、如何帮助学生懂得珍惜生命？

21、如何帮助学生学会预防危机事件的发生？

22、如何帮助学生提高自控能力？

心理健康教育活动课构思与设计

请根据所指定的活动内容范围，以自己所在学校的学生为对象，构思与设计一堂心理健康教育活动课，并简述各项设计安排的主要意图。时间不超过10分钟。

叙述中应包括以下内容：

1、本堂课的主题；

2、本堂活动课的主要目的；

3、课前准备的主要内容；活动的主要过程；

4、活动中应注意的问题。

1、如何帮助学生增强自信心？

A、活动主题：自信不倒翁

B、所教班级及这个年级学生在这个方面的主要问题：

小学六年级；六年级学生的心理和生理都处在飞速发展的阶段，随着个性的不断发展和自我意识的加强，他们特别在意自己在别人心目中的印象，而“金无足赤，人无完人”，于是很多学生处处看到自己身上的不足，整天垂头丧气，甚至怨天尤人；而随着学习难度的加深和学习压力的加重，一些同学在成绩方面也面临着不断下降的趋势，甚至经常碰壁，在碰壁中丧失了信心，碰到学习中的难题轻言放弃，一些很小的问题就成为他们解不开的心结，有些学生还会在不自信中关闭自己的心扉，不愿与人交往，使自己的性格朝着内向的方向发展。因此，开展培养学生自信心的心理健康教育势在必行。

C、辅导目的：

1、引导学生了解自信心对学习和生活的重要作用，从思想上重视自信心的培养。

2、帮助学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。

D、课前准备：

1、课前要求每个小组共同制作一个面带微笑的“不倒翁”。

2、投影片若干张，图片（两张人物、五张场景图）。

E、活动过程：

一、玩玩想想，激趣导入

1、游戏导入(玩不倒翁)

师：同学们，让我们一起来玩玩面前的“不倒翁”，请你从各个角打击它，观察它的反应。

（1）学生玩后讨论。

（2）教师引导得出“不倒翁”的反应：面带微笑，永远不倒。

2、导语：

人生就像一次遥远的航行，人不可能任何事都一帆风顺，每个人多少都曾受到过一些打击：如遇到难题、考试失利、朋友误会等。此时，你是否也像“不倒翁”一样坚持不倒呢？

（设计意图：让学生动手玩“不倒翁”，活跃气氛，消除紧张感，使学生从形象的“不倒翁”身上受到启示：只有自信才会 不倒的道理。）

二、自我认识，测定指数

自信“不倒翁”要考考我们，让每个同学了解自己的信心指数。（出示课题）

1、投影出示测试题（下列问题，回答“是”的有几题，那么你的信心指数就是几。）

a) 与别人谈话时，能否正视对方的眼睛？

b) 是否经常开怀大笑？

c) 走路脚步是否快速有力？

d) 是否经常当众发言？

e) 是否经常用肯定的语气说话？

f) 遇到困难时，是否经常对自己说：“我能行！”

2、学生反馈。（练习测定学生信心指数，让学生了解自己，认识自己。）

三、学习方法， 快乐实践

导语：如果指数不够，表明你还缺乏自信。没关系，跟我来，我们一起学做自信“不倒翁”。

1、 我们先来看看“不倒翁”给我们的第一件“信心法宝”是什么？

（图片出示的两种相反的仪表：一种是整洁、得体、大方的，一种是邋遢、猥琐的。）

（1）学生小组讨论，说说哪些仪表特征能增加自信。（创设情境：小明和小刚要去参加讲故事比赛。）

(2)让学生结合实际说说哪些仪表能增强自信。

（3）小结：重视仪表能为你带来自信。

2、如果找出自己的优点，欣赏自己也是增强自信心的好法宝。

（1）（出示场景图） 教师启发图例从以下几个方面来欣赏自己：

A、外貌，

B、各个方面（如在学校、家庭等），

C、性格、能力、特长，

D、人际关系

（2）教师演示，教师应根据本班特点进行演示。如：

A、我写字比赛得了二等奖，大家都表扬我。

B、我是一名教师，有好多可爱的学生。

C、我有一个好朋友，遇到困难找他帮忙。

（3）学生分组进行欣赏自己的活动。

请每位同学拿出一张纸,在纸上写下自己欣赏的方面。

（4）做欣赏自己的演示。

3、小结：

刚才同学们都进行了“欣赏自己”的活动，许多同学都很认真，希望同学们在今后的日常生活中应对自己进行积极肯定的评价，增强自信心。

4、如果把自己作为朋友，进行自我谈话，自我鼓励也是增加自信的好方法。这是第三件“信心法宝”。（投影出示练习）

（1）语文考试得了65分，被爸爸批评了，你很难过，这时候 。

（2）参加班级干部竞选，你最好的朋友却说：“我看你呀！算了吧。”这时候，你 。

(3)体育课800米跑，第一圈你落在最后，这时候 。

（设计意图:学生完成练习，集体交流。通过辨别、对照，使学生明白整洁、得体、大方的仪表能增强自信心，而邋遢的仪表会削弱自信心。从图例中受到启示：可以从各方面来欣赏自己。 通过练习，学生明白自我鼓励也是增强自信的有效途径。）

小结：是呀！生活中、学习上，有不少事是好是坏，很大程度取决于我们的想法。只要相信自己，快乐、成功就会伴你身边。

四、巩固方法，模拟训练

导语：我们已经学会了建立自信的方法，要巩固自信，就需要每天使用这些方法来鼓励和训练自己。下面，我们进行“自信每一天”的模拟训练。

起床后：对着镜子微笑说：“今天我能行！”（闹钟响了）

上学路上：给所有的人以微笑，昂首挺胸大步向前。（《上学歌》）

课堂上：积极举手 大胆发言。

下课后：主动找平时不太熟悉的同学做玩伴。（《课间十分钟》）

睡觉前：对自己说“干得不错，明天会更好。”（《摇篮曲》）

1、学生小组活动，按要求进行自我训练，小组成员相互评议。

2、请小组表演。（配音乐）

总结：

今天，我们学习了建立和巩固自信的方法，我们只要在生活中经常运用这些方法，使自己成为一个自信的人，送你们一首歌《相信自己》。（播放音乐）

（让学生在模拟训练中巩固自信，让学生从歌声中体会自信能带来快乐，能促进成功。）

F、本堂课可能出现的问题及解决方法：

在小组表演的时候注意安全和秩序；在辨析讨论中，学生的探讨可能只浮于表面，此时教师要引导学生配进行探讨，并让学生对体验进行进一步的反思与总结，让学生的感性认识上升为理性认识，这样学生才会成长发展，课堂的教学目标才会收到很好的效果。

2、如何帮助学生学会正确评价自己？

独 特 的 我

辅导目的：

认知目标：帮助学生通过“自我反省和检查”认识自己，了解自己的独特。

情感目标：让学生能从他人的评价中进一步认识自我，了解自己。

行为目标：通过活动，客观地认识自我，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。

学生分析：处在这一阶段的学生，思想接近成人，但心理不够成熟，大部分学生对自己只有表面行为的认识，而从未对自己内部品质做深入评价。有些学生不能客观的认识自我，对自己有过高或过低的评价。

准备内容：ppt，道具花，相关的比较舒缓的音乐，一个箱子

辅导过程：

一、热身运动：大风吹

1、（播放音乐）同学们，伴着轻柔的音乐，带着快乐的心情，让我们打开心灵之窗，一起进入心灵驿站。

2、做运动：大风吹。我说：大风吹。你们就问：吹什么？我说：吹男生。就请男生马上起立说：我是男生。

师：大风吹

生：吹什么？

师：吹男生

生：我是男生！

吹女生；吹自信的人；吹勇敢的孩子；吹快乐的孩子。

3、引出课题：同学们反应可真快，今天，我们来到心灵驿站要讨论的话题是如何客观的认识自己，知道自己的独特性，有哪些方法帮助我们认识自己呢？

二、关注自我：我是怎样的人？

1、 引导进入冥想

轻柔地说：同学们，在人生的舞台上，我们也在时时积累着对自己的看法，心目中从此有了一个“我”，我是怎么样的呢？闭上眼睛想象一下：请选择一个舒服的姿势坐好，感觉一下，我的手放松了，我的肩放松了，一切烦恼离我而去，我很轻松。（播放音乐，出现森林画面）来，跟着我一起进入大森林，呼吸一下新鲜的空气，深深的吸入，慢慢的呼出，做三次深呼吸。恩，真香，继续走，我们来到一个湖边，清澈的河水如镜子一般，水面上你看到了一个真实的自己，打开心灵的眼睛，观看自己的一切。这个我是谁？这个人快乐吗？独立吗？自信吗？……再仔细看一看，这个我喜欢什么？有什么优点和缺点呢？……来，慢慢睁开眼睛，伸个懒腰，回到心灵驿站。

