起势

⑴并脚直立             ⑵两脚并立         ⑶两臂前举         ⑷屈膝按掌

第一段

1、 白鹤亮翅

⑴收脚抱球         ⑵撤步分掌         ⑶虚步亮掌

2、 左搂膝拗步

⑴转体落掌         ⑵转体收脚         ⑶搂膝推掌

3、左单鞭

⑴转体带臂        ⑵收脚穿掌        ⑶弓步伸臂       ⑷坐身屈肘 （5）丁步勾手 （6）弓步推掌

4、左琵琶势

⑴跟步摆掌         ⑵虚步合掌

5、捋挤势（右捋挤式）

⑴弓步抹掌       ⑵ 收脚下捋       （3）迈步举臂 ⑷弓步朋挤

第六式 左搬拦捶

⑴撇脚分手         ⑵收脚握拳         ⑶摆步搬拳         ⑷转腰收拳

⑸上步拦掌         ⑹弓步打拳

第七式 左掤捋挤按（揽雀尾）

⑴撇脚分手         ⑵收脚抱球         ⑶转身上步         ⑷弓步掤手

⑸转脚摆掌         ⑹转身后捋         ⑺转身搭手         ⑻弓步前挤

⑼坐腿引手         ⑽弓步前挤

第二段

第八式 斜身靠

⑴转身分手         ⑵收脚抱手         ⑶上步握拳         ⑷弓步撑靠

第九式 肘底捶

⑴转身摆掌         ⑵抱手收脚         ⑶摆步左格         ⑷跟步右拦

⑸坐腿穿掌         ⑹虚步劈掌

第十式 倒卷肱（四）

⑴转体撤手         ⑵退步卷肱         ⑶虚步推掌         ⑷转身撤手

⑸退步卷肱         ⑹虚步推掌         ⑺转身撤手         ⑻退步卷肱

⑼虚步推掌         ⑽转身撤手         (11)退步卷肱         (12)虚步推掌

第十一式 转身推掌（四）

⑴转体摆掌         ⑵上步收掌         ⑶丁步推掌         ⑷转身摆掌

⑸上步收掌         ⑹丁步推掌         ⑺转身摆掌         ⑻上步收掌

⑼丁步推掌         ⑽转身推掌         (11)上步推掌      (12)丁步推掌

第十二式 右琵琶势

⑴撤步错手         ⑵虚步合掌

第十三式 搂膝栽捶

⑴收脚捋手         ⑵上步搭手         ⑶跟步平云         ⑷转体摆臂

⑸上步收拳         ⑹歇步推掌

第三段

第十四式 白蛇吐信（二）

⑴转体扣脚         ⑵转体撇脚         ⑶歇步推掌         ⑷摆臂举掌

⑸上步收掌         ⑹歇步推掌

第十五式 拍脚伏虎（二）

⑴上步抡掌         ⑵抡掌拍脚         ⑶盖步摆掌         ⑷上步摆掌

⑸弓步贯拳         ⑹扣脚穿掌         ⑺上步抡掌         ⑻抡掌拍脚

⑼盖步摆掌         ⑽上步落掌         ⑾弓步贯拳

第十六式 左撇身捶

⑴转身穿手         ⑵弓腿分手         ⑶收脚握拳         ⑷上步举拳

⑸弓步撇拳

第十七式 穿拳下势

⑴转身分手         ⑵提脚收拳         ⑶伸脚穿掌         ⑷仆步穿拳

第十八式 独立撑掌（二）

⑴弓腿捋掌         ⑵提脚穿掌         ⑶独立挑掌         ⑷落脚上步

⑸提脚穿掌         ⑹独立撑掌

第十九式 右单鞭

⑴退步探掌         ⑵坐腿后捋         ⑶旋臂搭手         ⑷弓腿平云

⑸坐腿平云         ⑹转腰旋掌         ⑺转体按掌         ⑻勾手收脚

⑼转体上步         ⑽弓步推掌

第四段

第二十式 右云手（三）

⑴转身摆掌         ⑵转体右云         ⑶翻掌收脚         ⑷转体左云

⑸翻掌开步         ⑹转体右云         ⑺翻掌收脚         ⑻转体左云

⑼翻掌开步         ⑽转体右云         ⑾翻掌收脚

第二十一式 右左分鬃

⑴转体抱手         ⑵转体上步         ⑶弓步分掌         ⑷转体撇脚

