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原来日常的口腔清洁应该是这样的,涨姿势了

时间：2023-08-26 20:51:21 下载该word文档

本次将汇总一个集合贴，包含日常口腔清洁的大部分问题。1，如何正确的刷牙巴氏刷牙法巴斯刷牙法（教科书式正确刷牙法）刷牙不是一件大力出奇迹的事，力度要适中。很多人说刷完牙之后会有疼痛和牙龈出血的症状，那么不妨把力度放轻一些。在此补充的是这是普通牙刷（手动）的刷牙方法，电动牙刷的刷牙方法略有不同。在下文中将有介绍。2.牙刷的选择1）根据动力不同牙刷可以分为普通牙刷和电动牙刷。普通牙刷的最好选择3x8，刷毛软硬适中的牙刷。这个软硬适中如何判断呢。一般超市都会有样品牙刷，可以在自己指甲缝轻压刷毛，无刺痛感为宜。最好刷头稍小，方便进入后牙区。市售的电动牙刷基本上有两种类型，即旋转刷头和超声波电动牙刷。选择的标准我觉得应该根据个人体质选择。
旋转刷头的电动牙刷一般靠高速旋转的刷毛去除菌斑和软垢，相对普通牙刷会带来更大的磨耗。所以不推荐牙齿本身质地较软钙化不良的人使用。超声波电动牙刷因为是不旋转的所以磨耗要小一些，一般没有什么使用禁忌。使用电动牙刷时，可以省略震颤的动作，简单来说，即移动刷头至各个牙位，调整角度即可。2）根据使用部位的不同除普通牙刷外还有牙间刷和舌刷。顾名思义牙间刷适用于间隙较大的两牙之间。舌刷用于去除舌苔。咽反射严重的人使用舌刷要注意，很容易引起恶心。3.牙膏的选择其实牙膏的主要成分都是发泡剂，研磨剂，及其他添加物。发泡剂与研磨剂占绝大部分比例。从这个角度来说选购什么样的牙膏都是差不多的。就是选个口感。4.牙线很多时候刷牙不能完全去除食物残渣和软垢。于是牙线的存在十分重要，它能有效去除两牙邻接处的残留物。附牙线的使用方法（图片来自网络）

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