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    教官选拔总计划

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    时间3月19日3月20日3月21日3月22日3月23日3月24日3月25日3月26日3月27日3月28日3月29日3月30日
    内容
    早上：练习口令晚上：军姿；立正、稍息早上：练习口令晚上：军姿；跨立、稍息早上：练习口令晚上：停间转法早上：练习口令晚上：停间转法早上：练习口令晚上：停间转法早上：练习口令晚上：齐步、立定早上：练习口令晚上：齐步、立定早上：练习口令晚上：跑步、立定早上：练习口令晚上：跑步、立定早上：练习口令晚上：正步、立定早上：练习口令晚上：正步、立定早上：练习口令晚上：步法变换
    备注
    3月31日周六早上：休息上午和下午：步法变换晚上：休息4月1日周日早上：休息上午和下午：行进间转法晚上：休息4月2日4月3日4月7、8日备注：
    1.训练时间：每周一到周五早6:15--7:00晚7:00--9:30，周六早6:15--7:00上午8:30--11:00下午2:30--5:00晚7:00--9:30；2.每训练一小时，中间休息十五分钟；3.每天除训练外，学员之间要进行交流。
    早上：练习口令晚上：坐下、蹲下与起立早上：练习口令晚上：脱帽、戴帽各学院根据实际情况，进行第一阶段考核。




    4月11日4月12日4月13日
    内容
    早上：口令练习晚上：集合、离散早上：口令练习晚上：集合、离散早上：口令练习晚上：整齐、报数
    备注
    4月14日周六早上：休息全天：集合、离散；整齐、报数晚上：休息4月15日周日早上：休息全天：出列、入列；行进与停止晚上：休息4月16日4月17日4月18日4月19日4月20日4月21日4月22日4月23日4月24日4月25日4月26日4月27日
    早上：口令练习晚上：队形变换早上：口令练习晚上：班队列复习早上：口令练习晚上：班队列复习早上：口令练习晚上：班队列复习早上：口令练习晚上：班队列复习

    早上：口令练习上午和下午：单兵队列复习晚：休息早上：口令练习上午和下午：单兵队列复习晚：休息早上：口令练习晚上：单兵队列复习早上：口令练习晚上：单兵队列复习早上：口令练习晚上：单兵队列复习早上：口令练习晚上：单兵队列复习早上：口令练习晚上：单兵队列复习

    4月28、29日各学院根据实际情况选择时间进行考核。
    确定参加海军学4月30日--5各学院根据实际情况选择时间进行面试，
    院面试的名单。
    月6日备注：
    1.训练时间：每周一到周五早6:15--7:00晚7:00--9:30，周六早6:15--7:00上午8:30--11:00下午2:30--5:00晚7:00--9:30；2.每训练一小时，中间休息十五分钟；3.每天除训练外，学员之间要进行交流。


    时间备注
    3月19日早：跑操范围（湖或者其他）；科目八、出入列及打
    报告训练；确定各班联络人；讲训练时的要求与纪律；晚：军姿练习15分钟以内；重点练习科目三，分解动作练习；
    3月20号早：科目八的训练；过遍动作；
    晚：军姿15分钟以内；科目一与二的整齐度训练（声音）；重点在科目三连贯动作，找缺点和不足，并及时纠正加以练习；
    3月21号早：预选教官男30俯卧撑、女30下蹲；
    晚：军姿15分钟；要求科目三的动作一致；练习科目四，重点理解动作要领；
    3月22号早：学唱军歌3首；
    晚：军姿15分钟左右；强调科目四的重点，纠错并达到统一、整齐；
    3月23号早：复习、巩固动作练习；
    晚：军姿20分钟左右；过遍动作，让预选教官自己发现问题，学会解决问题；科目五要求体会动作，迅速、一步到位；讲述训练感受；

    3月24号早：跑操（一圈半湖）；口令练习；
    上午：军姿20分钟左右；整体动作要求统一；科目六中的齐步走训练，摆臂练习一令一动，一令三动，摆臂的位置、高度一致，由个人到每排再到整体；摆臂加动作一令一动，步伐整齐；穿插着停止间动进行训练；立定练习为三步一定，最后不要靠脚，听到‘二’时再靠脚，再到五步一定；最后，可以单排、双排再整体进行齐步走的练习；
    休息~①每位进行自我介绍，互相认识，展示才艺；②军歌练习；③反口令练习；
    下午：军姿；停止间动作复习，找不足并练习；重点在齐步行进及其立定的练习，注意排面、动作的统一；可分组练习跑步行进及其立定，再按排练习互相纠错；最后整体训练；可以让预选教官做指挥员讲述停止间的动作要领，其他人做补充，加深其印象；步伐转换；最后饭前一支歌；
    晚上：跑操（线路拟定）；军姿20分钟左右；齐步走练习整体效果，间距、摆臂等；停止间动作要领讲述；跑步走的摆臂练习；
    3月25日早：30俯卧撑；口令练习；写感受或者对教官训练
    的看法；跑步走的训练；

    3月26号早：科目七、八的训练；口令练习；
    晚：军姿25分钟内；重点在训练跑步走及其立定，分解动作练习；复习步伐转换；
    休息~注重个人特长展示，调动大家积极性
    3月27号早：俯卧撑20，女下蹲20；军歌练习；
    晚：军姿25分钟内；停止间动作；齐步走及其立定、跑步走及其立定；分开练习，互相纠正；
    3月28号早：军姿15分钟（不跑操）；口令练习；整齐与报数；
    晚：重点掌握跑步行进及其立定；集合和离散；正步走的摆臂练习；
    3月29号早：军姿10分钟（不跑操）；集合和离散；口令练习；
    晚：军姿25分钟；重点正步的踢腿练习，两手后背，右手握左手肘，左手握右手肘；加手臂动作一令两动；注意~正步训练适当休息；
    3月30号早：俯卧撑20，下蹲20；跑操；口令练习；
    晚：重点正步连贯动作；学习坐下；巩固停止间动作，尝试行进间要领的背诵；
    3月31号整体动作的复习、训练，尤其是正步行进及其立定；
    4月1号行进间转法，可以询问国防生具体内容；后山一圈；


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