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苋菜的功效与作用
时间：2023-03-22 21:04:27 下载该word文档
苋菜的功效与作用
苋菜的功效与作用
苋菜的茎比较宽，叶的颜色是红绿相间的。植物的叶子是菱形的，还有一些是鹅蛋型的。苋菜的口感是比较丝滑的，菜味较浓，而且很甜。这几年可以在餐桌上见到苋菜，具有较高的营养价值， 下面就来介绍苋菜都有哪些作用。 提高体质
苋菜中含有不少的脂肪，糖类以及蛋白质等等营养物质，维生素等，其中的蛋白质能够非常充分的被人体吸收，比牛奶还容易吸收。苋菜里还含有胡萝卜素，可以提供丰富的营养给人体，可以让我们更健康。更有利于增强我们的免疫力， 所以又被称之为长 第1页共4页
寿菜。儿童成长
帮助 苋菜中含有的铁几乎比菠菜多出一倍，钙的含量更达菠菜的三倍之多。神奇的是苋菜中并没有含草酸，让我们更加容易去吸收一些矿物质。从而苋菜对小孩的生长发育有很好的促进作用，而且 还有利于骨折的恢复。 第2页共4页
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