2、 自我暴露：请看大屏幕，老师根据对自己的认识写了“我是怎样的人”。

3、学生填“我是怎样的人” （课件出示词语，播放音乐）

请大家拿出抽屉里的小纸片填一填，可参考屏幕上有关形容自我的词语，也可自己想，一定要根据真实情况写出5—10条。

我是一个（ ）的（男孩、女孩）。

我是一个（ ）的人……

4、收纸片放到“百宝箱”里。

同学们，世上没有两片相同的树叶，百宝箱里搜集了30个与众不同的“我”，现在，我们来做一个小游戏，看看你对自己的认识和他人对你的认识是不是一致的？

5、游戏：猜猜我是谁？

问：你为什么会猜是他呢？你被同学猜中时是怎么想的？

6、讨论：

（1）猜中了，说明什么？说明你客观的认识了自己，而且也表现出了真正的你，因此，大家都能猜出。

（2）没猜中，又说明什么？同学对自己的认识和大家对你的了解不一致，说明你没有真正的了解自己，或者你的行为没有表现出真正的你。

三、击鼓传花：角色扮演

做个小游戏，也许你会更加了解自己。

1、游戏规则：这个哟游戏叫“我猜我猜我猜猜猜”，一人击鼓，同学们传花，传到谁就请谁来模仿一位同学的言行，大家猜猜演的是谁。

2、开始游戏

一生模仿一位同学的言行,，问：为什么觉得是她？

……

四、动物画像

1、选择一个自己比较了解的同学，根据他的性格特点，请你画一种动物来评价他，想想你为什么这样形容。

2、课件出示动物图形，供参考，学生画。（播放音乐）

3、说说你为什么用这种动物来形容这位同学。

4、采访本人：你听了有什么感受？

5、互动：下位子送出画像，告诉对方为什么这样画。

六、总结

1、小结语：

一个人能否正确的认识自己，将会影响我们的心理健康，如果片面的认识自己，会产生不良的情绪，要么自负、自傲，目中无人；要么自卑、自责，悲观失望。希望通过今天的活动，同学们能客观的认识自己，自信的欣赏自己。每个“我”都很独特，每个“我”的生命都充满阳光，同学们，为自己喝彩吧！

2、 配乐朗诵诗歌《为自己喝彩》

乘着歌声的翅膀，让愉快的心与自己一起飞翔，轻轻的离开心灵驿站吧！

注意可能出现的问题：

1. 对象必须是一个相处时间比较久的班级，不然的话，他人评价就不会准确。

2. 活动过程中有引导学生进入冥想的步骤，所以对教师的要求教高，教师必须要具有亲和力

3、如何帮助学生适应新的学习环境？

【活动主题】小学生入学适应心理辅导——我是小学生

【活动目标】

1．尽快地熟悉校园，喜欢学校，认识班级的新同学，消除胆怯、疑惑的心理，溶入到学校这个大集体中。

2．尽快地适应学生这个角色。

【活动形式】

参观、唱歌、跳舞、讨论。

【活动对象】

小学一年级学生。

【活动准备】

录音机、每人准备一张照片。

【活动设想】

儿童怀着不安与渴望从幼儿园步入小学，他们将面临很多挑战：如何适应新的校园生活？如何和新老师、新同学建立亲密的关系，从中体验学校生活的愉快解决好这些问题，将有助于小学生获得良好的心理起点，从而为他们过好六年的小学生活奠定基础。本活动主要安排以下几个步骤：（1)熟悉校园的各个教室及专用室。（2）观察高年级同学上课。(3)介绍各科任老师。(4)同学之间互相介绍。力图通过这些活动环节，使一年级新生对学校、老师和同学及学习生活产生亲切喜欢的感情，并愉快地投入到学校生活中去。

【活动过程】

一、导入活动

师：小朋们，早上当你们背着书包走进校门时，看到校门口的红布条了吗？

生：看到了。

师：你们知道上面写的是什么吗？

生（摇头）：不知道。

师：那上面写着“欢迎新同学！”新同学指的是谁呀？

生：指的是我们一年级的同学。

师（摸摸生的头）：真聪明！

（设计意图：教师以亲切的态度对待刚入学的小学生，这对小学生消除对小学的紧张、不安是很重要的。）

师：是呀，在刚才的开学式上，高年级的大哥哥大姐姐用热烈掌声欢迎你们的到来，从今天开始，你们就是定安小学学生中的一员了，你们将在这个美丽的校园里学习很多的知识、本领，认识很多朋友，你们高兴吗？

生：高兴！

二、参观校园和学校设施

1．参观校园

师：我们学校有很多和幼儿园不同的地方，你们想去看生（兴奋地）：想！

师：现在，老师就带你们去参观参观。

（师带生到一楼。）

师：这是美术室，这些是我们学校的大哥哥大姐姐画的画和手工作品，漂亮吗？

生（纷纷回答）：漂亮。

师：哪位小朋友喜欢画画的请举手？

（生纷纷举手。）

师：哇，这么多小朋友喜欢画画。以后美术老师会教你们画很多有趣的画，想学吗？

生（兴奋地）：想！

（集体走到体育室前。）

师：这是体育室，进去看看，里面都有些什么？

生（七嘴八舌地）：有篮球、有排球、有跳绳、有……。

（集体走到卫生室前。）

师：这是卫生室，万一有哪个小朋友不小心摔伤了，要马上到卫生室找卫生老师，她能帮你包扎伤口。当然了，我们在走路、上下楼梯都要小心，不冲跑，这样就不会出现意外。

（设计意图：此处渗透小学常规教育，亲切自然。）

（孩子们听了都点头。）

（师带生到2楼，走到办公室前。）

师：这是老师的办公室，你们若有事要找老师，进办公室之前要喊报告，得到老师的允许才能进去。经过办公室外面的走廊时，脚步要轻，以免打扰老师的工作。

（集体走到电脑室前。）

师：这是电脑室，你们玩过电脑吗，它可有趣了，能打字，能玩游戏，还能画画，以后老师再教你们学电脑好吗？

（师带生到三楼，到四年级教室前。）

师：这是4年级的教室。你们瞧，大哥哥大姐姐是怎么上课的？

（集体走到图书室前。）

师：这间是图书室，里面有很多书。下星期，老师会为你们每人办一本借书证，你们就可以来这里借书了。

（师带生到四楼，到音乐室前。）

师：这是音乐室，谁能说出其中一种乐器的名称？

生：里面有电子琴、钢琴，还有各种各样的乐器。

师：以后你们就到这里上音乐课。

（集体走到多媒体教室前。）

师：这是多媒体教室。让我们来看看这间教室和其他教室有什么不同。

师（拿出一张画说）：请看这是实物投影仪，老师把这张画放在实物投影仪上，大屏幕上就会出现放大的这张画，有意思吧。

师：（播放课件《皮球掉到池塘里了》，生兴趣盎然的看大屏幕。）皮球掉到池塘里了，小猴子们想了很多办法来捞皮球，他们真聪明。以后，我们会经常在这儿上课，喜欢这里吗？

生（纷纷点头）：喜欢！

2．讨论交流

（师生一起回班级。）

师：你们刚才参观了学校的哪些地方？你们最喜欢什么地方？为什么？

（生争着举手）

生：我最喜欢体育室，我看到里面有许多球。（其余的学生附和：我也是。）

师：喜欢打球吧，体育老师会教你们打各种球，带你们做各种有趣的游戏。

生：我喜欢图书室，因为我喜欢看书。

师：是啊，书里有很多的知识。希望你们都能和书交朋友。

生：看到大哥哥大姐姐上课很专心“

师：你觉得在小学应该怎么上课？

生：要坐直，眼睛要看老师，发言要举手。

师：你观察得真仔细，最重要的是要记住老师教的知识，要多动脑筋。

生：我喜欢电脑室，因为我想学电脑。

师：看来你是个爱学习的好孩子。但愿每个小朋友都能在学校学到新知识，长大以后成为有用的人才。

（设计意图：参观各种学校专用教室，介绍其功能，这是引发儿童对未来学校生活良好预期的不可或缺的活动内容。）

师：你们参观了学校的各个专用室，教室，看到了大哥哥大姐姐是怎么上课的。你们觉得幼儿园和小学的生活有哪些不一样？

生：小学生上学要背书包。

生：我们班级的小朋友比幼儿园班级的小朋友多。

生：小学里有图书馆，还有电脑室。

师：这说明小学能学到更多的知识和本领。你们都很喜欢这所学校，是吗？有一个刚入学的小朋友，也很喜欢学校，他编了一首儿歌，你们想听一听吗？

生：想。

（播放乐曲《上学歌》，师随音乐读儿歌：“我是小学生，天天上学校，走进大校门，见了老师问声好。太阳见了咪咪笑，小鸟听了跟着叫。老师早。老师早。我们都爱上学校。”）

师：请小朋友随着音乐跟老师念二遍。

（生跟着老师念儿歌，边念边加些表演动作。）

（设计意图：设置活动环节，引导儿童通过读儿歌来体验爱学热爱学习的情感，不失为一种有效的正面引导。）

4、主题：克服厌学情绪。

二、目的要求：

1.通过小品形式表现自己对学习的态度，引导学生自我剖析产生厌学情绪的原因。

2.给厌学者开处方，帮助他们克服厌学情绪，培养学习兴趣。

三、理论分析：

厌学是中小学生诸多学习心理障碍中比较普遍的一种现象，产生厌学情绪的原因有环境因素和自身因素两方面。有的学生受社会环境影响，错误地认为读书没有用；有的学生不爱读书，则是由于家长期望值太高，压力太大或父母关心不够；有的学生受学校环境的制约，处理不好人际关系，觉得作业负担太重；有的学生主观上不努力，没有培养良好的学习习惯，多次失败导致成绩每况愈下，如此恶性循环，使他对学习越来越不感兴趣。针对不同的厌学原因，应开出相应的“处方”。本活动试图通过生动、形象的小品表演，让学生看到厌学的危害，并用自我教育的形式引导学生积极、主动、愉快地对待学习，促使学习成绩提高。

四、操作步骤：

1.活动前的准备。

(1)教师了解班上同学对学习的不同态度。

(2)准备六张面具作为上课小品表演的道具。

(3)选择有不同学习态度的六位同学排练小品。

2.活动过程:

(1)小品表演(请六位同学戴上面具依次上台)

A.我是多多,从小爱看好问,学习时专心致志,还喜欢独立思考。我喜欢在知识的海洋里翱游，常常品尝到学习的喜悦。

B.我是来来，没姐姐学得活，但对学习也有浓厚的兴趣。当看到自己经过努力取得好成绩时，我会很快乐。学习有困难、有竞争、才有乐趣。

C.我是咪咪，我觉得学校里的生活很有趣，当然也爱学习。虽然学习很辛苦，但我能努力学习，完成规定的学习任务。

D.我是发发，我觉得读书没太大的用处，爸爸没读多少书，照样赚大钱。我也不必太用功，只要过得去就可以了。

E.我是嗦嗦，家长给我的压力很大，只看分数高低，不进行具体辅导。学习成绩下降了，就狠很地打我。我害怕测验、考试，我学得很累。对学习不感兴趣。

B.（来来）：这怎么行呢？讨厌学习是不好的。

A.（多多）：我们一起来想办法帮助他们好吗?

