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时间：2023-11-15 13:45:44 下载该word文档

大学生心理讲座心得
大学生心理健康今天学校组织了一场大学生心理健康讲座，作为一名刚升入大学学生，我从中明白了心理健康对我们今后发展重要性，以及我们如何才能拥有一个健康心理大学是一个大集体，我们每天生活在其中，每天总会与各种各样人接触，而如果而我们没有一个健康心理，就无法与人正常相处，无法建立自己人际关系网，这将会导致我们觉得生活是孤单，是无助，从而产生一种迷茫时生活状态，这对我们大学生活是致命，毕竟大学生活是我们人生中最宝贵经历，我们也将通过大学慢慢融入社会，而不完整大学生活将无法为以后步入社会做好铺垫，这就导致我们无法对每天生活充满激情所以要想成为一名优秀大学生，要想拥有一个完满大学生活，心理健康是必不可少心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当行为予以克服，这种安定、适应状态就是心理健康状态也就是说，我们只有心理健康了，才能去面对生活中发生各种事情，而至于因为一点小事就闷闷不乐好长时间，也不至于因为一点挫折而自暴自弃，产生各种沮丧悲观想法为了我们心理健康，了解与掌握心理健康定义是必不可少，这对于增强与维护我们健康有很大意义当我们掌握了人健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康自我诊断发现自己心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平随着社会飞速发展，人们生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；1/9
“人类进入了情绪负重年代”，人们观念意识、情感态度复杂嬗变作为现代社会组成部分，我们大学生更应该有一个健康心态，积极态度去面对通过这次讲座，我深刻看到了健康心理对我们重要性，一个幸福人生必须要有健康心理作为坚实后盾，在以后学习与生活中，健康心理将会帮我们一步步走向成功所以，以后我们必须关注自己心理健康，努力去使自己生活变得完满心理健康心得体会听了这次这次讲座，使我对“健康”有了重新认识，在日常生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体健康，更应该关注心理健康大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活适应能力，预防和缓解心理问题帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面困惑如何拥有健康心理：第一，需要我们培养良好人格品质良好人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我态度第二，养成科学生活方式大学生学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习效率，必须科学地安排好每天学习、锻炼、休息，使生活有规律第三，加强自我心理调节进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己理想目标听了这些，我觉得我还有很多地方都做得不够，比如科学生活方式和自我心里调节这两个方面很多人来到大学后就变得松散，逃课、泡网吧、谈恋爱在大学我们肩负改变自己命运责任，所以要保持心理健康第一，我们应该保持浓厚学习兴趣和求知欲望发展多方面能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展需要第二，学会保持和谐人际关系,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重态度与人和睦相处积极参加业余活动，发展社会交往“恋爱心理健康”从健康心理行为，如何正确2/9

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