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孕妇妊娠期的营养需求
孕期最佳营养需求量是一个复杂的科学问题，所谓的科学推荐量只能是参考，一般要遵循的基本原则有：
本地化原则：一方水土养一方人（有地方病的除外）。
多元化原则：已知人体所需元素达45种之多，多元化的食谱是生命健康之必须。
重点突出原则：蛋白质、维生素C、维生素A、钙、铁等需求量较大，容易缺乏的要注重补充，补充方式以食补为主，非病态不提倡药补。
1、能量：是增加的。原则为摄入量与消耗量保持平衡。过多摄入能量对孕体无益处。中国营养学会建议孕妇自孕中期，即妊娠4个月开始增加能量摄入量200Kcal/日。
2、蛋白质：是增加的。
中国营养学会推荐：妊娠期蛋白质增加量
①妊娠早期（12周末以前）5g/d。
②妊娠中期（第13周—27W末）15g/d。
③妊娠晚期（第28周以后）20g/d。
3、矿物质：增加。主要为钙、铁、锌、碘。
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①钙：成年妇女机体内含钙量为1kg。妊娠期需增长贮存钙约30g。
中国营养学会建议：妊娠中期每日摄入量为1000mg 。 2/7
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