(2)四人小组讨论:

A.小品中有几种厌学的表现?

B.今天,让我们都来做一回医生,给厌学者开个处方。

(3)推派代表上台交流。

教师结合学生发言归纳出五个处方,并让学生逐条领会。

A.应懂得作为学生必须努力学习，求得知识，完成规定的学习任务，才是好孩子的道理。

B. 培养学习兴趣，不要把学习当作负担，将学习看作是很快乐的事，越学越有劲。

C.当学习成绩不理想时，千万不要害怕失败，应当对自己充满信心，认为“我能成功”！

D.掌握科学学习方法，发挥最大潜能，把智力因素和非智力因素很好地结合起来，争取不断进步。

E.多与家长沟通，求得理解和帮助，量力而行，循序渐进。

（4）在教师和同学的启发帮助下，请厌学者谈谈体会。

（5）教师小结：希望同学们热爱学习，善于学习，和大家一起享受学习的喜悦。

五、建议与说明：

课堂上宜通过“看、听、表演、讨论”等多方位的教学形式调动学生的积极性，对厌学者会有很大的促进作用，还可让他们加以模仿、尝试，体验到学习的欢乐。

5、、如何帮助学生调控消极情绪？

主题：小猪和小兔

【辅导对象】小学三年级

【活动目标】1、教育学生认识情绪控制的重要性：小事不自控，可能成大祸。

2、学习在与人发生冲突时，能调控自己的情绪。

【活动准备】1、收集有关在愤怒情绪驱使下的冲突行为造成不良后果的事例。

2、事先编制短剧故事。3、准备一些反映学生情绪控制的投影片。

【活动过程】

一、创设情境

1、当我们取得好成绩或者受到老师同学的称赞时，我们会有什么情绪？（示范高兴的情绪）当我们遇到不愉快的事，就很容易引起愤怒的表现，（示范愤怒的情绪）

2、（出示小猪、小兔生气的投影片）你们猜想它们为什么愤怒呢？你们想知道吗？听故事。

二、心理激荡

1、如果你是小猪会怎样做？如果你是小白兔又会怎样做？分四人小组讨论，后全班交流。

3、表演短剧

（1）当小军正在看一本有趣的漫画书，小杰突然走过来把书抢走，小军要求小杰把书还给自己，可是小杰就是不听。问：小军该怎么办？

（2）下课了，小云在操场上跳绳，突然一个篮球飞过来，打在小云的身上。发现是小明，于是他们就打起来。表演后讨论：小云、小明做得对吗？如果小云接受了小明的道歉，结果会怎样？小云和小明应该怎样做？

总结：我们必须学会控制自己的愤怒，别发火，要冷静。如果这小事不控制情绪，就可能造成大祸。

三、自由宣泄

1、当你被同学不小心撞倒了，摔得很疼，而对方却不赔礼道歉时，你怎样想？你会怎样做？

2、平时你在遇到不愉快的事时，你是怎样做的呢？

3、“哈哈笑”活动：让同学先模拟愤怒的样子，紧握拳头，咬紧牙头，半分钟后，放松拳头和面部表情，开始哈哈大笑，直到感到高兴为止。

4、游戏《踩气球》。游戏后表扬踩到的同学而没有与人发生冲突，能控制情绪。

四、体验分享

1、你喜欢上这一节课吗？

2、平时在与人发生冲突时应采取怎样的态度？

归纳总结：学会控制自己的愤怒，这是一种健康的心理，小事不自己控制，就可能造成大祸。我们在平时遇到不愉快的事，要记住对自己说“别发火，要冷静”

6、如何帮助学生提高某一种学习能力？

主题：引领孩子破解快乐学习的密码

【辅导对象】小学四年级

【活动目标】1．初步懂得讲究记忆方法，掌握记忆方法，记忆能力会有较大的提高。培养善于观察、乐于记忆的良好习惯。2．了解一些简单实用的记忆方法。3．运用学到的记忆方法练习记忆，体验巧记的乐趣。

【活动准备】记忆王国景点图，音乐《玩具进行曲》，课件，学生自备纸和笔。

【活动过程】

一、课前记忆游戏：一生唱歌后躲起来，说他今天穿的衣服。看清后再考。引申：我们平时学习也一样，想记住的东西是一定能记住的。师说一个词或几个数字，让学生倒过来说。（解读：课前游戏中，让孩子说说小伙伴的穿着，初步体验有意记忆效果优于无意记忆，引导孩子在学习中相信自己能记住，多进行有意识记，努力培养和提高记忆能力。）

二、游戏悟法。播放《玩具进行曲》，我们一起去记忆王国旅行。

（一）智过记忆桥（分成四个小组）

A记住记忆王国六个办公室号码：2262851 2262852 2262853 2262854 2262855　2262856

B记住图片：鱼　香蕉　猫　猴子　狗　兔子　骨头　萝卜

C记住颜色：红黄蓝绿紫（循环排列）

D记住图形：三角形正方形圆形长方形（循环排列）

用30秒每组记一张，比谁记得快又准。各组代表汇报成绩，说说方法。小结：仔细观察，找到规律，记起来就容易多了。

（二）勇攀记忆山

（出示花卉、水果、小动物、日常用品等各类图片）睁大眼用心记，比谁记得多。

看图30秒后撤图，用一分钟写下来，越多越好。找记得最多的同学汇报，让他介绍好办法。（有学生悟出归类记忆法后出示分类排列的图片，初步感知归类记忆）

（三）巧穿记忆林 3．1 41 5 9 2 6 5 3 5 8 9 7……

记数字。每组派代表跟老师比，看谁记的数字多。结合实例讲解谐音法。学生尝试（指名背）说说感觉。记住小动物的门牌号码，（出示：小兔51768、小猴51779、萤火虫1212122）看谁能想到既简单又有趣的方法。（引导学生用谐音法尝试记忆）

（四）争开石门

背儿歌，用你最喜欢的方法来背。“小猪吃核桃。小胖猪，吃核桃，核桃硬，咬不了，小乌龟，来帮忙，缩进脑袋缩进爪：“吃核桃，得砸壳儿，你把我当锤子敲。”

请学生背，介绍方法。（揭示理解法）引出不管什么方法，适合自己的就是最好的方法。

用一边跳皮筋一边念童谣的方法念《小猪吃核桃》。引导：学过的东西，经常这样唱唱、跳跳，多练习就不会忘记了。（四个游戏逐层介绍记忆方法。）

（五）皇宫得宝

用“金葫芦”揭宝（温故知新），让孩子初步感知艾宾浩斯的遗忘曲线，了解遗忘规律，懂得学习要及时复习，防止遗忘。孔子的名言“学而时习之，温故而知新”，与艾宾浩斯的遗忘曲线有异曲同工之妙。学习孔子的名言，让整堂课弥漫着民族文化的气息。

三、交流总结

交流：在记忆王国旅行，你有什么收获?

7、如何帮助学生改善学习方法？

主题：左手右手

【活动思路】小学六年级

【活动目标】让学生通过活动体验到在生活中只有学会与他人合作才能取得更大的成功。通过辅导让学生从感悟合作不仅需要目标统一，还需要相互理解、信任，甚至牺牲自己的生命。【活动准备】多媒体课件、尺子、白纸及水彩笔、每两个学生一套针线、彩珠、瓶子等。

【活动过程】

一、热身运动，揭示课题

1.导入：（大屏幕出现杨利伟等宇航员的照片）同学们，这张照片中间是谁？坐在两边的是谁？你怎么知道中间的是杨利伟？而四周你猜想可能是谁？这些工作人员与杨利伟相比你认为谁重要？为什么？

2、（教师举起左手）问这是什么？再举右手，问这又是什么？请学生一起伸出左手和右手，问：你喜欢你的左手和右手吗？为什么？两只手你更喜欢哪一只手？为什么？

3.（投影简单图案）请你用最喜欢的一只手把投影图案画下来，比一比，看谁画得好？谁画得快？再用两只手画一次。比一比，谁画得好，画得快？（学生双手协作画图案）讨论：你们两次画画，有什么想法？为什么？（讨论揭题）

二、游戏引路，操作体验

1. 游戏“穿针引线”。①用自己的左手和右手一起做；②用自己的右手和别人的左手一起做。你觉得两次游戏有什么不同之处？从中你明白了什么？（学生讨论）怎样才能和别人合作得好呢？

2、（投影出示火灾场景）模拟冲出火海游戏，教师说明：这个瓶子就是通道，而里面的小球就是我们，现在我们要在五分钟之内冲出来，看看哪一组能够成功？（学生分组操作）结束后谈一谈成功的经验和失败的原因？

3、讨论：你觉得在与他人合作的过程中，怎样才能成功？（学生交流）小结：与他人合作要目标统一，更要动作的协调、相互的配合，还需要相互的理解、信任和支持。

三、情景感染，激发情感

1.播放多媒体课件《生命桥》片断。老羚羊以他年迈的身躯为代价挽救了年轻羚羊的生命，使年轻的羚羊得以生存，一代一代繁衍，谱写了一曲生命的壮歌，此时此刻，你一定有许多话想说……（学生说后小结：合作不仅需要动作的协调，相互的配合，还需要相互的理解、信任和支持，更重要的是时时处处想着他人，有时甚至为了他人，作出自我牺牲。）

