五大恶习引来颈椎病 手指发麻是病情信号

在我们的日常生活中,颈椎病是一种常见的疾病,大多数患者是由不规则的生活,坏习惯。那么在生活中很容易造成颈椎病发生的?

　 1、躺着玩手机电脑

　　居家的生活人舒服,躺在床上或沙发上看电视,玩手机或电脑经常发生,但这些看起来舒适行动但颈椎隐藏巨大风险。毕业论文范文

　　对策：拿着手机玩时，手臂的肌肉已经牵引到了颈部的肌肉。不平衡的拉力是颈椎病的诱发因素。因此，请把笔记本电脑垫高点，或把座椅调低点，让视线与你的电脑屏幕保持水平，俯视和仰视都会使颈椎产生弯曲，对颈部是一种负担。

　　2、枕头过高或过低

　　很多人喜欢睡高枕头，还有的为防止出皱纹，喜欢不睡枕头。这对颈椎健康是不利的。

　　对策：我们选用的枕头应该能够充分地承托起颈部的前凸，其高度以在睡眠中使颈椎保持正常的生理性前凸为最佳。

　　古人云：“坐如钟，站如松，行如风，睡如弓。”这句话精辟地指出了一个人最正确的身体姿势，这种状态下人体对于颈部的压力是最小的。可惜现在很少人可以做到这一点，保持良好的姿态不仅有利于身体的健康，也是优雅仪态的一种体现。

　　3、保健代替治疗

　　有些人颈部不适，喜欢进路上随处可见的推拿按摩小店，随意让其使用扳法，稍有不慎就会造成椎体、脊髓、血管和神经损伤的风险。朱国苗医师曾经就碰到过患者在按摩店按摩受损的医疗纠纷，患者经磁共振最终判定为第四节腰椎椎体骨折，只能躺卧在床，而无法起身行动。

　　对策：去美容院按、揉放松肌肉可以，但千万不能让非专业医师人员使用扳法。另外，如果患者自身出现明显颈痛、腰痛，这时一定要到专业医院诊治，因为颈痛的判断与治疗都是非常专业的。

　　4、单肩背大包

　　不少都市上班女性喜欢单肩大背包，一方面大方时尚，另一方面是图方便，大大小小的东西都往包里放。殊不知这给脊椎造成了极大的负担，由于受力不均极易造成脊椎侧弯。另外，单肩背包时，人不自然的就会耸肩，或是有意识的抬升背包一侧的肩膀，这些小动作长久为之都会对脊椎造成伤害。

　　有人会说，那我拎在手上总行了吧?其实包或背或拎，对于人身体单侧的压力是一样的。

　　对策：需要提醒的是，这并不意味着双肩背包对人的脊椎就完全没有影响，重力作用于肩部，对血液造成负担，同样影响健康。我们日常生活中，要尽量保持双肩的受力均匀。

　　5、衣着过少贪吹凉风

　　炎炎夏日,女人们穿的越来越少,背带,露脐装,露背装,露臀沟装…设计越来越多,不仅是裸露的皮肤也越来越多。

　　上班、逛街购物，公司里、商场里到处是空调吹出的阵阵凉风，神清气爽，好不凉快啊!你的体感温度是降下来了，然而寒气也透过肌肤渗透进了你的体内。特别是颈部吹风受凉，特别易诱发颈椎病。

　　对策：颈背部是督脉和膀胱经循行的地方，从中医角度讲，这是人体生阳气的地方。若贪凉，背部易出现怕冷发僵，这说明你的督脉或膀胱经的气血有明显的瘀堵阻塞，也会导致颈椎病的基础病理变化。

