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单个军人徒手队列动作教案
第一课立正、稍息、跨立
课目：单个军人的队列动作
内容：立正、稍息、跨立
目的：使同志们掌握立正、稍息、跨立的动作要领，及组织训练的方法,养成良好的军人姿态,为下一步的列训练打下良好的基础。
时间：

方法：动作要领讲解示范，个人体会，分班分组练习，考核验收。
要求：1、严守队列纪律，令行禁止。
2、精神振作，姿态端正，警容严整，动作迅速准确。
3、认真听讲，刻苦训练，迅速掌握动作要领(根据天气、环境等情况提出适当要求。
(敬礼!稍息!立正是军人基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应自行立正。跨立主要用于军体操、执勤等分区列队等场合，可以与立正互换。

一、口令及要领
1、立正与稍息
(1口令：立正稍息
(2要领：听到“立正”的口令后，两脚跟并拢靠齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸：上体正直、微向前倾；两肩要平，稍向后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭；下颌微收，两眼向前平视。
听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。
(3重点要求
立正时，精神要振作，姿态要端正，军容要严整，立正动作要领归纳为，三挺、两收、两平、一睁、一直线，即三挺：一挺腿、二挺胸、三挺颈；两平：两肩要平，两眼平视；两收：小腹微收、下颌微收；一睁，两眼要睁大、上眼皮向上挑；一直线：帽徽、鼻尖、衣扣线、两裤腿交线在一条直线上。
挺腿时，两腿并拢挺直，两膝向内向后压，裆部夹紧，收腹提臀。
挺胸时，小腹微收，腰部挺直，使身体充分上拔，两肩稍向后张，胸部自然突出，肩窝衣服平展。
挺颈时，头正直上顶，下颌微向后收，颈部微贴后衣领，睁眼时，精力集中，眼睁大，使黑眼球位于眼眶中央，注视远方比眼睛稍高的一片目标，保持20秒钟不眨眼，神色表情严肃自然。

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