四、举一反三，深层感悟

1、回头来想开始的问题，杨利伟与其他工作人员相比，谁最重要？（学生讨论）投影：火箭制造图、火箭装配图、火箭运载图、火箭吊装图、火箭升空图。（同学讨论）

2.投影：中国女排选拔图、中国女排陪练图、中国女排医疗图、中国女排食堂用餐图、中国女排苦练图、中国女排夺冠图。同学们，你们看了这六幅图，想到了什么？（同学发言）

3.同学们，在我们的生活中有哪些事需要合作？有不合作的时候吗？（学生讨论发言）小结：正所谓“大合作就有大成就，小合作就有小成就，不合作就很难有成就。”

五、学习名言，做卡寄情

1.多媒体投影：《名人名言》 2、写在《心灵寄语》卡。3.分享（发送卡片）4.在《众人划桨开大船》的音乐中总结：正因为有了大家的合作，我们的生活才能创造出一个又一个奇迹，这世界才如此的美丽精彩，愿我们携手共进，通力合作，共同创造美好的明天！

8、如何帮助学生增强学习意志？

主题：你能抗拒诱惑吗

【辅导对象】小学 年级

【活动目标】使学生了解意志的心理结构和作用，初步树立战胜困难的自信心，培养扑克制力和坚韧性。想念自己有一定能力，经常鼓励自己是可以努力战胜困难的。

【活动准备】多媒体课件、自我诊断测试题、资料

【活动过程】

（一）导入。常有同学问我：“老师，我怎么一点毅力也没有，做什么事都不能坚持到底。”今天这节课，我们就研究怎么样培养你的意志力。（板书：培养你的意志力）

（二）学文明理

　　看多媒体讲怀素学书法的故事。讨论：你从怀素学习书法的经历中得到了什么启示？（按下面的提示进行讨论）A、他立志要当一个有知识的人，就想办法非要把本领学到手不可。-----说明他对做成这件事有（ ）。B、他不认为写不好字就是比别人笨，想念自己有能力学得更好，也愿意付出努力。-----说明他对做成这件事有（ ）。C、他学书法不怕困难，总是一鼓作气地练习，遇到很多困难都没有放弃。-----说明他对做成这件事有（ ）。

　　3、教师引导学生对问题进行反馈。

　　4、教师小结：

　　（三）活动明理。请你来帮忙。

　　1、学生自读资料。关于学生在学习方面遇到的各种困难，如背诵课文、计算多位数加减法、乘除法等。

　　2、教师引导学生帮忙出主意，把自己的意见写在资料旁的空白处。

　　3、互相交流，谈感受。

　　4、自我诊断（完成题目）。在意志力方面，你哪一点做得好，画一个小红花；哪一点需要改进，画一个小三角。

　　5、学生互相交流，谈自己的不足之处及今后的打算。

（四）总结全课。同学们，学习是你们的责任，你们应该像怀素那样把一点一滴的困难都看成是磨炼意志的好机会，记住：“世上无难事，只怕有心人。”最后老师送给你们一些自助建议：坚强的意志力是走向成功的基石。想念自己“有能力克服困难”。坚强的意志从小培养，从点滴小事中磨炬。

　　1、把自己的学习“小计划”告诉爸爸和妈妈，把“小计划”挂在经常能看到的地方。

　　2、每天照计划内容说说自己的表现。

　　3、坚持一个星期，给自己一个小小的奖励。

　　4、下一个目标是什么？要比这次更好！

9、如何帮助学生养成某种良好的学习习惯？

主题：小猫钓鱼

【设计理念】小学二年级

【活动目标】1、通过轻松的游戏活动及生动的多媒体课件，使学生亲身体验，自己感悟，感受集中注意力的重要性，对学生进行适当的注意力的训练。2、在游戏式的轻松氛围中，调节舒缓学习生活带来的紧张情绪，达到调节心情，放松心灵的目的。

【活动准备】儿歌、课件、积木、纸棒

【活动过程】

一、课前活动：

播放儿歌《拉拉钩》，在活泼熟悉的儿歌声里，学生自由或唱或跳。（创设轻松活泼的气氛，放松身心，使学生在自由愉快的情绪中进入活动）

二、活动体验

（一）反口令

1、游戏规则：注意听口令，做相反的动作，做错的同学不能继续参加比赛。

2、全班学生活动，然后进行小组比赛。师生畅谈感受，根据学生回答，适当板书有关集中注意力的词语，如专心，走神，认真等。

（二）顶纸棒

1、游戏规则：把纸棒放在头顶上，保持不掉，走到规定的位置（画线表示起点和终点）。 2、各人拿起纸棒试着顶一顶 3、小组比赛（一趟） 4、小组讨论交流成功的办法 5、再次小组比赛（来回） 6、畅谈感受，适当板书

（教师是同学的朋友，是学生中的一员，以学生喜闻乐见的游戏激起学生的热情，亲身体验，自己感悟，在活动中增加心理体验。让学生在和谐、平等的氛围中畅所欲言，坦现真实想法，再加上板书，不着痕迹地引导学生从中发现自身的不足，体验集中注意力的重要性）

三、感悟迁移

（一）观看课件：故事《小猫钓鱼》“哎呀，小猫怎么钓不到鱼啊？”（学生自由谈感受，教师根据学生发言适当板书，如三心二意，贪玩等。在讨论中进一步体会集中注意力的重要，对集中注意力进行内化，变成自己的自觉行为）

（二）搭积木。规则：把积木一块块往上叠，比比谁叠得最高。 2、小组活动，教师参加，适时谈感受3、男女各选一人比赛，限时半分钟 4、畅谈感受

（在对集中注意力有所认识后，进行更高层次的提高迁移，仍以学生喜爱的活动作学生情感体验的铺垫，让每个学生在自身不同的心理基础上都能有不同程度的发展，在潜移默化中润物无声，学会比以前更集中注意力。）

（三）联系实际

说说平时做什么事情需要集中注意力的？

（结合生活实际，加以延伸，深化对集中注意力的切身体验，切实指导学生的生活）

四、结束活动

在舒缓熟悉的儿歌声中结束活动

（以活泼的歌声开头，以舒缓的歌声结束，至始至终，学生处在愉快的身心体验中）

10、如何帮助学生克服考试焦虑？

主题：别怕，我们有办法

【辅导对象】小学六年级

【活动目标】1.教给学生考试技巧，提高应试技能。2.让学生初步掌握情绪调控的方法。

【活动准备】1.了解家长对考试分数的看法。2.排练渗透活动主题的小品、快板、情景剧。

【活动过程】

　　一、游戏导入，初步体验

　　先做个“平地过独木桥”的游戏。（学生过）让独木桥升高些，再过一次桥。（学生过）比较两次过桥，心里有什么不同的感受？（学生谈感受）

　　平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？出示：考试。考试时你们有哪些紧张表现和烦恼？对待考试，我们应该有怎样良好的心态，我们如何克服考试中的紧张情绪呢？（解题）

　　二、欣赏小品，悟道明理

　　表演小品《成绩单》。小明由于考试紧张导致失误，他撒谎想让爸爸带他去动物园，经过思想斗争后，小明终于承认了错误。

　　三、倾听家长心声，减轻心理压力

　　1.倾听家长心声。提前录下几位家长对考试、成绩的看法，课上播放。

2.听了家长的话谈谈感受？（学生说）

四、做好考前准备，不打无准备之仗

　　我们常说，不打无准备之仗，考试前要做哪些准备呢？

　　1.学生分组讨论交流考前准备。2.每组找一名代表交流：3.请听快板《教你几招》。

　　五、掌握考试技巧，提高应试技能

　　1.表演情景剧《考场上》考场上甲乙两位考生都遇到了一道难题，甲一看这道题挺难，一时想不出来，赶快去做那些会做的题，而乙呢，非要做出来不可。结果，因做这道难题，耽误了时间，乙有好多会做的题来不及去做，乙后悔不已。

　　2.展开讨论，总结出考试技巧

　　六、进行自我调控，消除紧张情绪

　如果真的在考试中出现焦虑、怯场心理,那怎么办？

　　（一）创设情境，亲身体验

　　进行一次小测验，看哪些同学在5分钟之内做完所有的题目，决出两个优胜组。

　　（1）发放试卷，学生开始答题。（2）教师巡视，随机采访几个同学，此时心情怎样？

　　（二）自我调节，消除紧张

　　　1.视觉放松法。回想那情形、声音、气味、感觉和心境,重新体会那幸福时刻。

　　　2.改变呼吸方式法。（深呼吸）

　　七、总结

　　同学们，我们考前做好了充分的准备，又掌握了考试技巧，我们还会及时地进行自我调节。对待考试，有这么多的办法，我们还用怕吗？对，不用怕！请同学们充满自信地大声地说一遍：考试，我们不用怕。我们满怀信心走进考场，一定会发挥出正常水平，打出漂漂亮亮的一仗。

　　物竞天择，适者生存。在以后的人生征途上我们还会面临无数次考试，让我们以平常的心态，坦然地面对它，不惧怕、不藐视，向人生挑战，轻轻松松上考场。

11、如何帮助学生学会正确地与异性同学交往？

主题：带刺的玫瑰静悄悄地开

【活动理念】青春期是人生的一个转折点，进入青春期，中学生的生理和心理都产生了很大的变化，性意识也随之觉醒。很多同学乐意与异性交往，热心与异性同学一起参与学习、讨论、班级活动等。本节课主要内容两个：一是让学生了解青春期性意识的特点；二是懂得如何与异性同学正常交往。

【活动目标】1.通过活动，树立异性交往的正确观念和态度，并学会与异性同学相处的原则和艺术。2学会与异性同学相处的原则并掌握与异性相处应该注意问题。

【活动准备】多媒体（课件）

【活动过程】

（一）故事引入：

一个男生进入高中对一位女生产生爱慕之情，为控制自己而不断伤害自己，最后变得精神恍惚。心理医生会告诉这位男生什么呢？这就是我们这节课要讲的主要内容，与异性同学正常的交往。）