⑸收脚抱手         ⑹转身上步         ⑺弓步分掌

第二十二式 高探马

⑴跟步展手         ⑵虚步推掌

第二十三式 右蹬脚

⑴转腰摆掌         ⑵活步穿掌         ⑶弓腿分手         ⑷收脚抱手

⑸分手蹬脚

第二十四式 双峰贯耳

⑴收脚并手         ⑵落脚握拳         ⑶弓步贯拳

第二十五式 左蹬脚

⑴转体分手         ⑵收脚抱手         ⑶分手蹬脚

第二十六式 掩手撩拳

⑴落脚掩手         ⑵上步收拳         ⑶弓步撩拳

第二十七式 海底针

⑴跟步摆掌         ⑵坐腿提掌         ⑶虚步插掌

第二十八式 闪通背

⑴提掌上步         ⑵弓步推掌

第五段

第二十九式 右左分脚

⑴转体分手         ⑵收脚抱手         ⑶分手分脚         ⑷落脚穿掌

⑸弓腿分手         ⑹收脚抱手         ⑺分手分脚

第三十式 搂膝拗步（二）

⑴落脚摆掌         ⑵弓腿抹掌         ⑶弓步搂推         ⑷转身撇脚

⑸收脚摆掌         ⑹上步收掌         ⑺弓步搂推

第三十一式 上步擒打

⑴撇脚穿掌         ⑵弓步抹掌         ⑶上步握拳         ⑷弓步打拳

第三十二式 如封似闭

⑴跟步翻掌         ⑵坐腿收掌         ⑶上步翻掌         ⑷弓步前按

第三十三式 左云手（三）

⑴转体摆掌         ⑵转体左云         ⑶翻掌收脚         ⑷转体右云

⑸翻掌开步         ⑹转体左云         ⑺翻掌收脚         ⑻转体右云

⑼翻掌开步         ⑽转体左云         ⑾翻掌收脚

第三十四式 右撇身捶

⑴退步探掌         ⑵转体分手         ⑶收脚握拳         ⑷上步举拳

⑸弓步撇拳

第三十五式 左右穿梭

⑴扣脚穿手         ⑵弓腿抹掌         ⑶收脚捋手         ⑷上步搭手

⑸跟步平云         ⑹坐腿平云         ⑺上步收掌         ⑻弓步架推

⑼扣脚穿手         ⑽弓腿抹掌         ⑾收脚捋手         ⑿上步搭手

⒀跟步平云         ⒁坐腿平云         ⒂上步收掌         ⒃弓步架

第三十六式 退步穿掌

⑴坐腿摆掌         ⑵退步穿掌

第六段

第三十七式 虚步压掌

⑴转身举掌         ⑵虚步压掌

第三十八式 独立托掌

第三十九式  马步靠

⑴落脚摆掌         ⑵上步握拳         ⑶弓步冲拳

第四十式 转身大捋

⑴撇脚翻掌         ⑵并步接手         ⑶转身大捋         ⑷弓步滚肘

第四十一式 撩掌下势

⑴转体旋臂         ⑵转体摆掌         ⑶丁步撩掌         ⑷转体摆掌

⑸勾手伸腿         ⑹仆步穿掌

第四十二式 上步七星

⑴弓腿挑掌         ⑵虚步架拳

第四十三式 独立跨虎

⑴退步摆掌         ⑵坐腿摆掌         ⑶转体摆掌         ⑷独立举腿

第四十四式 转身摆莲

⑴扣步摆掌         ⑵转身穿掌         ⑶转体摆掌         ⑷摆腿拍脚

第四十五式  弯弓射虎

⑴收脚摆掌         ⑵落脚上步         ⑶弓腿握拳         ⑷弓步打拳

第四十六式  右搬拦捶

⑴转体穿掌         ⑵收脚握拳         ⑶摆步搬拳         ⑷转腰收拳

⑸上步拦掌         ⑹弓步打拳

第四十七式 右掤捋挤按（揽雀尾）

⑴撇脚分手         ⑵抱手收脚         ⑶转体上步         ⑷弓步掤手

⑸转腰摆臂         ⑹转体后捋         ⑺转身搭手         ⑻弓步前挤

⑼后坐引手         ⑽弓步前按

第四十八式 十字手

⑴转体分手         ⑵转体合抱         ⑶收脚举抱

收势

⑴分手前举         ⑵垂臂落手         ⑶并脚还原