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2023中国孕妇妊娠期体重增长推荐指南(全文)

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2023中国孕妇妊娠期体重增长推荐指南(全文

2023中国孕妇妊娠期体重增长推荐指南

引言

妊娠期是孕妇和胎儿健康发展的关键时期。在这个阶段，孕妇的体重增长对于胎儿的生长和发育至关重要。合理的体重增长可以减少孕妇患糖尿病、高血压和其他并发症的风险，并有助于婴儿出生后的健康。本指南旨在为中国孕妇提供妊娠期体重增长的推荐指南。

标准体重指数(BMI和孕妇的体重管理

标准体重指数(BMI是评估个体体重与身高之间关系的常用工具。孕妇在妊娠前的BMI将对妊娠期体重增长的推荐有所影响。

以下是根据不同BMI分类的孕妇的体重管理推荐：

-BMI低于18.5（过轻的孕妇）：建议体重增长范围在12.5-18.0kg之间。
-BMI在18.5至23.9之间（正常范围的孕妇）：建议体重增长范围在11.5-16.0kg之间。
-BMI超过24（超重的孕妇）：建议体重增长范围在7.0-11.5kg之间。

孕妇的体重增长分配

孕妇的体重增长在整个妊娠期是不均匀的。下面是按照不同孕期的体重增长分配推荐：

-孕前三个月：体重增长不超过2-4.5kg。
-第二孕期（第四到第六个月）：每月体重增加0.5-1.0kg。-第三孕期（七个月后）：体重每周增加0.4kg。

姿势和运动

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