（二）青春期异性同学正常交往

小品表演1：《困惑》（课件展示）一对青梅竹马的好朋友在因讨论问题时水杯打翻，帮助擦手时迎来闲话，结果不欢而散。欣赏了小品之后，你对剧中人物的言行有何感想？（小组讨论，派代表交流。小结：男女同学的正常交往，可以增进团结，优势互补。常言说得好：“男女搭配，干活不累”。但是，异性交往中常常还有另外一种倾向，另人担忧。

小品表演2：《一个护花使者》（课件展示）男女生同桌，女生是学习委员，在女生帮助下男生数学考了90分，为了表示感谢，在女生生日那天，男生松了一张贺卡，但是贺卡上写的话引起了女生的误解。自由发言1：你认为剧中的男女生在事件处理中有错误吗？如果你是女生，发生了这件事后，你将会如何处理？如果你是男生，又会如何处理？

教师小结并提问：生活中男女生的交往不仅是正常的，而且是必要的。那么，我们在交往中要注意哪些问题，把握哪些原则呢？请同学们来谈谈男女同学如何正常交往，可举例，也可谈自己的体会，总结归纳男女同学交往要注意的问题。　

（三）教师归纳：青少年男女交往中把握的原则：1.树立远大的理想；2.注意交往方式，青少年男女以集体交往为宜；3.要把握交往的尺度。总之只要把握与异性交往的尺度，诚恳对人，热情大方，尊重他人，自尊自爱，便能处理好与异性的关系。

（四）学有所得，珍藏制作　　

将这节课所学的经典句和原则等制作成《心理名言日记卡》，珍藏起来，或赠送朋友。

（五）送出祝福，结束课程　　

最后，我衷心地祝福每位同学在成长的道路上，都能健康、快乐地成长！谢谢大家！

12、如何帮助学生与同伴更好地交往？

主题：我和同桌

【辅导对象】小学四年级

【活动目标】1．通过活动帮助学生体会同桌之间的交往是双向的。2．了解好同桌的标准，学习与同桌友好相处的方法。

【活动准备】招聘书、彩色卡纸、磁铁、多媒体课件。

【活动过程】

一、暖身活动：你拍拍，我拍拍

活动程序：同桌一组，按教师示范的8拍节奏拍打同桌，从肩膀到背部。然后互相交换。

交流游戏感受：在游戏中，你是如何拍打同桌的，同桌是怎样拍打你的?教师引导：在与同桌的交往中，往往是你付出什么，就将收获什么，人与人之间的交往是相互的。

（设计意图：通过活动，让学生感受到一种宽松、愉快、安全的心理环境，并引导学生初步体会到在人与人的交往中，你付出什么，就将收获什么。）

二、活动：“同桌招聘会”

1．情境引入：林兰是班里的学习委员。她的同桌个子虽小，却是吵架。两个人吵架的时候，班上同学常常批评林兰欺负弱小，林兰就更讨厌同桌了，她要求老师把同桌换掉。可老师说：“他的缺点会改正的，要相信他。”林兰为此感到很苦恼。

2．你和同桌之间是怎样相处的?学生自由发言，述说自己与同桌之间的交往情况。

3．续前情境：有一次林兰在日记里写了一则“招聘同桌”的广告，她罗列了许多好同桌的标准，我们今天也来模拟一次“同桌招聘会”。按自己理想中同桌的标准写一份招聘书。

4．交流、应聘、竞聘。

5．小组讨论招聘条件的共同点，评出大家心目中理想同桌的主要特点。

引导：同桌是我们学习生活中的伙伴，每个同学都希望自己的同桌是一个懂得尊重、谦让、帮助、欣赏的人。而你的希望也正是同桌对你的期待，我们对好同桌的要求，其实就是我们与同桌友好相处的方法。

（设计意图：以新颖的方式催化学生彼此参与和互动，充分利用团体动力，使学生在参与和分享中获取新的想法和感受，领悟到与同桌的交往是相互的，要学会与同桌友好相处。对好同桌的要求，就是我们与同桌友好相处的方法。）

三、我与同桌：“自导自演”

如果遇到下面的情境，你和你的同桌会怎么做呢?

1．手工课上，同桌忘带剪刀了……

2．同桌考试得了100分……

3．做作业时，同桌把手臂一直伸到了……

4．上课时，同桌提醒我认真听讲……

同桌间友好相处的秘决：相互尊重、相互谦让、相互帮助、相互了解……

（设计意图：选取学生生活中可能会遇到的情况，通过角色体验，给学生一个展示的空间，在真情演绎中，实践与同桌友好交往的技巧。）

四、体验收获

1．分享本次辅导的收获。

2．再做开始时的游戏，体验与同桌友好相处的快乐。

13、如何帮助学生改善亲子关系

主题：如何应对父母的唠叨

【辅导对象】 小学五年级

【设计意图】在孩子们都比较熟悉的歌曲中结束本课，借助音乐的感染力触动学生的心灵，在爱的氛围中达到情感的共鸣与升华，让学生意犹未尽。

【活动目标】1.学生在体验中感受到父母养育自己的不易和培养自己的良苦用心，能从父母的角度看待问题，从而理解父母。2.学会应对父母唠叨的方法。

【活动准备】课件、白纸、红纸

【活动过程】

　　一、小游戏：营造氛围

　　游戏——雨后春笋。一阵春雨吹过来，笋妈妈在呼唤她的孩子们快快钻出地面呢，老师做笋妈妈，同学们就是笋芽儿了，我说几个笋芽儿钻出来，每个小组就几位同学站起来。（游戏）笋妈妈看见自己的孩子一个个钻出地面，心里是多么高兴啊！

　　（意图：调动学生参与的积极性，排去紧张情绪，创设一种开放、安全、温暖的氛围。）

　　二、忆真情：铺垫情感

　　同学们，爸爸妈妈也在盼着你们健康快乐地长大，在成长过程中，爸爸妈妈为你们做了很多很多，让我们一起来回忆他们关爱的点点滴滴。（点击课件配上音乐）

　　这些似曾相识的画面让你想到了什么呢？学生畅谈。小结：爸爸妈妈把我们养大多不容易呀，他们要为生活奔波，要为我们操心，可能会有许多我们想不到的麻烦、苦恼和辛酸。

　　（设计意图：通过交流，回忆起生活中一幕幕感人的细节，重温那份感动，感知父母的不易，为以下环节作铺垫。）

　　三、谈唠叨：宣泄不满

　　爸爸妈妈有那么多的烦心事，有时看到我们达不到他们的要求，难免会显得着急，有时就会不停地唠叨。你有这样的经历吗？他们还会什么时候在你耳边唠叨？你们听了爸爸妈妈的唠叨后，心里是一种什么感觉？（设计意图：让孩子敞开心扉，说出自己的真实想法。）

　　四、想策略：头脑风暴

　　所以有时就免不了会和爸爸妈妈之间产生一些摩擦，弄得他们不开心，自己也不开心，其实我们心里也不愿这样。商量一下：面对他们的唠叨，我们最好怎么办？请一位同学快速记在白纸上，然后挑选出最好的两条，用记号笔写在红色的纸上。问：这是谁的创意？

　　（设计意图：通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对父母唠叨的方法，在交流、筛选的过程中获得积极应对唠叨的方法，实现学生的自我教育。）

　　五、师小结：情感升华

　　 播放《爸妈谢谢你》的伴奏歌曲：

　　师结语：同学们，我还听过这样一个故事呢，有一位教授已经60多岁了。门外寒风凛冽，教授要出门去作报告。他那80多岁的母亲，年迈多病，在病床上，发出断断续续的、低沉的声音：“儿啊，多穿点衣服吧……”

　　　我们在生活中有时听不进父母的唠叨，有自己的想法，这很正常，说明我们在成长。如果父母的唠叨让你感到心烦了，受不了，记得用上今天学到的好方法呦！

14、如何帮助学生正确对待青春期自我形象？

主题：我是女生，快乐的女生

【辅导对象】小学六年级

【活动目标】悦纳自己的女生性别角色。消除烦恼，做个快乐的女生。

【活动准备】了解女生的烦恼。将一个烦恼排成小品。了解古今中外女名人、伟人的事迹。

【活动过程】

一、课前谈话；今天我们的课堂和平时有什么不同？我们都是女生。（看一组有趣的照片）

二、烦恼女生不烦恼

1．观看一女生成长过程的8张照片，了解女生的成长过程。说女生的优点：懂事、善解人意，心灵手巧，能说会道，比男生耐心、学习用功等。

2、青苹果快乐驿站（说出烦恼、消除烦恼）

①自己太胖了，不敢多吃。

②有个男生平时经常招惹我，没想到有一天他突然给我写了一张“喜欢你，交个朋友”之类的条子。我心慌意乱，又不敢告诉别人，我该怎么办？

③家长总是说女孩得有女孩的样子，这让我觉得挺压抑，不能尽情地玩。

④打不过男生。

3、小品：小依是一个聪慧的女孩，她爱好广泛，学什么都特别快，这个学期学校开展了围棋兴趣课，她也想去学，爸爸却在一旁泼冷水，女孩子学这学那的干什么？能有多出息？

对这种现象，你有什么感想？现在，我就是那个爸爸，你会怎样开导我？指名学生说。

三、我骄傲，我是女生

1、了解女名人、伟人（出示女伟人、女名人的图片、简介。伊丽莎白女王、冰心奶奶、吴仪、居里夫人、杨红缨、杨丽萍、宋祖英、李清扬）

看到这儿，你一定有很多感想，此时此刻，你最想说什么？

让我从快乐地呼喊：“我骄傲，我是女生”

小结：让我们做个自信、自立、自强、自爱的女生（贴板书）

四、播放、欢唱“我是女生”。

15、如何帮助学生提高抗挫能力？

主题：战胜挫折 走向成功

【辅导对象】小学六年级

【设计理念】现在的学生多为独生子女，从小在呵护关怀中长大，缺乏抗挫的心理承受能力。本课主要针对六年级学生设计,旨在激发学生战胜困难挫折的勇气和信心，提高抗挫能力，获得精神的提升、唤醒、激励和鼓舞。

【活动目标】

通过听故事、讲故事、做游戏、写成功启示、订成功计划等激发学生克服困难、战胜挫折的心理动机，提高自身对挫折的承受力，获得成功启示，形成“我要成功”的心理暗示。

【活动准备】

请学生阅读名人故事，收集古今中外成功者承受挫折走向成功的范例。了解自己的偶像是怎样克服困难走向成功的。

【活动过程】

课前谈话，播放歌曲《真心英雄》渲染气氛。

一、心灵触动

老师结合课件讲述肯德基创始人的故事。请学生谈谈感受?小结：成功总是姗姗来迟的，成功面前总是横阻着困难、失败，但是正因为肯德基爷爷不断的尝试，最后终于获得了成功。

二、心路历程

请学生讲讲自己的心路历程。回顾一下，你曾经遇到过怎样的困难、失败、挫折?当时你心中的感受是什么?你是怎么做的？从而揭示主题。

三、心灵启迪

成功之门其实离我们并不远，但通往成功之门的路上充满荆棘，你还愿意去吗?