　　手指发麻要警惕颈椎病

　　手指发麻是常见的疾病症状之一。如果出现手指发麻的状况，要警惕是不是出现了颈椎病、一过性脑缺血、糖尿病、末梢神经炎等疾病。

　　1、颈椎病（Cervical spondylosis）。这是引起手指发麻的最常见疾病，也是中老年人好发的疾病之一，近年来此病有年轻化的趋势。由于长期久坐不愿活动、颈部姿势异常，尤其是电脑、手机使用时间过长，使颈部椎间盘发生退行性变，导致椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了手指发麻。除了末梢神经感觉异常以外，还伴随其他症状，如颈肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。通过拍摄颈椎正侧位X光片有助于确诊此类疾病。

　　2、一过性脑缺血（Transient cerebral ischemia）。这也是手指发麻的常见原因，好发于老年人，尤其是一侧肢体发麻时要考虑这个病。一般起病突然，持续时间较短，常常伴有肢体无力、头晕、头痛等其他症状。一过性脑缺血的原因和发病机制多为脑动脉壁微栓子脱落、脑动脉狭窄的基础上出现血压下降，以及脑血管痉挛等。如果出现上述症状，应及时到医院就诊，全面筛查脑血管病的危险因素，如高血压、高血脂、高血糖、心房纤颤等，并给予积极的预防和治疗。

　　3、糖尿病（diabetes）。双侧对称性出现手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状。流行病学显示，我国居民的糖尿病患病率已达9.7%，总量接近1个亿。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多种并发症在病程的早期阶段即已出现。因此患了糖尿病后，一定要进行正规合理的治疗，把血糖控制到正常范围，并注意补充多种维生素，还应配合应用改善血液循环的药物，手指麻木感便会消除。

　　4、末梢神经炎（Peripheral neuritis）。手指发麻伴疼痛和无力，双侧对称出现，提示可能患有末梢神经炎，可由多种原因引起。致病原因不同，其临床表现也略有不同。如为中毒所致，其疼痛较为剧烈;如为营养代谢障碍所致，其无力和麻木较为明显。一般病情进展较慢，恢复也较为困难。

　　总之,如果有一个手指发麻,最好找医生诊断的具体病因,症状治疗,不买药,以免延误治疗时机。代写论文

　　反复落枕或是颈椎病作祟

　　落枕通常是由于睡眠时颈部姿势欠妥，枕头高度不当，致使颈部一侧肌肉、关节和韧带长时间地受到过度牵拉，造成急性软组织损伤，或睡眠中未注意保暖，使颈部一侧的肌肉受风着凉，寒冷刺激引起局部肌肉痉挛性疼痛。但落枕不只会在睡眠时发生，任何使颈部肌肉劳累或者突发性损伤，如患有颈椎病或颈椎关节错乱，均可反复引起落枕，反复落枕也是颈部肌肉慢性劳损的结果。

　　一般来说，落枕是可以自愈的，如果膏药或轻轻按摩会好得更快，大概一两天疼痛就会有明显缓解。如果落枕后3天以上还没有明显好转，那就需要引起重视，这可能是颈椎病的前兆;如果连续在一段时间内反复出现落枕，颈椎病的可能性更大。

　　不久前,一个30多岁的年轻女性找到医生,早上她起床后,三天前突然觉得脖子疼痛,颈部僵硬,不能自由旋转头。起初以为是你晚上睡觉吹空调造成颈部僵硬,没有特别注意,发现石膏粘贴,但几天后,她感到越来越痛苦,脖子膏药和一些红又肿。医生知道了她的职业是会计,近几个月来经常加班,然后回去一看，是颈椎病。

　　这些年在临床上，发现年轻人患颈椎病的越来越多，工作劳累和长时间的空调环境再加上睡眠姿势不当就会造成落枕，而反复的落枕就会演变成慢性颈椎病。

　　因此建议人们在办公室空调环境很长一段时间,白天在电脑工作一段时间后应该站起来脖子;睡觉时应选择舒适的枕头,枕头的高度需要满足个人肩宽,仰卧枕一拳。如果您已经感觉很好,必须枕枕头睡觉,否则你会使颈部肌肉疲劳,加重水肿。

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