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2013年心理咨询师考试健康心理学笔记第九章4
时间：2016-04-13 20:31:02 下载该word文档
（一）内部控制－－外部控制
内部控制（自力控制）者相信事在人为，也更会作出自我奋斗，有更加有效的认知系统，也更能够实施具体的行动计划，因此较少体验到来自应激物的紧张，更能够保持健康并预防疾病，且一旦患上严重的疾病，也更能够适应疾病并作出康复努力。多数是两种控制的混合，某种强势。
控制有四种类型：行为控制、认知控制、选择控制（在不同的行为模式间有选择的机会）和信息控制（有获得应激事件相关信息的机会）。其中认识控制似乎具有更稳定的有益的作用。
（二）坚韧人格
“应激阻抗者”具有坚韧人格，特点为：投入、控制（认为自己有能力控制生活并采取行动）和挑战（不满足于现状，把生活变化看作是向自己的挑战而不是威胁）。
弹性、耐力是与坚韧性密切相关的两个概念，这方面的研究可以帮助众更好地应对那些难以抗拒的艰难困境。弹性源自于个人的特质有社会支持。耐力（困境中仍积极）主要指晚年能成功应对的老人。
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