游戏：垒棋子。在有限的时间里，我们把这些棋子垒起来。垒上一颗，表示你克服了一个困难，但是如果倒掉了，意味着你遭遇了挫折，你就得重新来过。游戏后请学生谈感受，对于学生的不同情况给予肯定和鼓励。

四、心灵感悟

1．播放歌曲《水手》，介绍作者郑智化

2．请学生讲讲你所知道的中外成功者对待挫折的故事。

3．朗诵诗歌《学会等待》

4．交流与分享，听了故事，结合他们的坎坷经历，请你写一段“成功启示录”，交流。

五、心灵鸡汤

每个人经历的挫折不尽相同，所采取的做法以及体验到的感受也有差异，课件展示“抗挫秘方”：失败乃成功之母。走自己的路，让别人去说吧。等

六、心语心愿

树立目标、制定计划可以帮助我们提高自己的认识，鞭策自己，锻炼心理承受力，走向成功。让学生制作一份“成功计划”。

让我们携起手，共同抵挡人生的风雨，战胜困难和挫折，齐唱《真心英雄》。

现在的学生多为独生子女，从小在呵护关怀中长大，缺乏抗挫的心理承受能力。本课主要针对六年级学生设计,旨在激发学生战胜困难挫折的勇气和信心，提高抗挫能力，获得精神的提升、唤醒、激励和鼓舞。

16、如何帮助学生正确对待网络或游戏机？

主题：一“网”情深

【辅导对象】小学六年级

【活动目标】使学生明确现实与虚拟的区别。使学生体验盲目网聊的危害性。帮助学生树立正确的上网意识及养成良好的网络行为。

【活动准备】每位学生一张纸片与笔、一个小盒子，装纸片用

【活动过程】

（一）暖身活动：角色大比拼。在纸上写下自己的的真实姓名与最常用的网名。汇总后随机抽取；根据抽到的网名，来猜是谁，请本人分析自己的网名，思考网名背后的涵义。谈谈现实中的自己与网络中的自己有什么区别？教师点评，揭题。

（二）主题活动：QQ聊天进行时

1、情境设置：叫“流星之梦”的女孩进入了名叫“天高云淡”的个人空间，并留了言，第二天“天高云淡”对她发出邀请，希望加为好友。选择一：假如你是“流星之梦”，你会怎么选择呢？A、接受并加为好友 B、仅仅接受 C、拒绝接受 （生选择，并阐述理由。）

2、情境延续：“流星之梦”选择加“天高云淡”为好友了，于是，他们之间的故事开始了：通过聊天“天高云淡”问“流星之梦” 住在哪里？选择二：假如你是“流星之梦”，你会把自己真实的家庭住址告诉“天高云淡”吗？（会或不会）学生选择，并阐述理由。

3、情境深入：“流星之梦”并没有把自己具体的家庭住址告诉“天高云淡”，但他们之间的聊天却日益“升温”，每天总会在网上见面，“天高云淡”借机要手机号码。选择三：假如你是“流星之梦”，你会怎么做呢？（告诉或不告诉）学生选择，并阐述理由。

4、情境发展：“流星之梦”决定把自己的手机号码告诉“天高云淡”了，于是在“天高云淡”去雁荡山的这几天，他们依然保持着短信的密切联系。就这样，似乎他们之间越来越“熟悉”，“天高云淡”约她见面，选择四：假如你是“流星之梦”，你会怎么做呢？（见或不见）学生选择，并阐述理由。

（三）总结活动：故事接龙

1、假如“流星之梦”准时赴约了，请同学们继续为这个故事编织一个你们认为合理的结尾吧!（有明确的时间、地点、人物、情节）

2、学生四人小组讨论，编写。

3、分享活动。

4、教师点评，总结：天高云淡是怎样的一个人呢？也许像A组同学说的……也许想B组同学说的……。我们同学并不确定天高云淡究竟是怎样的一个身份，我们不能像在现实生活中交朋友一样可以明确对方的身份。这就是网络与现实的区别！

5、表达祝愿，情感提升：希望我们同学以后在上网时可以牢记这一点，真正成为网络的主人，在“网游”中把握好方向，收获真知!

17、如何帮助学生正确选择升学志愿？

主题：我的未来　我的选择

【辅导对象】高三学生

【活动理念】高三学生面临高考，紧张的气氛在班级中弥漫，填报志愿又关系到以后的职业取向，许多学生面临取舍两难的境地。通过本次活动，让学生学会思考，明确今后自己的择业方向、择业标准，引导学生逐步确立自己的职业兴趣，合理填报升学志愿。

　 【活动目标】使学生能更清晰地了解自己的个性特点、兴趣爱好以及自身的优势和不足。同时让学生主动地去了解有关职业的性质、工作机会、工作待遇以及求职的最低条件和成功的必备条件等，从而较早地做好职业准备，促使学生合理填报升学志。

【活动准备】心理测试卷、编排游戏、小品

【活动过程】

一、辅导前活动：出12期以“理想与信念”为主题的黑板报，以此拉开《我的选择 我的未来》的“幕布”。

　　职业指导之父弗兰克?帕森斯认为，职业成功的核心是人职匹配，世上没有最好的职业，只有最适合你的职业。通过对世界杰出人才的调查表明，及早确立职业目标并做好相应的职业准备，是成功者不可或缺的条件之一。因此，我们建议学生在黑板报上安排如下内容：

　　1、成功人士的经历。通过这些人物的事例，树立成功的榜样，让学生了解坚持、自信、有恒心是成功的重要个性特征，而崇拜权威、因循守旧、固执己见是有碍成才的人格特征。

　　2、我国职业分类与高校专业类别的简介。学生不了解职业，何谈职业兴趣、专业选择?

　　3、升学与就业因素分析。填报志愿实质是一种价值判断，一种对未来利益的取舍。填报高考志愿前，要了解自己的个性特点，了解职业行为。同时，要为后面的活动做铺垫。

　　4、班中同学的投稿——谈谈自己的理想与自我打算。在班级中起到“抛砖引玉”的作用。

　　（提示：在具体操作的过程中，可根据各种活动的需要做出调整。）

二、活动导入：师生对话：您是如何选择志愿的?您学的专业是否是你的兴趣?您工作中最大的乐趣是什么?……通过问答，学生了解了教师这一职业的性质。

三、活动展开：上演学生自编、自排的小品：引申职业与事业的关系；游戏：猜职业名；趣味测试等。这一系列的活动以学生喜爱的形式进行自我教育，在活动过程中学生所体验到的喜怒哀乐，有助于澄清自己的价值观、兴趣、期望。

四、做一份职业导向的心理测试卷

　　职业分析的关键并不在于向学生介绍社会百业，而是帮助学生分析个人的职业兴趣。高中生往往并不清楚“自己将来想干什么”和“能干什么”之间的关系，但在他们的行动、爱好和学习中所表现出来的某种兴趣和才华，可能暗示着他们未来事业的端倪。帮助学生发现自己的长处，有目标地设计个人的未来，这是职业兴趣分析的独到之处。这对孩子尽快找准生活的目标，提高学习效率，帮助社会就业都有好处。通过职业目标测试和自我能力衡量，使学生对自己有更深的了解，为学生的志愿填报作指导。但测试结果仅仅是一种参考。

五、采访学生家长

　此项活动是让学生了解工作的性质，也是对家庭资源的一种利用，也有助于学生与家长的沟通，缓解父母的高期望值给学生所带来的压力。不同职业对从业人员都有特别的要求，选择从事不同职业的家长到学校与学生座谈，让学生了解他们的工作环境和工作过程，工作所需的各种知识、技能以及培训，了解他们在大学就读的专业，兴趣爱好与工作的关系等。

　　六、老师总结发言，鼓励大家努力学习，合理选择，人人成才。

18、如何帮助学生学会恰当的消费？

主题：怎样花压岁钱

【辅导对象】小学五年级

【活动目标】通过活动，帮助孩子正确理财外，还要通过言传声教使他们树立健康的消费观，以及感受亲情，懂得珍惜压岁钱。

【活动准备】 了解小学生生日消费的一些情况。

【活动过程】

一、导入新课。

春节给孩子压岁钱，这是多少年不变的习俗。每到这个时候，每到这时候，大家是不是都很高兴 ？ 那么，你们是怎样花自己的压岁钱的呢？

二、课堂讨论：怎样花自己的压岁钱?(学生自由发言)

三、课堂操作。

（1）讲故事一。幸福小学上五年级的乐乐，平时比较听话，过年的时候亲戚朋友给他600多元的压岁钱，为照顾他的情绪，妈妈没向他要，让他自由支配。可前天妈妈突然发现，他的钱一下子少了很多，妈妈问他干什么用了，他开始不说，后来逼的急了说了实话，是请他们班的班干部吃肯德基用了200多元，买生日贺卡花用了100多元，和同学到网吧和其他营业性娱乐场玩花了250元。”就在短短的几天里，600元的压岁钱被儿子请客、买生日贺卡花、到网吧和娱乐场娱乐等所剩无几。妈妈知道后很生气，狠很地对他进行了批评。

(2)讨论交流。 ①你认为乐乐的做法好吗? ②用压岁钱请别人吃饭、娱乐好吗? ③你以前的压岁钱是怎样花的?哪一次最有意义?

