人在逆境中如何调整心态;

这是靠自己的
而不是人让你怎么样？你就怎么样的！
一定要是积极的，向上的。而不是自甘堕落～～～
想想自己身边的人
自己的亲人、朋友、爱你的人、和你爱的人！！
他们都想你好！！

我没有什么特别的办法，不过每当我不走运的时候，就像你所说的在逆境的时候，我就会告诉自己说，“怕什么，能怎么样，最坏的结果在不了就这样了嘛！难道还会有比这个更坏的吗？”其实说白了，就是自己把自己打到低谷，然后再慢慢爬上来。让自己先绝望，再去寻找希望！

人生如大海，潮起潮落，有高潮自然也有低潮，

没什么过不去的坎，不是吗？

又不是世界末日，天塌下来都有个高的顶着，

慢慢来吧，没什么看不开的，时间真的会冲淡一切。

你要记住一个最大的帮助点
那就是不管来了什么难题都要有自信
明白？
我的答案是最准确的了
你别无选择

因为你还没有看透世界。
等你看明白世界后你就知道该怎么去做了
也会知道怎么面对人生了
一切的不愉快都应该 拒绝回忆
健康+快乐
拒绝回忆+拒绝诱惑
事情是自己做主的。做事要果断一些

因为你自己的事要自己做主。
别人给你回答的并不是答案。那只是意见
用自己的感受感觉去做出自己的答案
找出自己的人生观。好好面对生活

记住一句话
一切困难都是为了使自己变的更强大
明白了世界。一切问题都会知道答案

你的感觉是最准确的
要用自己的观点去找出自己的答案
记住万事要有自信~只有自信才能活出人生的价值

好好研究我说的。或许能带给你一丝启发与帮助
只要思想不滑坡，办法总比问题多。
不要害怕遇到的困难，只要自信了，你会发现困难变的好渺小

我不知道我的回答是否准确
但是至少我会给你带来启发
相信自己，加油

遇到困难不要怕，连我都相信你能把问题解决掉，难道说你有理由不相信自己

^_^亲爱的朋友:

别为了生活的命运而苦恼．谁都会有这样或那样的生活烦恼．找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣，你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验．
你要做的就是接受这一切．开朗的接受，大度的包容，博爱这一切哪怕是最痛苦的事情。
象听故事一样，不要太当真。每个人的机遇、环境包括整个的人气都有不同，并且主要的是历史环境和社会制度不一样.

怀着一份乐观的事情看待周围的一切，对你嘲笑的人，不疼爱你的人，
你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人，
朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好，
他们自然就会很珍惜你的.

不需要自己成为别人生活中的一个角色，
你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通，
不喜欢别人在嘲笑你，你可以视而不见，
不需要报复，报复只会带来更大的伤害！

希望你拥有一份好的心情做好自己的事情，
不要在意别人的眼光，不要在意别人的嘲笑，
做好自己就可以了！其实不需要以装疯卖傻来逃避现实，
逃避只会让自己更加孤单，更加寂寞。

所以, 怎么过不都是一辈子么?既然是这样，我们为什么选择不快乐或者种种负累呢?你说是吗? 因为人活着不是单单的为自己活着。每个人都有亲戚，朋友等一系列群组。人就要顾及到身边的人的想法。每个人都是有责任的！活着也不单单是活着，怎么活，什么样的活法？物质需求满足了，精神需求又是否能满足呢？所以人就有一定的压力。外界的，自身的双重压力。所以人就感觉到累！

其实人可以不必这么累的，那就看你如何去看待自己的生活了？
其实生活中有很多的乐趣，只是你疲乏的身体不愿 去感受罢了。
多一些兴趣和好奇心去发现生活的点滴吧！~
真正的享受生活，你会发现生活很美。人也就不会这么累了。

世界上没有那么多因为偶然所以必然的东西,谋事在人,成事在天,事在人为!~^_^~

中肯的对你说了这么多. 你应该更努力的面对生活..
即便是暴风雨,也是你人生中必要的组成部分!
愿你每天都阳光灿烂!开心健康:)

方法很多 心情是要慢慢改的 千万不能急 你能够注意这个问题 说明你也知道心态的重要性
我来给你几个实际的长期可行的方法给你 心情放松不下来的时候就照着我的建议去做 长期做下去会有意想不到的效果-_-
1。每天做件自己喜欢的事情。-_-
2.每天可以安排独处的时间。-_-
3.每天晚上睡觉前千万不要想事情 明白自己上床的目的 睡觉（因为一天的工作结束了之后休息的时候是忧郁恐惧最容易来的时候）-_-
4.每天可以安排时间出来跑步-_-
5.每天安排时间和自己喜欢的朋友或家人聊天半个小时-一个小时。6.可以学习2-3小时 关于自己专业方面的事情-_-

1、活在当下，珍惜今天，活在过程中；
2、牵着蜗牛去散步，学会享受现在；
3、量力而行，以未来为导向，
4、相信自己的生命，正以最好的方式在展开；
5、如果你能支撑人，人就会靠近你；
6、如果失去了太阳，就去拥抱星星；
7、接受结果，快乐工作；
8、知足、感恩、达观
9、改变不了事情，就改变对事情的态度
10、学会选择，学会放下，学会利用，服务他人
11、没有完美，淡泊而后求之

... ...
每天早晨起床的时候告诉自己：今天我有两种选择，第一开心充实的度过，而另一种是苦闷或面无表情的度过。愿意相信，活着本身就是一种希望，相信一切都会通过自己的努力变得更好。常常想些开心的事情。

上帝关闭了所有的门，留给自己一扇自内打开的窗。你自己不打开心窗，又怎么能看到阳光呢。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。