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【聪尔壮·育儿】孩子最佳睡眠时间表
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妈妈们，宝宝的睡眠质量直接关系到宝宝的健康成长，你们掌握好宝宝的睡眠时间表了吗？
新生儿
一昼夜要有20小时为睡眠时间，睡眠时要观察小儿的姿势是否正确。
2—3个月
每天除吃奶、大小便外均为睡眠时间，约18小时，观察同上。
4—6个月
白天要睡眠3次，每次约需2小时，共约6小时，观察同上。
7—12个月
白天睡眠2次，每次也在2小时左右，共约4小时，观察同上。
13—18个月
白天睡眠2次，每次约1．5～2小时，共约3～4小时，观察同上。
19—24个月
白天睡眠一次，约2～2．5小时，除观察睡眠姿势是否正确外，还要观察是否闭眼，睡得是否安静，是否睡够应睡的时间等。
25—30个月
白天睡眠一次，约2．5小时，除观察睡眠姿势正确与否，还需看宝宝是否安静入睡，醒后经成人提醒是否安静躺着而不影响别人，是否睡够应睡的时间及醒后精神是否饱满愉快等。
31—36个月
白天睡眠一次，约2小时，除观察睡眠姿势是否正确，还要看是否主动躺好，是否安静入睡，醒后能否静卧、不哭不闹等。
4岁以上
白天睡眠一次，约2小时，观察内容同上，同时成人应经常注意宝宝是否有不良习惯，如吃手、吃被子角、蒙头睡等，对睡眠不安的要仔细进行观察，找出原因，及时给予治疗处理。
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