(3)教师小结：平时应养成良好的消费习惯，满足基本的生活需求外，不要超出自身的经济实力去追求时髦。可以建立自己的小账本，合理支出，培养良好的理财习惯。

(4)讲故事二。小明今年过年压岁钱挣了510元，他数完压岁钱后，盘算着压岁钱该怎么花？心想买一样玩具吧，转眼一想，玩具也已经够多的了,再买玩具有什么意思呢？于是他便去和爸爸商量，爸爸提议叫他把压岁钱用于交保险费、学费等。可他觉得爸爸少说了一点，就是把一部份压岁钱捐给贫困山区。因为那里很穷，有些小孩没得读书，所以他想把压岁钱捐给他们。爸爸听后惊讶地看着他，呆了一会儿，竖起大拇指，笑着对他说：“明明，你真有爱心！”

(5)讨论交流。 ①你认为小明的做法好吗? ②这和你们以前花压岁钱有什么不同? ③如果你拥有这么多的压岁钱，你打算怎样支配?

(6)教师小结：春节同学们有了压岁钱，不能完全任由自己去花，可以购买文具、作业本、书皮等学习用品，也可以把钱存在银行，可以在家长的帮助下帮自己使用压岁钱。故事中的小明的做法非常可取，用压岁钱帮助贫困地区的小伙伴们上学，让压岁钱花在有意义的地方，我们一定要向他学习。

四、总结和建议：

春节每个同学都会挣一些压岁钱，教师很高兴看到同学们在“怎样花压岁钱”这个问题上作了认真的思考，相信大家一定能正确对待自己的压岁钱，能自觉地培养良好的消费习惯，满足基本的生活需求外，不要超出自身的经济实力去追求时髦。可以建立自己的小账本，合理支出，培养良好的理财习惯，让自己的压岁钱花得更有意义。

19、如何帮助学生各服自我中心意识？

主题：不当“小皇帝”

【辅导对象】小学二年级

【活动目标】⒈通过活动，使学生知道爱撒娇、蛮横、不听别人劝告、不想到别人，以自我为中心都是不受人欢迎的。⒉让学生在活动中体验，从而决心克服以自我为中心，不当“小皇帝”，做个让人喜欢的孩子。

【活动准备】小品表演、讨论评议、角色扮演。

【活动过程】

一、导入：

同学们，你们想不想得到爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、老师的喜欢？想不想在自己的身边有许多朋友？今天我们一起来讨论，怎样不当“小皇帝”，做个让人喜欢的孩子。

二、活动与训练

⒈小品表演㈠：清晨七点，在妈妈的催促下，小小才从床上爬起来。可她一定要妈妈帮她穿衣、刷牙、洗脸。吃早饭时，她看见碗里只放着豆沙包，就一定要妈妈去买肉包，否则就不吃早饭。妈妈陪着来到学校，上课迟到了，她又哭又闹，责怪妈妈动作慢，致使妈妈很生气。

⒉评论交流：⑴你们喜欢小品里小小吗？（不喜欢）为什么？⑵回忆一下小品里的小小是怎样说、怎样做的？⑶最后妈妈怎么样？（最后惹得妈妈很生气）⑷教师小结：小小是个爱撒娇的孩子，在家里像个“小皇帝”，我们都不喜欢她。

⒊小品表演㈡：在体育课上进行拍皮球比赛，大学轮流拍，看谁拍得多。丁丁连续拍了两次都输了，可他仍抱着球不给其他同学玩。同学们与他评理，他还将他们推走。同学们只能向老师请求再要一个球。过了一会儿，丁丁一个人玩得没意思了，想要和同学们一起玩，可同学们都不愿理他。丁丁又哭又闹叫来了老师，老师请丁丁想想为什么同学们都不愿意和他玩。

⒋讨论交流：⑴为什么同学们都不愿意和丁丁一起玩？⑵小结：活动时，丁丁像个“小皇帝”，十分蛮横，不想到别人，想玩得痛快就一个人抱着球，惹得同学们很生气，最后都不愿意理他。像这样蛮横，不想别人的孩子，我们也不喜欢他。

5评议：⑴在玩具柜前，一个孩子要他爸爸为他买400元钱的一个玩具，他爸爸说：“太贵了，别买了！”那孩子一听又哭又闹，最后他爸爸没有办法，只好为他买了那个玩具，可他爸爸很生气地说：“你这孩子怎么这样！”同学们，这孩子的脾气怎么样？⑵你们有没有见过这样的孩子？（分组讨论）⑶你们喜欢这样的孩子吗？那么你们喜欢什么样的孩子？

6表演与训练：小小和丁丁改掉了任性的坏脾气，成了人人喜欢的孩子。请每个小朋友扮演一下脾气变好了的小小和丁丁，并表演给大家。（其余同学对演得好的同学鼓掌给予表扬）

总结老师希望你们每个同学都能得到爸爸、妈妈、老师的喜欢，更希望在你们的身边有许多朋友，不当“小皇帝”，做个被人喜欢、受人欢迎的孩子，

20、如何帮助学生懂得珍爱生命？

热爱生活，珍惜生命

活动目标：

1、培养学生热爱生活、热爱生命的人生态度，并对他人或生命充满同情、善良和珍重之情。

2、懂得珍惜生命。掌握一些注意安全、保障自己和他人生命的方法。

活动形式：

听故事、讨论和交流、游戏。

活动准备：

课件、头饰若干、卡片若干。

活动年级：三年级

活动过程：

（一）教师讲故事(出示相关课件)。

今年暑假的一天下午，暴风雨突然而至。一时间，天空漆黑如夜，大雨如柱，狂风把一些大树吹倒，把树枝刮断，乡村间的行人顶风冒雨脚步匆匆……

暴风雨过后，小红走在回家的路上，远远看见一群同学围在一起在争论什么事情。小红近前一看，原来是一个从树上掉下来的鸟窝。鸟窝已经摔破了，三只刚出生不久的小鸟有两只已经死了，剩下的一只颤动着身子，小腿还站不稳。小雏鸟感觉到有人动了它的窝，以为妈妈回来给它喂食了，就拼命张大嘴巴等待着……同学们围着小鸟议论纷纷，有些还忍不住动起手，想把小鸟抓起来。

一个同学说：“这只小鸟又冷又饿，得赶快好好照料它!”

一个同学说：“真好玩!让我抓住它吓唬吓唬别人!”

又一个同学说：“哎呀，不过是一只小鸟!一脚踩死它算了!”

还有的同学说：“别管它，我们走吧!'，

（二）根据以上的故事，组织同学们分组讨论。

1、如果你是小红，你会怎样做?

2、你为什么选择这种做法?请说出你的想法。

3、如果你是这只刚出生的小鸟，你希望人们怎样对待你?

4、如果你是这只刚出生的小鸟，你猜你的鸟爸爸和鸟妈妈知道你现在的情景会是怎样的?

(三)老师引导同学们做出种种设想(课件显示)。

1、小鸟被小红养大放飞，它飞过高山、飞过田野、飞过树林……在大自然中自由地飞翔；小鸟在蓝天白云、朝阳彩霞之间和其它伙伴共同嬉戏飞翔……小鸟停在枝头上快乐地歌唱……

2、小鸟在一群恶作剧的学生手里被折磨得奄奄一息，痛苦划叫着。

3、小鸟被人狠狠地踩上一脚，当即死亡，小鸟的爸爸妈妈在痛苦中哀鸣。

4、小鸟在地上又冷又饿，绝望地等着死亡的到来。

老师小结：同学们想过没有?其实我们每个人都跟小鸟一样，有自己的爸爸妈妈，有自己的同学和朋友，我们都希望自己能和爸爸、妈妈、同学、朋友一起快乐、自由地生活、游玩和做游戏。爸爸妈妈也希望我们能快乐、健康地成长。如果我们不爱护小鸟，小鸟死了，就不能像我们一样享受快乐、美好的生活了，它的爸爸妈妈也会非常伤心的。所以，我们应该爱护小鸟，爱护生命。

(四)让同学们列举在日常生活中爱护生命的种种表现。

如： ①不随便捕捉和打死小昆虫，如蜻蜓、蝴蝶等。

②不恶意地逗弄小动物，如吓唬、欺侮、虐待、残害小鱼、虾、小猫、小狗等。

③善意地对待比我们弱小的、对我们无害的小生命。

④不随便摘花、折枝和砍伐树木。

⑤对待病重、受伤、虚弱的小昆虫或小动物要有同情、怜惜之心，不要人为地增加它们的痛苦。

⑥尽可能地帮助处在困境中的小生命脱离危险。

⑦特别要注意保护怀孕的雌性动物不受伤害。

⑧尽可能地劝阻伤害小动物的行为。

（五)请同学们谈谈自己以往有无伤害过小动物，有无爱护过小动物，并谈谈自己现在对这些行为表现的感受和体验。教师根据学生述写出下列板书，让同学们加深印象，深切体会。如：

