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单个军人队列动作教学法教案全(新条令
单个军人队列动作教学法教案全(新条令)
作业提要:
科目:单个军人队列动作
目的:通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的的动作要领,达到步调一致、整齐划一,为以后的生活和训练打下良好基础。
内容:1、立正、稍息、跨立;2、停止间转法;3、行进与立定;4、行进间转法;5、步伐变换;6、蹲下、起立;7、脱帽、戴帽、夹帽;8、敬礼;9、操枪
方法:由我组织,大家配合实施。时间:大约40分钟地点:本训练场
要求:1、严格遵守训练场纪律,做到令行禁止;2、认真看,仔细听,做错动作打报告;3、克服天气带来的不良影响;4、互帮互助,共同提高。以上几点要求同志们能不能做到?
作业进程:
作业准备……………………………………………………××分钟1、清点人数,整理服装,视情况向在场首长报告。2、宣布作业提要。
3、提示有关理论,必要时说明本课的训练意义。
作业实施……………………………………………………××分钟
一、立正、稍息、跨立
理论提示:
立正是军人的基本姿态,是队列动作的基础。军人在宣誓,接受命令,进见首长和向首长报告,回答首长问话,升降国旗和军旗,奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一,通常与立正互换,是立正动作的一种调节。
跨立即跨步站立,其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合,可以与立正互换。口令:立——正,稍——息,跨——立为给大家一个完整直观的印象,请看我示范。动作要领:
当听到立正的口令以后,两脚跟迅速靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两脚挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾;两肩要平稍向后张;两臂下垂自然伸直,四指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二关节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,下颌微收,两眼向前平视稍高。
稍息的动作要领是:当听到稍息的口令以后,左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久可以自行换脚。
当听到跨立的口令以后,左脚向左跨出约一脚之长,两脚挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两
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单个军人队列动作教学法教案全(新条令
脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指跟部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。
达到的标准及要求:
立正是军人的基本姿态,俗称军姿训练,是部队的形象工程,良好的军姿是我军威武之师,文明之师的体现;同时队列训练也是一项比较枯燥乏味的训练项目,作为一名教练员,要善于启发诱导,调动大家的训练积极性,把训练的着眼点放在塑造良好形象,培育坚毅性格上来.使大家养成良好的站立习惯.立正时我们要做到“三挺,三收,一顶,一睁,一垂,一贴;运好一口气,用好八股劲”稍息时要做到“两快两稳一准确”
三挺:挺膝,挺胸,挺颈
三收:收小腹,收臀部.收下颌;一顶:胸部向前上方顶;一睁:眼睛睁大有神;一垂:双臂自然下垂一贴:双手贴于大腿外侧中央部位
运好一口气:站立时,深吸一口气,用半口气保持挺胸,用半口气喘息
用好八股劲:两脚向前的扒力和脚后跟的蹬力;膝盖向后的压力和向内旋转的夹力;小腹向上的收力和臀部向前的收力;胸部向前上方的挺力;两肩向后下方的张力;双手向内的贴力;颈部向后向上的挺力;头部向上的顶力
稍息时做到两快,一稳,二准确两快:出脚快,收脚快一稳:上体保持平稳
二准确:出脚位置准确,收脚位置准确跨立时要做到“两快一稳两准确”。两快:跨脚背手快,靠脚放手快一稳:做动作时上体要稳
两准确:跨脚和背手的位置准确跨脚和背手的位置准确组织训练:
限制训练(贴墙跟,站台阶,别木板,别别针,),互助训练,强化训练,评比竞赛等(进行三种站姿互换练习)
容易出现的问题及纠正方法:
纠正立正动作时注意“把握一条轴线,克服两个误区,解决三个协调”1、把握一条轴线
即:把握鼻线,衣扣线和两脚分开线,从而纠正头不正,肩不平,扭腰,两脚分开角度不够等问题.2