行为表现 感受或体验

踢过一只小猫 难过

剥掉蜻蜓的翅膀 后悔

看小鸡游泳(淹死小鸡) 内疚

夹住小猫的尾巴 惭愧

放生一只蝴蝶 高兴

喂养过受伤的小鸟 欣慰

劝阻别的同学不要拍打蜻蜒 自豪

解救过一群小蝌蚪(即将干死) 高兴

（六)教师启发学生做出如下总结。

①生命是非常脆弱的，生命只有一次，所以我们应该爱护生命。

②生命也是非常宝贵的，没有生命，就不能领略和享受美好的生活。

③人的生命和小动物的生命都是一样宝贵的，爱护它们的生命，就是保护自然环境，就是爱护我们自己。

④热爱生命、爱护生命的自我表现可使我们产生高兴、愉快、满足的心理体验，反之，则会产生不良的心理体验，危害心理健康。

（七）小游戏：培养“生命之树”

1、随机抽取两组同学出来做游戏。

2、在黑板上分别贴出两棵“生命之树”(出示课件)。

3、把“小苹果”卡片分别分给两组同学。卡片上写着不同的词语、行为、措施等，有些是表示热爱生命、注意安全的，有些是不热爱生命、不注意安全的，如“珍惜生命”、“爱护自己”、“按时作息”、“遵守规则”、“锻炼身体”与“鲁莽”、“蛮干”、“任性”、“怕死是胆小鬼”、“我什么都敢干!”等。让两组同学把表示热爱生命的“小苹果”卡片贴在苹果树上，在规定的时间内看哪个组贴得又多又好。

4、接着再把一些空白“小苹果”卡片发给这两组同学，让他们写上另外一些属于热爱生命的词语或行为表现，然后也贴在苹果树上，看哪个组贴得又多又好。

注：此游戏可让不同小组的同学反复进行，让大家都有机会思考和体会有关问题。

(八)交流讨论：通过今天的活动，同学们有什么体验?

(九)教师总结：同学们，通过今天的活动，我们已经体会到生活是美好的，生命是最为宝贵的，生命也是很容易受到伤害的，所以我们要热爱生活、爱护生命。如果我们有正确的认识并养成了一些良好的行为习惯，我们的生命之树就会枝繁叶茂，硕果累累；我们的生活就会更加丰富多采、更加美好。最后，祝愿同学们的生命之树越长越绿，越长越壮实。

（十）课后延伸

1、课后请同学们把“生命之树”贴到课室一角，并继续在空白的“小苹果”卡片上写下有关热爱生命的词语和行为，让这棵“生命之树”结出的果实越来越多。

2、在家自己选种一棵盆花，并负责浇水管理，一学期后，再来比一比，谁种的最好看。

3、在家选择一种动物，认真观察和记录它们的成长过程和活动规律。

21如何帮助学生学会预防危机事件的发生？

预防危机事件---《当我失去心爱之时》教学设计方案

【设计理念】

在人的成长过程中，必须经历苦痛、微笑；见面，告别。

初中学生，有的已经经历了告别，有的正在经历，有的将要经历。这个班级有一位同学的父亲已被医院宣布无法正常生活，遗嘱已公布；一位同学的外婆住在敬老院里，目前恢复状态不是很好……

平和的生活环境并未使这些孩子准备好面对复杂的情况，所以临时出现类似的复杂情况容易手忙脚乱心理不适，或者即使状态持续一段时间，也会下意识地抗拒接受该状态。

【活动目标】

1、通过本次活动呈现的背景事例，学生认识到面对创伤性事件的应激反应症状以及需要缓释的必要性。

2、通过本次活动体验，学生尝试自我反思，学会一些缓释创伤性事件应激反应的方法。

3、通过本次活动体验，学生有意识运用积极心态处理创伤性事件应激反应。

【活动准备】

1、课前收集生活图片。（高兴的、悲伤的）

2、制作课件。

3、制作心情记录年历片。

4、自由分成5～9人组。

【活动形式】团体讨论法、认知法、操作法。

【活动过程】

活动内容活动流程设计目的

1、游戏“心有千千结”。邀请12位同学至空地参与游戏“心有千千结”。旁观者和参与者预测游戏结果；游戏结束后对照预测与结果谈感想。创设轻松、开放的心理环境，对学生内心的情感世界进行初步了解。

通过游戏暗示认知观念的改变：生活中有很多类似情况，初起杂乱如麻，但是随着时间的推移可以恢复原状。

2、展示生活组照，谈感受及印象。出示生活组照，请同学推测图片人物的心情或者自己看图片后的感受，画情绪曲线图。引导学生在轻松、开放的心理环境中表露处理情感问题的真实态度。

3、展示案例。（背景音乐《神秘园》。）

（1）上海交通大学念大三的金赛君，选择了休学，回家照顾父亲。

（2）一知名作家的母亲死于牙科治疗床上，于是这位作家一直抗拒牙科检查。以致于牙齿病变严重。友人建议请来牙科医生上门服务，但是当牙科医生准备器械时，他已死在治疗床上了。

（3）漂亮模特当街伤人：15岁时父母离异，性格内向不爱说话，独身来杭在酒吧当模特，——一个月前致电母亲称想妈妈，让妈妈来杭——事发前时常沉默不语——动不动和同事吵架——工作时将胶水浇到同事身上——途中遇车祸也未于在前同行的男友说。（分裂样精神病）通过故事展示面对意外变故，不同的方式有了不同的结局，提醒同学注意正视生活中的变故，使学生自我反思，学会一些缓释创伤性事件应激反应的方法。

4、主题活动（二选一）：

（1）“当她的爸爸倒下了……”

（2）“当她失去双腿……”情境设置（二选一）：

（1）武林路环城北路东南口的施工工地上，一位骑车人被卷入正在施工的压路机下，不幸身亡。他的女儿只有8岁。

（2）播放关于“篮球女孩”的视频。提问：如何帮助这个8/4岁的小女孩？那么如果是18/14岁的人遇到类似问题，哪些方式需要调整？

5、在彩纸上书写“心中的千千结”。（背景音乐《神秘园》。）请同学在彩纸上书写“当我失去了心爱后……”引导同学参与故事发展的情境，激发同学的兴趣，自然联系自己，引发体验感受。

6、自解、小组互解“心中的千千结”。自己尝试、小组讨论相结合，讨论方式方法。（如若暂时无同学主动讲，则由老师先抛砖引玉。）引导同学学以致用，并且感受分享他人的想法，从而学会一些缓释创伤性事件应激反应的方法。

7、彩纸变身。通过折、撕等手法将彩纸变身。通过动脑想、动手做，促使写着千千结的彩纸变身为美化教室的饰物；体验改变，学会改变认知和心态。

8、年历片记录每周心情与感受。发放年历片，讲解年历片使用规则。通过长期记录情绪，反省自身的变化，并逐渐养成关注自己的情绪变化的习惯，也由此形成正确的认知。

9、教师寄语。（1）图片展示《尝试压力》。（2）朗诵：《生活因温暖而美好》。（背景音乐《天亮了》。）总结明确缓释创伤性事件应激反应的方法。

10、同学谈本节课收获。再次加深印象，反观自身感受。

22、如何帮助学生提高自控能力？

主题：管住自已不费劲

【辅导对象】小学二年级

【活动目标】通过活动，锻炼学生的自控能力，使学生能有意识地控制自己的行为。训练学生管住自己的能力。

【活动准备】课件、小品《烦恼》视频、学生平时的表现（包括好的和不好的）、自编拍手歌、心理测试纸和一周计划（每人一张）

【活动过程】

一、导入：我有一个朋友叫小杰，他告诉我他很烦恼。（播放视频）

“课间，小杰一个人呆呆地坐在教室里，小辉问小杰怎么了。小杰说，刚才上语文课的时候，他在玩爸爸递给他的手表，结果被老师没收了。小杰十分懊悔，并表示其实自己也不想玩的。可是管不住自己的手，因此十分烦恼。”看后说说：小杰有什么烦恼?你在哪些方面也有同样的烦恼?（先和旁边的小朋友交流，再指名汇报）

二、我是小医生师：在日常生活和学习中，我们会有很多管不住自己的地方，下面我们一起来当小医生。做得好的用“√”的动作表示，做得不好的用“×”的动作表示。（播放视频）1：上课铃响了，学生安静坐好等老师来上课。2：排队到操场上做课间操，学生乱哄哄的，有的说话，有的打闹。3：课堂上，学生在专心地听老师讲课，并积极举手发言。4：做课间操时，有的学生不认真，动作马虎，不按节拍。5：课堂上，有的学生东张西望，有的小声讲话。判断后谈话：我们要向谁学习呢?

三、心思网站

情景1：课间休息时间，天气非常热，等着喝水的人很多，老师告诉小华要排队等着，而老师现在不在现场，小华最好的朋友马上就要排到了，他让小华插队到他那儿去，如果你是小华，你会对自己说什么?

情景2：今天老师带小朋友去秋游，他们来到一个很美丽的地方，老师告诉大家不能自己离开队伍去玩，那样是很危险的，走着走着，小明看见有一只很漂亮的蝴蝶飞进了花丛中。如果你是小明，你会跟着蝴蝶走吗?你会对自己说什么?

四、自控能力自测（课件出示）

下面我们来帮一帮自己，检查一下自己在哪些方面管不住自己。完成心理自测纸。

五、游戏大本营（课件出示）

1．金鸡独立。游戏方法：全班学生参与，单脚站立，坚持10秒钟，在10秒钟内双脚落地的被淘汰，能坚持到最后的五位小朋友就能得到“管住自己小勇士”的奖状。

2．逗你笑。游戏方法：一学生在10秒钟内逗另一学生笑，被逗的学生能忍住不笑就获胜，相反能逗笑别人的获胜。请能忍住笑的学生说说刚才在玩游戏时遇到了什么困难?是怎样克服的?

六、心灵导航

1．（课件出示）读歌谣，明道理。可以两个小朋友边拍手边读。

2．制定管住自己的计划。希望同学们都能按计划要求自己，人人做管住自己的小勇士。

八、师小结，活动结束22、